2021-10-14 书中有很多作者实践过方法和小工具，这是重点。作者读书的实践复盘，你要这么看的话，就是非常值得推荐的好书了。看到意志力本来以为是一本凑字数的书。翻了一下，没想到值得写书评。书中是有大量引用，看起来很像是凑出来的书。那为啥值得推荐呢？1，为数不多的，书后面有引用目录的国内作者写的书。作者这个状态很好。2，内容是有逻辑的，看的出来下功夫做了调研和深度思考的。并且能读出来作者自己实践了的，并且不只是自己实践了，还有社群训练营。这就很难得了。3，初看的时候我不喜欢意志力这个词，定义其实很模糊。能坚持的人其实是热爱和习惯，根本就不存在一个叫做意志力的东西，至少长期意志力肯定是不存在的。4，但是作者硬是从意志力这个切口出发，形成了一套闭环的逻辑。当然，作者拆解意志力之后，重新定义了问题，重点也不是意志力。5，意志力只是个出发点而已，这对我是个启发。虽然意志力一个现在不认同的说法，但是我也不是天生就明白的呀。所以作者从意志力出发其实是有对象感的，思路和逻辑很清楚。6，虽然没有新认知，还是给个五星好评。如果我要写本书，这本书可以当参考案例。7，如果你想看，并愿意实践，这就会是一本好书。如果只是翻一翻，那就是很普通的书。建议认真读。这两天其实翻了好几本书，有些还没看完，有些看完不值得写书评。而我又不是那种只评分不说为什么的人。就这样吧，继续每天读本书。

提到意志力，我们想到的多是很用力的场面，比如苦苦地咬牙支撑、苦苦地自我控制等，好像一使用意志力，我们就会特别辛苦，特别不容易。其实有这样的刻板印象，是因为我们对意志力的了解不够。知乎心理学大 V 高太爷在《意志力红利：让你说到做到的底层逻辑》一书中，把这种用起来很辛苦的意志力称为刻意意志力，它是坚持做 “应该做” 的事情时使用的力量。除了 “刻意意志力”，他还提出了 “无意志力” 的概念，无意志力是坚持做已经习惯的事情的力量。这种力量看似平常，却是意志力的最高级状态，它能让我们感受更好，收获更大，从而快速高效地改变生活。而要达到无意志力状态，我们需重点走好三步：培养核心习惯、借助他人的力量、善用环境的力量。无意志力状态是靠习惯维持的，当我们养成一个习惯时，要改掉都很难。“习惯” 是我们经常挂在嘴边的，但如何培养一个习惯，我们需要先了解习惯的 4 个定律。第一定律是增加它的曝光度，让它显而易见。第二定律是让它充满吸引力。第三定律是让它简便易行。第四定律是让它令人愉悦。按照这 4 个定律，我们可以慢慢培养成一个习惯。但我们的时间和精力是有限的，所以我们要把宝贵的时间、精力花在更有价值的习惯上，也就是养成核心习惯。書中明确提出：真正能影响我们的重要事情并不多，养成核心习惯，我们就能撬动连锁改变。但我们在改变自己的同时，也不要忽视他人和环境对我们的影响，处理好 “我” 与他人、与环境的关系，能让我们更省力、更高效地改变生活。

本书从意志力的基本定义谈起，从提升意志力的逻辑和意志力高手逻辑的角度，由浅入深地论述了如何增强自己的意志力，正确设立目标，坚决完成目标，达到激情 + 习惯 + 坚持的 “无意志力状态”，自然而然地实现自我成长精进。全书的特点很明显：理论有系统性但不艰涩，工具有实践性却不复杂。作者系统地阐述了关于意志力研究的理论成果，同时结合自己成长创业的过程，以及训练营学员的生动例子，同我们分享了在理论框架下，如何借助趁手落地的小工具，改变对意志力的认知，逐步进阶地提升自我的意志力，从而改变自己，让工作和生活产生正反馈。没有那么高深的理论，工具方法使用起来也可以让人得心应手。综合来看，这本书是普通人成长之道上一本很好的指导手册，也为大家向高手进化指明了前进方向。看完之后，有个突出的感受：一个人想要实现快速成长、较大进步，不能用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰，而是应该努力去探索做事的底层逻辑，从认知层面让自己的思想重构，通过行动去经受实践检验。甚至是，先学习模仿高手的行动，不纠结犹豫，干起来再说，在干中想、在干中学，倒逼自己去打开思路。也就是说，通过不一样的行动，激发差异化的思考。

这是一本介绍意志力的书，作者把他理解的意志力的逻辑，基本动作以及高手是如何修炼升级的做了一次通透的、简短的介绍。在作者看来，所谓 “意志力”，本质上是一种习惯。就想《思考，快与慢》中对人类思维模式作出的分类一样，一个人要想获得 “意志力红利”，最有效也是唯一的办法，就是把意志力从 “慢系统” 调整到 “快系统”，在不占用思考带宽前提下，快速作出行动。本书第二部份交付给我们的是提升意志力的方法。这些方法的核心，就是要通过各种手段，推动 “理性脑、情绪脑和行动脑” 的 “三脑合一”。但这样就能够享受到 “意志力红利” 了吗？在作者看来，这样远远不够。作者已经算是一个很有意志力的人了，但即便就是在写作本书的过程中，他一样遇到了意志力枯竭的问题。因此，作者从【他人】和【环境】这两个边界条件，提供了一些他亲证有效的巩固意志力的好方法。看完本书，我的收获是。意志力只有转变为下意识的行动力，你才能真正享受到到意志力的红利。期望有所成就是每一个人的愿望，这点放之四海而皆准。但导致很少有人做到的主要原因是坚持太难。为什么坚持太难呢？在作者看来，底层原因有两点，第一点没有真正想清楚自己要的是什么，其次是没有一套行之有效的吧意志力转变为行动力的好方法。对于一个普通人来说，要想享受到 “意志力红利”，那至少要做到以上两点，想清楚自己的三观，然后把三观转变为日常习惯不断磨炼他。推荐本书。

黄金思维圈目标（what，即学什么）：学习意志力的知识体系、实践体系等；方法（how，即怎么学）：积极听课、积极交作业、积极参与讨论、积极参与社群活动等；但对于动机（why，即为什么学），则很少有人会有清晰的考虑，大多数人可能只是觉得自己意志力薄弱、通过学习可以提升意志力等，这种理解很模糊，很肤浅，也很无力。然而，动机才是真正的动力所在！——《意志力红利：让你说到做到的底层逻辑》高太爷这个黄金思维圈真的是很多地方都看到过，但是要想用好它并不容易，因为这个是一个思维的转变，不过也并不是说就不能使用了，而是需要我们在遇到问题时多去想想 why，从 why 下手，熟能生巧，刚开始可能还是不熟练，但是久而久之一定可以转变过来的！我也在努力的想要转变中！做一件事先去思考为什么，就如，我为什么要减肥？是为了变漂亮，还是为了变健康。两种意义不同，结果也就不同。

一般

那需要什么？答案很简单，那就是 “让你说到做到的底层逻辑”。这正是本书中所讲的内容，下面是我读本书的一些体会和感想。1、“意志力” 被我们过分的神话了
我们常常错误地以为，那些别人能做到我们没做到，那些别人能坚持做，我们坚持不下去的事，是因为别人的意志力强，我们的意志力差造成的。其实，非也。真实的情况，有些事，你没有去做，或者说，没有坚持去做，可能是你的方法不对，它对你的吸引力不够，你对它的兴趣不大，它对你而言没有那么重要，或者你其实不做也可以。但未必，就是意志力不行。所以，把做不好，没坚持，不想做，不必做，不做也可以，等等，简单归结为意志力不强，是不对的。意志力这件事，被我们有意无意，过分地神话了。它对我们的人生而言，其实并没有那么重要，而且，也未必就那么必然。我认为，这是你读这本书和我的这篇读后感之后，首先应该破除的迷信。2、说到做到（也就是所谓的超强意志力），只需要做两件事哪两件事？一、确立好目标；二、成为达成目标的高手。就这么简单？是的，就这么简单。下面，我就从这两方面，用我阅读后总结的几条 “准则”，展开说说。一、确立好目标很多时候，一件事我们之所以进行不下去和坚持不下去，最重要的原因是：我们做着做着，忽然发现，噫，怎么方向不清楚了，或者目标不明确了，因此，确立好目标，是一件非常非常重要的事。确立目标准则①确立目标要明确，明确的目标容易达成
目标就是方向，它具有指引功能，让我们在行动的时候，不能走错方向。同时，目标还应该能清晰地告诉我们，要做什么，做到怎样的程度。比如，你的目标如果是写一本书，那你就明确，要写的核心内容（目标）有且只有一个，不能是多个。就像本书的作者，他打算写的这本书，核心内容很清晰，是 “意志力红利”，也就是 “说到做到的逻辑”。因此，他写作的主题和目标，都应围绕 “说到做到的逻辑” 而展开。那么他又是怎么展开 “说到做到的逻辑” 的呢？整本书，就讲了两个方面的内容：1）提升意志力的逻辑（确立明确的目标）；2）成为意志力高手的逻辑（成为达成目标的高手）。实际上，本书中涉猎的面很宽，知识点很多，内容也很丰富，作者甚至努力搭建了一套理论体系，但若删繁就简来总结的话，整本书，主要讲了两个方面的内容。那么其它的内容他需要不需要讲呢？就完成这本书的目标而言，不需要。比如，关于专注、自控与效率的心理学，关于潜能开发，关于时间管理法，等等，统统都不需要讲。我们在初入职场不久后，一般都会学习所谓的 SMART 原则，对，就是那个我们每天用到滚瓜烂熟的 SMART 法。上司一般说，这个是定目标的时候应该遵循的原则。上司说的没错，用这个原则来设立你的目标，其实足够了。所谓 SMART，是指，在确立一个目标的时候，要做到自己设立的这个目标：要具体、可度量、可实现、有相关性、有时限性，SMART 是它们英文首字母的缩写。这个说法，其实出自德鲁克的《管理的实践》，原本是针对管理者设置目标而总给提炼的，但也非常适合我们在制定个人目标时使用。以作者写本书为例，就完全符合以上 5 个条件，首先，他对意志力这件事感兴趣，而且颇有研究（实际上他还开过多次意志力方面的课程），其次他对写作本身感兴趣（他在知乎写了多年的文章）。如果以写本书当做目标，那具体的内容就是书名，并且与作者的知识积累和兴趣方向有高度相关性和可实现能力，至于时限性嘛，那就是出版社的截稿日期了。确立目标准则②

看了这本书，毅然买了纸质版，这本书也将成为我时常翻阅的一本书，这本书的理论体系、实践体系，它们也是作者在生活、工作中持续践行、持续精进的意志力体系。这本书稿已经成了作者的手边书，随时实践，随时翻阅。我相信只要去看了实践，一定是会有所收获的！成长之道是对内的修炼，是一个人学习、成长、完善自己的必备能力（如意志力、情绪、人际关系、学习力等），从而真正站稳脚跟、有效应对各种挑战的成长过程，这本质上是在 “主动改变自己” 精英之道是对外的修炼，是一个人在现实世界打拼、磨砺、成长并取得真正成就的奋斗过程，这本质上是在 “主动改变现实”。非常推荐！

人生中无意间拿起一本书或许就会改变我们之后的整个人生你好啊，我是大大用心分享好书，让阅读成就自己这是我在 2021 阅读分享的第 90 本书书名：《意志力红利》作者：高太爷类别：智谋丨微习惯丨个人成长未来，缺乏意志力的人会被逐渐边缘化，而意志力才是我们改变自己、改变现实的坚实保障和底气！如何提升意志力？本质是如何处理意志的 2 个过程：（一）有意识地确立目标（意志的准备阶段）①如何科学地澄清目标？* 黄金思维圈②如何对目标动力十足？*WOOP 模型③如何系统地规划目标？* 关键事务规范化（时间管理四象限法则）* 每周动态可视化（周计划管理任务清单）* 每天艾维李法则（每天重要的几件事情）（二）坚决地去达成目标（意志的执行阶段）①如何在执行过程中保持觉察？* 意志力笔记②如何处理执行中遇到的难题？（1）如何抵御诱惑？* 三重脑理论：冷却情绪脑，激发理性脑记录情绪标记，设置触发机制（2）如何克服困难？* 启动阶段：用微习惯摆脱理想主义，回归现实 * 执行阶段：刻意管理好流程，刻意做正确的事（3）如何应对挫折？* 认知解离；刻意区分想法和现实 * 重塑思维习惯，塑造成长的心态③如何坚持执行朝着目标迈进？* 每周一记（通过复盘及时调整）上周梳理与点评；下周目标与计划 * 感恩日记（获得正反馈的方法）列出三件当月做得自豪的事情描述每件事当时的状态和感受探索每件事所满足的自我需求写出一件本可以做得更好的事描述实际没做好的心情和感受探索对这件事底层需求是什么如何精进意志力？本质是从坚毅意志力状态到无意志力转态一、如何达到坚毅意志力状态？重构人生观、塑造价值观、改变世界观用 24 小时人生模型做类比来接受探索期用 “我选择… 因为… 很重要” 澄清价值观用自上而下的方法去梳理并筛选价值观通过罗列目标后做减法来寻找人生目标二、如何达到无意志力的转态？提示、渴望、行为、奖励四环节打造习惯框架让主动改变自己，让主动改变现实！本次的阅读分享就到这里喜欢的话别忘了点赞收藏读书只是手段，目的是为了修行关注大大，娱乐过后也不忘读点好书

每年过年时候，我们都要给自己立七八个 flag，对新的一年充满期待。但这些目标，随着新年假期结束，也将不再被人记起，直到年末，才想起停留在朋友圈中的那些目标，然后内心暗暗下决心，今年定的目标一定要达成。这样的场景，一年又一年轮回，它已然成为我们新年的一部分，很多网友调侃自己是 “年年立，年年废”。有的人会自暴自弃，认为自己就是自律性差，只有那些意志力强的人才会实现目标，自己根本做不到。而在《意志力红利：让你说到做到的底层逻辑》这本书中，作者指出真正的意志力高手，并不是靠 “苦行僧” 般艰辛的支撑，而是一种愉悦、高效、幸福的生活，充满惊喜的意志力生活！意志力同智商情商一样，对每个人都很重要，但一直认为它属于心理学范畴，一般这类书理论性很强，生涩难懂，如果不是专业类的，我们是不愿意去看。而《意志力红利》这本书，不同于其他意志力方面书籍的地方在于它的实用性，理解起来也很容易，里面大量的案例都和我们生活很接近。本书之所以能与很多人达到共鸣，这和本书作者高太爷的个人经历有很大关系。高太爷，国家二级心理咨询师，知乎平台大 V，拥有 50 万粉丝，本有体制内工作，后辞职专心追求心理学事业，在自己患抑郁症时，通过实践意志力工具自愈，并总结经验打磨出高质量意志力训练营，帮助了很多人认识自己需求，成功过上自律，自由的理想生活。在书中作者高太爷首先重点论述了意志力和意志力红利的概念，提出如何提升意志力，并介绍了意志力高手的逻辑，以及影响意志力的各种因素等。对于意志力我们理解的再透彻，如果只是停留在书面，遇到生活实际还是应用不了，那我们学习也没有意义。所以作者在文中给出包括黄金思维圈、WOOP 模型，“24 小时人生 “模型等 20 个实战工具，帮助我们找准目标，坚决执行。要成为意志力高手我们要明确以下几点：一 & nbsp; 关于目标常规的思维模式是目标 — 方法 — 动机，目标由外向内的。即我们从清晰的目标（what）开始，然后到具体的方法（how），很少认真地思考目标背后的动机（why）。所以这个目标更像是任务，是被动的。但是激励型领袖、组织的思维模式都是由内向外的，即动机（why）— 方法（how）— 目标（what）。例如在减肥产品广告中，好的广告策划顺序是 “为什么要买这个产品，分析你的苦恼，找到痛点，并畅想实现后的美好”（动机）。再而说 “我们产品是怎么做的，如何精益求精”。（方法）最后说 “我们的产品有什么特色，我们的愿景是什么”（目标）它是一种主动的逻辑，所以更能在不知不觉中打动人。这就是黄金思维圈的魅力，目标分析的越清晰，行动也就越坚定。二。关于行动明明事情很紧急，但就是想拿起手机刷视频？明明想减肥，但就是控制不住自己的嘴？为何我们明明重视、明明知道应该怎么做，但就是会半途而废，就是无法坚决执行。社会心理学家海蒂・格兰特・霍尔沃森在其畅销书《如何达成目标》中指出，有意识地确立目标、制订计划，对于达成目标只有 20%~30% 的效果，剩下 70%~80% 与执行有关。如何坚持执行？作者设计了以下两个工具：1. 每周一记：通过刻意梳理收获、总结收获，我们能看到自己的进步、感受自己的进步，从而对实现目标更有信心。具体分为以下 4 个部分：一是上周梳理；二是上周点评；三是下周计划；四是年度目标、五年目标及人生目标。为什么要做每周一记，心里有不就可以了吗？这是因为宏大、长远的目标，在每天的琐事中往往容易被遗忘，而每周一记通过每周一次的提醒，让我们牢记长远目标。而且在具体实施时，不在乎一时的得失，不会在面对名利时迷失，不会因为一点小进步而沾沾自喜。而是始终坚持目标，朝着正确的人生方向前进。2. 写感恩日记具体步骤：第一步，列出生活中你做过的 3 件值得自豪的、令你高兴的事情；对于每件事情，描述你当时的状态、当时的感受，并探索你为什么感恩这件事情，它满足了你的什么需求。这是一个自我澄清、自我了解的过程。第二步，列出生活中 1 件你本可以做得更好的事情，这件事情实际可能做得不太好，让你心情有些沮丧，有点受打击；描述你的感受，探索你对这件事情的底层需求是什么。例如今天早晨感谢自己能早起，听着书，给孩子们做了早饭。不仅让我做了自己喜欢的事，还让孩子们感受到妈妈的爱，幸福的一天开始了。
在感恩日记中，积极的事情与消极的、有待改进的事情的比例是 3:1。多记录正面积极的事情，会让我们开始真正地欣赏自己、欣赏自己的生活，开始由内而外地爱自己，喜欢自己，这样我们才会越来越自信。自信的人，才能勇于接受挑战，不怕困难，才能实现自己的目标。三 关于挫折在实现目标过程中，我们会遇到很多挫折，有的人会 灰心、丧气、颓废、沮丧、自暴自弃。作者给出应对办法：1. 认知解离当遇到挫折，我们会想 “我真笨”“没长那个脑子”“我这辈子就这样了。。。” 当遇到这种时候，尝试告诉自己 “我正在感觉失望”。通过这样的刻意区分，我们可以意识到：低落、沮丧只是当下的感受，不是固化的常态，更不是生活的事实，让真实和想法能 “解离” 出来。从而跳出当下情境，慢慢恢复冷静、理性，自然能够正确地应对挫折了。2. 拥有成长心态成长心态是相对固定心态而言，固定心态认为我们的能力和才智是与生俱来、固定不变的。成功不过就是要证明你的才能，你的聪明，不成功的话，就认为自己没有能力，不是做这个的料。成长心态的核心信念是：能力和才智不是与生俱来的，是可以培养的。不管是成功的实践，还是失败的实践，他们都能坦然接受，并从中汲取经验，不断成长。比如我们在写文章初期，都要求 “先完成，后完美”。如果我们只追求 “完美”，很长时间写不出文章，就会受打击，而如果心理没那么多负担，先要求自己写下去，不管写的好还是差，慢慢积累经验，相信会越来越好的。所以我们接受自己的不完美，打磨个人成长性思维，用成长性心态看待遇到的挫折。关于意志力高手的底层逻辑我很喜欢看武侠小说，在《笑傲江湖》中风清扬向令狐冲传授独孤九剑法时：“风清扬指着石壁上华山派剑法的图形，说到：‘这些招数，确是本派剑法的绝招，其中大半已经失传，连你师父也不知道。只是招数虽妙，一招招的分开来使，终究能给旁人破了…… 要是各招浑成，敌人便无法可破。” 令狐冲在思过崖学习剑法，开始必定是一招一式的去学习练习，这时候的学习就是刻意的意志力在坚持，和我们学习状态是一样的，过程会很慢，也很费力。后来得到风清扬的指点，才领悟招术虽妙，只要一招招分开来使，终究能给人破了，每一招式若能融会贯通，看不懂招数才能无法攻破。这其实就是经过长时间的训练，招式已熟记起心，达到自动化状态，出招时也无需多思考，一切招式都行云流水，真正达到 “无招胜有招。在《意志力红利》这本书中，作者提出意志力状态是从刻意意志力到坚毅意志力再到无意志力的过程。这个过程和武林高手的修炼秘籍有异曲同工的之妙。所以所谓意志力高手并不是我们望而却步的 “苦行僧”，当一件事慢慢成为习惯，成为自动化状态，无需意志力去苦苦坚持，我们也完全能成为意志力高手。在本书中，除了提升意志力方面理论和实践外，作者还在 “如何 10 分钟找到自己人生目标”，“优质职业规划” 等方面给出具体工具和方法。如果你想提升意志力。如果对目前状况不满意，感到迷茫，找不到人生方向。如果你想获得优质职业规划。我想你会从中找到答案。

我是在 2017 关注高老师的那批人，当时参加了情绪训练营。高老师低谷期的时候正好也是我的低谷期，所以高老师的 “重生” 对我来说也是很有意义的。其实现在的我已经进入习惯学习的阶段，一天不精进自己就浑身难受，但即便如此，我也需要细读这本书，因为要彻底理解并保持长久意志力是需要一直修炼的事情。

【关键结论】本书适合挑着读、跳着读，适合打发时间而非解决问题和建立意志力认知体系。【关键亮点】借鉴和串联了很多 Top 资料：TED 黄金圈模型、斯坦福人生设计课、《远见》等等，算是提示我回头再复习一遍这些优秀完整的一手材料。有几个不错的小工具：‌环境提示、if...then...、价值观筛选等可以多练多用。启发我重新坚持感恩日记：‌大学开始写感恩日记，断断续续都有在写，本书对于感恩日记 why 的阐述，启发了我坚持写感恩日记。对，就从今天开始！【问题 / 不足】结构太散了：意志力的完整体系没看到，还有很多跟意志力无关的内容，没法儿穿到一起，没有系统认知和较强的逻辑感，很散很散。拼凑感强烈：非常奇怪的阅读体验，很多内容都似曾相识，都在不同的渠道看过原文 / 原视频（一手材料），搬运到本书后感觉作者没啥料，全是二手信息，不完整、不深入、没新东西。表达太随意：无数次强调自己的训练营，文字表达的内容真的像是在写个人日记，不够专业。

市面上关于意志力的零碎理论很多，百度、知乎随便一搜，相关内容多达几万、几十万条，但作为一个知识工作者，我深知，碎片化的知识对人的价值有限，知识唯有被整理成体系才能真正指导实践。本书从三个逻辑的角度，系统地整理了意志力的理论体系，让我们对意志力有了框架性的了解。

推荐阅读！有理论有实践有案例；作者根据意志力的概念，剖析其本质是一个人心理对行为的主动支配能力；并将意志力拆解成 2 个过程 5 个要素，理论结合实践，给出一套实用的工具逐一突破；作者使用一问一答的方式，把可能遇到的问题及解决方案表现出来， 就像接受心理咨询的过程，把你遇到的问题清晰起来；整本书，读下来很顺畅，值得多次阅读，最重要的还是根据书中的内容实践起来，加油！

这本书重新刷新了我对 “意志力” 的认知。在之前的印象中，意志力似乎代表着 “强迫自己去做某事” 的能力，会很抗拒。一口气读完后，才发现，原来意志力是帮助做成一件事的能力，而且还可以快乐地做成。我之前在人际关系方面很封闭，会觉得和人相处很累，运用书中的 “刻意记录” 进行了重新觉察和梳理后发现，其实在和人的互动中也有很多美好深刻的碰撞，这是独自读书学习很难获得的体验。当修正了对人际关系的认知，接下来去主动链接，主动交流，甚至主动组局也变得 “顺理成章”，而不是不断地自我说服。人生的道路上有诸多不易，学业，工作，家庭，孩子，赡养等等数不胜数，而在这本书中可以发现 —— 其实我们不必全部咬牙硬撑，还可以拥有在困难中快乐成长的能力。

讲道理讲方法讲实例

想到又能做到，不用苦苦靠咬牙坚持，感恩日记对我有很大影响，不再为难自己，发现自己的闪光点，也就能发现别人身上的闪光点

开篇比较偏理论，个人不是很喜欢，但是有些书就是可以越读越入味。后面开始进入各类相关书籍引用，作者提出了个人见解和实际实践心得。好读且收获满满。是一本值得二刷且可以付以实践的好书…

作者的书名很容易让人给书评一个高分 —— 看书名大家会降低对书的预期，看完之后，很容易产生 “好像还可以” 的想法。很多年前在知乎看到过这个作者，因为他很活跃而且名字有点儿意思，所以有些印象，不过他当时的文章没有给我深刻的印象。本书中作者收集并整理了一些常见、常用的模型和概念。这些模型对于关注相关领域的人，肯定是觉得稀松平常的。但作者有较为丰富的亲身实践经验，并把这些实践经验整理了出来。包括自己在实践过程中的心路历程。带给了我这个仍在人生路上寻觅的人些许力量。属于那种疲惫时，可以看得书。

看到三重脑理论的时候就放弃阅读了，神经元的各种特性的研究的结果才是最新的科学理论。当一些鸡汤文或者成功文不能自成体系或者没有最前沿的科学研究的展示和融合的时候，最好的做法就是 let it go and abandon it.