这类书的特点就是很好读，对我来说完全是休闲，另外吸引我读下去的原因是作者选择创业的赛道是猫粮行业，巧合我朋友在做这行业。创业如同恋爱婚姻，各种机缘和感受，千人千面，本书小姐姐写的真实，可以当非虚构纪实故事看，不评论对错，让我了解现在年轻人创业的状态。 如同恋爱源于本能冲动，大多数人不愿意朝九晚五束缚，都会有创业的冲动和幻想，年轻人都不会听过来人的老人言，任何规劝和教导都没用，这种体验需要亲自尝试，冷暖自知，既然属于 “命中注定”，我的建议是 “趁早”，作者是 30 岁才下海，尝试 2 年后，重返大厂搬砖，关键是体力问题，25 岁之前，无论是摔伤骨折还是恋人分手，都能很快恢复，可以重头再来，同样的骨折摔伤和婚姻破裂，越是年纪大越难恢复，老年人感叹 “青春无敌”，就在于年轻人的再生体力。很多过来人劝年轻人要先打工，成熟些再出来创业，我不太认可，我认为年轻更有体力，20 多岁可以熬夜睡地板，浑身的精力如果不是目标明确，在职场混日子，下班挥霍青春，不如早些出来创业，就是换工作跳槽，也是越早越好。做生意和打工最大的区别是不确定性，作者出来创业第一年就能做到单月利润 5-10 万，也就是说每年最少 50 万的收入，应该是很不错了，但因为下海前作者处于职业高峰，打工收入比自己创业高，付出的心力和时间更是不成比例，最后选择解散公司重回职场，不评论对错，教训在于无论是打工还是创业都需要热爱，如果是热爱，才能享受过程，以苦为乐，无怨无悔，能扛过 “至暗时刻”，找寻自己的热爱需要时间，因此结论还是创业要趁早。创业是一场战斗，大多数人只有背水一战才能坚持过关，如果只是追求 “自由”、“金钱” 和 “体会” 都难逃失败，本书作者无论如何矫饰，都是失败，能全身而退，在于作者还没有错过打工的黄金年龄，如果是 40-50 人员再入职场就难了，当年下岗潮中的中年人要想 “从头再来” 谈何容易。无论是摆摊还是个体户都应该尝试，“工字不出头”，在现在 “饿不死人” 的时代，自己闯荡会更能确定自己的能力边界，也会增强自信，就是未来重返职场也能更成熟，创业要趁早。

创业，是一个人从零开始组建一个团队，大到公司发展规划，小到水电缴费，都是自己一个人一点点摸揉着过来的。是睁眼第一件事就是各种开销，同时还要考虑业务的方方面面。而罗童作为大厂高管出来创业，前期有一定的人脉资源和业务统筹能力，就这，起点都是以陪酒开启业务，是不是瞬间觉得很不可思议？我相信她书里写下来的焦虑困惑远远没有实际的多，这本书不但给想要创业的人一些警醒和打点预防针，也是一种自我价值感深思的问题。对于很多普通人来说，做成她这样的营销额和利润，其实足以羡煞旁人了。但是，站在她的角度，这样的付出和她的收获，显然不成正比了。是凌晨两点只有一个人的直播间的坚持，也是焦虑无助到了找大师的地步。她无疑是优秀的，可是这份优秀在放弃了她的生活，她热爱的一切时，对比起来就显得寡淡无味了。所以，她又回到大厂去当高管了。我在想，如果，一开始就是以业余时间来做猫粮主食，是不是会更加从容不迫？但没了破釜沉舟的勇气，是否结局还会如此令普通人羡慕也未可知。她人踩过的坑，是一个考量的因素；也是一种筛选可行性的尺度。每种生活都有它自己的苦，就看自己愿意选择什么样的。上班和创业，既可以二选一，也可以同时进行。就看自己的精力和经济条件了。

作者罗量用这本书，将创业的浪漫主义面纱无情撕碎。在创业的修罗场中，他经历了比大厂更残酷的生存考验：资金链断裂的恐惧、团队管理的困境、市场竞争的残酷。这些经历像一把锋利的手术刀，精准地解剖了职场焦虑的本质 —— 不是大厂的错，而是我们内心对确定性的病态依赖。在创业的至暗时刻，作者发现了一个惊人的真相：大厂不是枷锁，而是港湾。那些曾经让他窒息的 KPI、令他厌恶的流程、使他烦躁的会议，在创业的混沌中竟显得如此可爱。这种认知的颠覆，不是对现实的妥协，而是对自我认知的升华。重返大厂的决定，不是失败者的退却，而是智者的觉醒。作者用亲身经历告诉我们：职场焦虑的根源不在于环境，而在于我们如何看待自己与工作的关系。创业的经历让他明白，真正的自由不是逃离体制，而是在任何环境中都能保持内心的从容。这本书最动人的地方，在于它展现了一个职场人的精神成长史。从最初的焦虑、迷茫，到创业中的挣扎、顿悟，最后到重返大厂后的从容、笃定，罗量完成了一次完美的精神闭环。这种成长不是线性的，而是螺旋上升的，每一次看似回到原点，都是对自我认知的深化。在这个人人都在谈论 "躺平" 的时代，作者的故事给了我们一剂清醒剂。职场焦虑不是靠逃离就能解决的，真正的解药在于直面内心的恐惧，在与现实的碰撞中找到属于自己的平衡点。当然我们也必须清醒地认识到，作者的经历并非人人都能复制。首先，进入大厂本身就是一道高门槛，需要过硬的专业技能、优秀的学历背景，以及一定的机遇。其次，创业更是一场豪赌，需要资金、人脉、市场洞察力，以及承担风险的勇气。对于大多数普通人来说，这两条路都未必可行。但这并不意味着这本书对平凡如我者就失去了它的价值。相反，它提醒我们，无论身处何种环境，都要学会与焦虑共处，在现有的条件下寻找突破。也许我们无法进入大厂，但可以在现有的工作中提升自我；也许我们无法创业，但可以培养创业者的思维，以更积极的态度面对挑战。

有启发 18 句话 1. 身体、精神、金钱上三重 Hard 模式：创业 2. 后悔自己出来折腾的人很少，即使又回去上班了，也不后悔曾经折腾过 3. 无论什么爱好，一旦变成工作，大概率不会像我们想象中那样愉悦 4. 视频和直播相辅相成 5. 事实证明，在直播你完全不用担心别人会怎么看你，因为根本没有人在看你 6. 品牌是否高大上，不取决于包装有多高大上，而取决于你的用户群是否有高付费意愿和能力 7.“通过增加别人的直播时长提升销售额” 这件事并不靠谱，还很费人 8. 老用户也不是永动机啊，怎么可能出啥买啥 9. 打胜仗就是最好的自信心 10. 不要心存幻想、侥幸，要以最悲观的心态，做最乐观的努力 11. 创业才是真实的商学院 12. 越是没有资本的小玩家，越要珍惜每一次出招的机会 13. 比开始更难的事：什么时候该结束创业 14. 时刻反问自己，我到底最在意的是什么，不仅不要被外界的评判带跑偏了 15. 别人的经验可以借鉴，但不要以他人为锚点，关注自己的长处与弱点，扬长避短，平静向前 16. 创业是礼物，一份稳定的职场工作也是礼物，如今的我似乎更能理解命运所给予的每件礼物以及它们背后并未明示的价格了 17. 自由不是一种状态，甚至不是一种结果，而是一种能力，一种深度自知、无畏向前，与自己坦然共处的能力 18. 生活不是目的，你的经历和感受才是重点整理 1. 身体、精神、金钱上三重 Hard 模式：创业 2. 后悔自己出来折腾的人很少，即使又回去上班了，也不后悔曾经折腾过 3.“一单挣到足够多的钱”，行业也更倾向于恶性竞争；反之，高复购的行业，大家才倾向于拼口碑，拼口碑才有更长效的价值。4. 在消费品中，宠物食品的资金进入门槛相对较低 5. 投资人总说 “投资是认知的变现”，其实人脉与资源也是，你当下获得的一切，其实都是你过去积累的变现 6. 无论什么爱好，一旦变成工作，大概率不会像我们想象中那样愉悦 7. 创业让人成长，但当你决定创业的那一刻，起码要对这个行业基本的商业模式有了解，计算需要投入多少成本，了解大部分人是亏了还是赚了，一定要做好充足的调研与心理准备，不要因为爱好就冲动创业 8. 营销首先是一个苦功夫，好的营销是指你有思路、有结构、有框架，知道如何去迭代内容，框架搭起来之后就是漫长的苦功夫 9. 视频和直播相辅相成 10. 视频和直播都是一种触达用户的内容介质，但他们是否喜欢你的视频，是否会在你的直播间互动停留，还是要看你是否输出了有价值的内容 11. 事实证明，在直播你完全不用担心别人会怎么看你，因为根本没有人在看你 12. 直播间没人是一种多可怕的体验。你会丧失说话的对象与目标，会茫然，会羞愧，会没有表达欲，会没有劲儿，会没有动力输出任何内容 13. 视频播放量低你不会有羞耻感，但直播间没人看你在那儿对着空气说话，会有强烈的羞耻感 14. 让干货更吸引人” 的方法通过不同话题的视频数据反馈，逐步找到大家关心点的最大公约数善用类比，把枯燥的知识讲得更深入浅出 15. 创业教给我的第一堂课：要真的 “下场干”，要成为业务型 CEO，要亲历每一个难点，不要想象，要真的理解它，然后解决它。高瞻远瞩很重要，成为业务标兵更重要 16. 带货行情头部博主要价很高，不仅要坑位费，还要 40% 以上的佣金，找大博主带货的品牌方大都是赔本赚吆喝即使是同一个博主带货，不同产品后期的复购率差异也极大。也就是说，首次成交靠的是用户信任这个博主，但能不能有二次复购就得看产品本身是不是足够好几乎所有的头部博主都不愿意带新品牌的产品，特别是猫粮这种对猫影响很大的产品。正如我前面讲的，博主无法把控产品质量，索性就只带知名品牌的产品，出问题的概率会小很多 17. 自己做品牌作为一个新品牌，我以后找大博主带货基本没戏，第一次发售还得靠自己直播积累粉丝首单靠信任，复购靠品质，如果我对自己的产品品质自信，我现在重点要突破的，就是如何让用户信任我，愿意尝试我这个新品牌 18. 决定自己做产品，紧接着就要确认 “选品、定价、核心卖点” 这三个大问题 19. 极致性价比的坏处低毛利意味着我没有足够高的利润空间打广告，所以不可能有爆发式的增长，只能通过内容缓慢积累用户，非常慢，非常辛苦，别人可以 “免费流量 + 付费流量” 双管齐下，但我只能不断地去死磕免费流量 “极致性价比” 更长期的影响是，当我决定的那一天，我的品牌调性就很难高大上
20. 品牌是否高大上，不取决于包装有多高大上，而取决于你的用户群是否有高付费意愿和能力。也就是说，当用户对这个品牌的产品有很强的付费意愿与付费能力时，这个品牌才是高级的 21. 当我在某个公司上班做决策时，我以为我在为自己的决策买单，其实不是，是公司在为我的决策买单。如果我做了一个错误的决定，亏钱的是公司，我的工资照拿不误，最多就是扣点绩效奖金 22. 情绪上的决策成本：每次遇到重大决策，除了合理的逻辑思考外，我相当大的心力都是在与自己的恐惧对抗 23. 其实很多时候，增长比的就是基本功第一层，你有没有真的获取足够多的、真实的、一线的用户信息第二层，基于这些海量一手的、真实的信息，你是否有能力结合自身的产品、优势，找到适合自己的产品定位与卖点。这需要你对自己、产品、用户有更深度地多边洞察第三层，当你有某个想法时，不要上头不要自 high，要老老实实地去做市场验证第四层，市场验证的反馈也只是一堆信息的集合，就像我拿到的是一堆用户评论的集合，你能从这些信息中获得怎样的洞察、联想、迭代，你能基于此做出怎样的决断，也是非常考验水平的一个关键环节 24. 没有提前想过 2 月份会出现老用户来不及复购、新用户跟不上的销售额断层，这几乎是一个常识 25. 如果直接花钱投广告，用户看到产品广告后进来，是真的受产品吸引的，转化率跟主播没太大的关系，但如果是自然流量路转粉的逻辑，本质是用户信任你这个人，愿意为了这种信任而尝试你的产品，那换个人肯定就不行 26.“通过增加别人的直播时长提升销售额” 这件事并不靠谱，还很费人 27. 如果发福利就能获得健康的增长，那这个增长也未免太容易了 28. 创始人的孤独其实不在于你的员工无法在关键决策、关键判断上给你以帮助，而在于 “做成这件事” 在你们心里的分量完全不一样 29. 老用户也不是永动机啊，怎么可能出啥买啥 30. 打胜仗就是最好的自信心 31. 创业会打碎我们原本在职场中建立的自信心，这些自信心像泡沫一样不真实。在原有自信被打碎后会看到自己狼狈不堪、懦弱无能，甚至自我厌弃的一面。不过，当翻过这个山头，又会重塑某种新的自信，一种更理性、更坚固、更自知的自信 32. 裁员虽然让你现金流短暂正向，但以我的经验，最多让你心态上轻松两个月，你还是得想一想，下一步要怎么办 33. 不要心存幻想、侥幸，要以最悲观的心态，做最乐观的努力 34. 增长策略创业初期不要铺太多产品，要利出一孔目标设定要科学合理，不能攀比不要关注所谓的大盘趋势，大盘跟你一点儿关系都没有关注口碑＞关注规模，做好产品与复购才是王道 35. 兼职同学有两大特点：工作时间的片段性。我的兼职员工平均一天只干 4 小时的活儿，有一半是远程，有一半是来现场办公，但来现场办公的同学也基本上都是上半天班就走的。兼职同学对这份工作的诉求很简单，我付出劳动，你给我现金回报。几乎没有人的诉求是我要从这份兼职工作中获得巨大成长。这种心态跟流水线工人很像，我今天活干完了，你给我结账 36. 创业公司 CEO 都得是六边形战士 37. 创业才是真实的商学院 38. 初创公司 CEO 不仅在做减法上需要 “交学费”，通常还会有一个相对应的毛病，就是看到别人使了什么招有效，就马上抄过来用。但我们忽略了看到的只是冰山上的一个现象，而对冰山下大量的过程、曲折、代价都一无所知。成功归因一定不是单点的，都不说你只是站在门外看了一眼，就连当事人本人对自己的成功，都未必能精准地诠释原因与全貌 39. 越是没有资本的小玩家，越要珍惜每一次出招的机会 40. 比开始更难的事：什么时候该结束创业 41. 暂停创业的真实原因纯从付出与收入上看，不如我在职场上班挣得多让我心力交瘁，我急切地想要换一个环境，把自己从这种状态中拽出来对于当下的业务，我确实看不到明确的增长空间 42. 创业对于创始人心力最大的考验，是如何找到 “自我认同感”，如何从外界获得正反馈的回应 43. 时刻反问自己，我到底最在意的是什么，不仅不要被外界的评判带跑偏了 44. 解散公司后我何去何从换一个方向再创业 Gap 半年休息一下做一个自媒体博主，某种程度上属于轻创业的个体户重回职场 45. 创业是履历加分项吗？职业经理人型面试官：创业可能未必是一个加分项，当他无法体会创业与打工的区别，自然也很难认同我在这个难度中所获得的成长
创业者型面试官：完全取决于面试官本人是如何理解创业的 46. 我真的发自内心地认为，无论个人还是企业，真正的对手永远只有自己 47. 别人的经验可以借鉴，但不要以他人为锚点，关注自己的长处与弱点，扬长避短，平静向前 48. 创业是礼物，一份稳定的职场工作也是礼物，如今的我似乎更能理解命运所给予的每件礼物以及它们背后并未明示的价格了 49. 无论是什么段位的创业者，来自外界的信心与认可都弥足珍贵 50. 决策质量决策的难度‌
决策所夹杂的情绪
决策所付出的代价 51. 自由不是一种状态，甚至不是一种结果，而是一种能力，一种深度自知、无畏向前，与自己坦然共处的能力 52. 生活不是目的，你的经历和感受才是 53. 于我而言，创业不是目的，它只是一段经历，一段或好或坏、或愉悦或辛苦的经历

这本书非常有体感，我也是由很好的工作辞职后创业。是 2022 年末，疫情最后一年开始，去年上岸，但是利润、销售规模并不如预期的辣么好，书中很多过程和感悟简直就是平行世界不要轻易创意，创业自带干粮，找好股东。不得举债过多，否则，创业的过程是负债，创业的尽头是老赖，作者还算好的，金钟罩护体，完整退出。创业很容易把自己当成无量仙翁，现实可能被哪吒打到怀疑人生。一定做好现金流，即便有优秀的融资源源不断进来，也必须对投资人、股东负责，保证现金流是正向的，别两个盖子十口锅，开源节流是基础；不要盲目扩张，无论做产品还是做实体店铺，都必须保证有了盈利模型和标准之后再开始复制，小而美的 “利润”，远比大而全的 “空壳” 更重要。即便每月现金流一个亿，但没有利润，意义不大，商业价值不大关注客户，关注客户，关注客户，重要的事情说三遍。无论是拉新还是复购，亲临一线，死磕。多看数据看板，找逻辑关系，突破业务瓶颈，不断突破。会议简单高效，小公司，运动战。兼听则明，偏信则暗。凡墙皆是门，不要焦虑，该学习学习（读书是基础）、该喝酒喝酒、给运动运动。因为只有放松的情况下才会有好的 idea 和认知突破、思维迭代。有句心灵鸡汤说 “思考比努力更重要其他若干

没有经历过，不会懂，写出了创业者的心态变化

这是 2025 年目前读过的最惊喜的一本书。阅读过程中我完完全全带入了作者的视角，进行了一次关于创业的穿越之旅。虽然自己没有创业的经历与基因，但回顾这大半年来的职场生涯，也经历了从大平台企业到创业公司的巨大变迁。焦虑、无措、努力、收获、自我和解…… 种种情绪都能在作者的文字中找到慰藉，情之所至，读到书中很多情节时恨不能立马和作者隔空击个掌！我想这就是阅读能带给我的最佳体验，感谢书籍。感谢能将丰富的体验化为文字并滋暖人心的人。

很真实的记录了一次创业过程。对于创业小白还是很有参考价值的。对于没有产品和市场营销知识的普通读者，也算一次有趣的围观。读书的乐趣之一，就是拓宽自己的眼界，借着别人的文字，体会了把别人的生活。

相信自诩有点能力的牛马们，都动过自己创业的心，这本书确实很有借鉴意义看书名本以为是浓鸡汤，读下来惊呼赚到了 —— 如果真想创业，完全是给列出了路线图和方法论 —— 从选择方向、新媒体运营、产品开发、供应商沟通、人员管理和激励，一步步心路历程简直是掏心窝子出来跟着作者一路走完，终于也治好了我的上班焦虑作者最打动我的一段是这么说的：“自由不是一种状态，甚至不是一种结果，而是一种能力 —— 深度自知、无畏向前，与自己坦然共处的能力无论人生中哪个场域，其实 “场上没有别人”，自由更是一场自己与自己的游戏做一个深情的人，对世界、对周围的一切、对自己报以开放而深情的目光，觉察哪些是人生的过程、哪些才是真正在乎的目的” 与在创业念头中挣扎的牛马们共勉，愿大家都能锻炼出自由的能力

谢谢，心境完全找到了

很好的人生体验必定需要去记录。一直以来我好像都有在努力的做一件事，和自己和解，怎么做呢？不是试图圈定或者说限定自己，我必须是怎样的或者一定要做什么，不都我都说了吗吗？人生注重的是一种体验，一定程度上，你其实可以允许他不精彩，不辉煌，但是你的人生只有你自己清楚，甚至于说也只有你自己明白你想要什么，你想去做什么 ？这个评判的标准是在别人口中眼中的，作者之所以会坦然记录，著书表达，有的时候你可以理解为她也是希望给自己这段经历做个总结，来个体验感想。其实我们每个人都可以去多体验不同的生活，不一样的工种行业的，只有你进入了你才可能领略到。

这可能是大部分普通创业者的真实经历了，少喝成功人士的鸡汤，多看失败者的经历，会让我们重新审视自己

能看出作者的真诚，挺难得的，有人真的辞职了，真的跨行业创业，又真的打脸回来上班了，原来是这样的啊，打工人被治愈到

“运气” 这个东西，往往是弱者的借口、强者的谦辞。投资人总说 “投资是认知的变现”，其实人脉与资源也是，你当下获得的一切，其实都是你过去积累的变现。在过去 8 年的打工生涯中，我确实在职场中展现出不错的能力，得到很多同行、前辈的认可。在我逐步变强之后，那些我曾经觉得遥不可及的厉害的人，也能逐步变成还不错的朋友，他们对我的认可，才是引荐的前提，而这不是运气。不过这里面确实也有运气的成分，真正的运气不在于我能被 CEO 引荐，而在于我确实恰好认识一个在宠物行业做得还不错的 CEO 朋友。乔布斯说，人生就是一个 “连点成线” 的过程。你不知道你当下的哪些积累会对未来的哪件事有帮助，但努力地在当下的阶段提升自己，在每一次与他人的交流与沟通中都能展示良好的认知与专业水平，可能是年少的我们能做的积累与努力吧。

很好读的一本书。作者以自己的创业经历为底本，那些商业的思考、内心的波折以及每一次的行动步骤，都真实又真诚。每个人终其一生都是在修行，在不同环境和境遇下，能够洞察最真实的自己，清楚自己的边界、优势与弱点；经历过小高潮、又经历过极致的低谷，以及最终清醒的结束这场战役。让读书的人都能够体会作者的心境，也能够让我更清醒的审视自己的现状。

超级推荐的一本书，尤其是准备创业或者创业起步阶段的朋友看看。作者文笔细腻，阅读愉快！读完一段画面已经非常强烈了。

能读到这样的书非常幸运，作者对自己创业的复盘，思考，总结，对自己爹爹成长经历，让我深感共鸣，佩服作者的勇气。看完电子书，我打算买一本纸质书放在自己的书架，以免以后找不到了。

2025 第一本一口气读完的书。觉得作者确实是一个能反思自己的人，文字功底也好，有创业想法的同学可以一看。作者其实算成功的，只不过从大厂出来的成本实在太高，普通的成功已经不是成功。

有行动，有思考，有意思

适合茶余饭后去看看，作者写的很真诚，内容也不流于形容，挺好的分享