一、读书收获 1、卓老板在《科学思维课》中曾说：心理学科学化的时间还非常短。作者也提到人格心理学属于心理学中地位比较边缘的分支，部分原因正是由于离 “硬科学” 比较远，一些证据站不住脚。因此是需要认真辨别这个领域中相关作者观点的可信度的。本书作者引用了大量研究结果作为依据，可信度较高，值得一读。2、作者写书的逻辑框架很清晰，按大五人格的维度逐一展开。中心观点也很明确，人格特质没有好坏，尽管无法选择自己的倾向性特质，但可以选择不同的行为模式来表达这些特质。3、大五人格模型（人格五因子模型）在过去几十年中已经成为一种逐渐达成的共识。4、大五人格与 HR：看本书的初衷是希望了解理论基础，并思考相关测评工具在 HR 领域的运用可行性。依据本书观点，人格测评对人才匹配度的提高是可以提供参考价值的，但毕竟结论目前还在相关性层面而非因果性，性价比方面见仁见智。比如在神经质与专业性职业的成功的研究中显示，神经质是专业性职业（需要大量思考的职业）成功的微弱积极预测指标。比如尽责性是全面预测一个人职业成功的最可靠的人格指针。5、联系冰山模型，企业目前倾向于用知识技能来作为筛选人才的标准，即便是内部调动，任职资格中涉及人格特质通常没有作为硬性条件的姿态出现（面试环节筛选？）。不过市场上确实已有此类测评产品致力于用测评分筛选候选人，节约面试时间，提高匹配率。将不可描述的因素显性化、数据化或许就是此类产品的竞争力。别人家的好员工，未必适合你 —— 北欧 “黄页” 的奇异销售画像二、书籍信息 1、作者丹尼尔・内特尔，英国纽卡斯尔大学行为科学教授，专注利用生物学和社会科学的方法对行为、衰老和健康等问题的研究。译者：舒琦，中信出版集团，出版时间：2020 年 3 月，得到 APP 在豆瓣上查到还有一个版本，是 2010 年 8 月商务印书馆出版的。可以看出本书并不是一本新书。2、本书框架性格很重要（什么是人格特质）雀鸟之喙（进化为何会允许同一人种内个体间的生理差异持续存在）旅行者 -- 外向性忧虑者 -- 神经质自控者 -- 尽责性共情者 -- 宜人性诗人 -- 开放性另一半（人格特质变异中非遗传的另一半）用自己的声音歌唱

人格就是一个人内在的、稳定的、与生俱来的东西，与人们在面对一连串事件时的具体选择、动机、反应和障碍存在因果关系。他们告诉我，在心理事件中反复出现一类主题，就是在暗示我们，这是人格在起作用。比如，多年以后，李最终对共事过的人都生出敌意。同样，他也很有可能对搭乘火车或飞机途中邻座的人产生敌意。这些事件的持续时间很不一样，彼此互动牵扯的利害关系和需求也大不相同，但本质上来说，只要空间上与李很近，那别人做的事就有可能会惹恼李，这是李的生活中反复出现的主题。（我怀疑李永远不会细想这个主题，因为他觉得心理学家和心理学书籍都很烦人。）

人格实际就是一个人内在的、稳定的、与生俱来的东西，与人们在面对一连串事件时的具体选择、动机、反应和障碍存在因果关系。他们告诉我，在心理事件中反复出现一类主题，就是在暗示我们，这就是人格在起作用～这本书通过介绍人格的五种维度：外向性、神经质、尽责性、宜人性、开放性，探讨了各种人格的来源优缺点，并将故事案例与科学研究分析，认为世上并没有完美的性格～我们只能通过认清并善于利用自己的人格，找到自己的优势，将优势最大限度的发挥，这样才能过上理想生活～

本书介绍了人格的五种维度 —— 外向性、神经质、尽责性、宜人性、开放性，探讨了各种人格的来源和优缺点。人格就是一个人内在的、稳定的、与生俱来的东西，与人们在面对一连串事件时的具体选择、动机、反应和障碍存在因果关系。他们告诉我，在心理事件中反复出现一类主题，就是在暗示我们，这是人格在起作用。大五人格：1. 外向性   - 核心机制：回应奖赏（中脑多巴胺奖赏系统）  - 好处：对奖赏的追寻和获取增加  - 代价：人身危险、家庭不稳定 2. 神经质  - 核心机制：回应威胁（杏仁核和大脑边缘系统、血清素）  - 好处：警惕性、斗争  - 代价：焦虑、抑郁 3. 尽责性  - 核心机制：回应抑制（背外侧前额皮肤）  - 好处：计划、自控  - 代价：刻板、即兴反应缺乏 4. 宜人性  - 核心机制：关心他人（心智理论、共情因子）  - 好处：和谐的社会关系  - 代价：不把自己放在第一位、丧失地位 5. 开放性  - 核心机制：心理联想的广度  - 好处：艺术敏感性、发散思维  - 代价：异常的信仰、易患精神病这本书传达的积极信号就是，我们没有理由祈祷一个人的基本人格倾向不是它们本来的样子。作者自始至终都在说，大五人格中任一维度的任何水平，都是在某些方面有利，在另外一些方面有弊端。所以，没有什么人格轮廓天生更好或更坏（这也包括 “在中间”，在作者看来也没有什么特别的优势）。对于我们恰好继承的人格轮廓，我们要利用优势，弱化不足，找到富有成效的表达方式，这才是我们要考虑的问题。从这个角度出发，你拥有的人格倾向，是应该利用的资源，而不是要祈祷消失的诅咒。

我们不必站在 40 岁的年龄，悔恨 30 岁的生活，也不必站在 30 岁的年龄，悔恨 20 岁的爱情，我们不能站在后来的高度，去批判当年的自己这不公平。如果我们重来一次的话，以当时的心智和阅历，还是会做出同样的选择。试着和自己和解吧，去接受每一个时期的自己。如果一块表走的不准，那它每一秒都是错的，但如果这块表停了，那它起码每天有两次是对的，所以清醒的停留，胜过盲目的前行。

认识自己，做更好的自己。在人生的每一个当下时刻，人即是他未来的形象，也是他过去的样子。

001、我们先来看第一个问题：作者写这本书想要解决什么问题？你用这个问题就可以找到一本书的核心价值观。因为作者写作一本书，他一定是为了解决一个问题而写的，这也是一个人实现自我价值的根本。我们曾经说过，阅读的价值在于帮助他人解决问题，而作者写书的价值也是同理，也是为了帮助他人解决问题。比如《影响力》这本书，作者想要解决什么问题呢？就是想要通过了解提升影响力的原因，从而解决提升一个人的影响力问题是吧。在我们回答问题之后，还需要再回答一个问题，就是在书名后面加个是什么三个字，那影响力是什么？影响力就是有多少人愿意支持你，支持的人多影响力就大，反之，支持你的人少影响力就小。002、作者想要通过什么方法解决问题？既然作者要解决问题，就一定会提出解决方案，第二步我们就需要根据作者要解决问题找到问题解决方案，一般我们可以在书的封面封底、广告语以及书的序言或目录中去找。那提升影响力的解决方案是什么呢？从书的目录中我们可以看见提升影响力的 6 个技巧，所以答案就是作者通过使用使用 6 个技巧来提升一个人的影响力。

对于我的认知水平来说，读起来有点费脑子😓

1，从最开始的案例抛出引子，再到后面分步解析，最后混元一体，确实帮我建立了一个关于人格养成的宇宙观。2，就像太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，既相互独立，有相互影响，玄之又玄，众妙之门。3，从我自测的结果来看，低外向性，中高神经质，中高尽责性，中高宜人性，中低开放性。