时下各种沟通的书大卖，沟通训练营也大火。老石头不善沟通，年过百半仍有羞涩，也曾想报名试试… 有点害怕，也有点啥舍不得银子，就先自己翻翻书吧。翻到此书，心生一问，为什么孩子们在一起时都是自来熟，个个沟通自如，可等我们长大了咋就不会沟通了呢？还要花银子花精力上什么训练营呢？…… 翻到本书第二章＂高效沟通的攻心术＂，看看这字眼咋就那么不舒服呢？总觉得哪儿有点不地道，硬着脖子也看不下去… 放下书，樓下院子散几圈步。遇到两个小孩争吵，都发了毒誓，等我一圈散回，两个已和好如初，玩得如泥与水般糊涂。我这一圈步也就不到一刻钟。看着两个顽童，似有悟…… 孩子们沟通是表达自己不算计别人，没想着算计也没能力算计。我们大人是因算计别人而不敢表达自己了，怕算计不好被人擢。其实我们不是需要学习沟通，而是要回忆起来早已忘记掉的沟通本领。至于沟通训练营越看越像套路训练营也就见怪不怪了……（石木翻书每天翻翻书）

沟通的终极目的不是赢，而是连接。这需要怀有真诚（用心共情，不敷衍）和自信（敢于表达，不怕犯错）的底层心态。实现连接的路径是看见，看见对方的情绪和需求（把话说到人心里）。看见不同场合的规则（适应场合，灵活变化）。看见沟通的细节与分寸（懂闭嘴是智慧）。所有技巧（热情、倾听、幽默）都应服务于与这个人建立更好的关系。1. 沟通，从心开始，以情相通。沟通不是技巧的堆砌，而是将对方视为有情感的个体，通过换位思考建立真诚连接，这是所有有效沟通的基石。把话说到人心里，而不是道理里。沟通要用心共情，别光讲道理。就像医生看病。蹩脚的医生直接开药（讲道理），而好医生会先耐心问诊、听病人描述痛苦（共情），再对症下药。沟通中的病因，往往是对方未说出口的情绪和需求。2. 习惯为道，技巧为术，外修印象，内修从容。沟通能力提升在于将好习惯内化为个人特质（道），并灵活运用技巧（术）；对外通过自信、得体的举止管理印象，对内则需修炼沉稳、从容的心态。好沟通是练出来的，不是学几个招就够。坚持好习惯，在什么场合做什么事，别胆怯。沟通像健身，知道卧推能练胸这个技巧没用，关键在于坚持每周去健身房（养成沟通习惯），并根据不同器械（不同场合）调整动作，才能练出好身材（成为沟通达人）。3. 热情是发动机，他人的需求是方向盘。沟通与交往中，自身的主动与热情是驱动力的源泉（发动机）；而真正的有效性则在于洞察并回应对方的需求与兴趣（方向盘），如此才能达成共鸣与说服。热情能点燃人，倾听能留住人。自信热情是发动机，了解对方需求是方向盘。就像开车去一个共同目的地。热情是发动机，让人启动并充满动力。但如果不看路标、不听导航（不倾听对方的需求和反馈），很容易开错方向。只有两者结合，才能顺利抵达。4. 言之有度，幽默有品，细节见真章，压力见内核。说话要把握分寸和尺度；幽默应源于素养而非低俗搞笑；关系维系于相互帮助等细微之处；而面对压力时的沉着表现，才真正展现一个人的沟通定力与可靠本质。会说话是本事，懂闭嘴是智慧。说话有分寸，幽默不低俗，关键时靠得住。就像一个可靠的保险箱，保险箱的价值不仅在于它能打开存放物品（会说话，能办事），更在于它在任何时候都能牢牢锁住，绝不泄露（懂闭嘴，有底线）。让人感到安全，才是最高级的沟通智慧。总之，沟通的最高境界是怀着一颗真诚、自信的心，去看见并连接另一个真实的人。所有关于习惯、技巧、细节的讨论，最终都是为了实现这个人与人之间的真诚连接。技巧是术，而这份看见与连接的初心，才是沟通中最根本的道。

会说话就是会做人，妻子常说我不会做人，其实就是败在一张嘴上。说话时不分对象和场合，净说大实话，得罪他人，让自己陷入尴尬和困境。有时实话不一定是真话，站在自己的角度自认为说了真话，却给他人造成不好的印象，还给自己和他人带来不好的结果。有一次，妻子的表姐送妻子到楼下，她打电话让我泡茶准备迎接客人，我正忙着学习，便随口应了一句：我没空。恰好妻子开着免提，结果一个多月过去了，她们姐妹俩还没联系过。

《沟通的力量》基本把沟通的一整套过程走了一遍，从第一印象，到说话内容，到心里准备。其实结合我们现在的生活，每时每刻我们都在进行沟通，只不过有些都是无意识的，或者可以大胆的说基本都是无意识的沟通。在这种情况下，沟通的成果所得甚少，再加上不懂脑，很多的细节也就会忽略，效果就不用说了。不过通过此书，我们完整的走上一遍，查漏补缺，不敢说一定收获满满，至少是大有裨益。

好的沟通在生活，工作当中起得相当大的作用。能够促进夫妻之间的相敬如宾，与朋友的友好，与领导的良好沟通另项目上事半功倍～～～

善于沟通，赞美别人的优点，多阅读懂得更多知识，不为别人只为开导自己让自己寻求内心的平静，让自己心平气和，平心静气的去看待问题，让自己更通透，换掉自己固定的思维，去换位思考，懂得对方的需求，如此来解决文凭，善于自嘲，善于反思自己，静坐长思己过，闲事莫论人非，善于用诙谐幽默的方式去拒绝哪些该拒绝的事，既不让对方难堪，自己也达到目的。如此才是沟通的艺术。如果自己的话语太少，那就及时多阅读，输入倒逼输出，善于在自己遇到困难时，及时寻求帮助，采用积极心态。我们都会处在生活的烦恼中，无论何时都要保持乐观心态，如此即便不好的事情也会有转机。不把事情想特别好，但是也未必有自己想的那么坏。

12/20 沟通是我们日常生活中不可或缺的一部分，无论是工作、学习还是社交，都需要良好的沟通能力。然而，很多时候，我们往往发现自己的沟通效果并不理想，甚至有时候会出现误解和冲突。这时，就需要借助一些沟通技巧和方法，提高自己的沟通能力，成为高情商的沟通者。在阅读《沟通的力量：如何成为高情商沟通者》这本书的过程中，我深刻体会到了沟通的重要性，也学到了很多实用的沟通技巧和方法。下面是我对这本书的读后感。首先，这本书让我认识到了沟通的重要性。在我们的日常生活中，无论是工作、学习还是社交，都需要良好的沟通能力。一个善于沟通的人，往往能够更好地与他人建立联系，增进彼此的了解和信任，从而更好地实现自己的目标。因此，提高沟通能力是我们每个人都应该重视的事情。其次，这本书让我学到了很多实用的沟通技巧和方法。例如，在与人交流时，要注意倾听对方的意见和想法，尊重对方的观点和感受；在表达自己的观点时，要清晰明了、简洁明了地表达自己的意思；在遇到冲突和误解时，要学会控制情绪、冷静思考，寻找解决问题的方法等等。这些技巧和方法都非常实用，可以帮助我们更好地与他人进行沟通和交流。最后，这本书还让我认识到了情商在沟通中的重要性。情商是指一个人在情绪、情感、意志等方面的素质和能力，它对于一个人的成功和幸福有着非常重要的影响。一个高情商的人往往能够更好地控制自己的情绪和情感，更能够理解和关心他人，从而更好地与他人进行沟通和交流。因此，提高情商也是我们成为高情商沟通者的重要途径之一。总之，它让我认识到了沟通的重要性，也学到了很多实用的沟通技巧和方法。我相信这些技巧和方法对于我未来的工作和生活中都会产生积极的影响。同时，我也认识到了情商在沟通中的重要性，这让我更加注重提高自己的情商水平，从而更好地与他人进行沟通和交流。

书中道理显而易见，但并不意味着我们都真正懂得。人本身思维和身体的懒惰或劣根性导致我们难以随时都不偏不倚和谐和别人相处，那我们我们就需要常看这些书，并且谦虚谨慎，认真对待，悉心体会，才能让自己融入大家，自己才能行的顺，过的好。

适度

沟通有很多方式