独辟蹊径，妙趣横生！

本书以大量的实例和心理学理论为指导，每个人都可以找到自己控制情绪的方程，并从实践中提升自己的幸福快乐健康，获得美满的人生，值得一看，可以学习到很多心理分析的方法和心理理论前沿专家和他们的著作精华

这本书立意很好，提出的各种情绪方程凝聚了作者的智慧和阅历。作者在论证过程中，用了大量事例和让和他同样文化背景的人所熟知的典故、比喻等等，力求引人入胜、取得读者的共鸣。作为一个中国文化背景的读者，阅读起来并不轻松，有点看老外脱口秀的感觉。

积极心理学家相信创建意义是人类的基本需求：我们努力让自己在世界上的存在有意义，特别是当世界变得更加复杂时。生活变得越复杂，我们就越要对其意义予以关注。没有意义的世界就是绝望等于苦难的世界，最后让自己沉溺于令人分心的事物 —— 电视、网络和酒精，以此来麻醉自己、抵消痛苦。

第一次很认真的做了笔记

很喜欢其中的公式，也是一本很典型的鸡汤书