深刻领会

个人成长类书籍，其实很难评价。同样一本书对有些人可能触动很大，对另一些人只是索然无味的鸡汤。这一类内容，我个人的态度是信则有不信则无。所以对一些别人奉为经典，自己读完感觉索然无味的成长类书籍我一般也不硬着头皮去读。我更愿意度那些真正对自己有所触动，并且愿意相信践行的书。所以这一类书是讲个缘分的。这本书是列入了我要重复读的列表中的。具体内容就不概括赘述。建议感兴趣的可以去浏览一下，觉得有意思就读一读没意思就扔下。我列两个在第 1 遍读的时候，对我颇有触动的作者的两个观点。一、导致我们情感痛苦的不是经历、环境或事件，而是我们不愿接受生活现状并继续前进的态度。二、成功者习惯于做那些不成功者只在有些时候才做的事情

这本书整体的节奏更好，阐述的观点更加清晰直白，落地执行的方法也比《早起的奇迹》系列 1 和 2 要更加完善，可以看到作者哈尔在写书时的成长。坚定不移的信念 + 非同常人的努力 = 改变人生的奇迹，世界上的奇迹都是由人创造的，而我们每个人都具备创造奇迹的条件，要克服自己的内心冲突，设定自己的目标，勇于走出舒适区，向着目标坚定不移的前进，在过程中付出超越常人的努力。有努力就会有结果，努力的程度就是结果的衡量标准。

本书是作者 “早起” 三部曲的最后一部，也是我感觉最好的一部。第一部 “早起的奇迹” 提出了 “SAVERS” 方法，本身其实还不错，但是全书片汤话太多，有效信息量有限，操作难度在起步阶段也偏大，勉强能读。第二部 “有钱人早上 8 点之前都在做什么” 是最差的一部。该书是作者与他人合作的，涉及的面太多，以至于什么内容都没说到位，杂乱无章，完全不建议阅读。本书是第三部，虽然也有不少励志书籍难免的片汤话，但总体控制得当。全书 “奇迹公式” 的两个重点突出，其他比如 “5 分钟法则”、“避免对短期情感的依恋” 等都是不错的具有可操作性的指导。单是作者经历的两次 “死亡”，在本书中就得到了详略得当的描述，值得一读。

知道奇迹公式很简单，但要让奇迹出现就没那么简单了。书中讲了很多能立即付诸行动的观点，比如 5 分钟法则、人生拯救计划，解决拖延的办法等等。但这本书给我最大的收获就是自我肯定，以前我一直认为只要设定好明确、具体的目标，制定详细的计划，再付诸行动就可以了，其实目标的达成远没有想象的那么简单。缺少坚定的信念任何目标都无法达成，信念是有限的，要想信念不被淡化，最好的办法就是自我肯定。其实本质就是改变潜意识的思想观念，潜意识无法分辨积极和消极情绪，哪个情绪占主导地位，给潜意识发号指令去行动，是勇于克服困难，还是选择放弃，就在于你潜意识的理解。所以要实现自己的目标，自我鼓励、肯定是非常必要的。

什么是奇迹公式呢？作者总结了一个永恒成立但一直被忽视的成功公式，它由两个简单却颇具挑战的决定组成：坚定不移的信念 + 非同常人的努力 = 改变人生的奇迹！它只包含两个决定：第一个决定是保持坚定不移的信念；第二个决定是付出非同常人的努力。创造具体的、可衡量的奇迹，关键就是在较长的一段时间内做到这两点。这本书剩余部分就是在围绕这个奇迹公式展开论述，感觉似乎是满满的一碗鸡汤，值不值干一碗，还有待商榷。但是，这个公式包含的坚定信念和持续努力确实是成功的核心要点。如何获得坚定信念呢？我认为要塑造自我身份认同，“我是个运动员，所以每天跑步是很正常的事情，没有借口不跑，因为我的身份就是运动员。”“我是个知识工作者，所以每天看至少 1 本书是很正常的事情，没有理由不看，因为我的身份就是知识工作者。”。。。。。。在不断的实践中获得坚定的信念，而不是在理论或头脑想象中获得坚定的信念。通过每日痛苦 + 反思，获得哪怕 1% 的进步，不断的夯实信念基座。如何付出非同常人的努力并坚持呢？我认为要找到自己的使命，问题又来了，如何找到自己的使命呢？不断的看书学习，可能要 1 年，3 年，5 年甚至更长时间，但要坚持，如何能坚持呢？从最小的进步开始，从每天看 1 分钟书开始，去获得坚持看书学习的正反馈回路。坚持到找到自己使命的那一天，等找到了，就不存在所谓付出非同常人的努力了。为什么呢？找到了你想花更多时间做的工作，你会时时刻刻想去做，自然而然在外人看来，你就是付出了非同常人的努力。

坚持早起真的会有奇迹

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行有很多细节的办法，可实操，道理都简单，要践行

快速阅完，有收获但不多。

很敬佩作者，感恩作者的分享。谢谢你🥰

保持坚定不移的信念，付出非同常人的努力，像奇迹专家一样成长，你就会创造奇迹，成为奇迹专家。

又是可以很简单讲完情况下插入了大量没有细节的案例