“每个人都在努力地活着，只是由于前因不同，后果自然也不同。” 本书从底盘能力、关系、情绪、表达、自我升值五个角度解读了年轻人的职场心法，文笔流畅、言之有物，具有相当的参考价值。“因为房租太便宜了，房东大概率会斤斤计较，想天天找你的茬儿，合租的室友也很窘迫，惦记你放在卫生间的半瓶洗发水……” 这段话可比汉隆剃刀血淋淋多了，只好 “别焦虑，别内耗，少走心，迅速干，然后下班”。愿我们找到自己的主场，活出光芒万丈的人生。

本书适合职场新人和转型期从业者阅读，如果你阅后感觉都明白，认为是老生常谈，恭喜你是个职场老手，否则应该虚心学习，我算是职场老手，本书讲的我都同意，但是经验证明，懂的不用学，不懂的也改不了。年轻人首要的就是应该聚焦，李笑来强调专注力，本书提出「三专法则」：专注核心领域、专业深耕、专家级输出，建立不可替代性。道理很简单，可大部分人做不到。专注的核心是热爱，如同刀哥宁肯降薪降职也要去当产品经理，而现在多少人是抱着不给钱也去上班的心情去工作，而这正是 “主场” 的核心，如果你上班是认为是带薪培训，专注你热爱的手艺，自然充满乐趣，可惜大多数人是被动的去 “出售时间”。中国很多人的迷茫在于三观建立的 12-18 岁中学期间处于被动学习状态，将高考成绩当成目的，学习并不是对知识的热爱，这样进入社会时，没有了考试就变得无所适从。读书学习和钻研手艺没有高低贵贱，要避免为了 “学习” 而学习，听课读书记笔记当成学习，真正的学习需要输出，可以写也可以直播、短视频，将你的学习过程记录并打磨就是很好的分享资料，如果你对你的工作都能充满热情的分享，那在这个赛道想不成功都难。《主场》的价值在于将抽象的 “主动权” 转化为具体行动框架，尤其适合渴望突破但困于内耗的读者。其核心并非提供捷径，而是引导人们通过持续练习，在职场与人生中 “成为规则的制定者而非陪跑者”。若结合自身场景选择性实践，书中方法或能成为个人跃迁的杠杆。书中部分案例与工具可参考网页的详细解读。2025 年 #219

《主场》书评这本书的作者，夏鹏老师，就是之前开过《金字塔原理》研修班的那个夏老师。夏老师不仅仅开课，现在又出版了一本关于职场的新书《主场》。这本《主场》由好多好多篇小文章组成。所以我真的很难用简单的几句话，来概括夏老师的新书具体讲了什么。因为每一篇小文章里的干货实在太多太多。干毛巾拧不出水来。甚至一口气读不完。太干了怎么办？夏老师常说，想得多，变啰嗦。不要问这么多的为什么，直接点开电子书，看就完了。就像封面上的那只戴墨镜的不服小猫，表面上是可可又爱爱，非常的卡哇伊。但是只要黑色墨镜往头上这么一戴，马上变得冷酷又无情！仿佛是在说，干，直接开干！猫猫我啊，只要墨镜一戴，就会谁都不爱！职场就是我的主场！其实呢，强者们的观点往往是暗合的。在得到的《沟通训练营》里，实战导师刘红老师也说过类似的观点：你是自己职业发展的第一责任人。咱自己的职业发展，不该由，也能由他人来负责。自己的职业发展，责任人是自己，也只能是自己。聊了这么多，如果非要用一句话来概括夏老师的新书，我就会用这句话来概括：职场不惹事儿，职场不怕事儿，职场就是我的主场！其实不仅仅是职场，人这一生总共三万多天，远远不止是职场，好玩儿的场多了去了。商场，情场，道场，考场，滑雪场，游乐场等等等等。所以在任何场合任何地方任何场域，不管是陌生的场熟悉的场，都要想起夏老师的《主场》。主场主场，咱走到哪儿，哪儿就是咱的主场！不服小猫，直接开干！

如果你被动接任务、疲于应付关系、情绪被琐事消耗。这本书把职场能力拆解为五大核心模块，帮我们摆脱职业困境。  ✅底盘能力：职场最怕的不是忙，而是忙得没价值。很多人陷入 “无脑执行 — 加班 — 抱怨” 的死循环，本质是缺乏提问、总结、搜索、独立思考这些底盘能力，用提问倒逼思考。接到任务先问 “为什么要做？” 而不是 “怎么做”。  把重复性工作流程化，腾出时间做高价值的事。  ✅看透关系 “人脉” 不是微信里躺着的 2000 个好友，是互利共生的价值网络。你的能力＋如何被看到＋长期维护。  朋友圈不是简单地点赞，你的 “社交名片”，用专业内容替代发产品介绍刷屏。  社交高手，永远用价值说话，不是用嘴皮子。✅情绪自由 “精神内耗” 是职场人的隐形杀手。遇到烂人烂事，默念三遍 “关我屁事”，时间要花在能增值的地方。  ✅会做更要会说：“老实人” 吃亏，往往亏在不会表达。别说我提升了业绩，说我们用 3 个月让客户复购率翻倍，相当于每年多赚 200 万。  谈薪时不说我做了哪些事，描述未来我能做哪些。  语言是权力的手段，不用就等于拱手让人。✅自我增值：短期看薪资，中期看成长，长期看行业趋势。  谈涨薪时，提前调研市场价，用成果替代苦劳，敢开口的人才能赢。  每年新增一个核心竞争力，别等 35 岁才焦虑。  职场的尽头不是退休，而是你随时有选择的权利。

《主场》是专为年轻打工人打造的职场心法。观察那些成事的人，他们无非都在以主角的心态，充分发挥主场优势，走出一条绝不内耗的打工之路。高效工作的法宝有三件：清晰的目标、不内耗的情绪、对时间的高效利用习惯。有了这三件法宝，基本上所有问题都可以迎刃而解。在做计划之前，一定要破除三个 “心中贼”：1. 完美主义；2. 粗细失当；3. 不落文字。英国作家多丽丝・莱辛曾说：“走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。” 七分正经，三分 “痴呆” 七分正经，就是做事一板一眼，目的在于 “度生”。三分 “痴呆”，则是不执着于事物，甚至略带随性，目的在于 “防死”。宽严有度，才是真正的高手。高效的提问方式有以下七种：第一种，横铺发散法；第二种，重点明确法；第三种，纵向深挖法；第四种，历史回顾法；第五种，信息确认法；第六种，对立挑战法；第七种，信源推荐法。职场核心竞争力，究竟是什么？一、知道别人不知道的通过跨界学习、轮岗、与客户亲密接触等方式，获取他人未掌握的知识和信息，以增强自己的职场竞争力。二、总结别人不会总结的对日常工作中的经验、教训、数据等进行记录、分类和总结，提炼成知识，形成自己的工作手册或方法论，这是提升个人能力和职场价值的重要途径。三、干别人不愿意干的主动承担那些他人不愿意做的工作，如提前到岗、打扫卫生、加班、写周报、进行陌生客户拜访等，这些行为能够展现个人的责任感和积极性，有助于在职场中脱颖而出。向上社交：如何处理与职场烂人、牛人的关系？一、远离职场烂人在职场当中远离负能量的人，远离混事儿的人，远离不聪明的人，因为他们可能会削弱你的能力、降低你的积极性。别让职场烂人的拖沓，放慢了你的速度。二、积极与牛人为伍你应该积极寻找职场牛人，借鉴对方在不同阶段树立的目标，学习行之有效的训练标准，让自己更加值钱。职场的有效社交才是有用的一、职场社交不是 “认识就行” 认为认识某人就能在自己需要时得到帮助是错误的逻辑，因为社交并非单方面的索取，它遵循一种交易逻辑。二、有效社交遵循交易逻辑有效社交的本质，不是对方能帮你做什么，而是你能帮对方做什么。当你能够持续为对方解决问题时，你的社交才具有真正的价值。三、建立信用而非期待回报帮助别人是在对方心理账户上存信用，但并不意味着对方一定会回报。因此，不应期待之前的帮助能直接带来未来的回报。工作中，如何看透一个人？一、达到比对方更高的认知高度当你无法看透一个人时，说明你的认知尚未达到他的水平，因此无法解码他展示出的各种外在特征。相反，当你能够看透一个人时，意味着你的认知已经超越了他，你能够理解他在特定场景下的行为和判断。二、保持冷静与旁观者心态在观察和理解他人时，保持冷静和旁观者心态至关重要。个人视角往往带有主观性和偏见，而冷静的旁观者心态则能帮助你更客观地分析他人的行为和态度，从而得出更准确的结论。三、提升自我认知水平提升自我认知水平有助于识人。只有当你对自己有了深入全面的了解，你才能以同样的深度和广度去理解他人。经历过高峰和低谷后，你会更加成熟和全面地看待他人。在识人过程中，保持冷静、不代入自己，是确保你能够全面、准确地了解他人的关键。提升面对职场变化的能力一、职场中的常态是变化、是不爽在职场中，由于经常遇到各种卡点和变化，我们时常会感到不爽，这是很正常的状态。相反，如果总是感到特别爽和舒服，往往代表我们过得很安逸，生活和工作中都缺乏挑战和成长。二、提高对常态变化的接受度面对职场多变导致的不爽状态，我们首先应将其视为常态，并努力磨炼自己接受这种状态的能力，习惯了以后我们的水平就会变得特别高。这种思维切换是非常重要的，它能够帮助我们更好地应对职场中的挑战和变化。三、不舒服反而是舒服当我们习惯了职场中的不舒服状态，并将其视为一种可接受甚至舒服的状态时，我们的能力和水平就会得到提升。因此，不要害怕不舒服，而是要学会在不舒服中寻找进步和成长的机会。如何摆脱内卷焦虑，开辟自己的赛道一、认识到内卷现象的普遍性和复杂性，不要过于焦虑和自责内卷是千军万马过独木桥，“卷” 不过别人是一种常态。与其过度投入和消耗自己，不如保持积极的心态，深入了解自己的优势，明确自己的领域，提升自我价值与竞争力。二、不断学习新知识和技能，提升专业素养和综合能力积极参与行业交流、培训和研讨会，拓宽视野，了解行业动态和前沿技术。发掘和培养自己的独特优势，形成差异化竞争，让自己在赛道中脱颖而出。三、路是走出来的，要敢于创新和尝试路是走出来的，鼓励自己进行创新尝试。换个赛道不是躺平，而是挖掘自己擅长的领域，不断探索新的方法和思路。做好三件事，快速提升口才一、大量阅读采用 “埋书式” 阅读法，比如，要求自己三天之内看多少本、一周之内看多少本，侧重难度高的书籍，要求就是在短时间内完成大量阅读，并进行心得总结。二、背诵金句好记性不如烂笔头。这句话说明，一些名言警句需要背下来，通过背诵内化为自己的知识，增强知识储备。三、实战练习多讲，多在人前讲，到人多的地方进行演讲。不要怕出丑，不要怕 “社死”，几个月的时间就可以快速提升演讲能力。但所有进步，都需脚踏实地，不可急于求成。学会提问，你的话别人更爱听一、设计有针对性的问题在准备演讲时，根据演讲的主题和听众的背景，设计有针对性的问题。具体、明确的问题，可以帮助听众更好地理解演讲的核心观点。二、运用开放式问题开放式问题是指那些不能简单用 “是” 或 “不是” 来回答的问题。在演讲中，开放式问题能帮助你了解听众的观点和想法，从而更好地调整演讲内容和方式。三、适时提问并给予反馈在演讲的适当时机，比如在想要讲解某个概念、案例或引导听众思考某个问题时进行提问。提问后，给予听众足够的时间来思考和回答，然后再接着演讲，给出自己的结论。汇报怎么做：首先，汇报之前自己要先想明白；其次，汇报的内容必须有序安排；最后，对于领导提出的问题，你要做的是听清楚问题，并保持平和的心态。提示：汇报后要及时跟进。汇报的核心可以概括为英语单词 “ART”，其中 A 代表目标（Aim），R 代表资源（Resources） ，T 代表时间表（Timetable）。你现在做的每一件事，不是在为老板打工，而是在为简历打工。什么事能写到简历上，你就往死里做，写不上去的，就适当放松要求。这背后就是目标管理的活学活用。面试的最后，面试官会问你：“你还有什么问题要问我？” 你应该问面试官 3~4 个问题。1. 请问咱们公司对于这个岗位具体是如何考核的？2. 咱们公司对于这个岗位的职业上升通道是怎么设计的？3. 基于今天的面试情况，您觉得我有什么地方是需要提升的，从而更能胜任这个岗位？4. 通过今天的面试，您觉得我有哪些素质是基本符合咱们岗位需求的？管理就是让下属明白什么是最重要的事管人要严，用人要狠，对人要好，换人要快。一线员工为什么很难被提拔？一、常常缺乏信赖优秀员工虽独立，但难以做到相互依存。他们可以管理自己，但在与他人沟通时，总觉得无法获得信任。二、难以高效共创这是追求最大效能的高效之路。每个人做自己擅长的事，拼在一起形成整体的高效能。吃火锅是共创模式的典型例子，大家各自带食材和工具，聚在一起共享。独立虽有效能，但共创模式能追求更大的效能。三、无法相互依存传统火车依赖火车头拉动，而高铁每节车厢都有动力，形成共创、相互依存的高效模式。这告诉我们，不独立是负担，但过于独立也不足以达到高效能。真正的高效需要相互依存。最该学习的职场习惯有哪些？一、不带情绪，直面问题职场中应避免带着情绪工作，因为无论是显露的还是隐藏的情绪都会造成内耗。重要的是直面真实问题，掌握并运用有效的方法解决职场中的各种问题，无论是内部还是外部的。二、多接触客户，了解真实需求客户才是真正的 “老板”，而老板只是资源的提供方。多与客户接触，以深入了解他们的真实需求。三、积极主动，并坚持积极主义不仅要主动寻求信息、寻求改变，还要做创作者而非跟随者。积极主动并不容易，且需要坚持，即使一次积极主动没有产生好的结果，也要持续努力。

既然我们自己是主角，我们追求的就不是为老板或公司打工，而是为自己的职业生涯负责。正如夏鹏老师所说，我们不是为了现在能挣多少钱打工，而是为了能值多少钱而打工。我们需要做这么一个视角的转换。在过去那个从一而终的时代，换工作是一个概率极小的事情，我们可能工作主要就是为了公司，完成领导指派的任务。但今天，我们也需要为自己工作，或者说为写出精彩的简历而努力。

下彭老师说：在我看来，高效工作的法宝有三件：清晰的目标、不内耗的情绪、对时间的高效利用习惯。有了这三件法宝，基本上所有问题都可以迎刃而解。即便暂时无解，也可以通过自我学习和他人协同来一步步拆解难题。当能力足够后，一定要尽快升职加薪带团队，这样遇到不爽的事情时，就可以出去创业，“此处不留人，自有留人处”。可能从某种意义上，打工是为了不打工，或者说，打工是为了给自己和他人创造价值。

真正的竞争力不是盲目跟随潮流，而是深耕自身优势，掌握局势与节奏。这一点与我在后端开发中的体验高度契合。记得一次项目评审，我本想迎合团队意见进行改动，却因考虑到自己对 Redis 缓存优化的深度理解，果断提出使用本地多级缓存方案；最终不仅提升了响应速度 40%，也让团队认可了我的技术主张。“主动塑造环境” 的理念也给我启发。比如面对跨部门协作时，我学会在前期主动梳理需求、定义边界，将自己擅长的接口设计与对方的业务流程有效衔接，避免了后续频繁返工。阅读《主场》，让我更加自信地在熟悉的技术领域里，勇于承担责任、敢于发声，把 “主场” 真正变成我的舞台。在时间管理上，更需要聚焦重要而不紧急的事情。拒绝 “无意义消耗”（不重要且不紧急），及时叫停；投入 “长线投资”（重要但不紧急），稳步提升自我；把 “临时火急”（重要且紧急）通过规划或复盘降级为常态；对 “琐碎打扰”（紧急但不重要）学会授权或外包，把精力留给成长。

简单朴实的方法最实用：有了想法，先拿出来纸和笔一项项地列下来，防止思路乱还费神！

有启发，一手经验，实践后的深度思考，并且是从老板和员工两个基本角度进行梳理总结，是本书值得一看的理由

职场变化很快，个人成长需要精进，收入需要提高，如何与同事领导沟通。这些问题都时长困扰个人，该书提供了以上问题的看法与可行性的建议。认真学习定有裨益。再者书中内容章节相对独立，读者可根据实际需要专门精度对解决自身问题。

胜出者往往是那些在喧嚣中听见自己脚步声的人。目标明确，刻意练习，使命召唤，有趣开心

mini 书评：看到是 “夏鹏” 的新书被吸引进来，无意中看到了他在抖音上的管理微课，然后又发现他也是新东方老师还在得到上有金字塔原理的精讲训练营。很好奇他写了什么。写了各种职场和学习的 Tips，像是他的知识卡片合集。结合自己的经历让很多道理重新被理解和加深：朋友聚会制造信息差 —— 信源推荐不要把好朋友当成 “倒垃圾” 的对象止观法门，“志有定向，心不妄动，所处而安” 不要在” 底层互相伤害 “，尽快进入” 平流层 “左坡理论，可以把自己的 OKR 总结时刻作为更新简历的时机。更早的” 观望 “机会。

《主场》书看完了，没有主场的感觉，也没有教人怎么样，只是变成八面玲珑打工人。基本盘、人脉关、表达欲、多挣钱。一个打工仔，如果慢慢爬升呢？这不是渐进的推进过程，而是齐头并进的发展模式。学习还是老生常谈，一定要学习，专业的、课外的、喜欢的、讨厌的，技不压身，学习更不会。走出去，不是仅仅是表现，而是试错，小的试错，再加上不贰过，您的成长堪称完美；走出去也是看的更多，交友也广，这不就是人脉，做个好人，吸引好人，成就好人。如果只是做不是总被埋没吧，也差不多，您看那叽叽喳喳的鸟总是先吃到虫子，表达也是一样，勇敢表达自己，成就自己的品牌，演讲是个锻炼人的好方法，不过技术细节因人而异。至于发财，这是一门玄学，只追求钱得不到，只追求结果不理想，只追求过程其乐无穷，钱途无穷。

说来惭愧，夏老师比我还小，作为职场搬砖的老鸟，老师的宝典貌似都知道，而且用过，然而自己并没有做好知识总结，再教给身边的年轻同事。这本书不仅适合初入职场的年轻人，老职场人也应该逐字阅读，帮助缕一下自己的知识框架，学以致用，更好的传播。另，夏老师的金字塔研修班，是我最喜欢的得到课程，没有之一。

要从重要不紧急的事情入手，要长期主义，比如读书，健身，倒时差早睡。向上社交的本质是你有没有实力，最好的是提供情绪价值，最高境界是要让别人有参与感与被需要感。还有新东方确认人才辈出，江湖上处处是或者曾经是它的人。

本书将带你快速锻炼职场底盘能力，陪你穿过职场关系的迷雾，让你在职场中如鱼得水；引导你掌握情绪的主宰权，避免在情绪的漩涡中迷失自我，从而保持清醒，活得通透自在；在表达方面，本书为你揭秘高手的表达公式；最后，本书聚焦于自我升值，教你如何在挣钱的同时让自己变得更加值钱。

整个雨季都在你离开的那天凝结了，我站在窗前数雨滴，数到第一千零一滴时，玻璃上开始浮现你的轮廓。那些我们共同避过雨的屋檐，如今都长出了青苔，像某种缓慢生长的纪念碑。衣橱里你的羊毛大衣还在散发淡淡的雨水气味。我把它裹在身上时，听见无数个雨天从针脚里涌出来，你踮脚跳过水洼的星期三，你在我伞下偷吻我的星期五，你最后一次回头望我的星期日。天气预报说这场雨要持续到明年春天。而我已经开始遗忘晴天时你的样子。记忆像被雨水泡发的旧书信，每个字都在融化，墨迹在纸上游成黑色的细流。

“观察那些成事的人，他们无非都在以主角的心态，充分发挥主场优势，走出一条绝不内耗的打工之路。”

客观且实用