走出焦虑有下列一些行之有效的方法：首先，接受不确定性，停止对不确定未来的 “可怕想象”。对未来的灾难性想象，会放大个体的焦虑，制造出更多群体焦虑。对不确定性培养积极的思维方式，进而可带来积极的心理感受。其次，在不必要的情况下限制技术的使用是降低焦虑情绪的一个办法，如睡前一两个小时，停止使用电脑或智能手机。现代技术的发展给我们带来便利的同时，也推高了我们的焦虑水平。还有不要拖延，拖延通常会导致机体的焦虑水平处于高位。

好杂志的特点，这本，这期，是都有了。回过头来看，我们可能又在 “三千年未有之大变局” 的状态中，各个方便都在剧烈的且持续的波动，这一期针对很对方面都写得很到位，很真实，而且算是敢写，这样一个宣传一致化的年代，有些靠谱的声音到这个程度，很不错了，值得推荐。

一本杂志一点收获当前乡村养老比较突出的问题是投入不足，可支取额度偏少。除了一些富裕地区先行先试将城乡养老体系打通外，不少地方的农村养老体系建起时间未久，并处于农村地区内循环状态。人们当年的一个考量是以农田作为农村基本养老的替代品。经济社会发展的现实证明农地收益无法覆盖养老成本，而且让农村老人在外打工多年后还要继续操劳转租事宜乃至亲力亲为继续从事农业劳动，显然不太公平，尤其考虑到他们当年在城里打工时为国家经济发展和地方社保都作出了大量的贡献。至于城里人能够享受的所谓以房养老，则被宅基地不能出村交易提前堵住了门路。此外，由于农村地区就业不足，儿孙多处于在外打工状态，也导致农村家庭赡养老人模式无法落地。而像城里那样普遍推行的社区养老模式，则受制于农民养老金收入的不足和散居模式的限制而难以推广。因此，加大农村养老投入，尽快实现农民养老去农村化、去农业化、去农地化，乃至实现城乡养老并轨，表面上看增加了投入，但是从促进社会公平和谐，实现社会集中养老的多快好省，以及有利于提高农地规模经营、提高农业生产效益、夯实县域经济发展基础等诸多真金白银的经济红利和社会溢出效应来看，从总量上属于投资少见效快的举措，实在是功在当代利在千秋，宜及早着手大力推进。

如何管控焦虑？一个人能够在日常生活的焦虑出现时建设性地面对它，便能避免日后病态性焦虑的压抑与退缩。所谓勇敢，并非没有焦虑，而是即使焦虑也依然前行的能力。那么，在竞争日益激烈的时代，我们究竟应该如何张弛有度地与焦虑共处？概括而言，走出焦虑有下列一些行之有效的方法：首先，接受不确定性，停止对不确定未来的 “可怕想象”。对未来的灾难性想象，会放大个体的焦虑，制造出更多群体焦虑。对不确定性培养积极的思维方式，进而可带来积极的心理感受。其次，在不必要的情况下限制技术的使用是降低焦虑情绪的一个办法，如睡前一两个小时，停止使用电脑或智能手机。现代技术的发展给我们带来便利的同时，也推高了我们的焦虑水平。还有不要拖延，拖延通常会导致机体的焦虑水平处于高位。此外，要留意培养自己的精神支持系统，在陷入焦虑情绪的时候，身边正能量的人可及时把自己拉回正常轨道。瑜伽、正念冥想等也是现代人静心、减压的好方法。安静下来，专注下来，越专注越安宁，内耗减少，决策更理性，效率也会提高。巴菲特的老师、有华尔街教父美誉之称的证券分析师格雷厄姆说过，“一个成功的投资者，往往具有冷静、耐心、理性的气质，而投机者正好相反，他们常常会陷入焦虑、不耐烦和非理性之中。他们最大的敌人不是股票市场，而是自己。这些人或许在数学、金融和会计等方面都具有超凡的能力，但如果不能控制好自己的情绪，他们自然无法从投资中获利。” 长期而言，如何面对日常生活的焦虑，有赖于个人对自己和自己存在价值的认定，清晰自己的价值所在，就不会被他人的质疑和否定牵绕。正如尼采所言：“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。” 所以最为重要的是，要有稳定的精神内核，“我的人生目标是什么？”“我们究竟要追寻什么？”“我为什么而奋斗？” 这些是我们时时扪心自问的问题。而弗洛伊德说，要找出焦虑这个 “谜题” 的答案，就必须照亮我们心里存在的全部才行。这无疑是正确的。

为推动新时期资管行业实现高质量发展，有关各方需要坚决落实改革转型目标，与时俱进优化工作理念与方式，共同为资管行业行稳致远保驾护航。一是建立符合我国国情的资管业务监管体系。研究构建与机构能力相匹配的监管评价体系，推动实现差异化监管，形成监管与市场的良性互动和正向激励。提升执法效能，强化监管科技运用，完善风险监测预警体系，加强非现场监管威慑力，更好发挥现场检查尖刀利剑作用。支持行业协会等自律组织完善自律规则，加强自律检查，共同营造公平透明、规范健康的行业发展环境。二是推动资管行业坚守契约精神和守信文化。信守约定、履行契约是资管行业肇始起源的前提条件，是资管机构存立发展的核心根基。银行保险资管机构要不断强化诚实守信、勤勉尽责的信义义务担当，始终代表投资者利益管理受托资产，在产品生命周期的各环节自觉遵守契约、恪守承诺、谨慎履职，坚守弘扬 “受人之托、忠人之事” 的诚信金融文化。三是持续拆解高风险影子银行。加强类信贷影子银行风险监测，持续压降高风险影子银行业务。严禁多层嵌套、资金空转、脱实向虚、伪金融创新等行为。金融机构要认真落实资管新规，按时完成银行理财、信托等存量个案资管业务整改，防止再次通过交叉性金融产品无序加杠杆。四是更加重视对投资者的宣传教育。利用多种渠道与方式普及金融知识，加大对重点人群和偏远落后地区的宣教力度，提升金融知识有效性和触达率。帮助投资者厚植风险意识，树立 “卖者有责，买者自负” 的科学审慎投资理念，形成 “保本高收益就是金融诈骗” 的广泛认知。持续加大投资者保护力度，加强信息披露和风险揭示，提高市场透明度，让投资者 “看得懂”“会投资”，为资管行业实现长期健康发展奠定坚实基础。今年是资管新规过渡期结束后的第一年。新故相推，日生不滞。银保监会将保持监管定力，督促银行保险资管机构在新发展格局下找准方向，笃行不怠，为推动经济高质量发展作出新的更大贡献。

“他相信：他应该能驾驭一切，无论是多么困难的处境，他都应该立刻就能对付它。这种理想渐渐与骄傲感联系起来。他既希望控制自己，也希望控制他人。凡不是由他发起或赞同的事情，他都不希望发生。如果一个人如此彻底地压抑了他自己控制他人的欲望，他就可能变得恹恹不乐…… 而对权力、名望和财富的病态追求不仅被用来作为对抗焦虑的保护措施，也是受压抑的敌意得以发泄的途径”。

本期封面文章是关于养老的。《养老焦虑的金融 “药方”》将 “预防性储蓄”，转换为 “有远见的投资”—— 个人养老金制度的启动，将触发中国居民金融资产新一轮的跨周期调整，这是一项关乎民生的重大国策，对于金融机构来说，则是一个蕴含着挑战的时代机遇