划算的 “1 分钟赞美术” 赞美一个人，1 分钟就够了！而这短短 1 分钟就可以给你带来良好的人际关系，因此，“1 分钟赞美术” 可以说是所有说话技巧中最划算的一种。每个人都期待赞美，“扣分主义” 不适合现代社会。推荐大家学习

本书围绕 “说重点，一分钟就够” 的观点，给出了许多种行之有效的训练方法。本书言简意赅，图文结合，通过思维训练、技巧练习、实战演练逐步展开。进行相应的练习，相信能很快提高你的沟通水平，也能让你更快地被人接受、认可，大大提高你的个人价值。

写几个我的练习点：在纸上写下自己想说的关键字，接下来挑选其中最重要的、非说不可的几个关键字，用红笔圈起来；最后再找出唯一的 “关键中的关键”，这就是话题的骨干了。很多人会把课堂上学过的知识忘光，就是因为这些知识跟自己的经验毫无关联。唤醒对方的经验，是强化印象的最有效方法开口就说对方最感兴趣的东西，习惯站在对方的立场思考，找出眼前这个人到底有什么需求。没重点的发问只会打乱发言者的步调；而且，有时候耐心听完其实就会获得答案。根据重要程度排出发问顺序，事先写好发问条目，发问的对象，通常是技术、知识或能力比自己更高的人，而这些人通常也比较忙，所以我们必须不断考虑如何在有限时间内问出最好的问题。最终目标，则是让对方觉得 “跟这个人讲话感觉不错”。

说话要简洁明了，一语中的，不能拖泥带水。

1.1 分钟表达重点，是个锻炼说话重点的方法。2. 说话时，想象你和听者之间有条河流，为使听者抵达对岸（理解你说的话），你需要设置几块 “踏脚石”。而重要信息点就是 “踏脚石”，能否恰当摆放这几块 “踏脚石”，是决定沟通是否顺畅的关键。3. 遗憾的是这本书并没有让我看到太多教如何说出重点的方法。

习惯使用秒表，培养对 “1 分钟” 的掌控力。

里面介绍了各种提高说话效率的方法，例如一分钟表达清楚自己的观点。与人高效沟通的方法就是赞美，可以学习一下自如运用英文的赞美之辞。最有效的魔咒：You can do it. 这是对人们最好的激励。

本书告诉我一个很重要的道理不要浪费他人的时间给了我一个启发能量的咒语：you can do it 我们每次聊天，汇报或者交流的时候，不是要滔滔不绝，而是要学会说重点。作者给了我们一个很有意思的训练方法，就是看报纸后一分钟复述。

每天刷书第 020 本今日刷书《开口就能说重点》我们每天都在说话，但是我们说的话都有用吗？是不是说了半天对方也不知道你要说什么呢？为什么会这样呢？问题的关键就是说话的重点是要开口就能说重点。阅读这本《开口就能说重点》很快你将学会：・在 1 分钟内讲出话题的关键句；・用 10 秒钟提出一个厉害的问题；・用一句话点出你的提案的诉求；・明确地表达歉意让人人都气消；・简洁地下指令让工作分配顺利；・将负面的责骂转成正面的鼓励...... 你说你没天赋，开口就能说重点和天赋没关系，作者说：说话简明扼要又印象深刻，跟天赋没有关系。一切取决于要不要练习罢了。你说你不会说，作者说：利用时间的诀窍，就是听到 “开始想” 之后，不要往上看，而要拿起笔；然后尽量在纸上写下自己想说的关键字。说重点是思路清晰的表现，表达就应该是简洁而有效的。作者说：环保问题并不仅限于二氧化碳，我认为，废话太多也是人类社会生活的环保问题。嗯，2022 年了，国家都提倡碳中和了，咱也别再污染空气了。你说对不？2022.11.2

1、检查自己的口头禅。注意，检查口头禅是为避免重复过多的废话，偶尔一两句语气词倒也无妨。2、发问时，先列好问题清单。这样做的一大优点是，可以让对方 “看得到终点”。3、1 分钟说话法。作者推荐我们使用：圆模式训练法。即，假设整个圆是 1 分钟，分成三等份的话，一份就是 20 秒，四等份一份就是 15 秒，然后分别在每个时间区写下自己想说的话就好。做到这一点，1 分钟就能变得更紧密了。4、有时道歉也不可过度。只需要表达下歉意，然后尽量把错误归结于自己的疏忽，而非具体的事情上，道歉就会显得更真诚。5、夸赞无需太长，会显得更真诚。夸赞也需要适当克制，简单的一句就够了。6、在心里放一张自我检查表。大致分为两大类：技术面的检查和效果面的检查。比如，内容是否简洁、能否承接下文等。

在教师的圈子里，有人有办法准时五点下班，有人每天都要加班到六七点。从效率来看当然是前者较好，而后者就会被评论为 “工作没效率”“打混摸鱼”。但是，后者很可能是常常有学生找他商量事情，才会晚下班。这就代表他教课很亲切，很受学生信赖，不但不代表教师能力不足，反而是充分具备教师的资格才对。基本上，“江山易改，本性难移”。不管怎么警告，个性上的缺点或弱点就是很难修正。最有希望修正的部分可以靠 “责骂” 改进，但是其他部分还是改变看法比较快。不管什么领域，强化优点都比克服缺点要更快上手。格式引文:[日] 斋藤孝著，林欣仪译。开口就能说重点。紫图图书.2015:99. 得到电子书：https://d.dedao.cn/Emi46r4Os0EezkQp

提问，商量，解释提案等场景，能够 1 分钟内讲出重点太重要了，这样的训练能动用自己的思考，搭架构，组织语言，输出能力，最终提升效率，达成目标。就像本书结尾的观点：训练自己 1 分钟讲重点的能力吧，因为 “废话连篇” 也是人类社会的污染。

这是一本教我们如何快速进行有效沟通的修炼手册，它被很多知名企业都当作内部员工培训用书。作者斋藤孝向我们完美展示了，沟通交流也可以做到极简，每个人都可以做到开口就说重点。本书主要为我们输出了一种叫 “说重点，一分钟就够” 的观点，并且书中还给出了许多种切实可行的训练方法。通过阅读我们可以发现，其实 “一分钟训练法” 并不难，并且一个人的时候也可以练习，简而言之，就是对自己刚读过的文章进行概括，秒表严格计时，自己大胆张嘴发声叙述并且录音记录，最后通过录音给自己正向反馈，有意识地进行改正优化。这也是本书第一个重点内容，用一分钟表达出重点的 “一分钟训练法”，主要目的就是提升我们的概括能力。其实不难看出，作者斋藤孝是希望读者们锻炼自己 “有效沟通” 的能力，如果说 “一分钟训练法” 锻炼的是 “有效”，那么接下来作者讲述的 “河流模式” 就是在帮助提升我们 “沟通” 的能力。“河流模式” 中的河流，可以理解成你和对方之间的知识隔阂，而垫脚石，就是可以让对方和你顺利建立起沟通的知识基础。首先，我们需要把面对的这条河流画出来，也就是你和对方建立沟通前需要跨越的知识隔阂。然后把垫脚石也清楚地标记在河流之中，然后再把垫脚石的内容填入图形中。这么做最大的好处是能激活大脑，我们的大脑往往对视觉化的内容反应更清晰，而按顺序填入垫脚石的内容，就能很清晰地表现出：“只有走到这里，才能到达那里” 的逻辑思考。除了 “有效沟通” 之外，作者还强调职场中学会 “有效提问” 和 “有效商量” 也同样很重要。提问时要注意，重要问题要优先问，要带着目的去问。与人商量事情呢，我们可以试试构图式沟通这个方法，一边商量一边共同把内容写在纸上。这种方式，能够让问题更清晰，并在沟通的过程中就能把问题解决掉。最后，一句话来总结作者的中心思想：“不浪费别人的时间是最好的礼貌”。说得再多，不如掌握 “开口就能说重点” 的能力，也会让别人在与你交往的过程中感到更加轻松、高效。

上司时间很宝贵，直接说结果，然后说优缺点。有了结构图，就可以一扫迷雾、掌握课题，也不会原地打转、重复同样的内容。这样一来，不但上课节奏加快，效率高，也不会浪费时间。如果只是一般讨论，效率就不会这么高了。

开口就能说重点，听者知道其来意，说者表述准确清晰，一场愉快而超出预期的沟通。

无论从长期还是短期来看，练习都是培养个人能力，改变个人习惯的有效方法。每个人一天的时间也就那么多，这个事情上多花一点时间，别的事情上就会少一点，平时应该注意语言表达的场合，说话的有效性。书中很多方法，记住它，使用它，这本书才能不算白看。

日本著名沟通大师斋藤孝教授，几十年来随身携带秒表，一旦在公众场合说话，便卡起秒表以提示自己尽量简洁。这种看起来不可思议的方式，在日本掀起了一场 “简洁说话术风暴”。没错，说话简洁，做事必然干练，这就是斋藤孝独一无二的 “1 分钟说出重点” 训练法受欢迎的原因。

1 分钟能干什么？可以做事关前途的职场汇报。可以激励自己，激励他人。运用书中的小技巧，就能说话更有调理，能够直击要害。

类似润总提到的时间颗粒度。需要多加练习，一分钟讲清楚重点，赞美，责备。You can do it

我是个废话连篇的人，读到这本书犹如醍醐灌顶。按照书里所写的方法，尝试改变。现在已经小有成效，单位时间所说的话里包含的信息已经比原来多了至少 30%。我可以做到的，等半年之后再来继续汇报进展。