📚管中窥豹读书计划（第 290 本）📚📚《很高兴认识我》📚📕 科学家最近对我们人类有了更深刻的了解，这是每个人都需要知道的深刻、黑暗的秘密。你越了解真实的自我，就越容易驾驭生命之舵。而且通过了解人们行为背后的原因，你将更好地了解那些与你不同的人。📕 研究进化心理学的科学家认为，实际上我们所有的行为都会受到某种方式的驱动，来寻找配偶和复制我们的基因。透过这个镜头，人类大部分的愚蠢行径成为焦点。人们对取巧占上风的伎俩、贪婪和权力的孜孜以求都蕴藏在我们的基因库中，许多人都无法抗拒。📕 被称作转录因子的蛋白质，通过是否与位于基因起始位置的、被称作启动子的 DNA 序列结合来控制基因的表达。转录因子决定基因开关是打开还是关闭，可分别作为激活因子和抑制因子发挥作用。当你还是一个胚胎时，你由干细胞组成，这些干细胞具有分化成你体内任何类型的细胞的潜能。这种细胞中的转录因子在很大程度上决定了胚胎干细胞的命运。📕 超级味觉者往往有更多的味蕾，你可以在圈中看到 30 个或更多。每个味蕾由约 50~150 个味觉受体细胞组成。有一个名为 TAS2R 的基因家族（恰如其分，它读起来像 “taster”—— 品尝家），使这些细胞上的味觉受体与食物或饮料中的分子结合。在这些分子进入我们的口腔并与味觉受体结合后，信号被传递到我们的大脑：“啊，里斯牌花生酱杯……” 或者 “哦，糟糕，是羽衣甘蓝！”📕 对辛辣食物具有高度耐受性的人，可以感谢同样帮助我们应对高温的基因。有一种名为 TRPV1 的基因，在我们的细胞表面合成一种可被物理热量激活的蛋白质受体。当热量融化这个受体的一部分时，它会向我们的大脑发送一条信息：该死，真热！📕 每个人的 CYP1A2 细胞色素氧化酶并非一致。大多数人在摄入咖啡因 15~30 分钟后就会感受到效果。咖啡因的半衰期约为 6 个小时。（半衰期就是身体消耗 1/2 咖啡因所需要的时间。这也解释了为什么你可能不想在下午 6 点的晚餐中喝太多咖啡：当你试图入睡时，剩余的 50% 咖啡因会让你在午夜仍兴奋不已。）📕 科学家正在开发可规避侵入性的大脑植入 BCI 技术，该技术倾向于将电极栅放置在大脑表面 —— 脑皮层电图学（ECoG），或者做出更佳选择：放在头皮上 —— 脑电图学或 EEG。放置在头皮上的 EEG 电极就像一个泳帽，上面附有 100 多根可接入计算机的电线。这两种技术都可扫描更广泛的大脑活动，并尝试将这些模式转换为语音或动作，与读心术非常相似。📕 任何人都可以成为他们想要成为的任何样子。先天与后天的巨大差异，使我们陷入了极为不平等的竞争环境。但是，我们可以采取切实可行的措施来最大限度地减少这些差距，帮助每个人发挥最大的潜力。

认识全新的自己✅不论你觉得自己多么平淡无奇，总会有人觉得你稀奇古怪。从我们的饮食到习惯再到信仰，人的个性真是多姿多彩。✅每个人都需要知道的深刻、黑暗的秘密。你越了解真实的自我，就越容易驾驭生命之舵。而且通过了解人们行为背后的原因，你将更好地了解那些与你不同的人。✅随着年龄增长，更多的微生物从食物、宠物和其他人身上来到我们身体安营扎寨。新的研究表明，数以万亿计的微生物在我们的肠道内游走，可能会对我们的食欲、情绪、个性等产生影响。✅不要谴责人们，让我们尝试理解他们。让我们尝试弄清楚他们为什么那样做。这比批评更有成效，也更有魅力。它孕育了同情、宽容和善良。

从来没有在看一本书的过程中，始终是张大嘴巴，念念有词，哦，原来是这样！

001、我们先来看第一个问题：作者写这本书想要解决什么问题？你用这个问题就可以找到一本书的核心价值观。因为作者写作一本书，他一定是为了解决一个问题而写的，这也是一个人实现自我价值的根本。我们曾经说过，阅读的价值在于帮助他人解决问题，而作者写书的价值也是同理，也是为了帮助他人解决问题。比如《影响力》这本书，作者想要解决什么问题呢？就是想要通过了解提升影响力的原因，从而解决提升一个人的影响力问题是吧。在我们回答问题之后，还需要再回答一个问题，就是在书名后面加个是什么三个字，那影响力是什么？影响力就是有多少人愿意支持你，支持的人多影响力就大，反之，支持你的人少影响力就小。002、作者想要通过什么方法解决问题？既然作者要解决问题，就一定会提出解决方案，第二步我们就需要根据作者要解决问题找到问题解决方案，一般我们可以在书的封面封底、广告语以及书的序言或目录中去找。那提升影响力的解决方案是什么呢？从书的目录中我们可以看见提升影响力的 6 个技巧，所以答案就是作者通过使用使用 6 个技巧来提升一个人的影响力。

超过 100 万人患有这种疾病，但我们不知道路易体为什么会形成，又该如何消除它。随着路易体痴呆病情的发展，患者可能会遭受抑郁、失眠、妄想症和幻觉的折磨。罗宾的遗孀苏珊・威廉姆斯将路易体称为 “我丈夫头脑中的恐怖分子”。罗宾・威廉姆斯的悲剧表明，我们的情绪根深蒂固地植根于我们的生理之中。疾病只是一个例子，它告诉我们，我们对疾病的控制程度远不如自己所想的那样强。Shazbot（该死）！