这本书结构很清晰，涵盖了婚姻从开始到可能结束的完整过程。上篇讲婚姻的社会意义和怎么选择伴侣，中篇深入探讨如何经营婚姻、应对危机，下篇则理性讨论婚姻结束后的重启。这样的安排不仅仅局限于教你 “保鲜” 或 “拯救” 婚姻，而是承认婚姻有不同的阶段和状态，因此更贴近现实，参考价值也更强。书中反复强调一个核心观点：婚姻不仅是两个人的事，它其实是社会的基本单元。这个角度把个人感情放在更大的社会系统里，引导读者不只关注感受，更思考关系中的责任和意义。在方法上，这本书突出 “先自立，后爱人” 的逻辑。作者李中莹明确提出，婚姻的前提是 “自己能照顾好自己”，健康的爱情应该建立在双方平等的基础上。这正好点出了现代人容易陷入的误区 —— 总想靠找个人来弥补自己的缺失。书中还借助 “情绪按钮理论” 等概念，分析争吵背后的心理原因，并给出像 “有效沟通四步法” 这样的具体技巧。这些内容都是为了帮助读者自我觉察，打破从原生家庭带来的重复情感模式，可贵之处在于提供了实实在在的改变起点。

特别喜欢这本书得前半部分，如何去经营两个人的关系，如何处理对方与对方家人的关系虽说还单身，看完后多少还是有些启发，每个人都是独立的个体  一定要好好爱自己，在去爱别人   如果不喜欢了，就别墨迹了，既然感觉受伤何不干脆利落的离开

这本书我曾看了又放下，放下又看起，花了好长一段时间才看完。想想，主要是这本书更像是婚姻扫盲的圣经，里面不乏有点说教的意味，让人很难坚持长时间看进去。不过，里面的一些观点很让人深思。比如：要把家当成倾诉的港湾；不要以受害者的心态看不起你的伴侣；人生就是要做减法，有了家庭，适当减少对事业的投入。        总体来说，看进去了，有一定的收获。

是一本非常值得看的情感治愈书，如果早几年看到，也许情感之路会走的更顺利，希望以后的感情可以更平稳，幸福！

你人生中最重要的问题，这本书都有答案婚前要具备的能力有哪些？婚姻生活中会遇到得矛盾冲突有哪些？婚姻破裂后的个人重建和再婚赞注意哪些？

恋爱婚姻说明书

收穫良多

实用，简洁，全面。