很认真的书，年轻女士应该读，很浅所以很好读，从头到尾用作者用做心理咨询和生活中的点滴案例写下作者真心感受，爱自己多一点，要阳光，做自己，要找个爱做家务的男人等等虽然是老生常谈，翻一翻也是提醒，作者也提到原生家庭的对人的影响，很多人活成自己讨厌的父母的样子，但读书的目的就是为了顿悟，我是放下让我头大的阿德勒，看这类闲书很轻松。家庭关系中，如果能经常翻翻此类 “知音” 书籍，也是很有帮助的。

很多案例，故事化叙述，很容易让人读下去。成熟，就是对自己的人生负责，在自己跌落谷底的时候，会拍拍自己，为自己包扎伤口，安慰自己，再重新站起来。

《认识你真好》是一本聚焦人际关系与自我成长的心理读物，推荐有三：一、内容价值：兼具实用性与深度 1. 理论与案例结合‌。作者基于心理学知识和自身咨询案例，从个人成长、亲密关系、亲子关系等维度展开分析，既有心理学理论，也融入生活化的故事。‌2. 直面现实痛点‌书中探讨了现代女性普遍面临的困境：原生家庭创伤、丧偶式育儿、婚姻中的控制欲‌，以及如何摆脱 “讨好型人格”‌。作者提出 “爱是如其所是，而非如我所愿”‌，强调在关系中保持自我边界与独立性‌，这类观点对深陷情感困扰的读者具有启发性。‌3. 语言风格轻松易读‌该书 “案例有趣”“读起来不枯燥”‌，作者以自我反思的叙事方式，将心理学概念转化为通俗易懂的生活感悟，降低了专业门槛‌。二、适用人群：推荐给三类读者‌1. 初入婚姻或亲密关系的女性‌书中解析了如何通过 “建设性吵架” 增进理解、平衡婚姻中的妥协与自我需求‌，并提醒避免因过度依赖父母干预而破坏伴侣关系‌。‌2. 追求个人成长的年轻群体‌针对自卑、讨好型人格等问题，书中提出 “以健康方式建立人际联系”“先让自己幸福” 等理念‌，并通过 “放弃完美主义，专注当下行动” 帮助读者摆脱拖延‌。‌3. 希望改善亲子关系的父母‌作者倡导 “如其所是” 的教育观，即接纳孩子的真实状态而非强加期望‌，这与传统 “贬低式教育” 形成对比‌，为代际沟通提供新视角。三、核心亮点：颠覆传统思维‌1. 破解痴迷与逃避的心理机制‌提出 “靠近痴迷而非远离” 的解决路径，例如通过直面情感问题而非压抑欲望来实现自我稳定‌。‌2. 批判 “为你好” 的控制逻辑‌指出以爱为名的控制欲本质，强调 “理解与接纳才是爱的核心”‌，这一观点贯穿于伴侣、亲子等多重关系‌。3.‌倡导 “过程导向” 的成长观‌反对 “要么不做，要做就完美” 的思维，鼓励在有限资源中逐步行动，重视过程中的积累而非结果‌。结论：值得一读。

作者是个真正细心体会生活的人。书中有很多她自己的生活案例。结合她心理咨询师的从业经验，她写的一些女性大家普遍容易踩的人生陷阱，娓娓道来，像朋友交心地跟你说。都是真正能帮助你过好自己人生的良言，但不鸡汤。书中故事案例丰富，道理直白，但直入人心。我爱不释卷，还分享了好几篇文章给我的闺蜜姐妹们。必须五星。

作者通过大量的案例和自己的亲身经历，将生活中的道理向我们娓娓道来，贴近实际，仿佛在讲述我们自己的生活，通俗易懂，同时又能让我们更深刻地理解亲子关系、亲密关系，受益匪浅。

真的是一本难得的好书，好读、易懂、好理解，没有鸡汤话，它是那种看得见摸得着的真实感受，并且让我对待亲密关系有了真正意义上的改变，不论家庭还是伴侣还是友情，真是我的宝藏书目鸭，感谢作者❤️。

虽然没有很多新的观点，但阅读的过程中依然有得到触发和思考！

很贴近我这种普通人的想法，让自己对自己的生活有了更具象化的认知。让自己在面对生活中的困难，和糟心有了更好的心态去处理。面对困难而不只是发牢骚

书中令我印象深刻的内容是关于如何更好地认识自己，作者建议给自己建立一个自我关怀清单。爱自己的直接方式就是满足自己的愿望，跟自己的关系好了，其他都关系都会受益。

《认识你真好》应该叫做认识你自己真好，再加个指代的话就是认识你自己真好，女性！一本讲女性如何在这个纷繁复杂的社会活成自己想要的样子，不必居于身份，不必困于感情，自己就挺好。不管是母亲，女人，孩子，都只是自己。

怎么感觉很多内容和观点都是在武志红的书上出现过？严重怀疑本书是抄袭武志红的书。

语言通俗易懂，内容十分深刻，案例非常的贴合生活时间，能帮助女性建立独立的人格以及清晰的为人边界。赞👍

评判和抱怨不会让生活变得更好

中国的大多数父母在家庭教育中奉行 “赞美会导致骄傲，骄傲会使人落后”“批评才能使人进步” 这样的观念和准则，他们的教育是训斥、挑剔、责备和打骂孩子，因为这样做是 “为了孩子好”。老一辈的父母不会当面认可孩子，也不会在外人面前称赞自己家的孩子，他们习惯的做法是在别人面前贬低自己的孩子，因为这是谦虚的表现，也许也是一种社交上的安全策略。

人的现代化，关系现代化，一代又一代，慢慢进步，自我的诞生即是现代化，2023-06-28

4.5 很多新世界，新视角，感谢作者

在等待科三考试的早晨，看完了这本书的剩下部分，让我伤心得想起几年前的事。      和妈妈电话中聊起工作和小孩的事，妈妈表示她很想来帮我们带，也和爸爸这边说了，地少种一些，因为担心弟弟弟媳会有想法，让我先和他们沟通好。也许是我自己误解了妈妈的意思，觉得只要和弟弟他们赞同，应该就可以了。原本也没这想法了，被妈妈这么一说，我心中又重新燃起了希望。结果在和弟弟聊过没多久后，老爸打电话过来，披头盖脸就生气地把我说了一通。当时我是又委屈又伤心，心里就一直和自己说，以后再也不会对他们报希望了，我会靠我自己的。我仿佛看到了当时委屈伤心的自己，好像抱抱自己。      因为从小一直被忽略内心的感受，没有被温柔得爱过，现在对待女儿也是，爱在心里，却很少被我温柔得表达和表现过。      学会爱自己，照顾自己的内心和感受，希望自己在不久的将来，能温柔善待自己，爱护自己，并能够温柔得爱护儿女。

文章篇幅不长，阅读起来十分轻松，大量实例深入浅出讲述了很多大多数人都会遇到的困境，对于剖析自我、提升独立意识、处理亲密关系、亲子关系上有非常大的帮助，从大方向到具体落实都有生动论述。是一部自我成长的辅助书，是一部生活宝典，值得阅读！

读这本书让人轻松又获益匪浅。作者没有深奥的理论，有的是大量生活中的实例。正因如此，才更加鲜活而接地气，这些实例讲的不就是你、我或者他吗？你一定在书中读到了那个似曾相识的自己！原生家庭对人的影响不可忽视，在潜意识中掌控着你的生活。潜意识被觉察，命运就会被改变。相信读了后真的可以改变你的生活！

理论性不强，很多观点感觉都可以被武志红的内在父母与小孩概括。