本书是讲原生家庭对子女的影响，子女无论年轻的时候如何忿恨，到最终又活出和父母一样的性格，如何走出原生家庭的阴影，另外是夫妻间如何融合，消除原生家庭的影响。相关问题在传统农业社会，因为社会形态千年不变，保留和传承的就是原生家庭的传统，至于婚姻，门当户对就是找寻相同价值观的原生家庭，女人嫁鸡随鸡也没什么可抗争的，但到了现代，传统面临革命，中国面临三千年未有之变局，自然家庭的传统也面临颠覆，各种心理问题也会越来越多，失去宗教和大家族，大集体，城市人群越密集将面临更多的心理问题，心理治疗和咨询，美国式的心理咨询治疗在中国实行有难度，目前的网络直播心理咨询应该是有不错的前景，看这本书可以了解美国心理医生如何开展谈话各种切入点。

我觉得吧从我个人的角度去理解这本书的精髓这个视角可以从教育的角度入手，这本书概括了教育的很多新理念尤其是对于情感问题通透见底一针见血。

像这样的一本好书，必须借用李松蔚老师的推荐序来充当我的感想，才能把书评写明白。“社会在发展，我们的观念也在不知不觉中走了很远，再也无法回到单一权威的家庭结构中。我们回头再看 40 年前的这本《热锅上的家庭》，才会感叹这是一个多么具有前瞻性的学派：年轻、勇敢、生机勃勃、对 “正确” 时刻警醒、对新生事物充满好奇。它在新的世界还会继续发展壮大，以其独有的幽默、轻松、不拘一格的视角，影响越来越多的人。” 我们中国人有很深的家国情怀，但是很难把一个家用这么理性客观的角度去说清楚。谈到家庭我们更多的是说孝道、服从、付出、繁衍…… 这一类的内容，但这本书里说，家对于其成员施展的多面影响，可归纳为如下几点：（一）提供保护；（二）提供安慰、鼓励；（三）提供教导；（四）提出要求或限制。对我来说是打开新的学习领域，挺有收获的。

关于原生家庭问题背后的心理真相【讲了啥】     讲述了布莱斯一家是如何在治疗师的引导下找对方向、化解家庭危机的。借由书中家庭所面临的危机，作者带我们揭开了家庭治疗的面纱，也向我们解释了家庭中存在已久的制衡力量、三角关系以及原生家庭的影响等诸多问题。【想了啥】      因母女冲突严重，寻求第三方力量的介入，在两位专业治疗师的要求下，全家走进咨询室，开启家庭心理治疗之旅。之后，夫妻关系、父子关系、母子关系、父亲的原生家庭问题纷纷呈现，虽称为 “热锅上的家庭”，但其实每一个问题都可能出现在我们的日常生活中，且并没有我们想象中的严重，和大多数人的家庭模式差不多。所以，这本书才在家庭心理治疗领域极具影响力。【还有啥】     佩服两位治疗师卡尔和奥古斯都，我做过心理咨询师，也学习过家排，甚至还考了一个婚姻家庭咨询师证。但要让我给一个家庭做咨询，还是没有任何信心的。当然，书中两位既是博士，也是 “治疗师” 而非单纯的 “咨询师”；🇺🇸的心理治疗大环境也与国内不同，所以看一看、学一学，能对家庭内部出现的一些问题有所认知、有所指导就是本值得推荐的好书👍

你的家庭是一口热锅吗？你是家庭这口热锅中的小蚂蚁吗？你想用力爬出这个让你手忙脚乱，应接不暇的地方吗？到底怎样做，才能逃离家庭这口热锅？ 书中的克劳迪娅真的逃了，她离家出走了很多次，最后甚至想要结束自己的生命，来逃离家庭。于是克劳迪娅的父母带她去见了卡尔，开始了他们的家庭治疗之旅。而他们一家的家庭治疗的过程，被记录了下来，成为了《热锅上的家庭》这本书的主线。 《热锅上的家庭》这本书的作者之一，卡尔・惠特克，是家庭治疗领域的先驱，他在家庭治疗甚至是心理治疗的历史上，画下了浓墨重彩的一笔。 国内知名的心理学大 V 李松蔚老师非常喜欢这本书，甚至为《热锅上的家庭》撰写了新的序言，在序言里李松蔚老师写道：惠特克是一个梦幻般的大师。而你拿在手里的这本出版于 40 年前的《热锅上的家庭》，是他最负盛名的精神遗产。 这本书的执笔者奥古斯都・纳皮尔，是卡尔・惠特克的学生，他将和老师一起家庭治疗的经历作为书的主线，加入了其他家庭治疗的过程中看到的问题，把家庭治疗的理论方法也一一体现，将他老师的观点、思想和精神融入整本书中。 家庭治疗认为，家庭里的每个人对家庭的现状都有责任，如果想要解决一个家庭的问题，必须一家人一起面对。所以，如果想要逃离家庭的这口热锅，必须要一家人一起努力，大家一起寻找出问题所在，并且共同改变自己应该改变的部分。 克劳迪娅来参加家庭治疗之前，也做过个人的心理咨询，但是不仅没有好的效果，反而是克劳迪娅变本加厉。对一个人的干预，是不可能影响到一家人的。大家都把她当成问题所在，但其实她只是一直替罪羊，解决她的问题，并不能解决一个家庭的问题。 我们就像是在热锅中的小蚂蚁们，如果想要逃出家庭的这口热锅，需要其他蚂蚁们的帮忙，在别人够不到边缘的时候托举一下，在别人马上要逃出时拉一把。 孤单一人是逃不出家庭这口热锅的。 不要害怕，一个人或许无法突破 “原生家庭”，但一家人可以。家人不必孤军奋战，家庭可以有难同当。

终于明白为什么系统治疗好过个体咨询，也明白了有些个体咨询带来的不良影响。作为个体，如果可以选，就选一个能够良性循环的系统，融入其中。治疗情绪困扰的系统取向治疗，不能局限于单一的家庭。家庭通常也只是一个高度压力下、竞争激烈的，甚至相当无情的社会的替罪羊。我们不可能在治疗家庭系统时，无视与家庭生活有密切关联的政府系统、学校系统及工作系统的力量。同时，虽然这个专业领域当中大多数人都认为我们的专长是和单一的家庭一起工作，但我们都了解，在人类这个更大的家庭里，有很多是必须加以改变的。有些家庭治疗师或将变成政治家或社会改革者。

這是一本介紹「家庭」這個系統如何運作、婚姻的雙方如何博弈並最終影響家庭成員的行為、心理模式的書籍，書裡從治療師的角度帶我們深入了解家庭的丈夫、妻子、孩子，會為了避免婚姻危機、家庭崩盤，而在潛意識裡面把家庭中的某一個成員教化成「替罪羊」，繼而讓大家不須面對最棘手的危機可以繼續停留在貌合神離的假象上，維持現狀！      在拜讀這本書的時候，我也很喜歡學個一知半解就拿自己開刀做試驗的人。我在克勞迪婭身上看到自己的影子，小時候的我就像是媽媽的仇人一般，有兩套標準在她那裡並行，我一套，弟弟一套，同樣的事情我不可以，弟弟可以。詢問原因也就一個「弟弟比我小」。這樣的理由根本說服不了，所以從記事起我在媽媽眼裡就是最叛逆的孩子！不聽她的話，會頂嘴，還常常說得她無法反駁，結果可想而知：常常挨打、挨罵。小時候對自己不是親生的這一點深信不疑。我沒有被壓迫到瘋掉，現在想來原因有三：我國中開始住校，減少了同住一起的壓力。其二：我很早就外在工作，賺錢養家。其三：在自暴自棄的歲月裡狠狠的墮落到極致，然後清醒了。前前後後我花了 10 年時間去化解我和媽媽的關係。當然這些心路歷程都是我媽媽完全不知道的。因為在我離家後，我弟弟就光榮頂上了我的位置，就像丹一樣。他先經歷了關愛有加，再經歷控制無情，可想而知他的壓力絕對比我還大。只是我們並沒有遇到家庭治療師，弟弟原本是媽媽最愛的兒子，現在變成了最不爭氣的兒子。我媽曾經還常常說當初對弟弟應該像對我那樣嚴格，你看我現在多積極上進，我弟多荒廢多沒用。我很多次都想脫口而出：你對我的傷害有多大，你一直欠我一句對不起。但媽媽心裡一直都在等「謝謝你」。我現在也才明白：父母不幸的婚姻，不僅僅我和弟弟變成了替罪羊，他們也葬送了自己的人生，自己的幸福。   現在我的婚姻也出現了問題，我和先生都帶著各自系統教育出來的模式，又帶入了太多期待、幻想進入婚姻。我發誓不讓自己的婚姻變成父母的模樣，只是我的反應模式卻是家庭系統帶來了，再經由先生的反應模式博弈之後產生的化學效應，結果出乎所有人的意料之外！而現在我知道自己一點都不無辜，在這件事情裡面，我就算沒有一錘定音的效果也有推波助瀾的功效。因為我和婆婆實在太像了，我們的三觀實在太合。我不止一次的表達：如果我嫁的是婆婆該多好啊！我們一定可以幸福。     接下來我需要更多的拜讀心理治療類的書籍，讓自己的手術可以做得更徹底一點。雖然一個家庭裡的雙方無法同時成長容易導致家庭關係的破裂，造成疏離感！但我實在不願意繼續待在這個系統裡隨波逐流而不自知了。

家庭的问题可能层出不穷，懂得接受不美好，挖掘出共生问题，以及原生家庭的影响，共同面对，解决问题。

樊登读书会上推荐的一本书，老婆推荐我看的。在前几天看完后，我们一家人也就此深入的讨论了一次，这也是一个很好的亲子沟通的契机 (虽然我感到儿子的态度还是很敷衍😅)。在观察家庭中的问题后，我还是比较认同作者的理念。当个人出现问题时，首先应该判断的是这问题源头是否来自于他本人，因为人的关系网络是复杂的，外部影响的威力不可小觑，尤其是当这影响来自于与自己休戚相关的家庭时 (我个人是很不喜欢用原生家庭这个词的)。在这种情况下，仅关注个体的治疗 通常收效甚微。因为真正的源头 —— 所处的家庭并未做出任何改变，所以个体大概率还是会回到治疗前的状态，甚至会因为尝试未果而变得比之前更糟糕。当然每个人都有自己的成长轨迹，无论是没有成熟就结婚，还是成熟后再结婚，总归是要经历孤独的自我成长，学会看见自己，拥抱自己。婚姻不是彼岸，把幸福快乐的梦想交给另一半是不现实的，婚姻是双方不断努力共同获得救赎。好工作也不是彼岸，买房同样也不是。快乐从来不是目的，而是在自我成长中所产生的附属品。唯有不断的成长，知足不贪心，且不失进取心，方能让快乐的感觉更长久。

以往，我们把心理问题归咎于个人、创伤和原生家庭，试图站在个人的角度突破创伤性经历和童年问题。可这本书告诉我们，家庭就像一个小宇宙，自有一股强大的力量。当心理问题、家庭问题出现时，人不必也不应孤军奋战，要和每一位家人一起解决问题。

本书作者不仅完整地记录了他们对一个典型的美国中产家庭进行治疗的整个过程，包含了详细的对话内容和心理分析，还在每一个关键的节点，插入了相关的概念和理论介绍，对家庭可能遇到的大部分问题都做了充分的探讨。在作者看来，家庭是一个复杂的系统，家庭成员之间会彼此牵制和影响，任何一个家庭问题都不是某个人的问题，而是整个家庭共同造成的。本书核心内容：1. 家庭是一个系统，要学会用系统的眼光去理解家庭问题；2. 孩子可能会成为父母婚姻问题的替罪羊，在家庭矛盾里，每个人都有责任；3. 有些婚姻关系的开头很美满，后来却变得疏远和冷漠，双方暗自较劲，这就是由于过分依赖而形成的 “共生纠缠关系”。家庭是我们每个人都逃脱不开的话题。但有时面对复杂的家庭问题，人就像热锅上的蚂蚁，备受煎熬又找不到出路。而这本书提供了一个全新的视角，来帮助我们理解家庭和家庭成员之间的关系。但有时面对复杂的家庭问题，人就像热锅上的蚂蚁，备受煎熬又找不到出路。而这本书提供了一个全新的视角，来帮助我们理解家庭和家庭成员之间的关系。读完这本书，至少我们可以知道这口锅长什么样子，而自己又在这口锅里的什么位置上。首先，家庭是一个系统。在家庭治疗的理论出现之前，心理治疗还是弗洛伊德的天下，精神病学家和心理学家过于强调个人的问题，却忽视了外界条件的影响。直到二十世纪五十年代，人们才渐渐发现精神疾病和家庭的联系。同时随着系统理论的发展，家庭治疗的理论基础逐渐形成了。家庭治疗师们开始把家庭看做一个有机的整体，单个家庭成员的心理问题很可能是整个家庭导致的，必须对整个家庭进行干预和影响，才能彻底治愈。家庭成员之间的关系很多时候并不出自他们的主观意志，而是整个家庭系统作用的结果。然后，家庭问题中的替罪羊模式。当父母的婚姻出现问题时，如果父母和全家人都没有信心去改变，家庭为了维持自己的稳定，就很可能会让孩子成为新的问题，这样原本疏远的父母就可以重新站在一起，共同解决孩子的问题，来逃避婚姻的危机。很多孩子因此被当成了精神疾病患者，或者是青春期的叛逆，但其实问题并不出在孩子身上，如果父母能正视自己的婚姻问题，孩子自然就会从替罪羊的角色中解脱出来。最后，婚姻中的依赖与纠缠。我们对亲密关系最初的认识就是从母亲和子女的关系中学到的，也很容易把这种模式沿用到恋爱和婚姻中去。有时人们会模仿母亲照顾孩子，无微不至地满足着彼此的需求，结果让两个人陷入了无尽的纠缠，随着需求和欲望的膨胀，夫妻之间就会开始害怕有一天不能满足对方。而这中恐慌带来的退缩又会引发伴侣的愤怒，夫妻关系由亲密变得疏远，又转为怨恨，家庭的压力一步步升级，直到事情闹得必须向外求助。要走出这种纠缠，夫妻两人必须都开始学会独立，如果因为不敢也不能分开才勉强在一起，就必然会有很多问题。只有两个人都是独立的个体，他们才能真正地享受亲密。这本书也有它的局限性，书里的知识和方法可能并不能被我们直接应用在自己的家庭生活中，有句老话叫医者不能自医，家庭治疗也是如此，治疗师是没有办法给自己治疗的，更别提缺乏经验和专业知识的普通人了。其实，这本书最大的价值并不是对家庭问题的分析，而是系统理论带来的全新的思考方式。过去我们可能以为家庭只是家庭成员的总和，但在系统理论的角度上，我们就会发现家庭远远没有这么简单，它有自己的力量和规则。很多问题都可以从系统的角度去分析，比如经济学和管理学问题，甚至爱因斯坦后半生一直致力于研究的统一场论本质上也是一种系统理论。新想法永远是宝贵的，从新的角度出发，也许就会有新的发现。

这本心理学著作的独特之处在于通过记录作者和他的导师卡尔・惠特克对布莱斯家的漫长治疗旅程来阐述家庭治疗的精髓，没有冗长的理论却极具故事感。个别心理治疗的主要问题在于忽视了家庭成员之间力量很强大的互相依赖关系，如果家庭依然如故，个体要改变并且保持这种改变便很困难。与整个家庭一起工作的家庭治疗不仅可以避免挑战家庭成员对彼此的忠诚度，同时可以将全家的参与当作治疗的力量来源。整个治疗过程中我印象最深的有以下兩个方面：1. 鼓励家庭各个成员表达自己的感受中国人的家庭强调 "以和为贵"，虽然不接受对方的行为，也不会将自己的感受和要求宣之于口，以免引起冲突。而在对布莱斯家的治疗中，其中一个要点就是鼓励各人表达自己的感受，即使因此在治疗室内冲突频频，甚至卡尔竟然和其中的一个成员摔起跤来。2. 婚姻冲突的处理我记得比尔盖茨在离婚宣言中阐述他们选择离婚的其中一个原因是："我们不认为我们可以在下一阶段的生活中继续作为一对夫妻一起成长。" 媒介纷纷为他们有如此端正的婚姻观而叫好，原来比尔盖茨可能只是复述家庭治疗对婚姻冲突的看法。婚姻是夫妻刻意平衡的产物，双方任何不对等的成长都将增加疏离感和距离感，家庭治疗的作用就是要促进夫妻平衡的成长。家庭治疗尝试帮助家庭中的 "每一代" 成员达到独立自主，借着让个体从他与家人彼此互损的纠缠关系中挣脱出来。每个人都有家庭，如何与他人一起生活是每个人都会遇到和要解决的问题，你一定对布莱斯家的冲突身有同感并且从观看其治疗的过程中有所收益。

《热锅上的家庭》心得感悟：1、家庭是每个人绕不开的话题。国际是一个大的系统，仅次是一个国家，接着可能是每个省份，家庭可能是这些系统中最小的一种却是非常重要的一种。2、本书就像是一面镜子，通过大卫一家，看到了真真切切也存在我们家庭中的问题。自省我们面对同样问题解决的时候考虑是否得当，能否有更好的解决方案。3、家庭治疗更多的是剖析问题背后的底层逻辑，并不是为了解决问题而解决问题。就像文中叛逆的女儿，我们可能会想着怎么让女儿不叛逆或者她的叛逆行为让我们发狂。的确，克劳迪娅确实让她妈妈抓狂，在心理治疗师的参与下，发现了一个现象：女儿成了父母冲突的替罪羊，也就是受气包更为贴切一些。三角关系的冲突，错位的冲突，让克劳迪娅默默承担了一切。叛逆不是孩子的错，妈妈是想通过跟孩子的冲突，更能引起爸爸的关注，得到爸爸的爱，或者是让自己说话更有权威。4、归根结底，是父母的婚姻问题，通过孩子们来释放出来，导致克劳迪娅的叛逆，丹的自大，可能这些正是没有安全感的表现。当然了，每个人都独立存在，形成一个小的家庭。就像文中所说离开了彼此，发现居然可以活下来，并没有那么伤心，这也是找回自己的心理路程。任何时候，记得我还有我！5、爱自己，然后收获别人的爱！摆脱依附，收获更多的自由！愿我们都能经营好我们的小家庭！

热锅上的家庭便举个例子：如何跟孩子合作解决问题。所有书都会从亲子沟通的理念教起，而这本书就一个建议：家庭定期开会。孩子小时候固定每周一次，随着孩子年龄增大，可以拉长间距。每次家庭会议时间可长可短，但一定要专注，每个人要把手头的其他事情都放下。如果家长出差，可以线上参会。你看，没有理念，全是 “怎么做”。 希贵校长甚至给出了开会的基本规则：家庭成员轮流当会议主席，按流程主持会议。对任何一项议题，会议形成的方案必须全票通过，只要有人反对，就继续修改，直到全体通过为止。 你试着做几次，就会感觉到：虽然这个开会的建议没有教你如何跟孩子合作，但你们的合作能力就在不知不觉中提高了。 《青春期关键对话》 刚才推荐希贵校长的书，在适读年龄上没有特别区分。但我们专栏的很多父母在孩子青春期时面临着不少困惑。针对这个年龄段，我再专门推荐一本非常实用的书，叫《青春期关键对话》。作者米歇尔・伊卡德既是一个沟通专家，也是一位母亲，她通过大量的案例总结了 14 个对话主题，包括：独立、友谊、自我照顾、电子产品的使用、努力、金钱、性等等。每一个主题都值得父母跟青春期的孩子好好讨论。 我在上一个模块中给过一个建议：跟孩子沟通时，把他想象成 “不靠谱的领导”，用一种耐心但不失尊重的方式表达你的看法。这本书介绍了更具体的对话步骤和方法，它甚至提供了对话的范例，告诉你如何和孩子平等交流。 如果你刚好是这个年龄段的父母，可以看看哪个主题恰好是你和孩子需要的。然后仿照书上的方法，组织一场高质量的亲子对话，既增进你和孩子的感情，也能让孩子在成长的道路上有所收获。 《热锅上的家庭》 如果你想多了解一点家庭治疗和家庭生命周期，推荐你读这本《热锅上的家庭》。 我在得到的 “好书精读班” 讲过这本书，这是世界范围内销量最大，也是我个人最喜欢的一本家庭治疗著作。作者有两位，其中之一是我非常喜欢的家庭治疗大师 —— 卡尔・惠特克，另一位作者是他的学生。他们一起做家庭治疗，学生在征得惠特克同意的基础上，把其中一个案例做了改编，写成了这样一本书。 这本书讲述了一个标准的美国中产家庭，在一年半左右的时间里，从演化停滞的状态中不断突破，浴火重生的故事。虽然故事的主体，永远是在同一个房间做家庭治疗，但是从悬念，冲突，跌宕起伏的程度来说，它也不亚于一本精彩的悬疑小说。所以别担心，你完全可以把它当成一本小说读。 我来简单介绍一下故事的情节。这个家庭由一对普通的中年夫妻和三个孩子组成。故事一开始，处于青春期的大女儿出现了一些情绪问题，治疗师就要求全家一起来做治疗。从这里开始，故事就变得 “跌宕起伏” 了。你会看到大女儿跟母亲的冲突、夫妻之间秘而不宣的矛盾、女儿跟父亲的冲突、姐姐和弟弟的相互借力、儿子跟父亲的关系问题，等等…… 大部分问题被解决之后，治疗停止了一段时间，但是真正的暴风雨才刚刚开始。妻子做出了决定，要追求更独立的生活方式，这又导致了丈夫新的不满。丈夫利用工作的机会离开了家庭，搬到了别的城市，等丈夫过了几个月重新回归时，又带出了自己原生家庭还没有解决的矛盾，丈夫的父母和妹妹也暂时地加入了这场治疗…… 是不是光听起来，就觉得充满 “包袱”。 你看，从小女儿一个人的问题启动，随着治疗深入，家庭里每一个人都被卷入其中。直到整个家庭完成了结构性的改变，共同进入生命周期的下一个阶段。在系统的眼光下，改变就是这样牵一发而动全身。 你可以把学过的改变理论应用到这个家庭身上，看看每一个人的危机和演化停滞状态是怎样推进的。当然，你也可以只是读一个故事，享受纯粹的阅读乐趣。

题目起的是真好。真的很多家庭就像热锅上的蚂蚁，来回乱转。书里讲的是一个家庭的家庭系统治疗的完整过程。由女儿和妈妈的冲突，后来发现是父母间的婚姻问题，女儿只是替罪羊。而父亲后面还有他的原生家庭，母亲也是。每个人都在关系之中，所以系统治疗是比较全面的方式。有此想到自己的家庭。其实看书的过程，也在思考自己家庭里的矛盾。是有很多启发点的。但是在国内，好像家庭系统治疗比较少，大多是个人的。只是自己感觉。觉得沟通，觉察自己，是一生的课题。值得看的一本书。

精神疾病的本质是丧失了幽默和放松的能力，家庭需要重新学会让生活变得好玩。

幸福的家庭都有共性的范式，不幸的婚姻各有各的原因，有不少家庭，特别是家有独生子女中国家庭，往往处于热锅上的状态，却没有意识到需要参加全家心理咨询，也缺乏专业权威的咨询师可供选择。好在咱们已经进入知识年代，更有幸 “知识就在得到”，网罗了这本书，用生动的全过程治疗介绍，深入分析了家庭各成员的心理健康状况，探索了解决方案，把烧热家庭这口锅的🔥熄灭了。您家的 “锅” 热不？热的话，推荐阅读本书。

多么生动形象的书名，热锅上的家庭。列夫托尔斯泰在《安娜卡列尼娜》里写到 “幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭却各有各的不同。” 何为幸福的家庭，就是家庭成员之间相互理解信任，关系亲密友好。不幸的家庭中各有各的不同？最大的不同就是每个人的原生家庭不同，不同的原生家庭出来的人再度组合成更多更复杂的家庭。归根到底还是关系在其中起到了关键作用。原生家庭这个但凡是打开一本心理学书籍就有的词语，第一次发现它是一个系统。改变往往是从单点突破，发现到整个系统，所以家庭成员的配合很重要。我从本书中体会最深的就是关系角色回归。让孩子做孩子，父母做父母，孩子和父母的关系不能牵扯到父母之间的问题。有时看似是孩子有问题，其实是整个家庭的框架 —— 父母之间的关系出现了问题，不过是选择让孩子来展现出来。

关键词：家庭治疗、系统理论、三角关系我的感受：①每次家庭治疗过程，不仅呈现了家庭的种种问题，在两位治疗师的指引下，让每位成员看清并认识了自己在热锅上的位置。通过几乎不能再详细的案例，你可以对比自己的家庭，同时你也可以领略到家庭治疗师是如何配合，既幽默，又愤怒的帮助每位成员重新认识自己，进而有所改变。②不懂得处理亲密关系的夫妻，往往会通过不断寻找替罪羊的方法，来隐藏自己不能表达的需求，形成固定的三角关系来维持家庭的运行。③冲突来源往往是由一位成员引起，成为了牺牲者，实则应该由家庭的每一位成员分担。【金句分享】你们一直在扮演对方的心理治疗师角色。未曾单独下海一游，就不可能有胆量去选择。推荐理由：本书并没有用晦涩的心理学专业术语，而是用家庭治疗过程的对话，揭示了家庭问题背后的心理真相。如果你想对照一下自己所处的位置是否也在其中，并且试图改善，值得你花时间来阅读。

我身处于一个极其喜欢讲究孝道的环境。但我发现一个悖论：自古以来往往如此，就如王小波在书中提到孟子时，他总觉得自己是崇高的。但凡和他不一样，那就不是崇高的。正如我所在的环境，在谈论孝道时，更多时候不是自省，而是通过诋毁别人的家庭关系以合理化自己的关系。或者遇到家庭关系问题时，总习惯于把问题归结到某个人的身上，然后试图用道理说服，道德感化。结果往往不尽人意。而本书所提供的内容，应该是值得我们学习的东西。这本书给我们提供了一个新的视角，即个人问题背后透露的是关系问题。从家庭关系的角度入手，从新解读我们每个人身上存在的问题，找到解决问题的办法。