我们处于正常状态下的清醒意识…… 只是意识的一种特殊类型，在将清醒意识分隔开的那层极薄的帷幕下，还潜隐着一些完全不同的意识形式。我们可能一生都不曾觉察到它们的存在，但只要给予必要的刺激，它们便会一触即知，它们都是完整、明确的心智类型，或许在某个地方可以找到它们应用或适用的领域。如果对这些不同的意识形式置之不顾，那么就不可能对宇宙整体做出任何最终的论述。

这本书的作者是一个超越冥想的教练。超越冥想不同于普通的冥想，会让你进入一种更加奇幻的境界。本书花了很大的篇幅介绍进入超越冥想状态后，人类大脑和皮肤表面的生理反应。同时，这本书还采访了大量了进行过超越冥想训练的学员的感受。总结下来，超越冥想与冥想类似，都是让人专注于当下，从而达到放松和集中精力的状态。在充满压力的环境中，人们往往会由于慌乱，做出错误的决定。当我们的情绪比较稳定，不太容易受到外界环境干扰时，就有比较大的概率作出更加理性和正确的决定。比如，当你马上要迟到时，如果情绪不是处于一个稳定的状态中，就很容易作出在红灯时抢过马路的决定，从而有可能把自己置于极大的风险当中。又例如，不论你是一个头脑极度灵活的聪明人，还是一个反应慢半拍的人，面临一个几秒钟之内就必须要作出决定的场景，也是大概率会做出非最优的决定。这与人的智商无关，与人的心智和情绪有关。桥水基金的负责人瑞达利欧，也是一个超越冥想的忠诚练习者。他告诉作者，冥想帮助他心态更加平稳，在商业上做出更多对的决策。有的人会以没有时间作为阻拦自己进行冥想的借口。但是，参与过冥想活动的人都表示，冥想会让你的心态更平和，你可以更加能分得清事情的重要程度，摈弃掉一些不重要的事情，从而你的空余时间会变得更多。让我们来一起看看冥想带给人们的变化：1. 更健康的选择 2. 人际关系上的变化 3. 财务状况的变化 4. 感到更幸运 5. 正念增强 6. 安乐水平提升 7. 从不愉快事情中恢复过来的能力提升 8. 对快乐事情的反应提升 9. 不过度依恋事物 10. 更充分地在场和参与 11. 对自己之所是和之所有感到更满意 12. 更有力量做真实的自己 13. 与社群、世界和宇宙的关系更紧密 14. 进入状态 15. 工作能力提高 16. 更容易做好事情 17. 更有效率或创造力我自己已经开始进行冥想方面的沉浸了，也切切实实地感受到了上述的一些好处。推荐你也尝试一下，绝对可以让你的生活变得更好。

书中更多描绘的是超越冥想带来的好处，基本上没有实际操作。

没有把为什么冥想有好处这个问题讲透；事例以访谈为主，科学研究成份偏少；语言不够简洁，有些太啰嗦。