给这本书评了5.0这本书触动了我的内心，我想也是很多人都会遇到的课题～受益，希望你也一样
给这本书评了3.0这本书讲的内容本身就带着神秘的色彩，它不单单是我们通常意义上能够理解和接纳的心理学知识，可是这并不影响我们去试图了解它的心。每个人都有认知的边界，我觉得知识本身也有边界，我们突破了自己认知的边界获得成长，作者突破知识的边界获得新的认知，在我看来都是很了不起的一件事情。书中的一个观点再次验证了我之前的一个认知：你可以试着去理解他们（无论他们是否还在世）—— 他们未曾给予的，也可能是他们自己从没有得到的，他们所给予的，已经是尽力了。
给这本书评了5.0超我很强的人，很容易压抑自己内心的真实需求，自我苛责。
给这本书评了5.0是治愈童年创伤最好的书了必须给满分，里面的每一段文字都有可能让我痛苦，因为会让我回忆起童年父母的虐待和打压。但是我还是慢慢的一点点的读完了，以后还会继续读，也会把练习做一遍。我会加油让自己不再无缘无故的羞耻，不再被内心评判的声音所困扰。
给这本书评了4.0非常有启发
给这本书评了4.0值得认真对待虽然总有一种夸张和言过其实的感觉，但还是要认真对待羞耻感。本书内容已经很详细了，值得仔细阅读
电子书这不是你的错：如何治愈童年创伤
遭受过童年创伤的人，在成年后会面临诸多问题的困扰，如过度的自我批评、忽视自己的需求、赌博、酗酒、吸毒、性行为不检点、人际关系混乱、做出危及自己及他人生命的行为等。其实，这都是羞耻感在作祟。 羞耻感是个体在遭到虐待后产生的一种自然反应，并且是各种虐待的核心，它深深贯穿于受害者的观念和行为中。 本书深入探究了因童年创伤引发的羞耻感的具体表现形式及其对受害者造成的影响，在理论和实践的支持下，一直致力于治疗童年创伤受害者的贝弗莉·恩格尔创设了同情自愈项目，此项目结合了有关自我同情、同情心和羞耻感的开创性研究，其特定的流程和专门的训练可以让童年创伤的受害者减轻或消除自身的羞耻感，不再沉沦于过往。 这是一本操作性很强的自愈手册，如果你正遭受因童年创伤引发的羞耻感的折磨，本书将带你踏上逐步克服羞耻感的旅程，教你用一双不同的眼睛看世界——一双不被“我低人一等、残缺不全、毫无价值、不值得被爱”等观念蒙蔽的眼睛。
