好好的吃每一顿饭，就算全世界与为你为敌，美食也会站在你的那一边。这本书适合对厨艺感兴趣和喜欢动手的人你不做饭，翻一翻也是可以的，感觉很放松

治愈

😷后期我逐渐养成了自己煮东西吃的习惯。西兰花，胡萝卜，西红柿，鸡蛋，味噌汤，泡菜，土豆，红薯，洋葱，贝果，意面（蝴蝶结形状的），各种碱水面包，搭配各种咖啡，自制奶茶与甜品，简单的烹饪方法，每一餐都吃得好幸福～一个人的小日子，简单幸福～

哪里都可以空着，但胃不可以。胃天生就是要被填满的。享受着饱腹之后昏昏欲睡的感觉，甚至觉得世界都展现出一种美妙的光芒，所有的事物看上去都那么美好。自己动手做食物的时候，总是全神贯注的。洗菜时听着流水声、切菜时刀碰到砧板的声响，青菜进入油锅那一瞬间的声音，炖菜时窸窸窣窣的咕嘟声，除此之外的世界，仿佛都是宁静的。此时此刻，所有的烦恼都不见了，想不起来也不存在。能投入到一件让自己全神贯注的事情中去，也是一种幸福吧。至少说明，还有你在乎的事情。又有谁能真的做到了无牵挂呢。一箪食一瓢饮，所有细小的事物，都有可能成为开心的线索，这个世界难道不是非常可爱么？

2023—29 最近总是静不下心来看书，不知道自己想看什么。翻开这本书，看见美味的食物就想看完。看了做的步骤，更重要的是看食物的图片。不管怎样，每天翻翻书，要不长点知识，要不保持好的心情。虽然晚饭吃得很饱，还是会馋，重要的是开心就好。

一天中有个闲暇的碎片时间给自己或家人准备一份餐食是幸福的😊

“最简单的食物，能吃出人生的味道。不管际遇多艰难，那种酒足饭饱的幸福感，没有东西可以与它抗衡。” 很巧，在除夕读到这本书，除夕夜，走进厨房洗手做年夜饭，白切鸡，芋头扣肉，酿水豆腐，糖醋鱼…… 一家人围座而食，简单，幸福。

一顿可口的饭菜，不仅仅满足你的味蕾，还会还给你带来非常棒的精神享受；难怪 “民以食为天”，长在天地间各种食材，满足人们最基本的也是做不可或缺的需求。

吃好每一餐饭，找找灵感，找找快乐。

加油⛽加油⛽加油⛽又读完一本电子书！电子书 157. 书名《一顿自己的晚餐》作者：韩梅梅；杂鱼出版社：中国华侨出版社・磨铁出版时间：2014 年 1 月如何判断一个人爱吃呢？答案是：如果见到美食，立马双眼冒光，脑子里第一个念头就是：“都是我的，谁也别和我抢！” 吃。是一件幸福的事情。时间，每一分每一秒都在眼前流淌而过。我们要珍惜每一顿食物，好好享用它，感受它。现在，好吃的蘑菇已经是千金难买。1　准备好食材：冷饭、蘑菇、香菇、肉末、鸡蛋、枸杞、香菜。2　将菇类洗净，切片。3　枸杞泡水。4　将切好的菇类、肉末分开入锅翻炒。5　冷饭入锅炒时，放入打得均匀的鸡蛋一起翻炒。6　加入炒好的菇类。7　加入枸杞翻炒下，撒入一些白胡椒粉和香菜便可出锅装盘。南方人都爱吃酸笋。每个地方的酸笋都有些不一样，例如闽南的酸笋以酸为主，酸甜可口，留香回味；广西的酸笋则加入辣椒，口味又酸又辣，回味无穷；云南的酸笋带着一点点臭味，不是每个人都接受得了；贵州的酸笋辣到你眼泪奔涌！心里总是有牵挂，遇到高兴的事，总想告诉他。真正的朋友，就那么几个，要珍惜，不要总是生活在手机话筒和电脑屏幕里，要时常聚聚。和朋友喝酒，是人生一大乐事！这样的时刻不可多得，还是那句话：要珍惜！美味，有时不仅仅是美味。还是分享，是人情。豆腐和白菜，煮出来的都是实实在在的滋味。清淡的，有时就是丰富的。寂寞，考验人的意志，让人觉得艰辛，又格外清醒。不一定要成为一个优秀的人，但一定要成为一个快乐的人。接受和自己不一样的人生和选择。不要容易倾诉，有些话说出去，是垃圾；消化掉，是智慧。任何时候，重新开始，都不迟。人生之事，十有八九不如意。他人的认可，真不重要！宽容、豁达，善待身边每一个人，你的运气就会好。真的，我从来不觉得睡觉是浪费生命的事情。流过了一公升的眼泪，才知道，很多事情是认真不起的。寂寞，考验人的意志，让人觉得艰辛，又格外清醒。

挺好的

有故事，有温度，有情绪，有疗愈 活色生香的菜谱