恒子奶奶的经历和感受告诉我，简单就是幸福。恒子奶奶很早就洞察了人的心理需求，能很好地安排自己的工作和生活。人生无非就是抓住最关键的几件事用心经营，日子就能越过越好。在无法改变时，千万不要强求，尽力就好。每天让自己有一些事做，不要瞎想，饮食、作息有规律，自然就会长寿。

放弃实现自我的那份妄念，将生活过到力所能及就好。四十不惑。似乎每十年人就会有一次突变似的。什么三十而立，四十不惑，五十知天命。。。。怎么可能。所有的认知都是一点点反思、积累、总结出来的。而这个四十不惑的理解，已经是我四十三岁时的感悟了。昨天下午去注销我名下的一家公司。在银行销户的时候，我就在反思。刚毕业那年，22 岁的我，最大的愿望，就是能跻身所在公司高管的行列，成为核心团队成员。十年后，我离开了那家公司，想着要自己创业，成为老板。打造自己的一片天地，哪怕那片天地小一点呢。而又一个十年过去了，我是真心不再想打造什么公司了，能过上那种，踏踏实实的生活，有一份稳定、体面的收入，可以给家人一个靠谱的保障，就是我现在最大的愿望了。开公司、创业、成就一番事业。。。。太累了，我就是个普通人，不在心存妄念了。昨天还经历了几件事，让这样的感悟更加深入内心了。一是最近两周的关注点都在短视频直播这件事上，昨天又做了一次直播，那些关心我的朋友，看完我的直播给我提了好多改进的意见。这些建议都非常的好，也确实是我欠缺的地方，我自己读书时也知道这些我都没做到。如果放在十年前，我会毫不犹豫的调整自己的各个方面的行为，一定以直播效益最大化作为衡量标准，然而，现在的我却不行，因为有太多的自我设限无法突破。比如直播时和粉丝互动，这个我试了两次都做不来。一个是我们并不是闲聊群，当我讲课时，频繁的跳出会影响制作思路，而且这样不断地跳入跳出是不是观看直播的人也会觉得很烦呢？另一个建议是，我的授课频率太快。缺少驻足率。噼里啪啦干货讲完了，学生也就走了。这点我也认同。就像早年间在江湖卖艺一样，光说不练是嘴把式，光练不说是傻把式，连说代练才是好样的。可这个度我现在还驾驭不好。尤其是在这个平台，推荐另外的平台，往私域导流，很多话说不利索还会被封号。其实，我最期待的模式就是，我踏踏实实的讲课，尽量减少广告，就尽量给干货，让学员通过听课来衡量我的价值，至于如果有学习欲望的同学，我就直接让他们在小黄车下单就好。如果你觉得我讲的快，就直播间里提，我就再详细的解释。而不是像其他直播那样，明明是一些很简单的操作，也讲的跟武功秘籍似的，还各种重点、秘籍似的忽悠，尤其我最不适应的，就是给人一种高高在上的感觉，好像自己是教师就多牛逼，多了不起一样。听个课还恐吓式销售。似乎不买他的课，不和他学习，这辈子就废了一样。。。。人家也没做错，主要是我自己的思想过于偏激了。有点又当又立的感觉。其实是这些年自己的一些认知层面的坚持吧，这是价值观上的不认同，我称之为当老师的底线。这个没有对错的问题，只是个人认知上的差异罢了。那么如果坚持我的这份认知，无法把短视频做起来，我也认了。那就说明，自己不适合这个时代的玩法，被淘汰也是应该的。另一件事，是夜里睡前，想看看老外的教程，无论是 tyflow 的、phoenix 的、AE 的还是达芬奇的。找一些灵感，第二天开发自己的案例。最近一段时间，一直是活在这虚妄的冲动当中。然而，昨晚不知道为啥，突然就有了一种无力感。其实按照我的年纪，就算我一直像这个月这样勤奋，学上个三五年，也不可能参与到真实的特效公司，去制作那些特效大片。不光是技术的问题，就算我技术真的成熟了，去到那样的团队，也只是负责某个单一的模块，也只是参与某部电影的制作，也不会真的完成的什么个人的作品。何况想要学习的东西太多了。AE、UE、还有那些插件、软件，究其一生也不可能完成，因为你学习的速度永远赶不上行业更新的速度。而最让我变得清醒的其实是发现自己技术上和一线制作人员的差距。内心想要学习的很多，可无论是精力还是时间，都是那么得稀缺。虽然我觉得自己已经算是极度自律的人了，可和我的欲望相比，还是杯水车薪啊。和业内那些高手、熟手的差距完全是云泥之别。我可能永远也读不完我想读的书，也永远学不完我想学的教程，永远也实现不了自己任何的愿望了。那我是一蹶不振了吗？是从此躺平摆烂了吗？非也。看标题就知道了，其实不切实际的目标都是妄念。我只是想明白了那些目标的虚妄而已。不会较真得非得以实现他们为己任。而取而代之的是，保证每天都有所成长就好。目标放的小一些，比如，每天都学习入一些新知识，每天都保证抖音或者 B 站能涨点粉丝，每天读书绘画都提升一些自己的能力。就够了。至于这些提升究竟能到一个什么程度，究竟将来要用他们干些什么，不再心存幻想，但我依旧是那个自带鸡血，相对自律的小胖子。最后聊聊今天的这本书。《活的通透》，这是我读中村恒子女士的第二本书。她的第一本书《人间值得》就让我获益匪浅。而且也是从她的这本书开始，我特别愿意读老人写的书。很多人觉得老年人写的书充满了说教和暮气，可在我看来，学到的是真正的人生智慧。你没有活到八九十岁，你怎么能理解那些高寿之人是如何看待世界的呢。那可全是智慧啊。而且，正好赶上我昨天遇到的这几件事造成的人间清醒，今天读怹的第二本书，舒缓了很多。那种与世无争、随遇而安的状态，不正好恰如其分的对应到书名上吗《活的通透》

可以尝试一下，快速浏览子目录，找自己喜欢的章节去看，本书不长，字数不多。今天阅此书，只想静心。告诫自己，不能仗着自己多读了几年书，多了解一些常识问题，就反相教育，哪怕出发心是好的，也忌讳于此。让其开开心心过老年生活不好吗？？？几十年的习惯不好改的。如此书所言，不要抱有太大的期待，就不会有难过伤心了吧

人生是一趟单人旅行，你可以选择你要同行或远离的人，保持健康，关注此刻，活在当下，微笑走完全程。

洒脱人生… 葬礼和墓地都是为活着的人设立的，不必在意死后的事…

一位 92 岁日本心理医生的作品！老人言确实不错，很治愈🌵想想我要活到老奶奶这个年纪还得好久，人生确实需要些许放松和通透 [玫瑰] 奶奶的人生总结：学会人际关系的断舍离珍惜当下，尽力做好眼前的事越能接纳年老，就越幸福正确的面对死亡面带笑容走向人生终点🏁

再读恒子老师的作品（读到的第一本恒子老师的作品是《人间值得》），依旧带给我平静的心态和明澈的心境。每个人的一生都不同，但是也有许多相同的烦恼和挫折，所谓境随心转。让自己过得舒心愉快，是最重要的事情。

应该是两年前，读的《人间值得》，觉得还挺有意思的，看一个老人讲述她起伏跌宕的人生故事，好像自己的那点烦心事都不算什么。两年后，我的生活又发生了一点变化，再看 “下集”，感觉虽然不至于全盘接受，但仿佛和一位善良可爱的老奶奶聊天，我肯定不会反驳她，而且我会记住一些跟自己当下最有关系的提点。当我们还（勉勉强强）算年轻的时候，还是需要一点闯劲的，不能完全像恒子奶奶说的那样什么都不在乎 —— 其实她也有很多在乎的事情，只是不功利而已。所以如果断章取义就不好了。但年纪大了以后，回头看，很多事情是不必在乎的 —— 三十多岁的时候，我已经不那么执着于考研失利了😂。所以九十岁的时候，也不会难过于错误投资了什么吧？能有一个机会，借助一位智慧老人的眼光，提前回头看，是幸运的！

百度一下通透解释为用以形容人的性格特点为：直接、坦率、干净；我理解的通透是能看清生活的本质，不跟它较劲，运势而生，拿得起放得下，不自怨自艾，更不做虚荣攀比，不纠结过去不担忧未来，重视亲情却不做无条件的牺牲，永远认清最靠谱的人是自己这是一个九十岁老人给我们的启示，我希望能活得和她一样通透

本书是两位心理医生的对话记录。语言朴实，词藻平易近人。这之前，我也同妈妈讨论过养老与生死的问题，妈妈觉得一个人住很好，自由自在，妈妈也觉得老了不能动了去养老院很好，不给我添麻烦。作为唯一的孩子，我很伤心，大吵一架，是我做的不够好吗，还是我不够孝顺，竟让一个人生活的妈妈有这样的想法…… 读了这本书，我豁然开朗，原来人老了就会有这样的想法，这是他们追求的幸福！这是不是说，得我觉得好才是好，你觉得的不算！老人最后写的一些话很重要。人老了，肌肉松弛，力量也不够了，很多事情都做不了了。趁着年轻，趁着能动，把能做的事情都做了吧，不要拖延！这句话对我们中青年人很重要！92 岁的恒子奶奶，工作了 71 年，她说：因此我想认真地告诉比我年轻的人，趁着身体还能活动，有什么想做的事就赶紧去做，千万不要拖延！希望读了这本书的人，会接受自然老去，不再浪费时间，爱惜自己，短暂一生，梦想赶紧实现，不再拖延，把生活过成一个个 “动词”

只要肯花时间，认真地对待每一件事，一个人就能享受独处的时间，即使不经常与他人相处，也不会在意。92 岁高龄的恒子奶奶想告诉你的 “人生感悟” 认真地告诉比我年轻的人，趁着身体还能活动，有什么想做的事就赶紧去做，千万不要拖延。当自己的手脚和头脑都无法自如地活动时，尽量不让家人为难，不让他们有不必要的担心，这是作为老人最后的体贴，也是人生最后的感悟。

看完全书，感觉恒子奶奶活得淡然、洒脱、通透，值得学习。

有时候是无奈，但有时候是通透！开心最重要。这句话要看你怎么理解！人的一生没有暂停也没有返回键，活在当下。但也要展望未来！你的人生你来决定！所有成功人士说出来的话才是成功学。但不是适用于每一个人，尽信书不如无书！多看书多丰富自己，然后不断丰富自己的价值观！得到 app 是一个陪伴我终身学习的 app！很感谢创造这个 app 的所有成功人士们！谢谢你们让我们在知识的海洋里不再孤单！

从生物学的角度来看，50 多岁显然已经步入初老期。从现在开始，尽量保持快乐的心态，适当地任性，把自己想做的事都付诸实践，尽量在临终前不留遗憾。

人生中无意间拿起一本书就会改变我们之后的整个人生你好啊，我是大大用心分享好书，让阅读成就自己本书是大大阅读分享的第 353 本书书名：《活得通透》作者：中村恒子、奥田弘美类别：励志丨人生哲学丨生活智慧生而为人，我们难免会遇到很多烦恼，如何才能在工作、婚姻、人际关系、孤独、年老、死亡等场景中把人生过得通透，是我们必须学会直面的人生课题！- 人生，其实需要一半清醒，一半释然，不管是过去的艰辛，还是未来的不可知，蕞好的生活状态都应该是活在当下！- 本书是当了 70 余年心理资询医 - 生恒子奶奶的人间清醒之作！书中凝聚了恒子奶奶 92 年的人生智慧和生命感悟，她用亲身经验描绘出人生中的诸多难题和困境，为我们的焦虑和不安提供自救的良方。- 恒子奶奶的上一部作品《人间值得》，治 - 愈了我们那些人间不值得的瞬间，而本书《活得通透》则是《人间值得》的终生践行篇，它帮助我们扫除自己内心的阴霾，让我们的人生可以变得更加的开阔。-【笔记丨书摘】关于人生：人生的每时每刻都在变化，我们能做的，唯有尽心尽力地做 “当下” 应该做的事。关于人际：如果想减少社交压力，我们需要做的不是与他人保持距离，而是与自己和睦相处。关于自处：每个人都有自我厌恶感，当自我厌恶感袭来时，不要急着反省，赶紧好好睡一觉。关于工作：工作与喜好无关，工作只是为了生活，只要不是痛苦到难以忍受，并且拿到工资，过上普通人的生活，就心满意足了。当人生的浪潮打来的时候，与其怨天尤人，不如顺其自然；人生，就是要活好一个当下接着一个当下！很多事情都是 “只要结果是好的，过程不重要”，即使现在遇到不顺利的事，一想到漫长的岁月后也有可能迎来好结果，就会对人生燃起希望。心灵与身体一样，需要悉心照顾，如果过度地苛责自己，就会失去前进的动力；无论什么事情，只要能让我们找到生活的意义，就能坚持下去。人生蕞重要的是活在当下，不管我们过去经历了什么，未来会发生什么，只有用积极乐观的态度，尽力做好眼前的事，一切问题都会迎刃而解。如果你看完本书觉得还意犹未尽的话，小伙伴可以翻看 “人间值得” 系列的其他书籍，如《此生尽兴》《人间美好》《生命与味觉》《人生可以随时重来》等，相信你也会在这些书中获得更多心灵上的启发。本次的阅读分享就到这里读书只是手段，目的是为了修行关注大大，娱乐过后也不忘读点好书

人生下半场，顺其自然！感谢！感恩！

当你意识到生命短暂，就不会把时间浪费在内耗的事情中！

挺好。工作至 90 岁的恒子医生。过好自己，不给别人添麻烦，有尊严的老人。

少想点，多做点，适度隐忍，持续坚持

📚书名：《活的通透》👨🏻‍💻作者：中村恒子有时候我们活得不开心，是因为身心都被限在一个很狭窄的时间空间，也就是俗话说的钻牛角尖。如果我们能用动态的时间观念看问题，把时间线拉长，你会发现当下这点困难根本不算什么。要想培养这种长线思维，我觉得可以多读读百岁老人写的书，他们一生经历过很多事情，在他们身上都能看到一种过来人的豁达。恒子奶奶是一位 90 多岁的心理医生，这本书是她和另一位 54 岁心理医生的对话，主题是如何面对变老这件事，他们用一种和朋友聊天的方式来帮我们排忧解惑。也许她的话未必能帮我们解决当下的困境，可如果能学着像她一样看问题和思考问题，就能越活越通透，越活越豁达。我发现这种书就很适合我这种焦虑的人读，读完可以试着放下一些执念，做一些减法，让自己的生活不必那么焦头烂额，甚至觉得还挺幸福。当别人问她，如何从容地面对变老时，她说用终身工作的方式，使得自己有专注的事可做，不至于把自己陷入到家庭的压力场里。也许终身工作并不适合每一个人，但培养终身的兴趣爱好却是我们可以拥有的。当被问到如何处理令人烦恼的人际关系时，她说最重要的就是要 “放下期待”，放下期待适应于所有人际关系。如果你坚持要改变别人，想让他人按照你的想法行事，那烦恼就会越来越多。适当的时候也应该放弃对 “实现自我” 的期待，目标和期望过高又达不到的话，自己也会活得很痛苦。她分享了几个转换思考的方法：当你与他人比较陷入到自我厌恶的情景时，就想：每个人都有自己的人生，他人的人生和自己的人生并不相同，这是理所当然的。有些东西别人拥有而你没有，也有些东西你拥有而别人没有。当你难过到睡不着时就想：没有人会永远幸福，也没有人会永远不幸。人生的每时每刻都在变化。我们能做的，唯有尽心尽力地做 “当下” 应该做的事。本书还有很多恒子奶奶的金句，治愈力爆棚，书中的智慧跨越年龄，引发我们共鸣，更是可以让我们走出至暗时刻的良药。💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🌸我是阿皮酱，一个功利阅读者👩🏻‍💻专注于自我成长和自律精进❤2023 伴你成长，感恩遇见