读本书的时候，就感觉书里讲的那些事，常发生在身边。作者把生活中那些让人 “卡住” 的时刻，仔仔细细地剖析给我们看。谁这一辈子没遇到过被一些事儿绊住，进退两难的时候呢？书里就说了，这 “卡住” 啊，不见得就是坏事。作者借助各种真实又鲜活的案例，还有自身专业的见解，带着我们一步步深入了解这些 “卡住” 时刻。有时候我们觉得被困住了，实际上这是生活在给我们一个重新审视自己的契机。“卡住” 不是终点，更有可能是一个转折点，关键就在于我们如何应对。这本书没有那些让人摸不着头脑的大道理，就跟实实在在拉家常似的，告诉我们在 “卡住” 的时候，该怎么找到新方向，怎么把这看似糟糕的 “卡住”，变成一种独特的 “艺术”。读完以后，我心里敞亮多了。以后再碰到被事儿 “卡住” 的情况，也没那么慌张了，毕竟知道这可能是个成长的好机会。

这本书，我学习到了龟步进步，化整为零。十二步疗法，多一点认可，多一点庆祝🪅！

人的灵魂是不可摧毁的，所以只要一息尚存，灵魂就有涅槃重生的希望。

“卡住” 的状态恰如一个人同时踩下了 “油门” 和 “刹车”。