这是一本幸福家庭的专业指导书，从夫妻两人组成家庭开始，到两人有了小孩后的相处方式，解决各种各样问题、矛盾的方法，坦诚相待是所有问题的根源，良好的对方更容易接受的沟通方式是解决问题的润滑剂，幸福家庭的核心是夫妻两人的幸福生活，在此基础上才能拥有幸福的家庭，才能够养育开心快乐健康的宝宝。在离婚率日益增长的今天，愿所有家庭都能够阅读这本书，祝愿所有的家庭都拥有幸福的生活！

人们希望家庭生活可以涵盖每个家庭成员最重要的核心价值。夫妻双方的冲突讨论过程越平和，孩子在小时候就越容易笑，玩耍时也很少会哭，而且神经系统发育和情绪发展都很好，也比较容易冷静、自我舒缓和集中注意力。作为家庭的财富，就是为子女留下可传承的家族传统以及如何加深彼此的生命体验，还讨论祖先、日常生活和节日传统以及自身的角色、目标和价值。我们丰富了彼此生命的历程。我们在不断地改变，而这些讨论永远也不会终止，它们会滋养我们一生。所有美好生活的原材料融合起来，用家庭的温暖 “烘焙” 它们，这样就可以创建美好的家庭

为什么会读这本书呢？一开始是书名吸引了我。《幸福的家庭》，对于一个妈妈来说，拥有一个幸福的家庭是具有莫大的吸引力的。这大概也跟我小时候经历过父母争吵而惶惶不安有关吧，有了小孩之后，特别想努力给他一个良好的家庭氛围。我觉得，孩子的到来，除了幸福之外，对于夫妻之间的关系也是一个挺大的考验。注意力从彼此身上，转移到了孩子，特别是对妈妈来说，真的满心满眼都是孩子，所以冲突自然也会随之而来。身边也很多这样的例子，妈妈整天整夜地带娃，爸爸工作完回家就自己放松很少带娃，然后一个委屈一个觉得小题大做，争吵不断的家庭，对夫妻对小孩都不好。我想，这应该也是作者写这本书的初衷，就像书里也说到的，“父母之间的关系越密切，孩子就越能健康地成长，无论是情绪还是智力，都会发展得更好”。所以作者在总结了为人父母的经验和相关研究后，提出了 “6 步升温法”，旨在帮助读者创造和维系健康的家庭关系。“6 步升温法” 包括：同舟共济、亲子无间、冷却冲突、友谊至上、做不缺席的慈父、传承家风。书里详细地介绍了每个步骤，对于如果营造幸福的家庭有很好的指导作用。家庭里最重要的就是夫妻，所以本书重点也是在指导我们应该如何维护亲密关系，才能在孩子出生之后，夫妻间的感情一如既往地好。拿我自己来说，我是很享受孕期乃至娃出生后的日子的，我觉得，这和我有一个好队友有很大的关系。在孕期的时候，他也会跟我一样，开始看育儿书，提前学习怎么做个好爸爸。给小孩买的衣服，都是他洗好晾干的；给家里添置的家具，也是他亲手组装；每天早晨变着法子给我做；甚至于孩子出生后，第一片纸尿裤是他换的，第一顿奶是他冲和喂的，还有很多很多事，我到现在想起来都觉得无比地感谢有他。所以，在读到 “做不缺席的慈父” 这一小节的时候，我还挺感同身受的。一个好的爸爸，对于一个小家庭来说，特别重要。我小孩现在见到他爸可亲近了，这和我小时候害怕我爸的状态完全不同，而这不同，是我们共同努力的结果，一想到这，我就满满的骄傲。当然，冲突还是会有的。其实看的书多了，就会发现对于处理冲突的方法都大致相同。要冷静、温和，看到对方的内心需求并回应，说出自己的需求而不是猜测等，说起来是挺简单的，但在实施的过程中并不容易。我自觉我自己有时是个挺无理取闹的人的，吵架起来根本看不到对方，还会一直否认对方的付出，所以年轻的时候也是折腾得两个人都很累。现在好很多了，起码我会说出自己的感受和需求，也让自己听到队友的心声，该妥协就妥协，关系自然也越来越好。我们关系越好，我发现宝宝也能感受到，因为每次看到我俩一起有说有笑，他也挺开心的嘿嘿。我娃从小就很爱笑整天乐呵乐呵的，我自恋地觉得应该也和我们良好的关系有关。当然书里还给了我们很多的测评，对照测评我们能看到自己是否在哪些方面还需要改善，再对照作者给出的建议，我相信应该效果会更好的。幸福的家庭需要夫妻双方共同的努力，而在成为父母的时候，我们也应该记住，我们首先是自己。在彼此尊重的基础上，及时地调整状态适应我们的新身份，这样才能够沟通对话，为我们的孩子打造一个幸福温馨的家庭，让他们能够健康快乐地成长。

家不是讲理的地方，是讲爱的地方；幸福的家庭，不是没有问题的家庭，而是充满了接纳与修复能力的家庭。认清现实（基础）：带娃很累、夫妻差异很大、沟通很难，这些都是常态，不是错误。不要指望消灭问题，那是违背人性的。改变方法（路径）：既然问题解决不完，那就换一种活法。不执着于改变对方，而是学着接纳对方；不害怕犯错吵架，而是学会修复关系。夫妻俩结为同盟，而不是互为敌人。升华意义（目标）：我们这么辛苦地磨合、包容，最终不是为了不出错，而是为了让这个家充满爱和意义。让每个成员在这里都能得到滋养，有底气去面对外面的风雨。1. 孩子出生后，父母实际上登上了同一条船，压力无法消除，因为它是为人父母过程中无法回避的部分，但双方可以选择主动去应对这些挑战。孩子一出生，爸妈就算绑在同一条船上了。带娃肯定累、肯定有压力，这躲不掉，但可以一起想办法面对，别互相埋怨。生孩子就像进入了一个叫养育的双人合作副本。怪（压力）是系统设定好的，一定会刷出来。夫妻俩要是互相抢装备、互相指责，肯定通关失败；只有互相奶血（支持）、一起打怪，才能过关。2. 沟通的成功率和棒球的命中率一样低，只有 0.3；关键不在于从不犯错，而在于搞砸了之后懂得去修复。两口子聊天，哪能次次都说对，说错、吵崩太正常了。重要的不是不吵架，而是吵完知道哄、知道道歉、知道把关系补回来。沟通就像搭乐高，有时候手滑碰倒了一块（说错话）。没关系，只要不发脾气把整个底座掀翻，静下心来把那一块重新拼回去（道歉、修复），这座城堡依然牢固。3. 夫妻之间 69% 的问题都是重复性的，源于人与人之间性格、生活方式和需求的本质不同，无法影响他人，除非接受他人的影响。夫妻吵架，一大半都是为了老问题：一个爱干净、一个随性，一个急、一个慢。想让对方听自己的，先得愿意听对方的，互相迁就才行。婚姻里 69% 的问题是重复的，因为夫妻本来就是两种人。就像猫爱干净、狗爱闹腾，这是天性。不能把猫硬生生改造成狗。接纳对方本来的样子，才是相处的开始。4. 人们不只想建立一个普通的家庭，而是希望家庭生活既可以滋养自己的心灵，也可以滋养孩子的心灵；幸福的家庭，是有意义的家庭。大家过日子，不只是为了有个家、把孩子养大，更希望这个家让自己舒服，也让孩子被爱、被滋养。一家人心里觉得踏实、有奔头，这才是真正的幸福。普通的家庭只是个旅馆，回家只是换个地方睡觉。而有意义的家庭是个快充充电器，在外面被工作、生活虐得电量耗尽，回到家待一会儿，哪怕只是吃顿饭、聊几句废话，电量就蹭蹭往上涨回来了。总之，放下完美的执念，接纳真实的彼此，在日复一日的琐碎与挑战中，通过有效的沟通和互相支持，把家打造成一个能治愈所有人的心灵避风港。

幸福的家庭洋洋都是相似的，不幸的家庭常常各有各的不幸。但有时正如很多电视剧电影里那样，很多幸福的家庭是由不幸的情况转化而来的。转悲为喜的过程，是建立幸福的过程，但我想，这其中的基础还是信任，是相互扶持。

最喜欢这句话：如果积极地回应对方，甚至充满热情地回应对方，那么双方关系就会变得越来越亲密。我努力早上和三个人打招呼

对于如何改善亲密关系很有帮助

15 月宝宝的妈妈，感觉里面的内容很及时也很实用。强烈推荐给宝妈宝爸们

《幸福的家庭》书中说的是有了孩子之后，家庭会出现的变故，也提到了应对的办法，不过我认为一个家庭最重要的还是夫妻关系，如果夫妻关系和谐，那么这个家庭一定是一个美满的家庭。怎样处理夫妻关系，当然书中说到了许多，但是不够全面，想要了解，应该再去寻找基本来读。书中也提到几本不错的，也可以翻来看看。

六步升温法需要时间的磨练 1．同舟共济。2．亲子无间。3．冷却冲突。4．友谊至上。5．做不缺席的慈父。6．传继家风。

妻子怀孕，我每天晚上读这本书给她听，我们对书中很多观点都能达成一致，也期待着小生命的早日到来。

言语体验，言语理解，言语表达，言语形式给对方梦，传达到位，冲动魔鬼，有效沟通，各自为战，换位思考，言语伤害，言语温暖，同样故事，不同纬度，男女思维，有时给人，千差万别，父亲母亲，对待孩子，培养孩子，差异有别，有需求，有想法，积极表达，冲动魔鬼，影响健康，平平安安健健康康，心态保持，一切安好

很真实的生活感受，特别是有小孩后的生活

对于家庭冲突不可避免，有原生家庭的因素，有目标的因素，有情感的因素等等。我们需要做的是开诚布公的对话。书中教会了我一系列的方案。不要让孩子目睹争吵 -“开场白” 需温和 - 先理解后说服 - 冲突润滑剂：暂停一下 - 学会妥协 - 主动修复 - 冲突复盘。我觉得我先要学会 “开场白”，别看小小的一步，才能将问题解决下去。我还有个观点，是不是在解决问题之后，能让孩子一起分析，也能让孩子感受到他在家庭里的地位是平等的

吵架继续下去的原因，很多的是两个人关注点不同，一个人关注情绪，一个人关注内容，两条不相交的平行线，如何找到共同解决方案。

勇于自我改变，促进共同成长。