抑郁的症状各有各的不同，解决的方法因人而异。作者在心理咨询师那里做的精神分析，其实就是认清自己，打开自己，重新热爱生活与世界。其实抑郁这部分，因为我尚未经历过，无法做到感同身受，但是我确实很喜欢这本小书。黑白的画面，近似泼墨与涂鸦，疏疏落落，看着有种源于生命的坦荡与欢喜。绘画的治愈功能，指的不是画出一张好画，而是释放自己。作者提到了自己从一直想 “以绘画对抗抑郁”，突然有一天变成了 “以绘画释放抑郁”，不是以卵击石，而是搬掉石头。这效果就截然不同。分享作者在书中的一段话，充满了在视角转换后所得到的重生的力量:『惊蛰要到了吗？我被一种完全陌生的激情笼罩。就像成了自己的 “旁观者”，久违的清醒和自由。也像一条冻僵的蛇血液一截一截地融化，缓慢地苏醒过来 —— 它已有蓄积一冬的力量。“力量” 这个词语啊，我仰慕已久！我从长久虚弱的身体中感受到了微小但正在生长的力量。有一天凌晨醒来，敲下这段话：“我孤身奋战，也千军万马；气若游丝，也气吞山河！让我从暗夜里醒来的，是脆弱的神经，也是蓬勃的想象力。荆棘遍野潜伏着让人害怕的险恶，又能启发奄奄一息的智慧。巨大的痛苦中必定找到微妙趣味，你敢不敢要！” 我敢要，世界没有变化，但我从每一个坏里，看出了好来！』

这是一本等孩子跳舞时翻开的书，没想到课还未结束，书翻完了。很喜欢作者的画，特别是里面的小人儿，那个黑色的小人儿眼里看见的世界，都似曾相识。想起自己在大学里翻过一本关于四重人格分裂的书，打开那本书，我迫不及待地想要翻完。那时候的感受是：学心理学需要强大的内心，不然自己会被影响。之后我再未翻过精神分裂的书，因为我觉得自己内心不够强大，别人太容易影响我。自从有了小孩之后，我翻了一些心理学的书，学了一些课程，在学习的过程里，我慢慢和自己和解，我开始审视自己的生活，我学习做靠谱的妈妈，做自己喜欢的人。我得承认心理学对我的生活影响得挺大的，我现在豁达了些，虽然偶尔也会钻牛角尖，但尽可能不伤着自己。同样地，我也很感谢生命里的遇见，所以我变成了现在的样子。作者是用画画治愈了自己，我则是用文字，那些不开心的的事就这样落到纸上，和我不再相关。

很真实的描述 / 描绘了，精神分析过程中的体验！很值得被看到的宝贵经历！感谢作者的分享！作为作者，在阅读过程中，也是收获到很多觉察和反观自己的点，感恩！❤️🌹

2192 个日夜，53 本精神分析图文日记，以画为眼，在黑的黑里，看见亮的亮。因为看见，所以治愈。世界上最难的事，就是 “认识你自己”；世界上最痛的事，就是 “分析你自己”；世界上最好的事，就是 “看见你自己”。在精神分析的历史上，由分析师记录下来的案例，太多了；而由来访者完成的翔实记录，却又太少了。画家虫虫因为焦虑和抑郁症状，开始接受精神分析，然后有意识地完成了五十多本精神分析图文日记，成就了一份珍贵的精神分析文献。在这些日记里，她分析自己，也想象分析师，更记录了外部世界在内心的投射 —— 这些原本是面对自己的记录，既诚实勇敢，又深入骨髓。书评吸引我速读，同感相似的经历，感动😭

疗愈

学会一个新词 -- 精神分析

一本好看的书。压抑的情绪需要表达出来，通过语言或绘画。接纳自己，表达自我，从而治愈。精神分析师只是一个引导者，领路人，帮助来访者寻找自我，宣泄情绪，即便还没有完全治愈，但已经在治愈的路上，这就是在成长变好。

非常疗愈的一本漫画书。本书是作者用来怀念父亲的，饱含深情的笔触扑面而来。作者说，那段时间我常想，上帝会不会给我们家机会？一个改变的机会？假如父亲这次康复出院，我们全家人一定都会因为这件事而改变，会有更多的相聚、沟通、关爱。回望从前，机会并非从未有过，只是没到绝境，我们不会看到它，既不相信可以改变，也不觉得有改变的必要。我们更相信，这样可以相见的日子会永远，永远过下去。

作者以自己去看精神医生的角度，通过画表达了自己的细腻的内心，柔软的人性，很多时候我们不是害怕没有拥有了什么，而是害怕失去了什么，时光荏苒，一切都在轮回变化，过往值得凝视，但不值得久留。

看完后就真的觉得做自己很重要，所以趁着还年轻勇敢做出选择吧！做自己想做的事！

谁也不能为你建造一座你必须踏着它渡过生命之河的桥，除你自己之外没有人能这么做。—— 尼采      一个小小的抑郁症患者的身心治愈之旅，很治愈。午夜梦回，我们每个人都有解不开、走不出、逃不掉，甚至活不起的刹那。父母、配偶、家人、朋友、同事，心理咨询（精神分析）师，能引你陪你走一段路已属不易。一生的路终需自己走，不必寻找目标，你就是目标。不要问，往前走，重拾自己，重新组合，重归完整。

我也喜欢绘画～旅行～这点东西，也有时候会以我瞎想，很喜欢心理学，很喜欢分享