听完这本书你会发现，信心更是点石成金的手。它能让懦弱的人变得坚强，让脆弱的人拥有勇气，失望的人看到希望，让我们能破除万难，完成看似不可能的目标。在这本书里，我们了解了信心是什么，它既是对自我能力的肯定，也就是相信自己做得到，也是对于外在世界的乐观，也就是相信努力了会有回报。它是一个玫瑰色的眼镜，轻微地扭曲了现实，但正是因为这一丝扭曲，让我们在自证预言的循环里，做得越来越好，最终实现了可能在旁人看来有点可笑的目标。我们也分享了一些增强信心和怎么避免信心被削弱的具体建议，希望对你有所帮助。

精华内容在：导言、第一章、第二章、第八章其他章节一般

这本书是有关于信心的，围绕着信心相关的各个维度展开整个内容。书中谈到了各种各种实验，非常有意思。

每日一书：《信心是如何运作的》。信心由两部分组成。第一部分是你跟自己较量：你能做到某件事。这就是 “做得到” 部分。第二部分是相信你做了这件事，这个世界就会发生一点点改变。这就是 “会发生” 部分。本书作者伊恩・罗伯逊是爱尔兰的临床心理学家和神经科学家，同时是全球大脑健康研究所的联合主任。在这本书里，罗伯逊结合心理学和神经科学的最新成果，分析了信心的作用和来源，并介绍了一系列具体方法，帮人们建立自信。他还在书中重点讲述了当领导者过度自信时，会带来什么危害。第一，什么是信心，它有哪些作用？信心 = 做得到 + 会发生做得到：相信自己能做成某件事。会发生：相信做成这件事后，就会有想要的结果出现。信心的作用：1. 激发行动 2. 带来更好的表现 3. 增强对别人的影响力第二，信心和哪些因素有关，如何能建立自信？信心的来源：1. 过去的经历成功经历会增加自信，如果一个人在失败之后再次成功，他的自信会更稳固。2. 家庭经济条件家庭经济条件好的孩子会更自信。3. 快乐快乐和自信会相互激发。如何建立信心：1. 培养成长型思维 2. 借助心理比对和执行意图，去找到合适的目标并坚持行动 3. 练习自我肯定第三，领导者过度自信会带来什么危害？自恋者把过度自信作为追求地位的策略，随着地位上升和权力变大，过度自信的程度也水涨船高。终有一天，过度自信者会做出错误的决定，造成重大的损失。如何避免过度自信者成为领导者：1. 选择注重道德价值观的领导者 2. 让女性担任领导者①女性更厌恶损失②女性更注重人际关系

1. 信心由两部分组成，第一个部分叫，做得到，第二个部分叫，会发生。自信导向行动，而自尊过强，阻碍行动。2. 掌控感，是自信的一个重要来源。信心的显现，需要一个重要的前提条件，那就是把注意力集中在具体的目标上。信心的显现，还需要一个魔法棒，那就正向表达。3. 信心，其实是一个自证预言。4. 做自我肯定练习，多去跟那些可以提升你的信心的人打交道，假装自己可以，你就真的可以，踏出第一步才有路。认为自己老了，会大大降低信心。对某些群体的刻板印象，会降低这个群体的信心。

信心就像是一条贯穿各个行业的关键线索，它是体育竞技辉煌的支柱，医疗保健的希望之源，政治稳定的基石，以及教育发展的指路明灯。经过广泛研究，作者揭示了信心在不同领域中所展现的双重效应。信心既能充当缓解焦虑的安慰剂，提高成功的机率，但过度自信也可能导致权力的膨胀，进而引发盲目乐观。这种心态可能会忽视现实情况和潜在的风险，使人倾向于冒险，并可能带来负面后果。事实上，不仅信心如此，世间万物皆是双刃剑。例如，善良固然受人欢迎，但盲目的善良也可能增加受骗的风险。政治选举亦然，任何政治人物的上台都有其利弊，社会效益的权衡并非总能达到最佳，人们只能尽力做到相对较好，因为世上并无绝对完美的解决方案。

了解信心是如何运作的十分重要。信心大于恐惧，就是强大。恐惧大于信心，就是弱小。拥有信心，需要两点。第一，做得到。能做一些事，能掌控一些事，比如 A 事。第二。会发生。即能理解一些事情的发展规律，比如在能做到 A 事情后，可以根据事物的发展规律判断出 B 将发生。

信心造就成功，成功造就权力。权力和信心是自我强化的兄弟姐妹，会改变大脑，令人产生健康和不健康的欲望。一个人渴望成功，承险意欲就会更高；一心想要实现自己的目标，注意力范围就会收窄，容易忽略目标之外的事物；怀有强烈的自我信念，对其他人的同理心就可能下降；想要改变外部世界，自我觉察力就可能减弱。

，要让构想成为现实，信心是核心所在。信心是通往未来的桥梁；是人特有的能力，可以对暂不存在的事物提出设想，然后努力实现目标。从延长人类寿命的医学突破，到美国国家航空航天局（NASA）向银河系发射 “旅行者 1 号”（Voyager 1），几千年来，信心始终推动着人类的发展进步。1961 年 5 月 25 日，美国总统约翰・肯尼迪（John F. Kennedy）在国会特别联席会议上发表讲话，宣布美国要在十年内将人类送上月球。他不知道这个目标要如何实现。在他发表讲话时，根本还没有登月的火箭、技术和专业知识。可是，当时苏联在太空旅行方面取得了举世瞩目的成就。迫于太空竞赛的压力，肯尼迪构想出这一未来事件，并满怀信心地表示这件事将会发生。这个设想果然成真了。1969 年 7 月 20 日，人类首次成功登月。这不是一个人的信心造就的成果。肯尼迪是在激发起全国上下的信念，表达出全体民众都相信能够实现这个共同的目标。我说的信心不只是个人的。一个集体也可以充满信心或者缺乏信心。在新闻简报中，我们会听到 “消费者信心”“市场信心”“商业信心”，甚至 “民族自信心” 这样的说法。那么，个人信心跟这些宽泛的经济和政治概念有什么关系呢？经济和政治可以影响到千百万人的自我信念，反之亦然。例如，研究发现，18 岁至 25 岁时经历经济衰退的人，往往不太相信自己可以凭着努力取得成功。

做得到 + 会发生，真的很受益

看了个大概，对这种叙事和说理还不太习惯

《信心是如何运作的》是一本极具启发性的书籍。 作者伊恩・罗伯逊从心理学、神经科学、脑科学等多学科角度，深入剖析了信心的本质、运作机制以及影响因素。书中不仅有专业的理论阐述，还搭配了大量生动的案例与故事，诸如球王贝利的成长经历、特朗普的过度自信表现等，让读者能更直观地理解信心的复杂性。 它清晰地阐述了信心是由 “做得到” 和 “会发生” 两部分组成，强调了信心并非固定不变，而是可以通过后天学习和培养不断增强。同时，也探讨了信心会因各种原因减弱，如失败的打击、外界环境的影响等，并给出了如何重新塑造和提升信心的方法。 无论是对于想要提升个人自信的读者，还是对于关注群体信心的研究者，这本书都提供了丰富的知识和深刻的见解。它能引导我们反思自身信心的来源与变化，帮助我们在生活、工作和学习中更好地驾驭信心，以更加积极的心态去面对挑战，实现自己的目标和梦想，是一本值得一读的佳作。

感觉一般

信心≠自恋信心可以增强自尊，自尊也可以反过来增强自信自信分为两个部分：会发生，做的到会发生：相信自己的预测可以发生做得到：在预测之后采取行动去做，让人有动力人群当中，领导者越自信，群众平均智商会下降的更厉害追随好的领导者，会更加有自信太自信自恋的领导者，其实是为了保护自己内心的脆弱在领导者的带领下，群体会有排外思想，在压力更大负面情绪更多的时候，这种情况会更加严重，在内部更加团结，仇视外部随着科技的发展，个人的心理健康更加重要维持自信可以运用提升自我价值感的对话环境很重要，女性一般比男性更加不容易自信，但其实都是平等的，只是大环境趋势造成的结果相信大脑和各个方面都是可素的，就可以提高自信，女性和男性都一样棒女性可以多去看一些女性领导者的话语书籍公开演讲，有助于提高自信感受：这本书还是不错的，关于信心入门可以看一下，后面对于如何提升信心的篇幅有些少，但前面都写的还不错，很轻松的一本读物。