“每个人都在努力地活着，只是由于前因不同，后果自然也不同。” 本书从底盘能力、关系、情绪、表达、自我升值五个角度解读了年轻人的职场心法，文笔流畅、言之有物，具有相当的参考价值。“因为房租太便宜了，房东大概率会斤斤计较，想天天找你的茬儿，合租的室友也很窘迫，惦记你放在卫生间的半瓶洗发水……” 这段话可比汉隆剃刀血淋淋多了，只好 “别焦虑，别内耗，少走心，迅速干，然后下班”。愿我们找到自己的主场，活出光芒万丈的人生。

本书适合职场新人和转型期从业者阅读，如果你阅后感觉都明白，认为是老生常谈，恭喜你是个职场老手，否则应该虚心学习，我算是职场老手，本书讲的我都同意，但是经验证明，懂的不用学，不懂的也改不了。年轻人首要的就是应该聚焦，李笑来强调专注力，本书提出「三专法则」：专注核心领域、专业深耕、专家级输出，建立不可替代性。道理很简单，可大部分人做不到。专注的核心是热爱，如同刀哥宁肯降薪降职也要去当产品经理，而现在多少人是抱着不给钱也去上班的心情去工作，而这正是 “主场” 的核心，如果你上班是认为是带薪培训，专注你热爱的手艺，自然充满乐趣，可惜大多数人是被动的去 “出售时间”。中国很多人的迷茫在于三观建立的 12-18 岁中学期间处于被动学习状态，将高考成绩当成目的，学习并不是对知识的热爱，这样进入社会时，没有了考试就变得无所适从。读书学习和钻研手艺没有高低贵贱，要避免为了 “学习” 而学习，听课读书记笔记当成学习，真正的学习需要输出，可以写也可以直播、短视频，将你的学习过程记录并打磨就是很好的分享资料，如果你对你的工作都能充满热情的分享，那在这个赛道想不成功都难。《主场》的价值在于将抽象的 “主动权” 转化为具体行动框架，尤其适合渴望突破但困于内耗的读者。其核心并非提供捷径，而是引导人们通过持续练习，在职场与人生中 “成为规则的制定者而非陪跑者”。若结合自身场景选择性实践，书中方法或能成为个人跃迁的杠杆。书中部分案例与工具可参考网页的详细解读。2025 年 #219

《主场》书评这本书的作者，夏鹏老师，就是之前开过《金字塔原理》研修班的那个夏老师。夏老师不仅仅开课，现在又出版了一本关于职场的新书《主场》。这本《主场》由好多好多篇小文章组成。所以我真的很难用简单的几句话，来概括夏老师的新书具体讲了什么。因为每一篇小文章里的干货实在太多太多。干毛巾拧不出水来。甚至一口气读不完。太干了怎么办？夏老师常说，想得多，变啰嗦。不要问这么多的为什么，直接点开电子书，看就完了。就像封面上的那只戴墨镜的不服小猫，表面上是可可又爱爱，非常的卡哇伊。但是只要黑色墨镜往头上这么一戴，马上变得冷酷又无情！仿佛是在说，干，直接开干！猫猫我啊，只要墨镜一戴，就会谁都不爱！职场就是我的主场！其实呢，强者们的观点往往是暗合的。在得到的《沟通训练营》里，实战导师刘红老师也说过类似的观点：你是自己职业发展的第一责任人。咱自己的职业发展，不该由，也能由他人来负责。自己的职业发展，责任人是自己，也只能是自己。聊了这么多，如果非要用一句话来概括夏老师的新书，我就会用这句话来概括：职场不惹事儿，职场不怕事儿，职场就是我的主场！其实不仅仅是职场，人这一生总共三万多天，远远不止是职场，好玩儿的场多了去了。商场，情场，道场，考场，滑雪场，游乐场等等等等。所以在任何场合任何地方任何场域，不管是陌生的场熟悉的场，都要想起夏老师的《主场》。主场主场，咱走到哪儿，哪儿就是咱的主场！不服小猫，直接开干！

如果你被动接任务、疲于应付关系、情绪被琐事消耗。这本书把职场能力拆解为五大核心模块，帮我们摆脱职业困境。  ✅底盘能力：职场最怕的不是忙，而是忙得没价值。很多人陷入 “无脑执行 — 加班 — 抱怨” 的死循环，本质是缺乏提问、总结、搜索、独立思考这些底盘能力，用提问倒逼思考。接到任务先问 “为什么要做？” 而不是 “怎么做”。  把重复性工作流程化，腾出时间做高价值的事。  ✅看透关系 “人脉” 不是微信里躺着的 2000 个好友，是互利共生的价值网络。你的能力＋如何被看到＋长期维护。  朋友圈不是简单地点赞，你的 “社交名片”，用专业内容替代发产品介绍刷屏。  社交高手，永远用价值说话，不是用嘴皮子。✅情绪自由 “精神内耗” 是职场人的隐形杀手。遇到烂人烂事，默念三遍 “关我屁事”，时间要花在能增值的地方。  ✅会做更要会说：“老实人” 吃亏，往往亏在不会表达。别说我提升了业绩，说我们用 3 个月让客户复购率翻倍，相当于每年多赚 200 万。  谈薪时不说我做了哪些事，描述未来我能做哪些。  语言是权力的手段，不用就等于拱手让人。✅自我增值：短期看薪资，中期看成长，长期看行业趋势。  谈涨薪时，提前调研市场价，用成果替代苦劳，敢开口的人才能赢。  每年新增一个核心竞争力，别等 35 岁才焦虑。  职场的尽头不是退休，而是你随时有选择的权利。

《主场》是专为年轻打工人打造的职场心法。观察那些成事的人，他们无非都在以主角的心态，充分发挥主场优势，走出一条绝不内耗的打工之路。高效工作的法宝有三件：清晰的目标、不内耗的情绪、对时间的高效利用习惯。有了这三件法宝，基本上所有问题都可以迎刃而解。在做计划之前，一定要破除三个 “心中贼”：1. 完美主义；2. 粗细失当；3. 不落文字。英国作家多丽丝・莱辛曾说：“走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。” 七分正经，三分 “痴呆” 七分正经，就是做事一板一眼，目的在于 “度生”。三分 “痴呆”，则是不执着于事物，甚至略带随性，目的在于 “防死”。宽严有度，才是真正的高手。高效的提问方式有以下七种：第一种，横铺发散法；第二种，重点明确法；第三种，纵向深挖法；第四种，历史回顾法；第五种，信息确认法；第六种，对立挑战法；第七种，信源推荐法。职场核心竞争力，究竟是什么？一、知道别人不知道的通过跨界学习、轮岗、与客户亲密接触等方式，获取他人未掌握的知识和信息，以增强自己的职场竞争力。二、总结别人不会总结的对日常工作中的经验、教训、数据等进行记录、分类和总结，提炼成知识，形成自己的工作手册或方法论，这是提升个人能力和职场价值的重要途径。三、干别人不愿意干的主动承担那些他人不愿意做的工作，如提前到岗、打扫卫生、加班、写周报、进行陌生客户拜访等，这些行为能够展现个人的责任感和积极性，有助于在职场中脱颖而出。向上社交：如何处理与职场烂人、牛人的关系？一、远离职场烂人在职场当中远离负能量的人，远离混事儿的人，远离不聪明的人，因为他们可能会削弱你的能力、降低你的积极性。别让职场烂人的拖沓，放慢了你的速度。二、积极与牛人为伍你应该积极寻找职场牛人，借鉴对方在不同阶段树立的目标，学习行之有效的训练标准，让自己更加值钱。职场的有效社交才是有用的一、职场社交不是 “认识就行” 认为认识某人就能在自己需要时得到帮助是错误的逻辑，因为社交并非单方面的索取，它遵循一种交易逻辑。二、有效社交遵循交易逻辑有效社交的本质，不是对方能帮你做什么，而是你能帮对方做什么。当你能够持续为对方解决问题时，你的社交才具有真正的价值。三、建立信用而非期待回报帮助别人是在对方心理账户上存信用，但并不意味着对方一定会回报。因此，不应期待之前的帮助能直接带来未来的回报。工作中，如何看透一个人？一、达到比对方更高的认知高度当你无法看透一个人时，说明你的认知尚未达到他的水平，因此无法解码他展示出的各种外在特征。相反，当你能够看透一个人时，意味着你的认知已经超越了他，你能够理解他在特定场景下的行为和判断。二、保持冷静与旁观者心态在观察和理解他人时，保持冷静和旁观者心态至关重要。个人视角往往带有主观性和偏见，而冷静的旁观者心态则能帮助你更客观地分析他人的行为和态度，从而得出更准确的结论。三、提升自我认知水平提升自我认知水平有助于识人。只有当你对自己有了深入全面的了解，你才能以同样的深度和广度去理解他人。经历过高峰和低谷后，你会更加成熟和全面地看待他人。在识人过程中，保持冷静、不代入自己，是确保你能够全面、准确地了解他人的关键。提升面对职场变化的能力一、职场中的常态是变化、是不爽在职场中，由于经常遇到各种卡点和变化，我们时常会感到不爽，这是很正常的状态。相反，如果总是感到特别爽和舒服，往往代表我们过得很安逸，生活和工作中都缺乏挑战和成长。二、提高对常态变化的接受度面对职场多变导致的不爽状态，我们首先应将其视为常态，并努力磨炼自己接受这种状态的能力，习惯了以后我们的水平就会变得特别高。这种思维切换是非常重要的，它能够帮助我们更好地应对职场中的挑战和变化。三、不舒服反而是舒服当我们习惯了职场中的不舒服状态，并将其视为一种可接受甚至舒服的状态时，我们的能力和水平就会得到提升。因此，不要害怕不舒服，而是要学会在不舒服中寻找进步和成长的机会。如何摆脱内卷焦虑，开辟自己的赛道一、认识到内卷现象的普遍性和复杂性，不要过于焦虑和自责内卷是千军万马过独木桥，“卷” 不过别人是一种常态。与其过度投入和消耗自己，不如保持积极的心态，深入了解自己的优势，明确自己的领域，提升自我价值与竞争力。二、不断学习新知识和技能，提升专业素养和综合能力积极参与行业交流、培训和研讨会，拓宽视野，了解行业动态和前沿技术。发掘和培养自己的独特优势，形成差异化竞争，让自己在赛道中脱颖而出。三、路是走出来的，要敢于创新和尝试路是走出来的，鼓励自己进行创新尝试。换个赛道不是躺平，而是挖掘自己擅长的领域，不断探索新的方法和思路。做好三件事，快速提升口才一、大量阅读采用 “埋书式” 阅读法，比如，要求自己三天之内看多少本、一周之内看多少本，侧重难度高的书籍，要求就是在短时间内完成大量阅读，并进行心得总结。二、背诵金句好记性不如烂笔头。这句话说明，一些名言警句需要背下来，通过背诵内化为自己的知识，增强知识储备。三、实战练习多讲，多在人前讲，到人多的地方进行演讲。不要怕出丑，不要怕 “社死”，几个月的时间就可以快速提升演讲能力。但所有进步，都需脚踏实地，不可急于求成。学会提问，你的话别人更爱听一、设计有针对性的问题在准备演讲时，根据演讲的主题和听众的背景，设计有针对性的问题。具体、明确的问题，可以帮助听众更好地理解演讲的核心观点。二、运用开放式问题开放式问题是指那些不能简单用 “是” 或 “不是” 来回答的问题。在演讲中，开放式问题能帮助你了解听众的观点和想法，从而更好地调整演讲内容和方式。三、适时提问并给予反馈在演讲的适当时机，比如在想要讲解某个概念、案例或引导听众思考某个问题时进行提问。提问后，给予听众足够的时间来思考和回答，然后再接着演讲，给出自己的结论。汇报怎么做：首先，汇报之前自己要先想明白；其次，汇报的内容必须有序安排；最后，对于领导提出的问题，你要做的是听清楚问题，并保持平和的心态。提示：汇报后要及时跟进。汇报的核心可以概括为英语单词 “ART”，其中 A 代表目标（Aim），R 代表资源（Resources） ，T 代表时间表（Timetable）。你现在做的每一件事，不是在为老板打工，而是在为简历打工。什么事能写到简历上，你就往死里做，写不上去的，就适当放松要求。这背后就是目标管理的活学活用。面试的最后，面试官会问你：“你还有什么问题要问我？” 你应该问面试官 3~4 个问题。1. 请问咱们公司对于这个岗位具体是如何考核的？2. 咱们公司对于这个岗位的职业上升通道是怎么设计的？3. 基于今天的面试情况，您觉得我有什么地方是需要提升的，从而更能胜任这个岗位？4. 通过今天的面试，您觉得我有哪些素质是基本符合咱们岗位需求的？管理就是让下属明白什么是最重要的事管人要严，用人要狠，对人要好，换人要快。一线员工为什么很难被提拔？一、常常缺乏信赖优秀员工虽独立，但难以做到相互依存。他们可以管理自己，但在与他人沟通时，总觉得无法获得信任。二、难以高效共创这是追求最大效能的高效之路。每个人做自己擅长的事，拼在一起形成整体的高效能。吃火锅是共创模式的典型例子，大家各自带食材和工具，聚在一起共享。独立虽有效能，但共创模式能追求更大的效能。三、无法相互依存传统火车依赖火车头拉动，而高铁每节车厢都有动力，形成共创、相互依存的高效模式。这告诉我们，不独立是负担，但过于独立也不足以达到高效能。真正的高效需要相互依存。最该学习的职场习惯有哪些？一、不带情绪，直面问题职场中应避免带着情绪工作，因为无论是显露的还是隐藏的情绪都会造成内耗。重要的是直面真实问题，掌握并运用有效的方法解决职场中的各种问题，无论是内部还是外部的。二、多接触客户，了解真实需求客户才是真正的 “老板”，而老板只是资源的提供方。多与客户接触，以深入了解他们的真实需求。三、积极主动，并坚持积极主义不仅要主动寻求信息、寻求改变，还要做创作者而非跟随者。积极主动并不容易，且需要坚持，即使一次积极主动没有产生好的结果，也要持续努力。

本书从如何打造底盘能力、如何在职场中做好人际关系、如何掌控情绪、如何学会表达、如何提升自我价值这五点详细分析职场中打工人所遇到的问题。用大量干货帮助大家找到解决问题的方法，更高效的应对职场难题！很多经验值得借鉴

🌿 职场就是你的主场，如何才能成为自己职业道路上的主角呢？这本书给了非常多上手即可使用的技巧和窍门。1⃣️ 首先，我们的底气来自于我们的底盘能力，只要自己有过硬的专业知识，并且培养软机能，这一切都是别人拿不走的，而且也是自己的底气。2⃣️ 第二看透关系如何在职场当中做好社交，就必须要有贵人思维，如何结交贵人，让自己也成为贵人，就要有利他心理。想想看，你能为他人提供什么样的价值？无论是实用价值，交换价值，还是情绪价值都很重要。3⃣️ 第三，掌控情绪。有时情绪失控，会给人非常不专业的感觉，但面对排山倒海的情绪，首先迅速离场，避免正面冲突，然后转换视角，课题分离。4⃣️ 第四，学会表达如何扩大自己的影响力呢？公众讲话是一个非常重要的契机，言之有物，体现个人魅力。5⃣️ 最后自我升值终身学习。每隔一段时间都更新自己的简历，你就可以看到这一年你的成长，每一天都有进步的人生，让你会觉得充满干劲。

城邦中看到有人五星好评，翻开看看，收获不少。又是一位新东方走出来的精英，有英语和演讲的双重优势，有理论、有实践，说法有行动支撑，效果有案例证明。看时经常忍不住分享，分析有理，执行可信，完全不是空谈，也不用名人背书，只就事论事，抓根本、求实效，对解决日常困境有具体的帮助。

既然我们自己是主角，我们追求的就不是为老板或公司打工，而是为自己的职业生涯负责。正如夏鹏老师所说，我们不是为了现在能挣多少钱打工，而是为了能值多少钱而打工。我们需要做这么一个视角的转换。在过去那个从一而终的时代，换工作是一个概率极小的事情，我们可能工作主要就是为了公司，完成领导指派的任务。但今天，我们也需要为自己工作，或者说为写出精彩的简历而努力。

主场是指导年轻人如何在职场上如鱼得水，里面有很多实践起来有效的方法。但是年轻人读了会脱胎换骨？我感觉还是不完全靠谱。一是收获好多没有捷径，需要投入和积累，靠一本葵花宝典就想绝对取胜还是不行的，通过工作实践来体会书中说的关键点。第二是社会发展很快，每年都有新的趋势，也需要新的技能。敏感的把握技能需求趋势。第三是运气，多和有实力好运的人一起，增加成功机率。

通俗易懂

下彭老师说：在我看来，高效工作的法宝有三件：清晰的目标、不内耗的情绪、对时间的高效利用习惯。有了这三件法宝，基本上所有问题都可以迎刃而解。即便暂时无解，也可以通过自我学习和他人协同来一步步拆解难题。当能力足够后，一定要尽快升职加薪带团队，这样遇到不爽的事情时，就可以出去创业，“此处不留人，自有留人处”。可能从某种意义上，打工是为了不打工，或者说，打工是为了给自己和他人创造价值。

主场意识，是一个人在职场打拼的关键。因为只有这样，才可以在做事的过程中竭尽全力，把每一件事情都当成自己的事情努力去完成。工作就是修行。所以职场就是我们每个人的道场，既然是自己选择的，那就认真把它做好，不要给自己留下遗憾。书中提到的一些小技巧还是蛮有实践意义的，希望在后续工作中不断去践行，并可以获得更新的收获！

真正的竞争力不是盲目跟随潮流，而是深耕自身优势，掌握局势与节奏。这一点与我在后端开发中的体验高度契合。记得一次项目评审，我本想迎合团队意见进行改动，却因考虑到自己对 Redis 缓存优化的深度理解，果断提出使用本地多级缓存方案；最终不仅提升了响应速度 40%，也让团队认可了我的技术主张。“主动塑造环境” 的理念也给我启发。比如面对跨部门协作时，我学会在前期主动梳理需求、定义边界，将自己擅长的接口设计与对方的业务流程有效衔接，避免了后续频繁返工。阅读《主场》，让我更加自信地在熟悉的技术领域里，勇于承担责任、敢于发声，把 “主场” 真正变成我的舞台。在时间管理上，更需要聚焦重要而不紧急的事情。拒绝 “无意义消耗”（不重要且不紧急），及时叫停；投入 “长线投资”（重要但不紧急），稳步提升自我；把 “临时火急”（重要且紧急）通过规划或复盘降级为常态；对 “琐碎打扰”（紧急但不重要）学会授权或外包，把精力留给成长。

简单朴实的方法最实用：有了想法，先拿出来纸和笔一项项地列下来，防止思路乱还费神！

以热爱为盾，守主场荣光 —— 读《主场》有感 《主场》以鲜活笔触勾勒出竞技赛场与人生舞台的共通底色：所谓主场，从来不是地理上的壁垒，而是内心的笃定与坚守。书中聚焦不同领域的追光者，他们在各自的 “赛场” 上直面质疑、突破桎梏，用热爱筑牢底气，用坚持诠释主场的真谛 —— 真正的主场，藏在每一次全力以赴的拼搏里，在永不言弃的信念中。 这本书不仅记录了竞技的热血，更照见了普通人的成长：当我们以勇气为剑、以初心为营，人生处处皆是主场。它唤醒了读者对热爱的执着，对主场的敬畏，更教会我们：唯有守住内心的主场，方能在人生的征途上步履铿锵、光芒万丈。

这又是一本成长类的书，夏鹏把自己的成功经历和在美国 MBA 学到的方法进行总结，帮助读者们提升职场能力。这本书和其他成长类书其实有类似的地方，就是教大家用他总结的步骤方法去提升自己。本书最有意思的是归纳总结出了人在使用电子产品时的身份分类。这样的定义很新鲜，这也对我减少使用手机、减少虚度光阴起到了指导性的意义。数字世界里，主要的身份有四种：①知识搜寻者、②网络消费者、③意见表达者、④社交联结者。比如：当我在使用豆包、百度时，在看电子书、看新闻时，是身份①；在刷短视频、淘宝时，是身份②；在公众号、平台上发表观点时，是身份③；在各种社交平台入群聊天时，是身份④。他的总结对我很受用，我在学到这个概念后的一周内，真的没有再刷短视频了。但是随着工作压力变大，烦心的事情也来了，又把它们抛之脑后，在屏幕上的无效消费时间又拉长了很多。 今天写书评让我重新温习了这本书，再次让我想起了这些概念，这对我的自我管理能起到很正面的帮助，下个月要收紧自己，少刷短视频了！ 对我来说，读书的意义，就是知道更多概念，让自己不要太狭隘；加入本群的意义，是逼迫自己每月至少写一份书评，成为一次身份者③[呲牙]！！

别焦虑，别内耗，少走心，迅速干，然后下班，享受属于自己的时光。俗话说 “治大国若烹小鲜”，玩转职场同样需要细致入微的把握和调控。

全书充斥着不要这样，要那样所有的内容全是其他观点的堆砌，劝大家最多花 40 分钟翻翻即可

有启发，一手经验，实践后的深度思考，并且是从老板和员工两个基本角度进行梳理总结，是本书值得一看的理由