从逼他学得更多，转向帮他学得更顺。当学习过程本身变得顺畅、有正反馈，好成绩是自然而然的结果。孩子学习出问题，根源往往不在不想学或学不会，而在于他学习的过程卡在了某个环节。这就像水管堵了，拼命加大水压（多上课、多刷题）不仅没用，还可能让情况更糟。真正的解决思路是：先别急着往孩子脑子里灌知识，而是静下心来，像侦探破案一样，找到到底是哪个环节卡住了，是读题总看错？是一学就烦躁？还是不会拆解难题？然后，针对这个具体的卡点，用孩子能接受、感兴趣的方法去疏通它。1. 学习如身体，不可带病运转，修复系统方能提升成绩。孩子学习不好，就像机器有故障，硬开只会更糟。先修好机器，成绩自然好。就像身体生病要先治病再锻炼。孩子感冒发烧，家长不会逼着他去跑步，而是让他休息、吃药。学习系统生病了（如注意力不集中、逻辑混乱），却逼他不停上课、刷题，就是带病学习，效果差还伤害学习兴趣。2. 破解学习难题，需先闯过情绪、意义、方法三道价值关。想学好弱科，得先过三关：不讨厌它、觉得它有用、找到对的方法。就像让一个不爱吃青菜的孩子吃青菜。先别硬塞（情绪关：引发抵触），而是把青菜做成可爱的形状，或者告诉他吃了能像超级英雄一样有力量（意义关：建立价值），最后找到他喜欢吃的烹饪方式，比如做成蔬菜饼（方法关：可行路径）。3. 解决复杂问题的核心，在于学会搭建清晰、可迁移的逻辑通道。难题就像迷宫，别慌。把条件列出来，用公式试着搭桥，路就通了。孩子遇到一道复杂的数学应用题，一看就懵。这时别空想，第一步：拿出草稿纸，把题目里所有数字、关系像清单一样列出来（已知什么）。第二步：根据这些条件，想想可能用到哪个数学公式或原理，也写下来（用什么工具）。第三步：看看要解决的问题是什么，倒推需要什么中间步骤。就像在迷宫里有了地图和几个路标，试着用工具在已知和未知之间搭几座桥，路线就清晰了。4. 真正的教育，是理解孩子的运行轨道，用适合的方式赋予其成长的力量。每个孩子都不一样。懂他，用他接受的方式帮他，比硬逼有用得多。一个孩子坐不住，写作业总是分心。家长如果只是吼叫专心点，效果甚微。懂他的家长可能会发现，他可能属于他律型注意力，需要外部约定。于是可以和他约定如果能专注写 20 分钟，就可以玩 10 分钟他最喜欢的游戏。用他想要玩游戏的动力，来驱动他练习专注这件事。总之，孩子的学习问题，不是态度或智力问题，而是其内在学习系统运行不畅的技术性问题。不能只看成绩差的表面（病症），就盲目增加学习任务（带病吃药、锻炼）。而应像工程师检修精密仪器或医生治疗病人一样，先通过专业方法精准定位系统漏洞（如注意力、情绪、逻辑、方法等模块的问题），然后进行针对性修复和升级，最后孩子才能依靠一个健康、高效的学习系统，自主、稳定地取得好成绩。核心是系统性修复而非知识性灌输。

本文刊载于《中国科学报》 (2021-09-09 第 6 版 读书）。之前，在网上看到这样一个故事。一位小学生作答一道要求 “从小到大排列 1~9” 的题目，他除了按数的大小进行了排列，还按照 “个头” 从小到大写了 1~9 这 9 个数字。当时我看完就一笑而过，虽然隐隐感觉到这不只是一个故事那么简单。直到遇到宋少卫老师，听他详细拆解了这个故事背后反映出的孩子学习系统的问题，我才恍然大悟。关于学习，中国自古以来就有很多以劝学为主题的诗句，比如耳熟能详的 “少壮不努力，老大徒伤悲”。但这些诗句和教导，只回答了要不要学习的问题，没有解决怎么学习的问题。学习是一个系统工程，除了感性的学习态度，其背后还有深刻的科学系统，学界有一个词叫 “学习科学”。这个词在 20 世纪 80 年代由西方学者提出，在 20 世纪 90 年代走向成熟，21 世纪日益兴盛。学习科学首先要解决的就是从孩子学习状态的表象开始，深挖内部隐藏的深刻学习系统问题。围绕学习科学，2020 年下半年，我们策划了一本关于当前家长和老师该如何解决孩子学习问题的书《学习治疗手记》，作者是宋少卫，清华大学学习科学实验室执行主任、学习治疗概念的提出者。2021 年 7 月 24 日，义务教育 “双减” 文件正式出炉。这份文件在资本市场掀起风浪的同时，也触动了很多学龄前、中小学生家长的心。“双减” 时期对老师、家长和学生自己都提出了更高的要求，目标指向了如何给孩子的系统学习能力做 “加法”。作者最开始交给我的样章是体例非常统一的几个案例的合集：一名中 / 小学生学习遇到了困难，家长带着孩子来找他咨询，在他的帮助下孩子的学习问题得到了 “治疗”，孩子成绩开始提升…… 这种千篇一律的故事，读者读一个就够了，完全没必要读一整本书。这种写作风格不是我们的初衷。跟作者沟通后，明确了 3 个问题：这本书的读者是谁？我们想让这些读者通过读这本书学到什么？我们想传递给读者的信息，最好的呈现形式是什么？这本书的主要读者群体是广大中小学生的老师和家长，其他如中小学生本人、有学习方法困难的社会人士是我们的间接读者。我们想让读者通过读《学习治疗手记》，掌握一种基于青少年学习心理的科学学习方法，澄清老师和家长在日常生活中对孩子教育的误区，真正有效地解决孩子的学习问题，最终让孩子掌握适合自己的学习方法、养成终身高效学习的习惯。但积极学习系统只是作者研发的一个学习治疗体系，并不具备一定会药到病除的魔法力量，所以读者要细细阅读积极学习系统的介绍、研读学习治疗的相关案例 —— 积极学习系统的使用说明书。很显然，为了达到这一目标，最有效的呈现形式是讲故事，也就是讲案例。但在讲案例之前，要首先明确介绍本书的核心：积极学习系统。然后对不同年龄段青少年学生的学习问题进行归类分析、求同存异，按照分析的结果划分章节，进行案例归类。《学习治疗手记》是针对所有青少年学生学习问题的书，目标是让老师和家长了解、掌握和使用积极学习系统。本书的读者群体很大，为了切中更多老师和家长的需求，就不能过度聚焦年龄和年级，而要抓住目标群体的最大共性和突出问题。在具体案例的讲解过程中要有区分度和侧重点，删掉同质化的案例，明确学习系统在不同案例中的差异化使用方案。最后补充了一个特殊的大案例，就是作者在北京某中学实际带班项目 “放牛班” 的逆袭奇迹。另外在给各个案例取标题的时候，抓住案例中要解决的孩子的核心学习问题，同时注重趣味性，比如 “二次元” 女孩攻克数学难题。经过这样修改，这本书最终的呈现形式就出来了：开篇介绍积极学习系统，然后是 36 个分门别类有代表性的青少年学习案例，在每一个案例的最后还增加了 “手记点睛” 板块，作为案例的画龙点睛之笔。“治疗” 这个词很普遍，但很容易让人联想到医疗方面。“学习治疗” 对很多读者而言就是一个陌生的词语，拆开成两个词时容易理解成这是一本如何学习医疗方面的治疗方法的书。而我们的书名是 “学习治疗手记”，如何消除读者的多重理解、降低读者的认知难度，是我们在进行封面设计时要认真考虑的。在进行封面设计时，设计师提供了很多种方案，包括心理学风格、迷宫、登山等方案。我们最终选择了登山的思路。色调风格选择了明快的黄色背景，并以青色的山为主体。一来 “书山有路勤为径”，学习本就如登山，一步一重天；二来，我们把从正文里提炼的青少年学习问题的关键词精选部分放在了 “山” 上，并摆放在特定位置，使读者沿着登山小路循序渐进地看到宋老师在书里提出的积极学习系统的关键词。为了提升画面的动感，设计师还专门放了三个不同登山状态的小人：起步登高时的轻松愉悦、山腰时的步履渐渐沉重、即将登顶时的手脚并用…… 活到老，学到老。移动互联时代的人们，不光是青少年学生，可以消磨时间的选项太多，如非被硬性强迫，极少能保持主动学习的态度，更鲜有科学的学习方法。不妨就先从调整自己的学习系统开始，提高学习效率，腾出更多的时间来做自己学习之外更想做的事。期待更多的人养成良好的学习习惯，形成良好的学习机制，这才是提高学习效率、实现终身学习的保障。

如果孩子身体生病，家长们会让孩子赶紧休息，带孩子去医院，请专业医师看诊，并遵循医嘱吃药、打针、手术。待身体恢复之后，才会让孩子去学习或是完成其他任务，不会让孩子带着身体上的疾病去做事。但是，当孩子学习系统 “生病” 时，着急的家长却常常要求孩子上更多的课、刷更多的题，让孩子带 “病” 超负荷学习。这既对孩子不公平，也没有实际效果。

本书作者从事了多年 “学习治疗” 工作，为许多学业有困难的孩子进行过治疗，提出了系统的治疗理论。在看本书的过程中，我不断回忆起童年及青少年时期接受教育的情形，发现许多学业问题均是有法可解的，只是当时身在局中，加之无人引导，不仅导致学业困难，进而影响心理发展、性格养成等诸多方面。对于家长而言，这本书对于如何教孩子学习也有许多可借鉴之处。

学习治疗

第一性原理一样来审视学习过程，必将获益终生。我需要整理这本书的知识，应用到日常对孩子的辅导过程之中。我更需要吸收这本书的知识，应用到接下来自己的工作学习之中。处处都是修行。

看了 80% 真不错 从机器如何学习 再还原到人的学习 思考构建出学习存在的问题偶然遇到 也是必然

因孩子考试漏题，用漏题两个字搜索到的这本书。点开一看就停不下来了。通过这本书才知道还有学习治疗这回事，一直都觉得学习好就是能力强，有天赋；学习不好就是孩子自己不努力。读完这本书才知道，这种划分太简单粗暴了。这本书给了我很多的启发和从未有过的新视角，让我在对待孩子学习上有了更好的心态。五星推荐学生家长都来看看。关于学习这件事，真的是要学习学习再学习。

很好的一本书，阅读 2 小时，笔记 250 条以上。作者把计算机科学、脑科学和心理学结合起来，总结经验开发了一套培养学习习惯和能力、纠正和解决不良学习习惯与环境系统的方法。功德无量！