在这本书中作者指出，感到压力、害怕和失控，就像找到力量让自己冷静下来和掌控自己的选择一样，都是人的本性。当你了解了更多应对压力的方法，你会对你迎接挑战的能力、与他人沟通的能力、从自身经历中成长的能力有新的发现，所有这些能力就在你的内心深处，就像意志力一样，会让你成为最好的自己。

这本书说的事，也不知道对自己有没有用，就觉得哪里不太一样了，对待遇到的事情，好像没啥太大恐惧！有变化，又不知道哪里？有点好笑！

本书通过一系列故事和实验证明了我们对压力的思维转变会让我们更好的拥抱压力，而不是徒然地逃避压力，运用本书中的方法，我们对待压力会更积极，会更加感恩，个人和灵魂也会有很大成长。而这些好处，只需要我们转换对于压力的看法，提前在心里看到压力的好处，我们会在面对压力时有着更强的自控力，从而更加积极的面对生活的不确定性，这种自证预言会帮助我们面对生活的一切困难和挑战。强烈推荐阅读，每个人都会从中学到属于自己的那部分积极。

如果幸福是所有努力和追求的起点与终点，这本书就是关于如何获取真正幸福的底层逻辑与操作指南。幸福的确非常重要，但绝对不能让它只是一句 “口号”。如果影响我们幸福的最关联因素和内容的是压力的话，那么对压力怎么看与怎么办就直接影响了我们的幸福了。压力是信号，压力也是机会，压力也有积极正面的作用，就是压力本身也具有似是而非的特性。这种视角的定义就像是打开了新的大门、新的天地，让你对追求幸福的底层逻辑有了底气，也对如何操作有了指引的作用。

对压力的看法影响着很多方面，事情的成败，情绪和健康等。合理积极地对待压力有助于我们个人成长，会让心态更加健康，同时，将压力化作动力会让我们更具挑战意识，从而推动事情的完成。

怎么样看待压力，就有什么样的状态。眼界宽了，心宽了，压力大多是正能量的，