在传统语境中，“攻击性” 常被等同于破坏性行为，而作者黄玉玲在书中颠覆了这一认知。她援引弗洛伊德与温尼科特的理论，将攻击性定义为 “中性的、原始的生命力”—— 它并非洪水猛兽，而是人类建立真实关系的基石。压抑攻击性，可能导致自我攻击、情绪内耗，甚至陷入讨好型人格的泥潭；而合理表达攻击性，则是捍卫边界、激活创造力的关键。书中以大量咨询案例为支撑，剖析了冲突场景中的心理动因。例如，面对冷暴力时，指责可能激发对方叛逆，而 “忍让” 则会让关系陷入虚假和谐。作者提出，真正的解决之道在于 “现实检核”：区分幻想中的恐惧（如 “反抗会失去重要的人”）与现实后果，从而打破自我设限的循环。作者的论述兼具深度与实用性。她将冲突场景细化为职场、家庭、亲密关系等六大场域，并针对性地提出 “攻守道” 策略：攻 —— 学会要求：明确表达需求，例如职场中捍卫语言与权力边界；守 —— 学会拒绝：通过 “原子式生存法” 保持独立性，避免过度依赖；道 —— 学会去爱：在亲密关系中平衡利益、道德与情感，以 “减弱道德优势” 换取情感联结。书中还引入 “自恋暴怒”“月光宝盒” 等心理学概念，揭示被动攻击（如拖延、疾病）的本质 —— 它们是对生命力的辜负，而直面冲突才是自我成长的契机。作者反复强调，“真实” 是建立深度关系的唯一路径。她以自身家族故事为例：父母与奶奶皆以 “不好惹” 著称，却在冲突中维系了真实的情感流动。这种 “带着善意的锋芒” 并非伤害他人，而是拒绝伪装，让情绪自然流动。书中金句 “与其忍到内伤，不如撕出机会”，正是对 “虚假善良” 的犀利批判 —— 委曲求全的 “好人” 面具，终将导向生命的萎缩。这本《敢于冲突》不仅是一心理学著作，更是一场关于自我觉醒的实践指南。它教会我们在冲突中观察自我、厘清边界，将攻击性转化为创造力。正如武志红老师在序言中所言：“攻击性就是生命力，” 对于困于人际关系、渴望活出真实力量的现代人，这本书提供的不只是方法，更是提供一份直面冲突的勇气。

那些关于攻击性，关于空间，关于被看见，关于边界，关于说不，关于敌意，关于真相深深的触动了我，再一次泪目，是强烈的共鸣，是透彻的理解，是有力的托举，是悄悄的治愈和默默的智慧。

我是一个不太敢也不擅长处理冲突的人，这本书给我开了一个视角，让我知道了面对自己的愤怒，不是一味的压制，而是找到合适的出口，这样才能更加顺畅。

表达攻击力，展示自己生力

作者 “师出” 武志红，内容很相似。看完以后觉得关键点不在 “敢于冲突”，而是 “如何冲突”。

攻击性是没有看见的生命力，本书对很多行为模式有深入的解说，有助于更好的去了解自己，与之和身边人共处！