✅今天看到不少《哲学家与爱》的听书笔记，然后顿时感觉哲学家也有挠头的领域。就像男性容易掉进 “心灵僻径” 一样，好多哲学家一但爱上了智慧，就好像不再需要人间的爱情了，这的确是一个令人悲伤的故事🤭🤭✅对于绝大部分普通人而言，爱情本身就是人生中充满神秘感、兴奋感，总是纠缠不清的事情，只有你发自真心地投入其中，才能知道它的味道，好的爱情总是等待勇敢且智慧的人。✅但是人间的爱途就如同一道闯关游戏，想要避免爱情真的变成一场掷硬币的冒险，那就只能少犯错，通过科学的方法的指引，找出伴侣生活中最常发生困难和冲突的八个领域，然后通过高效的对话进一步了解对方而建立联结，从而携手共渡漫漫岁月。🌈不管出于亲密关系的任何阶段，看完这本书都可以让你多一份信心，少一分对于未知的忐忑，加油哦💪💪💪

1⃣️ 亲密关系是人一生中能够获得最多力量的温暖港湾，没有一个人会像伴侣一样，和你如此亲近，并且目标一致，共同前行。2⃣️ 想起一个故事当一个男人去问大师：我不爱我的妻子了，怎么办？大师说：那就爱你的妻子。是呀，让我们一生，一次又一次的爱上同一个人。3⃣️ 这本书真的非常精彩在于它每一章的结尾，都非常细致的给了你行动方案，并且告诉你：你可以说哪些话，能够更好的增加你们的亲密关系程度，比如说这一句，你应该告诉 TA：“能和你在一起，我感到很幸运。”4⃣️ 原文这段话特别棒：真正的爱情，是由两人间平凡细微的瞬间和互动组成的，要让这些瞬间变得有意义。在早上分别前，试着去了解伴侣在新的一天将要经历的新鲜事情；在分别和见面时，都给对方一个吻；一起玩乐；和对方谈论自己这一天是怎么度过的；了解是什么让你的伴侣倍感压力，了解他们期待什么；尊重对方的梦想。

沟通是任何关系的基础，尤其是夫妻或亲密关系中，是重中之重。

婚姻不仅仅是两个个体表面上的结合，而且可以见证彼此的蜕变，找到人生的意义，并让世界变得更美好。我们也不需要在关系和实现个人梦想间做取舍。你们共同创造的爱情故事不仅仅对你们大有裨益，还会利及他人。你们的关系将会是孩子的宝贵财产。你们的相爱会影响到孩子未来爱上别人的方式，甚至会影响到孙子辈爱他们父母的方式，你们现在缔造的爱情会影响到一代又一代人…… 你们的爱情还可以为其他夫妻或情侣树立榜样。婚姻和家庭是社会的基石，家和万事兴。当家庭幸福时，社会就会和谐。

为何明明是两个人，我却总是觉得孤独？如何和对方谈一些敏感、却不得不聊的话题？为何结婚后他就像变了一个人似的？热恋期后就不断地在磨合，磨到天荒地老？如何知道这个人是否适合你？婚姻生活能聊的都只是每天该完成的义务与责任？一段能长久的亲密关系到底该怎么经营？…… 如果你对爱情、婚姻有困惑 请读《爱的八次约会》！我们常听到 “相爱容易，相处难”，这话可能道尽不少伴侣的心声，因为，就算两人承诺 “我愿意” 或者同床共枕，并不代表你真的了解另一半。那么，爱情真的是一场掷硬币的冒险吗？美国婚姻权威约翰・戈特曼博士从多年的临床研究观察到，很少有夫妻或情侣得到指引，学习营造出幸福的生活，这些伴侣们在热恋期后，常常不知道如何对谈、沟通、发问，遇到磨合跟冲突时常常只是越演越烈，最后不得不寻求婚姻治疗师协助。因此，戈特曼博士透过多年的研究，首先找出伴侣生活中最常发生困难和冲突的 8 个领域：信任、冲突、性爱、金钱、家庭、玩乐与冒险、心灵成长、梦想。接着，戈特曼博士以八个主题，设计八场亲密的约会，每一场约会代表了一种对话的邀请。在特别安排的约会气氛，两人能够建立亲密的交谈，让伴侣与你分享他内心真正的想法。这样的对话让你明白他的信念、行为、想法背后的原因。为何不能好好谈话，还要约会？一场不被小孩、责任、家务打扰的约会才能让谈话深入，需要被了解。每一场约会章节的最后都有约会安排，具体提出这一个主题约会的细节营造，让你们的重要谈话不无聊，不再是争吵、而是一场关系变得更紧密的约会。

很有趣的一本书，异大于同，求同存异，积极沟通，尊重个体，放弃改造。管理亲密关系和管理其他关系有很多相通之处。这本书讲了许多沟通交流的技巧：如何问重要的问题，如何倾听，如何做到和而不同…… 还可以把这些技巧应用于其他领域，比如应用于处理和朋友的关系、和亲戚的关系、和同事的关系，甚至是和陌生人的关系之中。我们可以从每个人身上都学习到很多。

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想读这本书很久了 但 爱这事儿这么飘渺 会不会又是虚无的道理？带着这种偏见读完才知道 原来爱可以掷地有声讲了很多塑造爱的方法 不是道理 是方法～里面用很多问题和案例 来帮助我们探索 爱一个人时如何抱有好奇心 而不是定义他人 用自己的想当然去要求他人 很多强有力的问题不仅帮自己看见别人 也看见自己挺好玩的书 我是觉得不管有没有个 “爱人” 都应该读一读最后，依然想说爱一个人，术在后，道在先，这个道就是 “尊重”，不苛求对方理解自己，也不苛求理解别人，遇到不同，就是尊重对方就是如此今年第六本

因为有一点是可以确定的：永远幸福不代表没有挑战或矛盾。不管你在情感中多么成功，都要知道，没有无矛盾的关系，这就是生活。生活总是伴随着压力甚至危机，但你处理问题的方式最终可以成就你或者毁灭你（我们会在 “处理矛盾” 一章详细阐述这一点）。永远幸福，只是因为两个人做到了互相了解、互相珍惜，并接受伴侣现在和未来的样子。本书的目的是帮助读者在今后与伴侣相伴的岁月中始终保持良好的关系，并且越爱越深。

亲密关系是一场两个人共同的探险，如果你暂时迷失了方向或者准备上路，这本书是一张很好的地图

深夜合上《爱的八次约会》，窗外的月光落在书页上，那些关于信任、冲突、性爱与梦想的对话，像一颗颗星子，突然照亮了我对亲密关系的迷茫。约翰・戈特曼团队用 “八次约会” 的温柔设定，把爱情里最坚硬的命题，变成了咖啡杯旁絮语的契机，让我明白：好的爱情不是天生合拍，而是在一次次真诚的对视中，把 “我” 变成 “我们”。信任：在脆弱处种下安全感书中说，“信任是相信对方在你脆弱时会守护你”。这让我想起去年冬天，我因病住院，另一半每天下班后穿越半个城市送粥。有次我半夜醒来，看他趴在床边睡着了，手机屏幕还亮着 “明日陪诊注意事项”。那一刻，我突然懂了：信任不是 “永远不出错”，而是错误来临时，你知道对方会选择拥抱而非逃离。反观自己，曾因他忘记纪念日而歇斯底里，却忽略了他熬夜改方案时，偷偷放在我桌角的润喉糖。爱情里的信任，是把 “你为什么忘记” 换成 “谢谢你记得我需要被在乎”。就像书中说的，信任是 “日复一日的微小选择”—— 准时赴约的承诺，生病时的热汤，甚至吵架时不摔门的克制，这些细碎的光，终将垒成安全感的长城。冲突：爱藏在争吵的缝隙里以前我恐惧冲突，总觉得 “吵架 = 不爱”。直到读到 “冲突是暴露需求的契机”，才惊觉那些剑拔弩张的时刻，竟是关系最真实的模样。和另一半因为 “过年回谁家” 冷战那周，我照着书中的 “情绪暂停法”，在崩溃边缘深呼吸：“我现在很害怕，怕失去这个家。” 他愣住后也坦白：“我不是不想陪你，只是怕你爸妈失望。” 那次冲突后，我们制定了 “轮流团圆” 计划，甚至开始期待每年和双方父母的小旅行。原来冲突从不是敌人，而是让爱落地的翻译器 —— 当我们放下 “赢” 的执念，学会说 “我需要”，那些裂缝里，会照进更理解彼此的光。性爱：灵魂共振的暗语书中关于性爱的章节，颠覆了我对 “亲密行为” 的认知：它不是任务清单上的勾选项，而是情感河流的潮汐。想起闺蜜曾抱怨 “和他做爱像完成任务”，后来她试着在睡前和伴侣聊 “今天最开心的瞬间”，发现两人对亲密的渴望早已藏在日常对话里。就像书中说的，“性爱是两个人的舞蹈，需要眼神的交缠，而非脚步的追赶”。当我们放下 “应该怎样” 的焦虑，坦诚分享 “我想要” 与 “我不喜欢”，肌肤之亲才会真正成为灵魂的拥抱。八次约会：把爱情过成流动的诗戈特曼团队设计的 “八次约会”，本质是给爱情安装 “重启键”—— 每周一次，关掉手机，点上蜡烛，让 “信任”“冲突”“性爱” 这些沉重的话题，在咖啡香气里变得轻盈。我和另一半开始尝试 “家庭日约会”：去他小时候常去的书店，听他讲父亲教他骑自行车的故事；在 “梦想日” 一起画未来家的蓝图，他画摄影工作室，我画写作角落，中间的空白处，是我们养的猫。原来爱情从不是 “找到对的人”，而是和眼前人一起，把 “对的人” 养成 “更好的人”。合上书时，书页间夹着我和另一半写下的 “第一次约会清单”：要一起学做陶艺，要在三十岁去看极光，要在退休后开间书店…… 那些曾被忙碌掩埋的承诺，在 “八次约会” 的启发下，重新有了温度。爱情从来不是避难所，而是我们共同修行的道场。《爱的八次约会》教我的，不是如何 “搞定” 爱人，而是如何 “看见” 爱人 —— 在信任里扎根，在冲突中生长，在性爱中共振，在未来里并肩。当我们把八个话题聊成呼吸般自然的事，爱便不再是瞬间的火花，而是细水长流的星光。

快乐

彼此白头偕老、爱情天长地久的终极奥秘是什么？是：把留出固定的时间专心陪伴爱人，当做生命的重中之重，并保持对爱人的好奇心。 怎么做？去约会。具体来说，你们不管有多忙，都要每周约会一次，每次至少留一个小时。每次约会的主题可以是下面 8 个中的任何一个：信任、冲突、性爱、金钱、家庭、娱乐、成长、梦想。约会的地点可以是公园、家里的后院等，你们认为放松且私密的地方。怎么准备约会？你需要带上：一个开放的大脑、一双认真倾听的耳朵、一个真诚的愿望、一颗想要建立联结的好奇心。当你们反复去做这个八个主题的约会，你们会逐渐照亮彼此，看到双方隐藏在表面之下的真实自我 —— 那是一个既脆弱又坚韧，既陌生又熟悉的，有血有肉的人。你们会因此联结得更紧密，走得更远。对这 8 个主题：信任：你们会给伴侣安全感，让对方知道他（她）对你是多么珍贵、多么不可替代。冲突：你们会学会接纳彼此的差异，用正确吵架与永久性问题共存。性爱：你们会学会用激吻和赞美来维持满意的性生活。金钱：你们会理解彼此的金钱观，平衡好工作、家务和爱情。家庭：你们会始终以双方的亲密关系为重，给孩子一个有爱的家庭。娱乐：你们会找到共同的兴趣，活到老玩到老，用玩乐和冒险来为爱情增添新鲜感。成长：你们会保持彼此的亲密联结、找到共同意义，更好地见证彼此的成长与改变。梦想：你们会说出彼此的梦想，轮流做出妥协，帮助对方实现个人梦想。💞去约会吧，共同书写你们爱情故事的新篇章！

首先，这本书强调了沟通在亲密关系中的重要性。无论是在恋爱初期还是长期的婚姻关系中，沟通都是建立深厚情感联系的关键。然而，很多时候，我们可能会因为害怕冲突或担心伤害对方的感情而避免谈论一些重要的话题。但《爱的八次约会》告诉我们，只有通过真正的对话，我们才能更好地了解对方，解决问题，并在关系中共同成长。其次，书中提到了 “八次约会” 这一概念，这并不是指真正的八次外出约会，而是指在与伴侣的相处过程中，需要经历八个关键阶段或步骤。这些阶段包括建立信任、探讨价值观、处理冲突、培养共同兴趣等。通过这些阶段，我们可以逐渐深入了解伴侣的内心世界，建立更加稳固和健康的亲密关系。此外，书中还强调了夫妻之间需要平衡亲子关系与亲密关系的重要性。在现实生活中，很多夫妻在孩子出生后，可能会将大部分精力都投入到孩子身上，从而忽略了与伴侣之间的情感连接。然而，《爱的八次约会》提醒我们，夫妻之间的亲密关系同样重要，甚至可以说，一个健康的夫妻关系是孩子健康成长的重要基石。因此，父亲需要积极参与照顾孩子，并与妻子一起维护夫妻之间的亲密关系。最后，这本书还为我们提供了一些实用的沟通技巧，如如何更好地倾听对方、如何表达自己的情感和需求、如何处理冲突等。这些技巧不仅可以帮助我们在亲密关系中更加游刃有余，还可以帮助我们建立更加健康和长久的关系。总之，《爱的八次约会》是一本非常实用的书籍，它不仅为我们提供了关于亲密关系的深刻见解，还为我们提供了实用的沟通技巧和策略。对于那些希望在恋爱或婚姻中建立更加深厚情感联系的人来说，这本书无疑是一本宝贵的指南。

可以重点看看原则和观点，参考那些开放式问题，重要的是，要学会沟通。

两个人如果按照书中的要求去做，估计什么也干不了，得烦死。当然有钱有闲的人估计可以做到。一个底层打工人，每天干完繁重的工作，已经没有什么心思想别的事了。能把孩子管好就不错了。也不知道这种书适合什么人看！人生有时顺其自然吧！

推荐给孩子，计划在大学初期阅读

找个人一起实践吧，在这个特殊的日子里看完了这本书，挺应节日的景，加油！

很不错哈

每一段完美的爱情中，彼此的交流永远不会停止。从刚认识时互相试探性的提问，到关乎信任和忠诚的紧张、激烈的讨论，再到彼此心心相印时对两个人的激情、痛苦与梦想的共同探索。在每一个阶段，高质量的对话都能让我们进一步了解对方，从而携手共度漫漫岁月。