人生需要做好的五件事 1. 管理好自己的身体。2. 管理好自己的情绪，消除精神内耗。3. 服务好自己的家庭，让家人生活幸福。4. 做好本职工作，做一两件了不起的事情。5. 在力所能及的情况下服务社会，帮助他人

这个世界的赢家有几种：第一种是说话头头是道的人，他输出的内容、模式，和大多数人能够建立连接，拥有超强的共情能力；第二种是脑子比嘴巴快的人，他不善于表达，但始终在思考，他写出来的可能比说出来的更动人，更有魅力；第三种是行动快的人，他们不一定很聪明，也不一定总是会表达，但他们能选对追随的人，跟着走就可以达到常人无法到达的地方。

作者 75 后，赶上好时候，全书掏心掏肺，和冯唐的书类似，都是道理都对，懂的人都懂，可大部分人做不到，写的流畅，看个热闹。70 后赶上中国经济发展的高速期，继承李开复，俞敏洪这些 60 后之后，接棒成为新的人生导师，只是更强的强迫症，最后都是皈依佛门才能和自己和解。过来人最忌当 “成功导师”，因为变化的社会，基础不同，书里谈的职场攻略，都是运行于市场化商品经济的民营企业，如果基础不同，攻略和策略自然不同，这类书闲读即可。得到听书有不错的浓缩解读。关于人生哲学早有《论语》，晚有《曾国藩嘉言钞》（书中讲曾国藩引于张宏杰小说），修身养性成圣人的学问，是中华长项。我也不免俗总结三条：1. 要乐观，不抱怨。2. 说话做事要有明确的目的性，不做无目的的任性。（指手画脚和争论是非都属于发泄）3. 中学生才是最好的榜样和老师：乐观，活在当下，学习新知识保持好奇，随时可修正旧观念。所以老了需要返璞归真，作者 46 岁写的人生指导书，自己以为靠谱，有点急了。

从听书里了解到这本书，听完眼睛一亮，以为遇到一本好书，能有很多独到见解，实则… 由一篇篇小短文拼凑而成，多且细碎，内容比较空泛，感觉就像是用 ChatGPT 拼凑起来的一样，不成体系。唯一一篇比较长的便是曾国藩的故事… 可这也只是节选别人的的东西而已… 不值得推荐，用这时间，不如多读读经典。

拥有自己的人生准则做好自己的事情情绪稳定感恩可以尝试一下冥想和打坐接受身边的现实，接受自己不能改变的，人一辈子的敌人是自己人生就是和自己做斗争和解的过程有勇气去改变自己能改变的都是好说，但是他写了些东西，你一定要去行动，不然的话也没啥用，还不如不看做好自己的日课将靠谱进行到底

有的人有一种能力，能够接受现实，又始终被熊熊燃烧的火焰照亮。能够善待值得善待的所有人，又能一眼看穿那些谎言，不同流合污。能够安于现状，又不屈服于认知的牢笼。

作者把平时自己发朋友圈的小段子拿来成书，就是告诉你他的所思所想，他的忠告，至于为什么，天知道。那么，每天人学了别人的结论就能知道怎么做了吗？他是怎么推出这个过程的呢？他是用什么逻辑去思维的呢？书很好读，但不建议读，只是汤，不是成长。

本书是作者呕心沥血，总结的人生经验。文中干货满满，具有大局观思维，通篇大道理，每一句话都类似罗老师的启发。看完汇总就一句话：做人做事要有好的原则。
      根据作者布局内容来看估计是作者平时积累的日记或公众号改变而成。本书适合大学生、刚入职的新职员、基中层管理者和初始创业者。真想要做到靠谱，不仅要有好的理论指导，还需要亲身去实践。

书名为靠谱，内容其实是作者的经验与人生领悟，感觉是一个人的顿顿教诲，又像是一个人不断的灌输人生的大道理，如果有对应的案例支持，相信会给本书增添不少的色彩。总体而言，简单易读，但并没多多少信息增量，感觉书籍适合的是迷茫的年轻人读一读。

靠谱的人就是收到做到、说到做到、想到做到的人。靠谱的事就是难而正确的事。靠谱的关系就是双向奔赴或有能量流入的关系。我们一生都应该追随这些靠谱的事物。靠谱是一个人身上的 “金子”，总会让这个人闪闪发光。当我们在说一个人靠谱的时候，我们说的究竟是什么？靠谱，有以下三层含义。第一，总是能完成目标，说到做到。只要承诺了，就一定会按时，按要求，保质保量地交付成果。第二，总是能完成指令，收到做到。你安排一件事他能完成，你安排多件事他仍旧能完成。一个靠谱的人，收到指令后会回复；遇到困难会沟通；项目进展会按节点通报；安排会落实。他会说到做到，尽心尽力，有始有终，积极主动；不玻璃心，没有惰性，不骄横。他能深刻地意识到，这不是繁文缛节，这是一个公司的基本规范。第三，总是能解决难题，想到做到。靠谱的人坚信方法总比问题多。他敢于挑起解决难题的大梁，积极主动承担重任，在资源、激励不足的情况下解决难题，确保交付完成。靠谱的人，有以下特点。1. 靠谱的人，善于自驱，知道自己究竟为何而战。2. 靠谱的人，善于反省，能够修正自己的错误，不断优化自己的攻防策略。3. 靠谱的人，并不总是拥有一手好牌，但是总能把一手烂牌打好。他们坚信常识和开放的力量，并因此不断获得回报。4. 靠谱的人，像军队中先锋部队的排头兵，不一定能打赢所有的战斗，但有勇气与胆量，并且在关键的场次和战斗中总是能赢。不一定从未被打倒过，但绝不会受最致命的伤害。5. 靠谱的人，清晰地知道目标，能够分辨出最重要的事情，能够把自己的全部资源、注意力，集中在最重要的事情上。6. 靠谱的人，不是完人，可能也会脆弱、焦虑、纠结、茫然，甚至恐惧。但他们更善于在尖叫、恐惧和兴奋中创造奇迹。7. 靠谱的人不一定是多么了不起的人，但一定是值得信任的人。靠谱，是对一个人的最高评价。

很喜欢读这一类的书，可以从智者的人生阅历读到感悟。更清晰人生的道路应该怎么走、可以怎么走，亦或是有怎样的可能性…… 人但凡靠谱就会有责任感，有了责任感，做事一般都不赖～花 80% 的时间去专注于一件事的关键节点，争取往人群中的 5% 靠近～

这本书的霸榜是实力的体现，当你读完这本书，你会觉得物超所值。我理解这本书首先是一本讲认知的书，作者阅历深厚，在文化市场中拼杀沉浮，同时文笔很好，写出来的书自然是能够获得认可的。这本书有点类似纳瓦尔宝典那本书，是一本金句合集。看完让人觉得有认知冲击，但又十分畅快，很多想法能够让人获得共鸣，又能够用特别精确的话语表述出来。这本书有成事的做法和心态，在当今复杂多变的环境中，是一针安慰剂和镇静剂，同时也是一针鸡血，至少看完后能够获得满满的正能量，让人能够再度出发，去接受无法改变的事情，改变无法接受的事情。

做一个靠谱的人，需要长期的实践和见证，见证的人多了，也就自然有了所谓的口碑。这本书作者用了大量的论据去论证这一点，也提出了一些别出心裁的观点，读来让人受益匪浅。

看到了一个奋斗者的真实成功心理历程。有很多的鼓舞力量。

我把这本书称为金句最多的一本书，随便一句话都可算是金句。喜欢那句：真正的巨变不需要电闪雷鸣，不需要一场周密的策划，不需要一个黄道吉日，不需要所有的人屏气凝神静待高潮诞生的一个仪式。你无意间的一个选择，相当普通的一天，蝴蝶舞动的翅膀，一场飓风就应运而生。来读书吧，不需要非常特别的准备，动动手指点开就可以开始，人生可能会因此而改变。❤️❤️❤️

有启发！自以为非，知道自己的能力认知边界有限，能保持对人真正的谦虚恭敬的态度，学习并思考。学习的是知识，思考的是文化，知识和文化不同就在于此。天堂就在一念之间，关键在于这个选择权在自己，面对客观存在的难，要让自己霍的出去，去经历，去冒险，让自己选择做接近神的自己 -- 善良、良知。

有启发的 25 句话 1. 成功和成长是两回事 2. 靠谱，就是不断交付确定 3. 人力不是成本，而是资源 4. 说话的本质是一种技术，必须刻意练习 5. 无法接受的就改变，无法改变的就接受，无法接受和改变的就先放放 6. 不要和认知不同的人辩解 7. 市场永远是正确的 8. 绝大多数事情可以通过谈判解决 9. 恶意常常来自身边的人 10. 善良，也可以是一个人的 “武器” 11. 小的欲望，放纵即可获得；中等欲望，靠克制才能得到；而上等的欲望，则需要一天天地煎熬 12. 人不要站在前浪上藐视后浪 13. 关注排行榜，但不迷信它 14. 要想不湿鞋，就别总在河边走 15. 机会的本质是认知差、信息差 16.IP 的本质是与受众建立强烈的共情 17. 最优秀的内容，不只是安全区的决策，可能需要走到深水区 18. 止损，而非挽回损失 19. 人生如同一段旅程，有的人会先下，有的人会后下。没有一段能够持续一生的朋友关系。他们也许只是在你无助、寂寞时来抚慰你的人。但有一天，他们完成了使命，今生或许与你再也不见，那就和他坚定而充满感恩地说一声再见，就好了 20. 永远不要将信任孤注一掷给某人 21. 要接受大家对你的冷漠：冷漠是常态，热情是偶然，平淡是日常 22. 坦白无法解决的问题，往往沉默可以解决 23. 接受生命中的不完美 24. 正是那些艰难的时刻，会将你的一生变得更加辽阔 25. 善是天性，良是后天训练的结果重点整理 1. 成功和成长是两回事 2. 靠谱，就是不断交付确定 3. 进入职场，七问自己你上级的目标是什么？你个人的目标是什么？你是否掌握了有助于目标达成的关键方法和关键资源？你是否把足够的时间用在了对行业和竞品的调查研究上？你是否清晰地了解你和团队中每一个人的投入产出比？你是否能够将资源、认知、注意力压倒性地投入到最重要的事情上？ 你是否能坚持每天复盘，优化策略？4. 管理上级就是形成对上级的影响力 5. 领导的手里有两种筹码：升职、加薪 6. 人力不是成本，而是资源 7. 年终奖金多少并不意味着它是老板与公司对你的唯一评价 8. 中层领导要上下兼容、左右协同 9. 上级安排任务时必须要精确表达 10. 管理者的职责之一是做业绩，之二是找人。找人，而非招人；影响人，而非教育、改变人。成年人已经很难被改变，所以要想方设法找到不同的优秀的人 11. 影响比较大的坏消息一定要早点汇报，越早越好 12. 汇报坏消息一定要坦诚当面汇报更好如果有你的责任，必须要真诚道歉，敢于承担提前规划好各种解决方案全力以赴解决难题的态度和决心 13. 一个致力于成长的老板，要习惯与坏消息相处。不能将汇报坏消息的人当成坏消息本身去处理。下级越敢汇报坏消息，说明上级越能容纳和处理坏消息 14. 三流的人重视情绪，二流的人重视事实，一流的人果断行动 15. 保守秘密，是商业成功的关键 16. 贫穷和忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏 17. 学会列清单待办清单风险清单焦虑清单 18. 学会求助 19. 远离六种人情绪不稳定、喜怒无常喜欢变脸热衷于举报、揭发、编造或泄露他人隐私的人极度谄媚的人怨天尤人容易羡慕妒忌恨的人 20. 说话的本质是一种技术，必须刻意练习 21. 卡耐基：如果你是对的，就要试着温和地、有技巧地让对方同意你；如果你错了，就要迅速而热诚地承认。这要比为自己争辩有效和有趣得多 22. 被批评的时候不过多解释 23. 不断确立和进化的人生原则坚信的必须要坚持
只做重要的事情；要心甘情愿地做；要日思夜想、全力以赴、投入所有的资源认知去做；只要是重要的事情就一定要做成
无法接受的就改变，无法改变的就接受，无法接受和改变的就先放放
断舍离
要付出远超他人的努力
迅速接受现状
绝不毫无保留地信任任何一个人
人不会永远有屋檐可以避雨，你必须成为自己的屋檐
做一个真正的专家
一定要广结善缘
绝对不要做一个批评家
绝不辩论，也绝不回应质疑 24. 上下级正确的信任姿态在战斗中找到可以托付的人托付相当一部分信任不断检验，同时在战斗中逐步追加信任信任再高，也要有一根风筝线牵着需要漫长的时间建立完全的信任 25. 不确定性不可怕，怕的是高度确定的风险，怕的是风险弥漫，信心全无 26. 在一个拥有变量思维的人看来，一切都可以成长，一切都可以为我所用，人的能力是没有边界的，人的可能性也是没有边界的 27. 不同的认知，会看到不同的风景 28. 认知低的人，总是随机去抓救命稻草 29. 不要和认知不同的人辩解 30. 市场永远是正确的 31. 做一个超级现实主义者永远要接受现实。情况已经发生了，这就是现实。少问为什么，多问自己怎么办从现在开始，你每一步都为最大限度减少损失而努力调动所有的资源、认知等，在关键的节点，做唯一正确的选择减少或停止情绪上的任何内耗接受最坏的情况最终发生 32. 人生需要做好的五件事身体情绪，消除精神内耗家庭做好本职工作，做一两件了不起的事情在力所能及的情况下服务社会，帮助他人 33. 人生六力愿力，其实就是目标力心力，就是让自己免于精神内耗的能力体力注意力努力耐力 34. 绝大多数事情可以通过谈判解决 35. 恶意常常来自身边的人 36. 人们总是在不安和不幸当中选择不幸 37. 善良，也可以是一个人的 “武器” 38. 学会善良，但不要软弱 39. 逆商特点永远不过高估计困境，坚信一切都在可控范围内坚信任何情况下困境都不会持续无限长的时间要相信每个困境都有机会，都有方法，都有窗口期可以逃脱，你需要全力以赴地找到它们 40. 小的欲望，放纵即可获得；中等欲望，靠克制才能得到；而上等的欲望，则需要一天天地煎熬 41. 明天会更好，是一种信念 42. 永远不要嘲笑他人的梦想 43. 做高价值区的事，是成功的关键 44. 信息处理的原则尽可能拓展信息源，尤其是权威信息源在可知而非已知的信息流中活动信息的密度也至关重找到有效信息的能力就越强要善于去看排行榜一个人的信息处理能力是他认知框架造就人对信息的识别能力非常重要当信息不具有公开性时，集体决策最优 45. 正确选择的对立面，往往是容易 46. 和最流行的事物，保持高度紧密的连接 47. 人不要站在前浪上藐视后浪 48. 审美，不仅是天赋，更是训练的结果 49. 审美要有兼容性，要在上一代、同一代、下一代的流行审美中找共振 50. 在愈加艰难的时代，首先要学会交付善良。要为自己拼尽全力，也要希望所有行业，所有人都好 51. 一个真正认清自己的弱点和局限的人，能看到一个广袤无际的未知世界 52. 成年人多考虑利害 53. 接受不同观点，才能成长得更快 54. 关注排行榜，但不迷信它 55. 查阅各类榜单今日排名靠前的是哪几个类型的话题或作品榜单里的每一项背后折射出来的价值点和情感点是什么这些价值点、情感点是否可开发、可持续 56. 要想不湿鞋，就别总在河边走 57. 面对风险的选择成本低、风险小、收益高的事情不如起而行之成本高、风险高、收益高的事情一定要特别谨慎成本高、收益低的事情不要做 并非所有的风险一开始就是风险，风险蔓延可能与你的认知驱动导致的拖延有关永远不要相信天上掉馅饼要跑到认知、资源外去寻找答案难度和风险是两回事。人应该去做难度大的事情，因为这是提升能力唯一可靠的方法。但风险大的事情，无论难度多低，都要谨慎对待警惕自己成为别人的代价寻找和你风险共担的有可能触发爆仓、系统性毁灭、破产或者无法承受的伤害，那无论多么大的收益也绝不尝试一定要知行合一 58. 善于抓住机会的人精于计算机会成本的取舍，他会列出所有可以选择的机会 59. 机会的本质是认知差、信息差 60. 机会与周期有关，与选择有关，与不确定有关，与行动有关 61. 永远相信机会，永远在等待机会，永远在高处等待机会，永远在机会到来的时候会给出致命的一击 62.IP 的本质是与受众建立强烈的共情 63. 要想审美好，要大量阅读、大量阅片，要见多识广，要与审美能力超群的人做朋友 64. 最优秀的内容，不只是安全区的决策，可能需要走到深水区 65. 止损，而非挽回损失 66. 一个人将自己的注意力分配在哪里，他就会成为一个什么样的人 67. 想做的事情不仅要做成，而且要做到极致 68. 创业后，我开始逐渐习惯与坏消息共存，心态因之发生了一些微妙的变化。我不再恐惧接踵而至的坏消息，甚至会提醒自己，事已至此，还能坏到哪里呢？69. 花钱比赚钱更考验人 70. 作为一家创业公司，花钱之道：不花钱办事花小钱办大事值得花的钱，必须果断花 71. 人应该交的十二种朋友比你强的人交关键时刻能够给予你专业救援的朋友一些跨界的朋友一些新兴行业的朋友会经营弱关系成长性好的年轻人一些经历过大风大浪的人双向奔赴的朋友书中寻找那些你一生都无法相见的朋友有趣味的朋友干干净净的朋友有边界感的朋友 72. 人生如同一段旅程，有的人会先下，有的人会后下。没有一段能够持续一生的朋友关系。他们也许只是在你无助、寂寞时来抚慰你的人。但有一天，他们完成了使命，今生或许与你再也不见，那就和他坚定而充满感恩地说一声再见，就好了 73. 一个人一生中的最大风险，甚至唯一的风险，有可能就来自你的身体给你的致命一击 74. 选择：人生是一场修行 75. 一个人善于韬光养晦，深藏不露，不暴露自己的目标，不轻易亮出自己的底牌，不让自己的锋芒在别人的眼前晃动，是一种智慧 76. 要永远感谢那些信任你并慷慨解囊的人 77. 信任的基本原则绝大多数人都不值得信任在托付信任之前，必须对对方进行详尽地考察信任需要一点点建立只有那些额度够、信用也够的人，才能回馈信任永远不要将信任孤注一掷给某人有些人辜负信任，仅仅是因为他不想回馈给你而已。不是不能，而是不愿意、不屑于。所以不要做一个软弱的老好人，要去做一个强者，也不要随意地去派发廉价的信任 78 一个觉醒的人有特点：断舍离
宁静
学习
谦卑谨慎做人处事
坚信美好的事情终将发生 79. 要接受大家对你的冷漠：冷漠是常态，热情是偶然，平淡是日常 80. 所有付出的，都将以另外一种形式回来不挡别人财路
不把人逼到绝境
能助人一臂之力就助人一臂之力
坚信每次付出的善意这次收不回来，下次也可以收回来
自己的困境，有时候要通过给其他人创造机会来解决
永远不和人撕破脸
对于辜负自己的，一笑而过即可
任何困难，都可以建设性地解决
永远不参与到互害中去，你要率先终止可能发生的互害 81. 和谐相处的秘密对他人不要有过高的期待不要迁怒于他人不要总是看不惯他人不和烂人、烂事纠缠，及时止损和任何人的沟通路径都要尽量短接受亲人的无法改变 82. 永远不要立 “人设” 83. 何面对毁谤 大部分情况下无须辩解一部分情况只需要和真正关心的你说明即可极少数的情况你要诉诸法律远不要拿别人的错误来惩罚自己。永远不要为没有发生过的事情焦虑和忧心忡忡即使是捕风捉影的诽谤，也不会无缘无故发生。你要从中反思你行为中的缺陷，并坚决纠正 84. 真正关心你的人是极少数 85. 坦白无法解决的问题，往往沉默可以解决 86. 做孤勇者，没人可信的时候，信赖自己 87. 在创业心态调整心态一定要开阔，而非局促感恩，而非抱怨接受，而非拒绝小幅震荡，而非大起大落眼睛要向上，心态要向下慷慨，而非计算 88. 一刻也不要耽误，去第一线，去真正打赢一场别人看来毫无悬念要赢的战斗 89. 走出原生家庭阴影，拥抱自己 90. 接受生命中的不完美 91. 正确的信仰，需要坚定的支撑。如果没有坚定支撑，信仰无法被称为信仰敬天爱人信仰读书信仰因果信仰自己信仰那些比你优秀的人 92. 每个当下就是天堂：天堂就在一念之间 93. 不希望情感成本成为沉没成本 94. 让一个事情朝着有利于你的方向发展，10% 靠自己，90% 靠环境。你很难直接改变环境。你只能先改变自己。然后把自己当作支点，去想办法撬动环境。人都有能力改变自己 95. 世界的赢家说话头头是道的人脑子比嘴巴快的人行动快的人 96. 比较幸运良好的心态良好的直觉懂得自我安慰、自我满足，在面对困境时，能够让自己摆脱悲伤的情绪，对未来也充满了正向期待 97. 鸡蛋永远不要放在一个篮子里，也不要放在太多的篮子里 98. 正是那些艰难的时刻，会将你的一生变得更加辽阔 99. 善是天性，良是后天训练的结果 100. 难是客观、不可控的部分，苦是心态，每个人的情绪，本来就掌控在自己手中 101. 善于拒绝的人，更容易获得尊重 102. 不要害怕失败，要害怕你从未真正开始过 103. 完成比完美重要，坚持比坚信重要 104. 付出足够密度的努力，就是你的荣耀时刻

让一个事情朝着有利于你的方向发展，10% 靠自己，90% 靠环境。你很难直接改变环境。你只能先改变自己。然后把自己当作支点，去想办法撬动环境。人都有能力改变自己。改变自己认知，从底层操作逻辑做改变，首先要意识，知识，认知，行动，参证。一本可以反复阅读的书。

2023.4.12 靠谱的人常常是这样的：1. 当他是下级的时候，他总是收到做到。2. 当他是上级的时候，他总是说到做到。3. 当他是领导者的时候，他总是想到做到。这就是一个真正靠谱的人，三个基本的特点。

乍看本书的题目《做人群中的前 5%》，本以为是一本儿十分紧凑的催人奋进的书，没想到读来如此轻松，就像罗胖说的会读书的人不是从第一页读到最后一页，而这本书恰好就是随便翻开某一页都能给我们感悟或启发的书，他不是在教我们如何去内卷来提升排名，反而告诉我们什么是内卷的常见形态，比如 “发现了问题却都不解决问题，而是掩盖问题，或者解决提出问题的人”。作者还让我们多读书，尤其要多读不同类型的书，这样才能拓宽我们的眼界，一个人能兼容多少不同的观点、接受多少不同的人，决定了我们能看到怎样的世界。