- 给这本书评了4.0破除自恋，寻找真实自体
读起来不是很愉快的一本书。因为要面对以往的伤痛，还有铺面而来的情绪。但是又很想看完，然后就花了 4 个小时看完了。成长就是破除自恋的过程，去找回真实自体的过程。如何找回真实自体：体会自己的事实，认识到这些事实中的矛盾情感重视自我表达，和自我情绪，认真对待它们有条件或者有意愿的话，可以和精神分析师重新体验之前被压抑的情感，唤醒被压抑的情感。什么会阻碍我们找到真实自体，造成自恋障碍：自大、抑郁和鄙视。鄙视是弱者的武器，用于抑制自己不愿表达出来的情绪，而抑制自己情绪，会造成强迫症，自大和抑郁。所以我们要去看见、去接纳、去表达自己的情绪和想法，这样真实自体才能生长出来，原始的生命力才会被释放出来。
给这本书评了4.0人生，每天和我们一起重生裙角飞扬的季节既快乐又悲伤，高温跟肥宅水很配，可惜赘肉入不得审美的法眼。
“遗传胖，打小没瘦过！”“没办法，嗑奶茶上瘾了。”“工作很烧脑，犒劳一下自己呗。” 肥宅从遗传、瘾、奖赏机制三方面给出了充分的理由，值得同情。
然而，事实真如此吗？
如果回到肥宅的婴幼儿时期，真相可能是：父母受儿时物资匮乏之苦，想把最好的给孩子，过剩的营养让孩子体内脂肪细胞的数量 “大量增殖”。来到肥宅的儿童时代：父母喜欢用食物，尤其是零食作为奖赏，孩子的脑回路被激活。干得好 —— 奖励自己食物 —— 获得幸福感 —— 再接再厉加油呀...... 所谓的 “瘾” 形成。
畅销 40 年，父母必读。
《与原生家庭和解》首版首印于 1979 年，是一本影响深远的儿童心理学著作。这本书经久不衰跟其深厚的学术功底、生动的案例不无关系，其娓娓道来、朴实无华的行文，仿佛作者无声无形地见证了读者的童年时光与最深沉、最隐秘的自我。当然，这本书不是讨论儿童肥胖的，它厘清了抑郁、自大等心理品质在婴幼儿期、儿童期的形成机制，给予了打开这些枷锁的钥匙。
被出生，学会迎合，然后遗失自我。
由母亲诞下，父亲办理了出生证明，恭喜，我们的人生就此开始了。等一下，我们的人生还不算开始了。我们是被出生的，还不能主动生活，我们需要跟父母共生。所以，我们必须学会赢得父母的爱，持久的爱。我们必须迎合父母的需求：听话、整洁，不哭闹、懂礼貌，善解人意、智勇双全，假笑着把玩具分享给小伙伴......
一个又丑又坏又邋遢，爱生气总吃醋还自私的孩子，父母爱吗？也许父母只爱孩子装出来的样子！
《与原生家庭和解》开篇就给读者剖析了父母跟孩子的关系。父母掌管着孩子的生存大权，会不自觉地根据自己的经验、缺失或理想引导孩子，而忽视孩子自身的需求、尊重、理解和回应。孩子能从父母的表情、肢体感受到自己的行为是 “对了” 还是 “错了”，做出改变以求迎合，久而久之发展出 “虚拟人格”“虚拟自我”，真实的自体被压抑。孩子能出色地达到父母的要求，收获着安全感和成就感，但在这一切背后却潜藏着抑郁、空虚、自我疏离和对于存在意义的无知。一旦优秀的麻醉剂失效，不再是佼佼者或者完美形象被破坏，孩子受到恐惧、抑郁折磨的可能性极大，成年后也无法走出这片阴霾。
弱者施暴！
作者的研究始于心理咨询。成年病人在咨询中抽丝剥茧，发现了自己的问题源自童年被掩盖得严严实实的伤痛。“一个人无处发泄自己的愤怒，所以把它宣泄在一个比自己弱小的人身上。” 孩子当然是最佳选择，因为父母和孩子都无法跟这种无意识抗衡，因为这种无意识披着 “为你好” 和 “爱” 的华服。无意识中，父母童年的不幸总在孩子身上重演，在代际间传递。
富裕阶层的父母希望孩子能传承家族荣耀；中产阶层的父母担心孩子跌落；劳工阶层的父母寄希望于孩子 “将来......”，为自己失败或不幸的人生翻牌。
“父母的欲望未能得到正常的社会表达，转向家庭内部寻找出口，以爱的名义，在孩子身上滥施暴政，恰如当代精神分析所知 —— 弱者施暴。” 父母确是弱者，在无意识深处，他们自甘失败，自暴自弃于焦虑、恐惧或痛苦中。他们气急败坏地转向孩子，朝孩子宣泄饱受压抑的欲望，也渴望孩子代自己向社会 “复仇”。真是荒谬至极！成年人因压抑而退化成孩子，转而试图把孩子培养为成年人般的 “救星”。
在如此环境中成长的孩子为了安全感、归属感，渐渐习得 “碾压自我”，渐渐丧失自我认同，儿时不幸福，成年后在社交、婚恋等方面困难重重，轻生和抑郁的概率也比其他孩子大。
怎样才能停下这疯狂的行为呢？
人生，每天和我们一起重生。
于父母而言，我们迎来新生命的时刻就跟未来 “签订了协议”—— 我们同意接受惊喜或者惊吓。
父母们不妨检视一下童年，冷静思考当下的境遇和状态，跟原生家庭和解，跟自己的人生和解。人生，它每天都会重新开始，或者说它每天和我们一起重生。只要你信任它，它就会重新开始。
自己的人生自己荣耀，自己翻牌吧，让孩子成为自己。给这本书评了4.012. 在父母那里得到保护、尊重和真诚的人，其自身完整性在童年时期没有受损，他们在青少年时期以及以后，都会是聪明、敏锐、有同情心、有极高的感受力的人。他们热爱生活，感受不到去伤害、杀死别人或自己的需要。他们使用自己的力量，为的是保卫自己，而不是去攻击别人。他们只会去关注保护更弱小的人，其中也包括自己的孩子，因为这就是他们曾经接收到的，这样的认识（而不是残暴）在他们那里从一开始就被保存起来。他们不会理解为什么要在意识中先建立一个巨大的战争工业，才能在世界上觉得安全舒适。因为抵抗生命初期所受到的威胁不是他们无意识中的终身任务，所以在面对真正的威胁的时候，他们的处理方式更理智更有创意。
给这本书评了5.0你与原生家庭的现状？我们长大成人之后，都会回想起自己的童年，有幸福的、快乐的，也有悲伤的、痛苦的。我们成家立业之后，每个人后面都还有一个原生家庭，我们的童年时光就来自于那个原生家庭。她造就了你，培养了你；也可能伤害过你，损坏了你。我爱我家，我爱我的父母，我爱我的原生家庭。我们都喜爱谈论快乐的童年，却害怕言说灰色记忆。但是，当下我们许多的行为习惯却来自于我们过去的小场景。我们学习心理学，从裂缝中回看记忆中的悲伤、痛苦、怨恨、孤独等等，我终于从那怨念的深井之中爬了出来。我的母亲来自于贫困的农村，童年丧母，受到后妈的压迫、虐待。后来她与城市大家庭的长子（我父亲）结合成家。母亲仅读过小学一年级，极度地自卑和敏感。母亲养育了我们 4 个子女，付出了巨大的痛苦和艰辛。我们的父亲是长途客车司机，与家聚少离多。母亲每每面对的是 4 个子女，在她拉扯子女长大过程中，她总是不断地抱怨和嫉妒身边的人，仇恨那些鄙视我们的人；生活没能救赎我的母亲，却将层层怨恨堆积于心。可悲的是：如今其子女的个性极端、高度敏感、自私及报复心强等等心理缺陷。可见，后一代的人更需要救赎，才能回归本真。
给这本书评了5.0和幼小的自己链接…… 看见…… 理解…… 尊重。 放弃从未得到，成人后 “强迫重复”~“理想的梦”！
给这本书评了4.0"原生家庭" 这个词敏感度太高了，其实就内容来说，叫疗愈内在小孩更贴切。全书阅读趣味度不是很高，但提供了一些新的内观视角。
电子书与原生家庭和解
为什么许多成功的人依然深受空虚和孤独的折磨？为什么我们当中有太多的人，小的时候就已经学会熟练地深藏自己的感情、需求和记忆？《与原生家庭和解》作为一部经典的心理学著作，探讨了一种普遍的社会现象，即童年有伤痛记忆的人，靠着麻木自己，适应了年幼时的残酷经历，而这种童年的残酷经历对于成人人格心理有着极大的负面影响。 这是一本因洞察事实的真相而深刻的书。其目的在于帮助成人发现生活中的基本需求，校正他们与儿童相处的态度和方法，指导他们重新找回应有的健全生活。
