本书可以和《自信的陷阱》互为姐妹篇进行学习，美国人写的书都比较实在，有很具体的实操方法，本书作者提出的变好公式：分子是（基于勇敢的谦虚（专注于个人成长）+ 成长驱动的爱（专注于使他人成长）属于正能量应该加强，分母是（自限性的恐惧（专注于自我抬高）+ 自我驱动的骄傲（专注于自我保护）属于负能量尽量减少。美国人的书每章节后有练习题，中国人可能觉得有点幼稚，但总比” 鸡汤 “实用。比如如果遇到争论要训练自己遵从：停止 - 呼吸 - 思考 - 行动，这样的流程。最重要的是诚实面对自己和现状，积极行动，不要在乎别人的看法，突破各种” 面子 “” 自尊 “” 失败 “的头脑中想象的恐惧，先迈出第一步。坚持自己的价值观，成为说真话的人，找到说真话的人，说真话在逆境和犯错误时并不容易，要战胜” 被惩罚 “的恐惧，无论如何可以沉默也不要撒谎，训练自己” 后撤一步 “。你可以去观看各国新闻发言人的答记者问，各国政要接受访谈，大家都知道政治家应该是没有真话的，但优秀的政治家并不说谎话，伟大的政治家会建立自己的逻辑体系和价值观。

这本书的价值在于它提供了一种积极的思维方式和实用的工具，帮助读者发现自己的问题，并提供解决问题的方法。作者们以简洁明了的语言表达了复杂的概念，使读者能够轻松理解和应用这些策略。他们的观点和建议基于丰富的经验和研究，给予读者很大的信心和指导。总的来说，《变好的方法》是一本充满启发和指导意义的书籍。它鼓励读者勇敢地面对内心的问题，通过积极的行动和改变来追求个人成长，并对周围的环境产生积极的影响。如果你正在寻求自我改变和成长的方法，那么这本书将为你提供宝贵的指导，帮助你成为一个更好的自己，并为创造一个更美好的世界做出贡献。

提出一个理论框架，线上行为和线下行为，主要强调的是运用积极正能量的线上行为去生活工作，但是线下行为会时不时的出现，而这本书就是一本从线下行为调节到线上行为的工具书。用心去感知、生活。

他们的目标是设计一种工具，让人们直观理解的东西变得更加清晰明朗。人们的行为受到人生四大普适法则的驱动，即基于勇敢的谦逊、成长驱动的爱、自我驱动的骄傲和自限性的恐惧。经过多年的统计和分析，他们研发了心灵风格测试，改变了游戏规则。史蒂芬和玛拉已经看到：这四大普适的人生法则适用于各种文化和信仰体系。从首席执行官到基层员工，他们一次又一次地目睹了这种情况：当一家企业将这种智慧引入企业文化中，就能产生积极影响，使他们的员工更敬业、更投入，销售额、员工保有率、客户满意度都会出现令人惊讶的大幅增长。这四大普适的人生法则不仅适用于个人生活，也适用于职场，并涵盖运动、教育、家庭和商务等不同领域。

当你开始这段旅程时，你是否有什么愿望？“是的，” 你也许会想，“我想达到下季度的销售目标”“我想减掉 10 磅”“我不想再和我的伴侣争论如何把碗碟放进洗碗机了”。或者你会沉默片刻，想得更深一点儿，“我想实现自我价值”“我想改善和伴侣的关系”“我想培养快乐的孩子”“我想找到灵魂伴侣”。这些关于我们日常生活和人生欲求的想法，反映了我们所有人内心更大的渴望。在内心深处，我们都在追寻更多的价值感、目标、自信、满足感 —— 最终是更多的爱。在追求这些东西的过程中，我们在以我们认为会给自己带来更多美好事物的方式生活着。我们试图理解一个个为什么：别人为什么会那样思考、那样行动，而我们为什么会这样做；为什么别人的所作所为，在我们看来显然是不够积极、不够有效的，而他们自己却看不出来；为什么我们自己有时也会做出不够积极的行为呢；或者，我们如何避免在下一次出问题时做错事呢？

每个人都是复杂的多面体，只有真正识别个人心智，理解个体思维方式，才能自己找到内心的空洞、伤口和黄金，不被恐惧和骄傲所累。只有找到自己行为背后的原因，摆脱僵化的模式，不再重复失败的循环，勇敢、诚实地行动，才能实现改变和成长，更加接近理想中的自我。 本书介绍了超实用、有效的四大行为策略，掌握书中行之有效的策略，创造持久的行为改变，就可以帮助我们消除阻碍自己变好的行为模式，释放真正的潜能，创造更好的自我，同时对周围的环境产生积极的影响。在人生的很多重要关头，你都可以将自己从糟糕拉回充满爱和勇气的能量场，成为自己想成为的人。 临床心理学家，拥有临床心理学和神经心理学学位。她花了 15 年以上的时间做临床神经心理学工作，并在澳大利亚的司法系统中担任神经心理学方向的法医。

当人们与爱分离、失去 “真我” 带来的安全感时，他们会怎么样呢？当人们抛弃那些保护自我、抬高自我的应变策略时，会发生什么呢？如果人们的行为不再出于保护自我或抬高自我，那么他们的人际关系、晋升机会、领导能力、管教子女的方式和企业文化，又会发生什么变化呢？

在快节奏的现代生活中，我们总在寻找那些能让自己变得更好的方法。而《变好的方法》一书，就像一盏明灯，照亮了我们内心深处那条通往自我提升的道路。这本书以独特的视角，将 “线上” 与 “线下” 系统相结合，通过谦逊、爱、骄傲、愤怒这四个方面，为我们揭示了人性中的光辉与阴影，以及如何在这些复杂情感中找到成长的力量。线上系统与线下系统：生活的双轨并行书中提到的 “线上” 系统，是那个理想中的我们，是我们在面对挑战时希望表现出的最佳状态。它代表着我们的价值观、道德观以及我们对美好生活的向往。而 “线下” 系统，则是那个真实的、有时略显脆弱的我们，是我们在压力之下可能做出的本能反应。这两个系统并不是孤立存在的，而是相互交织、相互影响的。在阅读过程中，我深刻体会到，线上系统是我们追求的目标，是心灵的灯塔；而线下系统则是我们成长的起点，是那些需要被接纳和理解的部分。只有当我们正视并接纳自己的线下系统时，才能真正地开始成长，逐渐让线上系统成为我们的主导。谦逊：成长的土壤谦逊，是书中强调的第一种品质。它不仅仅是表面上的客气和礼貌，更是一种内心深处的自我认知和对他人的尊重。在谦逊的状态下，我们能够更加开放地接纳新的知识和观点，更加客观地看待自己和他人。书中通过生动的例子，让我意识到谦逊并不是自卑或软弱，而是一种力量。它让我们在面对成功时不骄傲自满，在面对失败时不妄自菲薄。谦逊让我们保持一颗学习的心，不断从生活中汲取养分，为自己的成长提供源源不断的动力。爱：心灵的桥梁爱是人性中最美好的情感之一，也是书中重点阐述的主题。爱不仅仅是男女之间的浪漫情感，更是一种广泛的、包容性的情感。它包括对家人的关爱、对朋友的友情、对陌生人的善意以及对自我的接纳。在爱的光芒照耀下，我们的线下系统得到了温暖和滋养。爱让我们学会了宽容和理解，让我们在面对冲突和矛盾时能够选择更加和谐的方式去解决。爱是一种力量，它能够让我们的心灵变得更加柔软和坚韧，让我们在生活的风雨中依然能够保持一颗温暖的心。骄傲：双刃剑的警醒骄傲，往往是我们成长路上的绊脚石。书中的分析让我深刻认识到，骄傲不仅会让我们失去谦逊的品质，还会让我们变得盲目和自大。骄傲让我们忽视了自己的不足，也忽视了他人的优点，从而阻碍了我们的成长和进步。然而，骄傲并不是一无是处的。它也可以是一种对自己的肯定和自信，是一种追求卓越的动力。关键在于我们如何把握骄傲的度，不让它成为我们心灵的枷锁。当我们能够正确地认识和运用骄傲时，它就可以成为我们成长路上的助力而不是阻力。愤怒：情绪的释放与转化愤怒，是一种强烈的情绪。它往往与我们的线下系统紧密相连，是我们在受到伤害或不满时的一种本能反应。然而，愤怒并不是一种负面的情绪，它也可以成为一种力量，一种推动我们改变和成长的力量。书中教会了我如何正确地处理和转化愤怒。当我们能够正视自己的愤怒，理解它的来源和原因时，我们就可以开始学会控制它、转化它。愤怒可以成为一种动力，激励我们去改变那些让我们不满的事情，去追求更加美好的生活。《变好的方法》一书不仅是一次心灵的洗礼，更是一次成长的旅程。它让我更加深刻地认识了自己，也让我更加明白了如何在复杂的人性中找到成长的力量。无论是谦逊、爱、骄傲还是愤怒，都是我们成长路上不可或缺的一部分。只有当我们正视并接纳这些复杂的情感时，才能真正地开始成长，逐渐成为那个更好的自己。

当我站在山顶，沐浴在清晨的第一缕阳光中，我仿佛能感受到大地的脉搏和天空的呼吸。这不仅仅是一种物理上的登高望远，更是一种精神上的升华和心灵的洗礼。在这样的环境中，我深刻体会到了那句古老而充满智慧的话语：在山顶上，你要训练你的心灵去倾听，去接受，去克制，去探索，最终形成内在的人格力量。倾听，是一种能力，更是一种艺术。在山顶，我学会了倾听风的低语，倾听云的流动，倾听自己内心深处的声音。这些声音，有时候是温柔的，有时候是狂野的，但它们都是真实存在的，都是值得我去倾听和理解的。通过倾听，我学会了与自然对话，与自己对话，与世界对话。接受，是一种勇气，更是一种智慧。在山顶，我学会了接受自己的不完美，接受世界的多样性，接受生活的不确定性。我明白了，只有接受，才能够真正地面对，才能够真正地成长。我不再抗拒，不再逃避，而是勇敢地接受，坦然地面对。克制，是一种美德，更是一种力量。在山顶，我学会了克制自己的情绪，克制自己的冲动，克制自己的愤怒。我认识到，愤怒和冲动只会蒙蔽我们的双眼，扰乱我们的心智。只有克制，才能够保持清醒，才能够做出正确的判断。探索，是一种追求，更是一种冒险。在山顶，我学会了探索未知，探索自我，探索世界。我渴望了解这个世界的奥秘，渴望发现自我的潜能，渴望实现自我的价值。通过探索，我不断地学习，不断地成长，不断地超越。最终，通过倾听、接受、克制和探索，我形成了自己的内在人格力量。这种力量，让我更加坚定，更加自信，更加勇敢。它让我能够在面对困难和挑战时，保持冷静和理智；在面对失败和挫折时，保持坚韧和乐观；在面对成功和荣耀时，保持谦逊和清醒。站在山顶，我仿佛站在了人生的巅峰。这里，我不仅看到了壮丽的风景，更看到了自己的内心世界。我明白了，真正的高度，不在于你站在哪里，而在于你的心灵有多宽广，你的视野有多开阔，你的人格有多强大。在这里，我找到了自己，也找到了未来的方向。

看了八十多页，看不下去，直接翻到最后结束。书名是让《自己变好的方法》，如果看一本书就能让自己变好，那简直是奇迹了。让自己变好只有多经历人生，在江湖中历练，经过社会的毒打，然后看看你是变好了，还是变走样了。

大多数人都想在人生的舞台上大放异彩，但不是每个人都有出彩的机会，除了机缘巧合以外，与个人的努力更是分不开的，每个人成长的方式和进精的速度也是各不相同，更何况，有一些人压根就没有方法，生活、工作混一起，没有边界感，书中讲的有些方法为我们提供了很好的参考，有些可以直接拿来试试，总比没有方法的要好，读书的意义可以就在这里，要么学习他人，要么模仿他人，或者创造另外一种方法。

快速刷书，开卷有益。作者介绍了一套方法论，可以使人摆脱恐惧和焦虑，获得成就感和满足感，人生便如同开了挂一般。书中重要概念是人生天际线，劝人摆脱天际线以下的骄傲和恐惧，以 “线上” 谦逊和爱的方式行事和生活。作者使用到的策略和工具，例如 STBT，在其他一些心理学书籍中也有提及。

“空洞” 通常被视为一种匮乏 —— 往往是缺乏爱、尊重、自我价值、安全感、教育、父母或成就。责备只是一种基于恐惧和骄傲的策略。你可能无法控制发生在你身上的所有事情，但你可以不受它们的影响。不问结果，专注于做最好的自己，不管最后的结局如何。人生不完美，人也不完美，这就是我们需要宽恕的原因。宽恕具有强大的力量，是人生中最能让人释怀、最能赋予生机的行为。

唯有改变自己！

我们得知心灵是我们各种欲望的发源地和中心时，我们就会意识到，它会产生各种要素，是引导我们人生的 “原材料”。我们的理性思维会解构心灵的信息，权衡各种选择，分析事实，并形成一系列似乎从社会层面和逻辑层面可以接受的指导策略。但是，我们的各种行动和行为就像蛛丝马迹，最终彰显了我们内心的愿望和信念。心是能发现、觉察并释放你真实的自我 —— 你最好的自我构成的黄金宝藏 —— 的地方。当你在这条线之上跋涉时，我们将成为你的登山向导，带领你登上人生的巅峰，为你和你身边的人找到你心中的黄金。本书会带你做好准备，让你超越自我，发挥潜力，成为你知道你可以成为的那一种人。当然，人生的这条细线隔开了 “线上” 和 “线下”。线的一边是我们所说的 “内心的线上”，在那里，基于勇敢的谦逊和成长驱动的爱让我们展现出最好的自己。而线下的另一边则被自限性的恐惧和自我驱动的骄傲所占据，尽管我们本意并不坏，却把我们和其他人最坏的一面暴露了出来。在转瞬之间，我们每个人都可能会从线的一边移到另一边，哪怕我们说的是同一句话，表现出同一个行为或做出同一个动作。

人生最大的荣耀不在于从不跌倒，而在于每次跌倒之后都能爬起来。—— 纳尔逊・曼德拉在我们攀登这座 “山峰” 的旅程即将结束的时候，让我们再次领悟曼德拉的智慧。有时我们确实会从个人成长的山峰上摔下来。有时，这座自我意识的山峰似乎太峥嵘、太陡峭、太难爬了。然而，当另一场攀登之旅即将到来时，我们就会觉得 “哦，不是又来了吧，我以为我早就处理过这个问题了”。就像学习任何一项新技能一样，在一开始，学习 “线上” 的思维和行为会让人感到尴尬。这需要时间和注意力。正如我们在引言中所说，跃至 “线上” 对自己、对别人来说都是气度和善心的表现。给自己时间、空间和耐心，我们称之为 “回到大本营”。在像珠穆朗玛峰这样的高山上建立了多个营地后，登山者们退回大本营休息，并在最终的登顶前恢复体力。花点儿时间找到你的大本营，让自己恢复活力、减轻负担。如果今天给你的感觉像一场艰苦的战斗，那么不妨停下来，转过身，看看你已经攀爬了多远！随着时间的流逝，你越来越能看清问题的本质：究竟它对你来说是某种潜在的触发因素，还是锻炼 “线上” 思维和行为的大好机会呢？（每一天都充满了这样的机会！）你会发现你对自己、对他人有了更深刻的认识，这比攀登本身更有价值。你正在你的心灵和大脑中安装一个新的过滤系统你可能很熟悉这样一种现象：当你购买新的商品 —— 一辆车、一副太阳眼镜、一台电脑、某一特定品种的狗或猫 —— 的时候，不知为何，你开始不断看到同样的东西，无论是在你的社区附近还是在工作场所附近。之所以会出现这种情况，是因为你的大脑过滤系统会寻找熟悉的事物。（又是那个边缘系统！）许多开启了 “心灵风格之旅” 的人告诉我们，他们觉得，现在自己的大脑和心灵中有了一个全新的过滤系统。他们开始在自己身边的人身上（有时也在他们自己身上！）看到那些真诚可信、值得信赖的行为，或者那些把持控制和躲闪避免的行为。日复一日、月复一月、年复一年，透过心灵风格过滤器来看人生、看世界，能帮助他们更好地了解自己和他人的行为风格，发现 “线下” 和 “线上” 的行为，发现因做出新选择而改变自己的人生和周围的人的机会。一旦这个过滤系统开始工作，我们就更容易做到这些。形成一个精密的过滤系统需要时间和耐心，需要我们一步一步往前走，并且相信过程的力量。尽管我们需要面对挫折、错误、失望和现实生活，但我们会发现最好的自己、我们真正的自我。相信过程、相信自己、相信我们的潜力，我们可以变得非常了不起！成功并不是终点，失败也不是末日，最重要的是继续前进的勇气。—— 温斯顿・丘吉尔你人生中的真正巅峰在登山界中，有一种术语叫作 “假顶峰”。当你向山顶攀登时，从远处看，它似乎是山顶 —— 你的终极目标。但随着你越走越近，你最终会发现，它实际上只是一座较低的山峰，并不是你真正想要登上的顶峰。你的希望破灭了，你可能会感到绝望，甚至丧失继续攀登的意志和决心。如果你的梦想、目标、愿望和抱负基于谦逊和爱，它们就会带给你快乐、满足和成就感。如果它们根植于恐惧和骄傲，那么你永远不会感到满足。它们会引诱你，但只给你短时间的满足，让你永远想要得到更多。有时，你会问自己：“我来到这个世界上，到底是来干什么的？” 我们鼓励你把心灵放在人生真正的顶峰上，我们是爱的产物、因爱而生。这就是我们的心中有隐藏的天赋、才能和黄金的原因。我们之所以出现在这里，是为了让这个世界变得更加美好。我们是来解决问题的，而不是成为问题的一部分。当我们寻求智慧时，我们能够产生积极的影响，并在我们身后留下一笔遗产。许多经验丰富的登山运动员，尽管他们技术高超、知识渊博，但他们还是不幸丧生了，并长久地留在了那一座座山上。有些人在登山时丧命完全出于偶然，而另一些人则是由于缺乏智慧，因为在他们心中，受自我驱动的骄傲占据了上风。在山顶上，你要训练你的心灵去倾听，训练你的心灵去接受，训练你的心灵不要轻易生气，训练你的心灵去寻求智慧，形成内在的人格力量。当我们心中充满谦逊和爱的时候，智慧就会告诉我们答案。以理智主义的精神是听不到智慧之歌的，因为理智能刺激思维，但不会触动心灵。相反，谦逊的心能听到智慧之音，其副歌是：“不能全怪你！” 智慧会引导你发现真实的自我，获得你想要的东西。当智慧赢得你的心时，你会得到启示，真正的快乐会进入你的灵魂，你就会因此过好自己的人生。“启示”（revelation）就是 “揭示行动”（reveal-action）。对于领导者来说，智慧将赋予你明智的策略去做出成就、去解放心灵、去爱其他人 —— 你的企业、你的家庭和你的社区 —— 以帮他们实现他们的目标。你心灵的四季生活有时是多么令人困惑，充满了起起落落。然而，在大多数时间，智慧让我们能够回顾人生中的起起落落，看到其中的美好，以及它们给我们的教训。不管你懂得多少，不管你年龄多大，不管你拥有多少财富、有多成功、有多幸福，你仍然要经历人生的四季。正如自然界中有四季轮回一样，人生也有这样的轮回。夏季是人生中最明媚的时光，一切都是那么顺利。在那一刻，阳光照耀着我们，似乎这样的美好将永远继续下去。但正如我们所知，我们的生活会出现变化：我们会换工作、结婚、生子、搬到别的地区或国家。如果我们把工作做得更成功了，我们就会经常出门，也许，这会破坏家庭或人际关系。我们升职了，公司重组了…… 生活中总会发生一些我们没有预料到的事情。有时候，我们不想承认季节的变换，只想永远留在夏天，但我们即将进入人生的秋天。当你觉得一切都掉进了一个黑洞的时候，你人生中的秋季就到来了。而在不久之前，一切都是那么顺利！事实却是，生活总会发生变化。有一天，我在伦敦海德公园散步时，突然意识到，所有停下脚步拍摄美丽的红叶和黄叶的人，实际上在欣赏一种即将逝去的事物，然而这种生命的死亡却带来了惊人的美。人生四季的变迁也是如此，每时每刻，都有事物正在消逝。人的态度会变，一切机会、项目和人际关系，都有结束的一天。作为人类，我们未必总能看到其中的美。我们往往认为，这是令人痛苦或沮丧的事。然而，如果试一试，我们就可以看到，季节的变换不仅美丽，而且有益：有值得拍照留念、值得让你记上一笔的东西。冬季是 “结茧” 的季节，会让人感到黑暗和压抑。即使是那些深爱滑雪的人，冬天也更喜欢待在室内。而在我们人生的冬季，我们会走进自己的内心，因为我们正在经历变化。毛毛虫在变成蝴蝶之前，结茧的这段时间，可能是黑暗的，但如果我们相信这就是一个过程，我们便可以在冬季保持宁静平和。如果我们对这一变化和发展的过程缺乏信念，我们就会觉得压抑，所以要对自己好一点儿：提醒自己，这只是一个季节。当你破茧而出时，你就会变得更强大。记住，你有你的价值 —— 如果你把两张 20 美元的钞票拿到银行，虽然一张是簇新的，而另一张磨皱了，但这两张钞票的价值是一样的。当你经历人生的冬季时，也是一样的。春天和夏天快来了！春季是我们能看到好事发生的时节，尽管可能只是一些微不足道的小事。在此之前，我们困守在漆黑的山洞里，那里黑得伸手不见五指。但是，就算火柴或手电筒发出的最微弱的光，也有划破黑暗的力量。所以，你要试着去寻找微弱的希望、微弱的光芒和细微的成长。你可能会在淋浴时突然得到启发，突然之间，你的思想中出现了新的萌芽，开出了美丽的花朵。淋浴时冒出来的一个点子，梦中出现的一个想法，朋友的一句鼓励的话，一份工作或一个工作机会，都会给我们带来新的希望。而就在上周，除了寒冷的冬季，我们却什么也没有得到。这是多么神奇！然后，下一个季节到来了。我们又迎来了夏天。站在人生天际线上失去金钱的人，损失惨重。失去朋友的人，失去的东西更多。失去信仰，就失去了一切。愿你们继续对什么人或什么事抱有信心。—— 埃莉诺・罗斯福将恐惧转化为信仰，会给你一种超越自我的力量。出现 “线下” 行为的原因是缺乏信心。我们有这样一个想法：如果不能降服于某一种更高的力量，那么我们可以将世界、宇宙和我们的思想缩小成我们的自我，而那是一个很小的地方。我们不是有灵性体验的人类：我们是有人类经验的灵性存在。—— 皮埃尔・泰亚尔・德・夏尔丹，法国哲学家（1881—1955）有时，我们的内心会做出让步，越过边界线，顺从于信念 —— 对谦逊和爱的信念、对产品或服务的信念、对人的信念、对团队的信念，对支持我们的家人和朋友的信念。我们也希望你能找到自己的精神信仰 —— 那是一种对更高力量的信念，你会把你的心交给它。这个终极的臣服之地也是超越知识的终极宁静之地。和你一样，我们俩都有许多人生经历，现在仍在经历人生。我们都走在人生的旅途中，所以我们犯过错误，并能从中吸取教训。我们都很幸运，找到了自己的信仰，依靠我们的信仰生活，每天都臣服于它。最重要的是，当人类 “线下” 的恐惧和骄傲来欺骗、俘虏我们时，我们可以跃至 “线上”，甚至站在人生天际线上。（因为我们也是人类，有时需要痛下决心才能做到！）记住，只有在我们的下一个 “线上” 时刻出现时，我们才会有骄人的表现。所以让我们张开双臂跑向它吧，拥抱我们自己，拥抱我们的成长之旅！来自一位朋友的信息我们的一位亲爱的朋友，他曾经花了很多时间来帮助我们研发早期的心灵风格体系。他在 52 岁的时候死于胰腺癌。在我们写到这里的时候，他去世已整整十年了。在我们的朋友离开人世之前，我们请他写过一份值得我们铭记的箴言录。为了向他致敬，也为了传递他的智慧 —— 他留下的精神遗产将通过这本书永存，下面就让我们与你分享这份箴言录。谢谢你，菲尔。1. 我们每时每刻的呼吸，就是生命的自由呼吸。2. 试着拥抱美好的日子和糟糕的时刻。人生苦短，哪有那么多不顺心的日子。3. 少说几句反对的意见，因为你永远不知道你需要多长时间来纠正它们。4. 倾听你在乎的人的声音，因为他们的人生旅程和你的人生旅程一样重要。5. 与你在乎的人分享秘密，因为他们需要倾听你内心的声音。6. 不要辜负别人对你的鼓励。7. 无论何时，关注少数重要的事情，而不是大量无关紧要的事情。8. 记得感谢那些关心你的人。9. 花时间陪伴对方，一起嗅嗅玫瑰的芳香、看日出或日落。虽然它们每天都会出现，但它们每天都不一样。10. 以你喜欢的方式，为你的妻子、丈夫、家人或朋友祈祷。11. 在任何情况下都要关怀人的心灵，因为只有当别人知道你有多在乎他们时，他们才会在乎你说的话。12. 试着穿上别人的鞋子走上一天，当你穿回自己的鞋子时，你就会觉得这双鞋舒服多了。13. 当你试图解决一个问题时，你试着换一种思维方式去寻找答案。14. 伤口愈合了，并不意味着你忘记了；这只意味着，伤口不痛了。15. 不要穿着别人的铠甲去战斗，活出你自己的人生。16. 我们很容易沿着错误的思维方式思考下去，但是请记住，无论你走错了多远，上苍都会与你同行。17. 帮助我改变我的未来，这样我就不会重蹈覆辙。18. 我们输掉这场战斗是因为：我们认为我们输了。停下来想一想，赢得这场战斗会是什么样的感受。19. 感谢的话永远不会嫌太多，但发自内心的感激，是语言无法表达的。20. 不要多想，赶紧去做。因为等你把想法付诸行动的时候，不可挽回的时间已经溜走了。聪明的人啊，用心灵去生活，用心灵去领导，活在 “线上”，超越那条线，站在人生天际线上，让自己变得更好，让我们周围的世界变得不同，让我们一心一意、全心全意去这样做。

线上线下～简单易懂～做更好自己

越来越有味道

我们都是 “多面体”，因为我们都在成长的过程中。成为我们常常希望成为的人 —— 你猜可能吗？这是可能的，但是，这是一段旅程。“旅程” 这个词已经被人们用了很多年了。然而，人生确实是一段旅程！在这段旅程中，我们最好的自己和表现欠佳的自己共存。我们都知道，有些人在一种情境下会变得非常令人讨厌、麻烦、可怕（让我们自己面对现实吧，我们自己也是如此），这就是原因。然而在另一种情境下，他们也会变得乐于助人、温和善良、体贴入微。我们都是 “多面体”—— 如果你以这种方式看待自己和他人，你就会更谅解自己和他人，更有风度、更有耐心、更加宽容，因为我们都走在这条人生路上。

非常棒的一本书👍👍阅读的过程中，眼前一直有条线，我不断地衡量自己的状态，到底是在线上还是在线下。如果你的梦想、目标、愿望和抱负基于谦逊和爱，它们就会带给你快乐、满足和成就感。这是线上。如果它们根植于恐惧和骄傲，那么你永远不会感到满足，这就是线下。