普通的学习方法是：读参考书、解答问题、确认答案。而本书却打破常规，将通常顺序转化成：先看答案、再看问题、然后读参考书。从答案出发，将回想记忆游戏化，提高学习动力，从而消灭 “不会做”“不想做” 的心理干扰，自然而然地养成学习的习惯。本书由记忆的方法、回忆的方法、如何才能提升学习积极性，以及习惯养成等几部分构成。作为学习默记之前的准备步骤，是专为无法长时间坚持学习的人配制的一剂良药。

很多人习惯在考前火急火燎地熬夜背书。因为来不及了、没辙了，只能全神贯注使出浑身解数。这一夜，正可谓是全速飞奔。虽说临时抱佛脚常常只是临考前的补救措施，但请你尽量在平时给自己多多制造这样大密度学习的机会。

简单，快捷。

用巧劲，不用蛮力，抛弃苦学思维，通过符合大脑规律的策略，让学习变得轻松、高效且可持续。不追求先理解，而是通过答案、题目的重复形成本能反应；不依赖长时间苦熬，而是依靠短时高频的睡眠记忆法。不强迫自己，而是利用情感（如代入感、喜好）和场景（如散步）来驱动和巩固记忆，把枯燥的学习转化为内在的游戏。不是为了机械背诵，而是通过关联与回忆，在脑中建立一个能随时灵活调用的、有序的知识图书馆，实现不假思索的零思考力。1. 不求甚解，先看答案。让答案与问题在重复中本能关联。别急着搞懂，先多看答案。就像打游戏先看攻略，看多了题目和答案自然就记住了。就像学一首新歌，不是先研究乐理，而是反复听原唱，听多了旋律和歌词自然就印在脑子里了，这时再去看乐谱（题目）就特别容易明白。2. 用睡前 5 分钟记录，醒后 5 分钟回忆的极简循环，让睡眠巩固记忆。用睡前写 5 分钟，早上想 5 分钟。把要背的东西在睡前写下来，睡醒再想一遍，让睡觉帮忙记住。晚上睡前，用手机备忘录简单列一下明天要做的 3 件最重要的事（输入）。第二天起床刷牙时，试着回忆昨晚列了哪三件事（输出）。想不起来就看一眼，很快就牢牢记住了。3. 放弃必须做的执念，拥抱我只做能做的，让本能和喜好成为最短的学习路径。就做自己会做的，别逼自己。学不进去就听喜欢的歌，看废柴逆袭的故事，怎么轻松怎么来。就像健身，如果规定自己必须跑 10 公里可能立马放弃，但如果说我就穿上运动鞋下楼走 5 分钟，很容易就能开始。一旦开始，往往就不止 5 分钟了。学习也一样，从毫无负担的一小步启动。总之，用反着来的轻松策略代替硬碰硬的刻苦学习。不先学后练，而是先看答案，让大脑熟悉结果，再理解题目。不长时间硬背，而是用睡前醒后 5 分钟，借助睡眠自动巩固。不强迫自律，而是从喜欢的、能做的事入手，让本能和兴趣推着走。

有启发，看似以应试为主的方法，但不是消极应试

明确目标（学习的真实目的），巧用方法（晚 5 分早五分记忆存取法），链接生活（现实运用）, 触动情感（嵌入喜好欲望）, 自我鼓励（积极进步）

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【第 7 本】参加固定类型的考试，复习方法：1. 记答案 2. 记题目 3. 看书籍以终为始，从考点出发。最喜欢看 10w 字数以下的作品，翻翻就结束了，头不会疼。

古时候善于领着大家做事的人，微妙通达、深刻玄远，不是一般人可以理解的。正因为不能认识他，所以我只能勉强地形容一下：小心谨慎，好像冬天行走在结着冰的冰面上，一步都不放松，就像防备着邻国的进攻，警惕戒备；恭敬郑重，就像到别人家里赴宴做客一样；说话做事温暖就好像能使人心里的坚冰缓缓消融一样；纯朴厚道，就像那敦厚的原木一样；旷远豁达，好像深幽的山谷，有着虚怀若谷的胸怀；浑厚宽容，就像水一样能和光同尘。怎样能使浑浊停止变得清彻清晰？静下来慢慢沉淀。怎样安静久了又充满力量生机？生命在于运动。保持这个 “道” 的人不会自满。正因为他从不自满，所以能够去故更新。

这本书对于 45 岁决定开始新的人生，而去参加法考的我，非常有用。以前没有学过法律，可我决心 2022 年就通过法考。人生太长，不允许这么早就躺平。人生太短，不允许用半生的时间去虚度。

这是一本介绍记忆的书。切入点是先看答案，再做题。关于记忆的部分，主要介绍了短时 + 多次 + 记忆。有点类似于少食多餐。并不是很学术、很系统的书，但是读起来很轻松。作为读者，我们也可以快速、短时、多次的阅读本书。

还好

实用性书籍，总结如下： 1、备考速成法；2、任务清单法；3、头脑笔记法建议倒着读，读目录

用了这个方法以后，记忆效率高了很多。以前记不住的焦虑感通通没有了。

如果按照书中提出的方法去准备考试，只能说每个人有不同的方式。如今已经过了考试的阶段，也没有亲自实践这些方法，希望对于一些人有效吧。

原来日本的应试教育也彼此彼此啊此书就看着玩玩吧，面临中考和高考的孩子们还是老老实实 “好好学习，天天向上”，学习没有捷径可走

读完《脑科学中的高效记忆法》，再读这本书，前者是理论，后者是实践。相得益彰

是否敢于打破常规并找到适合自己的学习方法

对于我这个行业来说，需要考大量的证书，可能没有司法考试证书的含金量高，但是也是比较难的。此书给了很多实用的考试复习方法，特别是还没有想明白如何通过考试，以及不明白考试和学习知识区别的同学，有较大的帮助。