抑郁症，它并不是简单的不快乐、或者是矫情；而是大脑病了，难以产生使人快乐的物质了。所以，我们不能用自己的理解来看抑郁症病人，也不能对他们说：1、"没什么大不了的"：这句话可能适用于做事没有成功，或者创业失败的人，效果自然不错。但是，对待一个病人，就不太合适了。这给他人的潜台词会有 "差不多就得啦" 的感觉，试问如此 "站着说话不腰疼" 类的话，我们自己愿意听吗？2、"你就是累的，放松一下，可以自愈的"：这话说得极不专业，也不负责任。抑郁症不是简单的情绪问题，而是大脑分泌的三种神经递质出现了问题，严格来说是一种脑部疾病。不治自愈的可能性极低，并且有数据显示，首次抑郁症发作后如果不服药，大约有 1/3 的患者会在一年内复发，75%-80% 的患者会在 5 年之内复发。3、"你要振作起来啊"：说这话，还是不理解抑郁症到底是个什么病症，或者还是觉得这是情绪方面的问题。从书里来看，病人没有不振作啊，也一直在努力康复啊；可是身体就是出现了这个问题，让他对很多事提不起劲来，他真的在努力尝试去改变，但真的很无助也很无能为力。那么我们该如何对待抑郁症患者，该和他们说什么呢？其实就像书里的 "妻子" 一样，给予关心和理解；不要仅限于说，主动为他做点什么，在治疗之余，带他去一些地方，或者就只是这么安静地陪着......

想要做到最好，最终放弃了；想要委屈痛哭，就大声哭出来；不想坚持了，就别再坚持；放不下的事情，就别再拿起来；若是放任一些能让自己快乐，就不要奋力前行；如果不想加班，就回家睡觉；自己真的很有用，为地球变暖贡献二氧化碳；无论在别人眼里，自己邋遢成什么样子，是多么的不思进取的想躺平，在自己眼里，都应该是你最能接受的自己，与自己和解，其他的都不重要。

没有什么能比漫画更能恰当描绘出得了抑郁症的人究竟会是怎么一种状态了。症状可大可小，忽明忽暗，来回反复。心情好时可以像正常人一样，不好时看什么都低落，起不了床，找不到意义感。这种看起来琐碎得不得了的日常，单用文字描述，着实会让人觉得无趣甚至会有些无聊。可当作者把这琐碎的日常画出来时，把丈夫得病前后的样子画出来时，这种直观的生活画面会快速吸引我们的注意，收获共鸣。
漫画篇幅不长，半个小时就能看完，如果有兴趣，也可以去看 2011 年的同名电影《丈夫得了抑郁症》。一本书读下来，很是羡慕书中妻子对待生活的那种态度，她把丈夫的抑郁症比作 “外星人感冒”，对丈夫病中种种看似奇怪的表现看成是外星人的感冒症状，于是乎 “与常人不同” 是很正常的。接受抑郁症是一种长期的病症，对病症保持警惕又不过分关注。“不努力也没关系”“做不到就不要做了”...... 这种看起来不求上进的心态也是给自己适当减压的一种有效方法。

这本书很好地通过漫画的形式讲述了一个包含抑郁症患者的家庭是如何处理问题的。

一本关于抑郁症的书，看着看着还挺难过的，那种难受在 “别人” 看来就是矫情，就是没事找事，唉…… 看了评论发现还有电影《丈夫得了抑郁症》有时间要看看！

作为曾经也可能患了抑郁症的病人，还是能够体会里面丈夫的心情，以及后来自己慢慢变好以后的心情。不错的书❤️

形象生动的表达了，得了抑郁症到底什么样子。家人真的很伟大，如果没有妻子几年来支持鼓励接纳，大概不会恢复得这么好吧人生在世，做事，遇人，赚钱，就耗光了所有的能量，有大条神经的人，真幸运

#外星人的感冒😷看书名的时候以为是一本为躺平在解释的📖实际上是一对夫妻记录治愈抑郁症的生活点滴妻子用漫画的形式记录着日常丈夫用日记的方式表达内心现在抑郁症很常见 不必害羞被生活压得喘不过气后 依然选择前行的自己是值得骄傲和自豪的☀️

以前对这样的病理解过于肤浅，另外的收获在如何看待突然而至的变化