我们对外部世界（理、事、人）的一切理解、反应和创造，都基于我这个内在的认知与心灵层次。世界是内心的投射，问题是内心的映照。不改变内在的操作系统，就无法真正解决外部层出不穷的软件问题。最高效的成长是借事炼心，内圣外王。将工作与生活中的一切遭遇（尤其是挑战和烦恼）视为认识和升级自我的契机，在对外做事的同时同步对内修心，实现我这个主体的层次跃迁。内在心智的成长（内圣），是应对外在挑战、承担更大责任、实现生命价值（外王）的根本支撑。当内在变得通透、有力和智慧时，曾经困扰的外在问题会自然消解，个人能更从容、高效地创造价值、影响他人、造福事业。1. 学习的本质，是通过探索世界来认识自己，又通过深化自我认知来提升洞察世界、解决问题、造福他人的能力。学习的根本目的，是搞懂自己。看懂了世界，才能看清自己；看透了自己，才能更好地处理事情、与人相处，并真正为世界做点事。就像一面镜子和一张地图。世界是镜子，看清自己的模样（优势、短板、情绪）；而对自己的深刻认知，就是一张精准的地图。没有镜子，不知道自己身在何处（自我定位）；没有地图，看不清世界，也找不到要去的地方（目标和路径）。2. 最高效的成长路径，是借事炼心，将工作与生活中的一切遭遇，都视为认识和升级自我的机会。最高级的成长，是借事修心。把工作和生活中遇到的所有麻烦和挑战，都当成打磨自己、了解自己的机会。工作和生活，就是最好的修炼场。就像进健身房。那些麻烦事（沉重的项目、难缠的人、突发的危机）就是面前的杠铃和器械。每一次举起、每一次应对，都是在锻炼心智的肌肉（如耐心、智慧、抗压力）。逃避麻烦，就相当于错过了一次最好的锻炼。3. 世界是内心的呈现。自己是什么样的人，就会经历怎样的人生；内在心灵层次的升级，是解决一切外在问题的根本。自己是什么样的人，就看到什么样的世界。心里通透了，看事情就明白了；自己成长了，外面的难题自然就小了。一切改变，都要从自己内心开始。就像戴着一副有色眼镜看世界。如果戴的是灰暗的滤镜（悲观、多疑），整个世界都显得阴沉压抑。如果把滤镜擦亮、甚至换成明亮的镜片（积极、成长），同样的风景会变得明媚开阔。改变世界，先从擦亮自己的心灵镜片开始。4. 真正的改变始于反求诸己。当内在主体发生蜕变，曾经困扰问题将不再是问题，这便是最本质的进步。真正的强大，是从向内找原因开始的。当自己升级了、变强了，过去那些头疼的事，就不再是事儿了。改变自己，是解决一切问题的根本方法。就像升级电脑操作系统。当运行老旧缓慢的系统（旧思维、旧习惯）时，任何新软件（新挑战、新机会）运行起来都卡顿、报错。与其抱怨每一个软件不好用，不如从根本上把操作系统升级到最新、最强版本（更新思维、提升认知、修炼心性）。系统升级后，以前那些卡死的程序，现在都能流畅运行了。总之，真正的成长与成功的根本路径，是向内求，通过深度自我觉察和心智升级，来改变我们认识与应对世界的方式，从而由内而外地解决外在问题、实现外在成就。改变，只能也只需从改变自己开始；强大内在，是应对一切外在的根本法门。

“向内求”，是我们仨今年三周年纪念日的主题。前几年，我认为自己终其一生，不过是为了认识自己，所以近几年一直行走在认识自己的道路上。这期间，来帮助我认识自己的书，依次而来，上几本是赛安慈、吴至青的《还我本来面目》、还有陈海贤的《重新找回自己》，和比尔・奥汉隆的《微行动》等等。🫶🏻真好，感恩遇见🥹借助他们给我的力量，我会活成 “内外一致” 的人；接受当下真实的感受和不完善的自己；坚持做每日功课，专注自己的身心实修；在工作、生活、学习中认识自己，成为更好的自己，帮助身边的有缘人成为更好的自己，反求诸己、内圣外王。

我觉得这本书写的很有体系，有全局视野，在引领我认识世界和认识自我的方面，更能找到方向感

本书的阅读体验一般，不过第一章有启发，尤其是 “用脑与用心的五种能力水平” 一节。从作者自己的理论出发，貌似本书也是过于走脑了。

难读