【格式引文】和渊著.《成功养育：为孩子搭建良好的成长生态》机械工业出版社.2023:7. 得到电子书：https://d.dedao.cn/EFWtkFTebHgWP9Z0 很多书中的方法操作对家长的要求很高，缺乏对家长的共情，家长本来已经很忙了，再去做到书上说的每一个细节，真的太累了。大多数书里都是在描述养育孩子过程中遇到了什么问题，并且只是针对这些问题给出应急方法，缺乏从根上去探究问题的实质是什么，缺乏从底层逻辑去思考问题的解决方案。这就使得家长遇到 A 问题可以从书上找到 A 答案照做，但是遇到类似的 B 问题，就不一定知道该怎么处理了。比如，孩子不爱写作业这件事，每个孩子背后的原因都是不一样的，不可能用一个简单的方法就解决了，单纯去学习这些方法其实是治标不治本的。那些提到的 “方法”“步骤” 虽然可以拿来即用，但这只停留在解决问题的表层，只是在 “术” 的层面上看起来解决了问题，并没有在 “道” 的层面从根本上解决问题。

我们不仅要教育孩子，还要自我教育，这是为人父母的一次再成长。

养育孩子，前路漫漫亦灿灿。我愿将玫瑰藏于身后，风起花落，以此鲜花赠自己，纵马踏花向自由。愿你我，在成为父母的道路上，且行且忘且随风，且行且看且从容，共勉。

我很喜欢这本书的副标题《为孩子搭建良好的成长生态》。本书强调了为孩子搭建良好的成长生态的重要性，只有良好的成长生态，才能培养出成功的、走得更远的孩子。书中可能提供了很多实用的建议和策略，帮助父母更好地养育孩子，使他们能够在成长过程中获得全面的发展和成功。作者和渊在在这本书中 提到了孩子的成长过程中，有几个方面需要我们特别注意：身体健康：孩子的身体健康是成长的基础。家长应该注意孩子的饮食、运动、休息等方面，培养健康的生活习惯，保障孩子的身体健康。心理健康：孩子的心理健康同样重要。家长应该注意孩子的情感表达，关注孩子的情绪变化，建立家庭氛围，给孩子提供支持和关爱。社交能力：社交能力对孩子的发展也非常重要。家长可以引导孩子与同龄人交往、参加集体活动等，培养良好的社交能力和团队合作精神。认知能力：认知能力对孩子的智力发展非常重要。家长可以引导孩子进行各种游戏、读书等，提高孩子的认知能力和思维水平。价值观教育：孩子的价值观教育是家长必须关注的方面。家长可以给孩子树立正确的价值观，教育他们尊重他人、关注社会等等。我们的初衷是培养任何健全的人，需要关注的是孩子的终身成长。毕淑敏曾说过一段话:“教育孩子，就像牵着蜗牛去散步。我们要学会且行且忘且随风，且行且看且从容，不必太过焦虑，催促孩子，咱们带着孩子，一起陪着孩子去经历，去欣赏成长旅途的风景。” 读书和教育本身就只是手段，而不是目的。学校不得不比赛，而在家里，我们更愿意提供爱。最后还要提到一点，作者在本书最后，很贴心的为我们推荐了 16 本关于如何高效学习与调整情绪的好书。其中许多本我都看过，确实不错，推荐。

一线教师的身份，清华博士的经历，两个孩子的妈妈，至少关注的问题都是真实问题，但解决思路和解决办法不一定靠谱，最多只能算作经验分享。比较好的点是开了很多书单，也引用了不少得到上老师的观点，对于想了解更多的人提供了切实的帮助。

总结起来，面对孩子在学校被欺负的策略中，家长要学会：在小事上不斤斤计较，孩子能学会豁达；在大事上挺身而出，孩子能学会勇敢。愿我们的孩子一生勇敢，心中有光。

很多人现在都认同这个观点：好的教育，首先是解决关系问题，有好的关系还能有好的教育。现在的你要么已成为父母，要么将成为父母，面对子女教育问题，是否能够保持足够理性的头脑？现代社会已经内卷的不行，可我们知道了那么多大道理（还给孩子时间），会按照大道理办事嘛？特别是在面对自己孩子的时候，是否也会沉下心来，认真思考呐，不要随波逐流。社会上没有教你怎么做父母的课，这需要自己结合自己的处境做出决策。多读优秀者的著作，我们会找到自己需要的答案。

和渊老师在得到发布新书电子书的时候，最后的最后，讲了一个小故事，达尔文在写《物种起源》，是因为看过《国富论》，《地质地貌演化》，结合了大自然看不见的手对物种进行筛选产生生物进化，才有了《物种起源》，这是一种看过的书在脑海里发生化学反应的结果。所以支持可爱的和渊老师！

养育孩子，前路漫漫，风起花落，以此花赠自己，纵马踏花向自由。在成为父母的路上，且行且忘且随风，且行且看且从容。

60 分的父母，既不像 100 分父母那样，以孩子为中心，时刻回应孩子所有的需求，像 “直升机” 一样高管控，剥夺孩子的自主权；也不像 0 分父母那样，以自我为中心，过度忽略孩子的需求和感受；他们是足够好的父母。60 分父母，会在孩子需要时及时出现，同时又能适当放手给孩子足够的空间，让孩子拥有掌控权，为自己的人生负责。

在生活和工作中，我也尝试着践行，比如用语言表达立场，与学生和孩子拉近距离，“我知道你很生气”“我理解你当时只是一时冲动”，说这些话时我会请他坐下来，目光柔和而坚定地注视着他。当他打开心扉时，我会蹲下来抱抱他，然后让他在实践中自己摸索和体会。

今年读的第 80 本书。​非常推荐这本《成功养育》，看一位清华大学博士，在当了高中老师和当了妈妈以后，是怎么把自己看的 50 本书籍整合成一套家庭教育理论和实操指南的，这是高手啊。

《成功养育：为孩子搭建良好的成长生态》精华总结  作者：和渊  出版社：机械工业出版社  出版时间：2023 年一、作者背景与书籍定位作者资历清华大学博士：具备深厚的学术背景人大附中知名教师：一线教育实践经验二孩妈妈：亲身育儿经历多重身份融合：学者、教师、家长三重视角，既有理论高度，又有实践深度写作初衷 "在当今社会，家长面临着诸多教养问题和育儿焦虑。本书旨在缓解育儿焦虑，指导如何科学有效地做好家庭教育，解决家长们焦虑和头疼的问题。" 核心动机：破解育儿焦虑的根源提供科学有效的家庭教育方法帮助家长建立正确的养育观念为孩子创造良好的成长生态环境书籍特色三大特点：跨学科融合：儿童心理学、教育心理学、认知心理学、脑科学知识整合案例驱动：通过真实学生案例 + 底层逻辑分析 + 前沿认知理解实践导向：提供可操作的家庭教育指南二、核心理念：成长生态系统的构建成长生态的定义 "成功养育的关键在于为孩子搭建良好的生态环境。所谓良好的生态环境，就是良好的亲子关系。" 生态系统的构成：亲子关系：家庭中最核心的关系夫妻关系：家庭稳定的基础自我关系：父母与自己的关系家校关系：家庭与学校的协作同辈关系：孩子与同伴的互动关系优先原则 2.1 亲子关系的核心地位核心观点：良好的亲子关系是教育的前提没有良好的关系，再好的教育方法都难以奏效关系和谐的家庭，孩子更容易健康成长 2.2 课题分离理论阿德勒个体心理学应用："父母要分清楚什么是 ' 孩子的事情 '、什么是 ' 自己的事情 '，父母要做的就是做好自己要做的事情，让孩子自己做主。" 实践要点：孩子的学习、兴趣、交友是孩子的事情父母的情绪管理、职业发展、夫妻关系是父母的事情避免过度干预，培养孩子的自主性 60 分妈妈理论温尼科特理论的中国化："做妈妈，足够好就行了。"（曾奇峰译为 "60 分妈妈"）核心内涵：完美主义是育儿焦虑的根源允许自己犯错，允许孩子犯错适度的挫折有助于孩子成长保持真实，不过度表演三、科学养育的底层逻辑脑科学研究启示 1.1 学习状态与效果关键发现："脑科学认为，人在放松状态下学习才是最好的状态，在父母的高压下孩子可能会不断地焦虑，学习效果也是可想而知的。" 实践指导：营造轻松愉悦的学习环境避免过度压力和焦虑传递重视情绪状态对学习效果的影响保证充足的休息和睡眠 1.2 大脑发育规律发展阶段特点：0-3 岁：大脑快速发育期，安全感建立 3-6 岁：情感和社会性发展关键期 6-12 岁：认知能力快速提升期 12-18 岁：独立人格形成期养育策略调整：根据不同年龄段调整教育方式尊重大脑发育的自然规律避免拔苗助长遗传与环境的平衡 2.1 遗传因素的认知科学观点："遗传学派认为，人的智力是由基因决定的，从出生就决定了，父母在这个方面是无法干预的，即使干预也改变不了太多。" 实践意义：接纳孩子的天赋差异避免不切实际的期望重点培养孩子的优势领域尊重孩子的个性特点 2.2 环境因素的重要性环境影响因素：家庭环境：父母的教育方式、家庭氛围学校环境：教师的教学风格、同伴影响社会环境：文化价值观、社会期望物理环境：居住条件、学习空间优化策略：选择适合的学校和班级营造积极的家庭氛围提供丰富的学习资源创造安全的心理空间同辈影响的力量 3.1 同伴效应现实观察："这也就是为啥孟母三迁，为啥学区房这么火，因为同辈的影响非常大，同学圈子在做什么学什么玩什么，就会影响到自己。" 影响机制：价值观和行为模式的相互影响学习习惯和态度的相互感染兴趣爱好和人生目标的相互塑造社会技能和情感表达的相互学习 3.2 环境选择策略主动选择原则：重视学校和班级的选择关注孩子的交友圈参与优质的课外活动创造与优秀同龄人接触的机会四、关键养育策略与实践情绪管理与心理建设 1.1 父母情绪管理核心要点：识别和管理自己的焦虑情绪避免将工作压力带回家中学会情绪调节和放松技巧建立支持性的社交网络 1.2 孩子情绪支持支持策略：倾听孩子的感受，不急于评判帮助孩子识别和表达情绪教导健康的情绪调节方法提供安全的情感宣泄空间学习动力激发 2.1 内在动机培养激发方法：保护孩子的好奇心和探索欲将学习与孩子的兴趣相结合设置适度的挑战目标及时给予具体的正面反馈 2.2 学习环境营造环境设计：物理环境：安静、整洁、光线充足的学习空间心理环境：减少干扰、增加专注度时间管理：规律的作息时间，避免过度疲劳资源支持：提供必要的学习工具和资源学习型家庭建设 3.1 共同学习模式实践方法："打造学习型家庭，比如放下流行的 ' 客厅变书房 ' 或' 家庭书房 ' 等方法，原则在于陪伴式共同学习。" 具体策略：父母以身作则，保持学习习惯家庭共读时间，分享学习心得讨论社会热点，培养批判思维一起探索新知识，共同成长 3.2 家庭文化塑造文化内涵：尊重知识，崇尚学习鼓励探索，宽容失败重视过程，淡化结果追求卓越，保持平常心自主性培养 4.1 决策能力训练培养步骤：从小事开始，让孩子做选择逐步增加决策的复杂性和重要性允许孩子承担决策的后果在失败中学习和成长 4.2 责任意识建立责任分配：根据年龄分配适当的家务培养时间管理和任务完成能力建立责任与权利的对应关系通过实践体验责任的重要性五、常见育儿问题解决方案育儿焦虑化解 1.1 焦虑根源分析常见焦虑源：孩子学习成绩不理想与同龄人比较产生的压力未来就业和发展的不确定性教育投入与回报的担忧 1.2 焦虑缓解策略实用方法：调整期望值，设定合理目标关注孩子的进步而非排名培养多元化的成功标准建立长期发展视角电子产品管理 2.1 合理使用原则管理策略：设定明确的使用时间和规则选择有益的教育类内容亲子共同使用，增进互动逐步培养孩子的自我管理能力 2.2 替代活动设计丰富活动：户外运动和自然探索艺术创作和手工制作社交活动和团队合作阅读和深度思考青春期沟通 3.1 沟通障碍识别常见问题：孩子不愿意分享内心想法亲子冲突增多，情绪对立价值观差异导致的分歧独立需求与父母控制的矛盾 3.2 有效沟通技巧沟通原则：尊重孩子的独立人格倾听重于说教共情重于评判合作重于控制六、家庭关系优化夫妻关系维护 1.1 教育理念统一协调策略：定期沟通教育观念和方法在孩子面前保持一致性允许差异，寻找共同点建立家庭决策机制 1.2 情感连接强化维系方法：保持夫妻独处时间共同承担育儿责任互相支持和理解定期进行情感交流家庭氛围营造 2.1 积极氛围建设营造要素：笑声和轻松的时刻温暖的身体接触真诚的赞美和感谢共同的家庭仪式 2.2 冲突处理原则健康冲突：避免在孩子面前激烈争吵教导孩子正确处理冲突及时和解，不积压情绪将冲突转化为成长机会家校协作 3.1 沟通桥梁建立协作策略：主动了解学校教育理念定期与老师沟通交流参与学校活动和家长会支持学校的教育决策 3.2 角色边界明确边界设定：家庭负责情感支持和价值观培养学校负责知识传授和技能训练互相尊重专业领域共同关注孩子的全面发展七、长期发展视角人格培养目标 1.1 核心品质塑造培养方向："让孩子 ' 好学、立志、自立 '，长成拥有独立自主人格的大人。" 关键品质：好学：终身学习的习惯和能力立志：明确的人生目标和价值观自立：独立思考和解决问题的能力善良：同理心和社会责任感 1.2 能力体系构建综合能力：认知能力：批判思维、创新能力情感能力：情绪管理、抗挫折能力社交能力：沟通协作、领导力实践能力：动手操作、解决问题成长阶段规划 2.1 阶段性目标年龄阶段重点：幼儿期（0-6 岁）：安全感建立、习惯养成儿童期（6-12 岁）：学习兴趣培养、社交技能发展青春期（12-18 岁）：独立人格形成、价值观确立青年期（18-25 岁）：职业规划、社会责任感 2.2 动态调整策略适应原则：根据孩子发展特点调整期望关注个体差异，避免一刀切保持灵活性，应对变化持续学习，更新养育理念八、总结与行动指南核心理念回顾《成功养育》的核心思想是："育儿先育己，良好的成长生态源于良好的家庭关系。父母要做的不是完美，而是足够好；不是控制，而是引导；不是要求，而是支持。" 三大核心原则：关系优先：良好的亲子关系是一切教育的基础科学养育：基于脑科学和心理学的客观规律生态思维：将孩子放在家庭、学校、社会的整体生态中考量行动建议 2.1 父母自我成长自我提升：持续学习儿童发展知识反思和调整自己的养育方式建立父母支持网络保持身心健康和情绪稳定 2.2 家庭系统优化系统改进：定期家庭会议，增进沟通   建立家庭价值观和行为准则营造积极的家庭文化平衡工作与家庭的关系 2.3 孩子个性化培养因材施教：观察孩子的兴趣和天赋提供多样化的尝试机会尊重孩子的选择和决定在挫折中培养韧性未来展望长期愿景：培养身心健康、人格健全的下一代建立和谐幸福的家庭生态系统为社会培养有责任感的公民传承和创新中华优秀家庭文化 "成功养育不是培养完美孩子，而是帮助每个孩子成为最好的自己。当我们放下焦虑，回归本心，用爱和智慧为孩子搭建成长的生态，教育就会变得自然、从容而有效。" —— 和渊记住：养育是一场马拉松，不是短跑。最好的教育，是让孩子在爱的土壤中，长成他们本来应该成为的样子。

标题有点鸡汤，但是和老师观点清晰论证全面。好学生的画像和好的家庭教育的画像印象最深。值得反复看。

养育孩子，前路漫漫亦灿灿。在成为父母的道路上，且行且忘且随风，且行且看且从容，共勉。

以为千篇一律的一部书没想到打破了我的想象。育儿育己，培育好孩子的唯一办法就是良好的关系加榜样的力量。教育从来都是一片云推动另一朵云，一棵树撼动另一棵树。唯有被孩子信任，才能被孩子尊重和服从。与其早早地教孩子课文知识，不如放开了，从培养孩子性格，世界观，良好的习惯开始。孩子有内驱力，又对这个世界充满好奇。这样成长起来的孩子一定会获得社会的尊重。

和渊老师好读完很受益！对孩子养育问题做了很全面的论述，观点明确实用性强，特别是针对一些具体问题给出了有效解决方案。没有给五星，是因为本书后面几章内容不够精炼，有点杂乱。如果本书能精减一些内容会是一本更具可读性和指导作用的好书。

本书可以看作是很多好书的合集，在作者的思维框架里，整合在了一起。可以看的出来，作者是用了心的。唯一的缺点是没有提出什么新的观点，以及相对应的有效的执行办法。期待作者的下一本书取得突破！每一本新书都是一个新的自我。个人觉得万维刚老师可能在这方面做的更好。

托底靠家庭，智力靠遗传，情商靠环境；优秀靠努力，卓越靠学习，成功靠运气。

作者以父母及教师的双重身份结合自身的经验、学习和实践写出了本书，具有很强的现实意义。教育涉及的问题方方面面，尤其是现代，中国家长对教育极其重视，这个话题就更显得沉重、复杂和焦虑。我初为人母，实践经验缺乏，在努力适应角色和积极补充 “上岗” 知识，这个过程将会持续下去。是个人成为终身学习者，也是成为终身学习型的父母。目前我的体会和做法是抓大放小。三岁前，主抓孩子玩，各种玩，陪孩子玩，在玩去学习和感受。其次是，帮助建立习惯。生活习惯、行为习惯、慢慢引导阅读习惯。其它的就静待她自然成长和发展，我积极配合她的需求和方向，给予安全感和强大的后盾支撑力量。