一本轻松的适合职场新人的指导手册，对于踩过很多坑的职场老司机来说，确实很多案例都是自己的前车之鉴，没有什么所谓的职场阴谋论 pua 等等，都是赤裸裸的社会现实和阳谋，学会调整心态平和地对待，树立正确的价值观，不必把职场过度污名化产生恐惧，也不要过度美化，一步步升级打怪，找到适合自己的发展路径即可。

这本书的内容我认为更适合职场新人阅读，或者是已经出来社会工作 1-3 年内的大学生，处于这个阶段的同学已经对职场有一定的概念，通过这本书的梳理和案例讲解，可以更好的认识到职场中应该做的事情，或者应该可以避免的事情。

如里面有大量量的案例，有一些类似的经历，如果你有一些想法，你可以看一看，后面我会结合薛老师的课程，好好学习一下。不管对于自己还是别人，就要做一个开放的观察者，而非评判者。 另外作为一个职场人，我们除了多阅读了解，还要多向行业内人员学习，最后要多多实践，所以行动起来吧。

第一，对工作也好，对职场也好，要有一个相对客观的认知，工作承载不了太多东西。当一个人对现实有客观认知的时候，他跟现实的 “心理摩擦” 会变得更小，也就是他心里没那么别扭。第二，我想跟大家讲，大多数人对自己的大学专业、第一份工作感到不满，这也很正常。至少他们可以在大三、大四的时候多实习，多去跟现实碰撞，就能早点儿知道自己最不擅长什么，然后避开。第三，你觉得专业不是自己喜欢的，第一份工作也不是自己喜欢的，工作三五年之后，转型成功的可能性还是有的，例子其实也不少。想要转型的人一定要跟社会上的人多互动。我常常劝人说世界要变大，不是说你应该多去社交，而是说你在社交中能够获取更丰富、更鲜活的第一手信息。很多人是从知乎、豆瓣这些地方获取信息的，不是不行，但是一定不要偏信。・人和职业的关系，不像拼图那样严丝合缝，每个人就只适合在某一个地方。・不喜欢现在的这份工作，要分清自己是不满意现在的工作状态，还是真的不喜欢这份工作。・一点点建立对现实的客观认知。当一个人对现实有客观认知的时候，他跟现实的 “心理摩擦” 会变得更小，也就是心里没那么别扭。・多实习，多实践，多去跟现实碰撞，这样才能早点儿知道自己最不擅长什么，然后避开。・跟社会上的人多互动。不是说非得去社交，而是在社交中，你能够获取更丰富、更鲜活的第一手信息。很多人是从网上获取信息的，不是不行，但不要偏信。・一个人的价值一定是在跟别人交换的过程中产生的。我做的事有价值，一定是因为我在这个世界上跟别人产生了交换。只不过，这个价值不一定是用钱来衡量的，这个事情不一定能跟自己的工作结合在一起。・不管你对一家公司抱有什么希望，你入职之后大概率都会失望。员工入职之后，失望的程度大概率跟这家公司的文化关系不大，跟他待的部门关系更大。如果你真的想知道未来你可能加入的这个团队是种什么样的氛围，其实你在面试的时候应该跟你未来的直属领导多交流，多问一问他们现在在做什么，都是怎么做的。・在公司里面一定会有冲突出现，“老好人” 不愿意去面对这种冲突，往往选择忍耐和退缩，甚至有的时候就是在和稀泥。但从用人的角度来看，尤其是在一些比较关键的岗位上，其实需要一个人坚守立场、勇于面对冲突和问题，能够分析、解决问题，而不是单纯维护关系。・中国家长，越是那种自己的事业做得还不错的，越是喜欢干预孩子的选择。我很想对某些家长说：“你们泛化的自大会害了孩子。” 他们会觉得自己走的桥比你走的路都多，你听我的就行，实际上，这样的父母很多并不了解自己的孩子，给孩子选择一条路，可能这条路是不适合孩子的：第一，不符合社会发展趋势；第二，不符合孩子自身特点。・如果高考分数高，你就去上好学校。好城市的好学校，一方面在本科时有转专业的机会，另一方面在考研时有再次转专业的机会。即使不考研，在大三实习的时候，你也完全可以扔掉专业去做自己感兴趣的事情。大城市机会多，有时候你在一家比较好的公司实习，就是你进入这个行业的敲门砖。・那些对目前的工作内容不满意的客户，我经常会问他们一个问题：“不管你在哪家公司，假设你想去公司的任何部门、任何岗位都可以，你会去哪儿？” 当我这样问的时候，有些人会说自己没有想去的，那我就说：“如果你每个都不想去，那你就是不适合工作，你喜欢的是吃喝玩乐，是体验、享受，那些不叫工作。”・在带团队的过程中，一个人很多时候是要去包容别人的，需要的不仅是人际敏感度，还要有政治敏感度。因为管理不仅是管下面的人，还会涉及跨部门的沟通、协调，有一句话叫 “管理者的心胸是被委屈撑大的”。・管理是一种杠杆，你个人再牛、专业能力再强，一个人每天也只有 24 小时。如果你带团队、培养下属的能力非常强，那你创造的价值就会更大，在价值分配中也可以获得更多。・你干了什么、干到什么样子、怎么干的，其实没有人知道。因为大家都太忙了，没有人主动去看你的工作。所以啊，想要在职场中得到更好的发展，你真的要除了能干，还会说。你想要别人知道你的价值，你就要去主动展现，而不是等着被发现。・会挑活儿也很重要。我们肯定有很多例行工作，不出错是必须的，但也没有人会关心你的例行工作做得多么出色，所以有时候你就要学会挑活儿。比如参与公司级的重要项目，这样才更有可能刷出存在感。・有两种特质的人比较容易享受自己的工作，一种是天生积极情绪特别高，这种人可能做什么都比较容易开心；还有一种是天生不那么 “乖”，容易活出自我的人。・有的年轻人是他身边的人都是一个水平的，都是普通 “搬砖” 的，没有见到过厉害的，他就觉得工作好像都这样，挺没劲的。我经常会建议一些人多去找自己这个领域的人交流，可能你就会知道高手是什么样子的。・在职场里头经常出现大家说某一个职业好的情况，但是大家说好跟你有啥关系？是你在干这份工作，不是大家。・你在眼瞅着就要沉没的泰坦尼克号上，还在留恋自己坐了个多么豪华的游轮，舍不得跳船求生。・很多人总想往风口浪尖上去挤，年轻的时候去找风口浪尖是可以的，但到了一定年龄，想法就要换一下。・如果能够尽早知道自己想要什么，不被这个世界的主流价值观裹挟前行，至少你会活得比较舒服和自洽。自己找自己的路，虽然没那么容易，但也没那么多纠结。・一个人在 30 多岁转行、去学新东西有多难，其实取决于你自己觉得这件事难不难。・一毕业就去大公司工作的优点，可能是这个组织有成熟的流程、管理体系，团队里的人也很优秀，缺点是 “价值虚高”。比如说大公司给一个毕业生开两万的月薪，这个人就真的以为自己值月薪两万，但这其实是平台赋予你的价值，不是你本身具备这个价值。・当你把信任交给别人的时候，你是有可能被骗的，但是长期来看，它的投入与产出是合理的。那种疑虑太多的人，反而可能在疑虑和摇摆中虚度时光了。・那种特别有执行力，也愿意跟人学习交流的人，他们未必有多聪明，但是他们跟外部有很多接触点，所以能够碰到好机会。・如果你是一个应届毕业生，进了 “大厂”，那你就给自己立一个目标：在所有业务条线中，找一个比自己年长三五岁的人聊天。不是闲聊，而是有目的地聊，得知道这些信息：一个岗位的核心要求、价值贡献、发展空间、成长轨迹，还有工作中会遇到的困难，一般都是什么背景的人去干。・我们现在将大量时间花在手机阅读上，好像获取了很多信息，但我们真的什么都知道吗？未必，我觉得还是要找人去聊。・很多内向的人就会说：“哎呀，我不太擅长跟人打交道，那怎么办呢？” 其实最简单的方法就是参加线下活动，相当于有人搭建了一个场景。你就在那儿听着，也能获取很多信息。・在人生中加入时间维度，在不同阶段做不同的事。在该挣钱的阶段努力挣钱，并不妨碍你以后去做自己想做的事情。如果一个人对物质是有追求的话，可以默默守望着自己的情怀，先履行自己在现实世界中的责任。情怀不应该在人年轻的时候像一团火似的燃起来了，然后被现实的几瓢水就浇灭了。・很多人心中有一个假设，即我通过自己的努力把事情做得很好，我就应该得到更好的机会、更好的回报。但真不是这样。不管在哪一种企业，很多时候决定你有没有机会的，不是你够不够努力，而是别人给不给机会。・有的时候，立场背后是利益，但除了经济上的利益，还有感受。感受好，也是一种特别大的利益。立场是隐形的、变化的，跟每个人过去得到的红利和受过的伤害交织在一起。・去找一个你发自内心非常欣赏和认可的人，多跟他交流，多跟他交换一些个人的想法、信息。这其实已经超越了站队的范畴。作为下属，你要帮助你的领导成功。・一个人再优秀，越在年轻的时候，他越应该知道机会都是别人给的。不管在哪里，千万不要恃才傲物。我觉得很多有才华的人就是因为不懂这个在年轻的时候吃了很多亏。你有能力，那很好，但如果你既有能力也有很认可你的人，是不是更好？・不管站不站队，对人的一些判断是要掌握的。任何人都有自己的立场、意图和预期，你要去观察跟自己合作的人，比如上司、上司的上司，或者其他相关部门比你层级高一点的人，了解每个人的立场和动机是什么。・在小城市、小地方，人情世故能够拎得清、玩得转，是混世界的 “标配”。・有时候看清现实也是好的，少胡思乱想，踏踏实实过好当下的生活也是好事。・如果你非常讨厌被小地方的那种人际关系裹挟，希望拥有更丰富的视野，并且你对物质上的需求也不是很高，那你可能是适合待在一线城市的。・一个人一定要在焦虑和无聊中选一个，那他不可能既免于焦虑又免于无聊。・女性要独立，说到底是靠自己的勇气和定力。・互联网让信息传播变得如此快速，任何商业信息都很容易被获取，大家都在抢市场、抢先机。在这种情况下，更强势的公司、斗志十足的公司、在商业世界里攻城略地的公司更能存活下来。・大家都出于战斗时的紧绷状态，一切需要快速响应、快速决策、快速实施，并且在实施过程中可能还会有新的情况出现，又要去应对，人就处于极度紧绷的状态。结果就是大家连一点点耐心都没有，情绪非常容易爆发。・现在的很多互联网公司，比如在近几年里快速成长起来的互联网公司中，管理层也相当年轻，这些人没有像我们当年那样，在一个相对慢节奏的时代被更加温和、人性化地对待过。这带来的影响就是人际关系没有弹性，或者说不知道怎么处理冲突，没有时间，也没有耐心。・如果一个人在办公室里有了情绪，可以先去找一个封闭的空间，自己待一会儿，让自己平静下来。这是为了不让自己的情绪 “传染” 出去，因为那样对自己、对别人都不好。・军队里既要有带兵打仗的，也要有政委，这是因为带兵打仗的人一定是火气比较大的，政委其实是起到了 “减震” 的作用。管理者不要认为自己知道如何带兵打仗就行了。・管理者最基本要做到的还是控制住自己的情绪。因为管理者的情绪一旦爆发，就是 “横扫一片”。・真正的动机层面的职场 PUA，就是 “我要让一个人觉得他什么都不是” 或者 “他是靠我才有今天的这碗饭吃，他离开我就什么也不是”，即通过贬低对方自尊的方式让对方跟随他。・现在的职场真的特别难混，我真的不知道 85 后是否可以在公司干到退休。在体制内还好，非体制内的，我觉得不乐观。我建议大家把自由职业当成一个选项，或者说为未来留一条路，不要觉得现在有班上就可以保证一辈子稳定。・我发现不管是个人还是企业，大家现在越来越能接受购买某个人提供的服务。越来越多的人愿意为个人品牌买单。・不要总觉得自己没有准备好，什么都没有的时候去试并不吃亏。・做自由职业，特别好的一个渠道就是混社群。社群中的每一个人都是你的潜在用户或者潜在业务合伙人。・如果你能自己走出一条路，当然最好，但是我觉得每个人都要知道，在这个年代，聪明的人太多了，所以知道别人在做什么，然后学会参考和借鉴，效率可能会更高。・想要拥有职业幸福感，最重要的其实就是找到能投入去做的事。因为做自己擅长的事情，人一定是更享受的。・了解自己的天赋或优势，除了可以避开那些自己绝对不适合的工作，还有一个很重要的作用，就是跟自己和解。・自我管理的核心是情绪管理，拥有稳定的情绪意味着一个人正常运行。情绪既会影响工作效率，也会影响人际沟通，还有合作界面。・在职场合作中，保持适度的同理心和良好的边界感很重要。在职场中，同理心弱的人可能更关注理性思考和目标达成，但同理心太强很容易被 “卷入” 情绪漩涡。・职业发展常见的一个 “卡点” 是不愿意接受或者主动承担有挑战性的任务，或者说当遇到自己没有处理过的问题时，不会想办法去解决。承担有挑战性的任务，可能需要你整合资源、学习新东西。它的反面是遇到事情就等着别人告诉我怎么做或者逃避，这种行为的背后其实是恐惧、怕担责任。・未来社会可能出现的一种比较好的发展方向是，有更多元的社会支持系统。我们不仅能从婚姻和亲密关系里获得支持，也能从工作里获得支持，参加一个兴趣社群或者去做志愿者，也是在建立我们的社会支持系统。・意义也是多元的，是可以自己去构建的，不一定要用钱去衡量，也不一定需要很多钱来支撑。想办法把自己的日子过成 “画”，也是一种意义。・“事” 都是由 “人” 说出来的。描述某件事情的时候，每个人都加上了自己的主观思考和判断。・在识人这件事上，我们一定要有敬畏之心。・不要期望依靠某个测评工具来确定自己适合做什么工作。测评工具并不能简单地指出你适合做什么、不适合做什么。因为一个人的性格特质跟职业不是一一对应的，但是测评报告能帮人排除最不适合他的选项。

近两年新流行两个词语：“内卷” 和 “躺平”。我们虽不崇尚 “内卷”，但也拒绝 “躺平”，更何况，并不是每个人都有资格 “躺平” 的。所以，如果不想躺平的话，就一定要了解 “职场通用能力”。在《职场真话》这本书里，薛毅然老师做了一个 “职场通用能力库”，从下面的图片上可以看出，在这个能力库的最内圈是自我管理能力，中间圈是人际交往和思维决策，分别代表搞定人和搞定事。这些能力，是每一个拒绝躺平的人都必须具备的。

工作十余年了，浑浑噩噩的，换了好几份工作，又重新做回老师，方知年少的自己只知道不想要什么，不知道自己想要什么。自到最近，在资源丰富的时候想到了发展职场，既能走行政，又能走专业的时候，我要走什么，我要怎么走，一直都是走一步算一步，直到遇到薜老师的这本书，仿佛黑暗中打开了职场中的灯，光照亮了前程。带走这几段：安享生活也挺好，人际关系要用心搞，要识人，工作的前途可通过识人解决，工作前程都是人给的。工作的性质很重要，要深入研究，可以不喜欢，尽量去做好。

陈舒扬 在职场上，“老好人” 很难出头吗？薛毅然 “老好人” 肯定很难出头。你想想 “老好人” 是指什么样的人？勤勤恳恳，不太会拒绝，回避冲突和矛盾，也没有很强的内驱力。“老好人” 没有攻击性，但我们会发现，那些有攻击性的人往往也更有爆发力。“老好人” 实际上正缺少这样一种能量，会让老板觉得这个人没有什么冲劲儿，没有进取心。还有就是，我们知道在公司里面一定会有冲突场景出现，“老好人” 不愿意面对这种冲突，往往选择忍耐和退缩，甚至有的时候就是在和稀泥。但从用人的角度来看，尤其是在一些比较关键的岗位上，其实需要一个人坚守立场、勇于面对冲突和问题，能够分析、解决问题，而不是单纯维护关系。所以我们会发现大多数升到中层以上的管理者，其实是那种有勇气去面对挑战的人，甚至要有比较强的决断力。

很多优质案例值得处于不同阶段的职场人阅读

案例很多，但是干货不多，中途好几次想弃书。建议写的更系统一些，少点 “正确”

看完之后，忘记了大半，但看到过程，感觉收获很大。很多经验，要自己实践，适合自己的，才是最好的。有思考、有学习（他人）、有实践，一切都是播种、收获而来。职场，是一个群人博弈同时合作的场所，需要几千年积累基因的合作技巧。不懂得合作的已被淘汰，我们是幸存的优胜者。未来，我们可以传承的下一代，也必须是优胜者。

1、去年年底，年近不惑的我遇到了职业危机，自己对现在做的职业有些倦怠，想换个工作，确不知道自己真正适合做什么，怎么考虑实际，顺利过渡和切换。工作十几年的我陷入前所未有的迷茫。2、那个时候很想做一次职业规划，重新复习了薛了师的怎样正确选择自己的职业路线？通过 “三看”，向内看清自己，向外看清楚职业的本质，向外再了解真实的市场。向内看，找到自己的渴望，向外看，找到实现自己价值的最优路径。明白了职场的另外一个真话：关于职业，有规划总比没规划好。3、有规划的人生叫旅行，没有规划的人生叫流浪。最高层级的时间管理就是，做好自己的人生规划。一次人生规划可以节约数年，甚至数十年的时间，让我们能够去把握自己的命运。

我很喜欢里面的案例，感觉非常鲜活，另外薛毅然老师和舒扬的对话也朴实易懂，句句是 “真话”，也有不好听和很现实的成分在，这恰恰成为了它有意义的地方。感觉应该基本没有什么抒情或者空话，理性派读着很舒服😌～另外感觉讲到了很多细节和案例，使得整本书比较充实～

有的人，对于职场的预设是，我只要把手头的活干好，总有好处掉头上，一位 20 年职业咨询老兵告诉你的职场真话是：有这种情况，但大多数不是这样的。我们还得低头看看自己的内心，抬头看看周围的同事，识人识己。阅读、见人、实践，可能是薛毅然老师给出的最简练的三个提升方式。在书中一句话给我印象很深，她见过一些 30 岁出头就很有洞察力的人，原因是在 23 岁开始，就一年当三年用。作为一名篮球球迷，不得不想起当时🈶一句评论易建联的话，说易建联虽然接触篮球比较晚，但他勤奋，悟性也好，打一年球就相当于人家打好几年的进步。天赋固然很重要，但正如薛老师所说，很多能力都是能训练出来的。只要努力，总比现在会有改变嘛 (此处应用李松蔚老师教我的成长型思维)

你对其他团队的工作越了解，你去影响和说服他们才能越有理有据。

有很多启发，了解是第一步，实践，去和世界碰撞出适合自己的路吧。

后记…… 罗振宇老师的《阅读的方法》这本书，有一句话很有共鸣，“所有人的建议，都是毒药，而所有人的经历，都是宝藏”。

我的职业生涯兜兜转转，跳了几次槽就转了几次行，最后才找到自己的本心，选了一条喜欢而又擅长的跑道，工作虽然累了不少，但是真的很有成就感。这本书的案例很丰富，我对某些案例也很有共鸣，例如自己付出了时间精力成本领悟的道理。适合还在职业选择期或迷茫期的人阅读。只是访谈式结构，个人阅读起来还是怪怪的。

新年第一本：“每个人都是独一无二的，每个人都要走出属于自己的成长路，但他人的经历和故事或许会对你有借鉴作用，或许会对你有启发，或许你不认可某个观点但它激发了你去深入思考，也是很好的。”

国庆假期都在看它，有特别多的实操经验。一直以来都对关于人性的部分特别感兴趣，所以一拿到这样 "识己识人" 的书籍就爱不释手。整本书读下来，又整合了很多以前偏零碎化的知识，激发了自己看书的兴趣。继续按照薛老师的方子，读一读《突破天性》

非常认真看完薛老师这本大作，虽然在职场有 7 年时间，但一直都在一家公司，很多经历么有经历过，当然书中也有很多例子我经历过，历历在目；也有一些是身边朋友或同事正在经历，我会将这本书推荐给他们，让他们知道，他们正在经历的困难不是只有他正在经历，也许从中可以找到一些破局的方法