【格式引文】顾亚亮著。非暴力亲子沟通。中国人民大学出版社.2019:7. 得到电子书：https://d.dedao.cn/DuA2zHrthD93gvw2 希望父母们通过阅读本书可以：1. 拥有一把打开心灵的钥匙，抛弃原来导致自己错误的语言类型、思考方式及沟通模式；2. 学会带着感受、情感和孩子在一起，用更加有血有肉的语言与孩子沟通，成为一个孩子心目中充满爱、理解和尊重的父母；3. 发生转变，学会聆听孩子，不再使用物化的、模式化的沟通模式与孩子交流；4. 学会一种简单、有效地将思想和语言结合在一起的与孩子沟通的方法，带着慈悲的给予，在沟通中架起爱的桥梁，为彼此幸福做贡献；5. 与子女之间不再相互责备、羞辱甚至憎恨，知道爱的沟通是为了满足双方共同的需要，通过双方协作找到相互伤害最小的沟通方式；6. 编织亲子之间情感的纽带，帮助孩子能够心理健康地成长，学会自主选择，拥有爱、信任和尊重的能力，做到言行一致、自我滋养，感受到安全、独立，能够拥有充满乐趣和有价值的快乐人生。

如果家长是个职业，也像医生、会计一样有资格认证考试，我建议第一门考试科目就是非暴力沟通，这就是参考教材。这本书的作者是医院心理科主任背景，这比那些所谓的流派大师要靠谱的多。非暴力沟通是一本老外的书，思维方式和中国人的还是有些差异，读起来案例并不是那个味儿。这本书相当于做了中国化的转述，又提供了亲子场景的细化，读起来舒服的很。对于一个要解决问题的家长，最重要的不是给他讲 "锤子" 的力学原理，而是给他一把真正的锤子。书里的 8 周训练指南就是用来钉钉子的锤子。

第一，父母要跟孩子保持一个正常交流的语言密度，不要沉默以待。要对孩子做出积极的回应，优秀的父母在一小时之内会跟孩子说 2000 个字词，做出 200 次以上的回应。第二，我们跟孩子说话要遵循三个原则：共情关注，充分交流和轮流谈话。在一个语境下说话，尽可能细致地说话，就一个共同话题展开对话。少用代词，不要重复简单问题。第三，对还不会说话的孩子，我们要尝试宝宝语，语气积极、措辞简练、有韵律，最重要的是把每一个音节说清楚，孩子在听觉上会放大每一个语音，就更容易理解和学习。第四，我们用母语跟孩子说话，能帮助他建立思考的底层逻辑语音。但也要让他学外语。会讲第二种语言的孩子具有较高的自我调控能力和执行力，使用双语的孩子相比只用一种语言的孩子，在语言和非语言方面都有优势。第五，我们要少用指令性的语音，而用更多更耐心的解释，这样才能传递社会文化规范，鼓励孩子控制自己的行为。向孩子解释规则，能帮助他们提升执行能力、推理能力和注意力控制。第六，我们还要注意说话的质量。数学概念、空间概念最开始都是通过语言传递的。到四岁半的时候，那些听到更多数学词汇、空间词汇的孩子，在数学能力和空间能力上都表现得更好。

这本《非暴力沟通》是写给父母的。

内容翔实，可操作性强。

非常具有实操性的书，值得阅读

父母与孩子之间的许多矛盾都是由沟通不良引起的，我们常常没有意识到甚至并不认为自己与孩子的谈话方式是 “暴力”、具有攻击性的。选择说什么固然重要，用什么样的方式去说也同样重要，那如何与孩子进行非暴力沟通呢？下面我们来看看不同表述方式给孩子的感受是怎样的。1、“我” 这是一种以第一人称 “我” 开头的句子，在不攻击对方的情况下。仅表达说话人的情绪、喜好、需求或结论、例如，家长可以用目光与孩子交流，告诉孩子：“我非常生气，我不喜欢看到玩具弄得哪儿都是，我需要你帮我一起收拾好。” 然后拉起孩子的手，带着他一起收拾。2、“你” 用 “你” 开头的句子，通常带有攻击性，使倾听者马上进入防御状态。例如：朝孩子大骂：“你这个邋遢鬼！每次玩具都搁在地上！快点出来，否则......"这样火冒三丈的态度通常换不来孩子的合作。如果言辞更激烈，还会适得其反，让孩子大哭大闹。3、“说出来” 鼓励孩子用语言抒发自己的情感，而不是采用踢打、尖叫、扔东西等方式来发泄。我们可以在孩子非常小的时候就采取这种方式，帮助孩子认识自己的情绪。比如，我们可以对孩子说：” 姐姐抢了你的玩具，你一定很生气吧！"4、拥抱在孩子身后从腋下将其环抱，温柔地限制他的举动。这样的姿势可以让你近距离接触孩子，在他耳边用话语安抚，以防止过激的踢打、挥拳等行为。5、以身作则在日常生活中，亲身示范你希望孩子能做到的那些行为，作为家长来说，这是最有说服力的教育。父母是子女在生活中一切言行举止的最早启蒙老师。比起听我们说的，孩子更乐于效仿我们做的。