如果只给职场人推荐一本书，我会首选这一本。2017 年我接触到这本书，一口气读完不过瘾，还直接做了一次公益的分享。在现场当我跟大家分享完做人生规划的内容之后，现场有一伙伴告诉我，她决定要从工作 10 年的单位离职，当时让我一度压力很大，并且觉得要为这位伙伴负责。其实，从侧面也说明这本书以及人生规划对她的重要性。书中的两位作者，不但是硅谷的创新者，在苹果公司工作过，还是斯坦福大学人生设计课的两位导师，而这门课也被快公司评论为斯坦福大学最受欢迎的一堂课。书中通过系统的梳理，让我们对自己的现状，自己的人生观价值观，如何摆脱困境，制定自己的奥德赛计划，对自己未来的规划有了更加清晰的认识。如果只给职场人士推荐一本书，我会首选这一本。

如果说用一句话来总结这本书的内容，那就是：保持好奇心与开放的心态。好奇心与开放的心态意味着对更多的事情产生兴趣，拥抱人生更多的可能性，开启尽可能多的尝试，然后在不同的尝试当中，选择最适合自己的道路。这是一条拥抱不确定性的道路。然而绝大部分人都都极度渴望拥有确定性，极度厌恶不确定性。也就是我必须要达成什么样的目标，我必须采取什么样的策略和步骤。但大部分情况会事与愿违，能真正达成自己目标的同学往往少之又少。与其用确定性束缚自己，不如大胆拥抱不确定性，给自己的人生增加更多的可能性。

如果人生可以设计，你想要做什么？当我面对这个问题的时候，才意识到我从未认真设计过自己的人生。一直在低着头走路，从一个城市到另一个城市，从一个公司到另一个公司，从一种状态到另一种状态，其实一直都有目标，却不曾有过设计的想法。直到看到这本书，我意识到人生可以提前设计。不是给自己画好一条正确的路，而是可以预设几种自己中意的方向。书中提到的奥德赛计划，就是用来做人生设计的工具。除了设计之外，我们的人生还需要被他人参与，你需要与不同的人沟通来完成原型设计，也需要跟不同的人介绍自己的人身计划，从而获得帮助和支持。毕竟，没有谁的人生可以一个人完成。当你处在人生中的十字路口，不知道如何前行的时候，或许这本书可以给你一些启发。书中不仅介绍了人生设计的工具，心态调整的方法，还提供了大量的案例和小练习，每一步都十分细致。如果你希望拥有更精彩的人生，翻阅它是一个不错的选择。人生需要设计，制定一份计划，让自己多几种可能性也好。

📕 一个伟大设计的诞生，不是通过解方程式、表格计算以及数据分析实现的，它有自己的外观和感觉 —— 一种单独对你诉说的靓丽美感。同样，你精心设计的人生也会有自身的外观和感觉，设计思维会帮助你解决在设计人生时遇到的问题。📕 精心设计的人生具有旺盛的生命力 —— 它不仅具有持久的创造力和生产力，而且能够在不断发展中，为你带来各种惊喜。在精心设计的人生中，你得到的将远超你的付出；在精心设计的人生中，你不会感到每天都像被复制一样，枯燥乏味、千篇一律。📕 人生不可能被设计得很完美，你的人生不可能只有一种活法。这是好事！你可以对自己的人生进行多次设计，而所有设计的目的都是为了打造一种充满创造性，具有无限希望和意义的生活。📕 设计师并不是在 “思考” 他们未来的人生路，他们是在 “创造” 前进的人生路。这是什么意思呢？这意味着你不仅要凭空想象出许多和现实世界（或者真实的你）没有任何关系的有趣的事物，你还需要创造新事物（我们称之为 “原型”），并进行测试练习。

最近在绘制自己的人生地图，通过这本书找到了一些思路～一、评估当下生活 1. 人生仪表盘：对当前各个维度进行评估。可以参考这些维度：事业、爱情、成长、价值创造、家庭、社交、财富、健康 2. 觉察存在问题：发现当下面临的问题 / 挑战是哪些接纳 “重力问题”，接纳现状中不可改变的那部分剖析 “假问题”，聚焦 “真问题”，挖掘表面问题背后的原因及本质二、找到自己的方向 1. 觉察「高能量时刻」，定期记录快乐、心流、成就时刻。面对高能量的时刻，去觉察背后的原因，多做这样的事情。2. 觉察「低能量时刻」，定期记录自己的烦躁、不安、焦虑时刻。面对低能量时刻，去觉察背后的原因，并采取措施：①少做；②叠加喜欢的内容；③在完成后奖励自己，恢复能量。三、进行人生设计 1. 理想人生畅想：详细描述理想生活画面 2. 行动里程碑：设置关键节点及阶段目标 3. 关键问题：梳理需要解决哪些关键问题 4. 知识库：思考需要哪些知识与经验积累 5. 资源库：时间、金钱、人等 6. 加速器：做哪些事情能产生助力 7. 风险评估：哪些事情或潜在风险，可能会产生阻碍四、对失败免疫对失败进行分类，关注失败中的「成长机会」1. 失误：平时做得好，偶尔出错误。失误容易改、收益低。2. 劣势：自身短板带来的问题。劣势难改进、收益低。3. 成长机会：能追溯源头，能萃取方法，能快速成长。成长机会的难度不定，但收益高。 我们可以怎么做？1. 面对「失误」，快速调整；2. 面对「劣势」，转换优势，扬长避短；3. 面对「成长机会」，进行深度复盘，萃取经验分享。

又是一本五星好图书！推荐 ***** 最近很迷刘擎老师哈，深陷哲学的乐趣不可自拔。如果人生没有意义，还值得一过吗？曾经我也觉得人生还有意义，直到西西弗告诉我生活的真谛 —— 推动巨石上山这场搏斗本身就足以充实心灵，这就是西西弗的幸福。刘擎老师也曾说过：人生意义是人类永恒的问题，没有确定的唯一答案。如果有答案，就不会成为永恒的问题。永恒的问题，可能没有令人满意的答案，但并不能由此推论说这个问题没有价值。人生意义是一个 "终极关怀" 问题，对终极性的问题，我们并没有终极性的答案，我们都是一直 "在路上" 的。这是人之为人的 "存在性特征"。也许犹如老喻所说的，人生的意义在于追寻意义本身。也许正如萧伯纳所说，对我来说，人生既没有美丽，也没有罗曼史。人生就是原来的面目。因此，我预备以原来的面目接受人生。既然人生并不存在唯一的最优解，那么人生也不可能被完美规划。正如设计师不会一味 "思考" 未来而是主动去创造未来一样，你需要利用设计思维模式，找到自己的生活目标，集中精力，为自己创造更多的可能性，大胆尝试，这样才有可能改变命运。在人生设计的过程中，你需要：1. 保持好奇。激发你的探索欲，发现自己的兴趣所在。2. 不断尝试。将目标付诸行动，不断尝试，切忌空想。3. 重新定义问题。重新审视目前的状况，转换思维模式。4. 保持专注。学会放手，专注于过程。5. 深度合作。与他人合作，适度求助。暂时这样吧，计划回来再读两遍。

读完了《斯坦福大学人生设计课》，可以说收获多多。这是一本充满了金句，既有案例，又有实操，更有很多打破思想框框理念的书。作为一本脱胎于斯坦福大学的最受欢迎的选修课的著作，最适合阅读的群体自然是青年学生。在一个风华正茂的年纪，在真正踏入社会之前，如果能够践行书中的方法，并且在大学学习的时光里就能把人生设计的思维运用起来，相信对选择职业道路、人生志向都会是非常好的指引。而像我这样已经是两个孩子的妈妈，在职场工作多年的老鸟，读了这本书之后，也是受益匪浅。作者在书中介绍的很多案例的主人公也是在走上职场之后，对于自己的生活或选择的职业跑道产生了怀疑，而他们也正是通过人生设计课重新启航，拥抱了理想的生活。所以，无论人生正处于什么样的阶段，我们都可以从这本书中得到特别多的启发。在书中，两位作者向我们介绍了至少 8 中工具和方法来帮助我们进行人生设计。我根据自己的理解，把这 8 中工具和方法分成了三类，也正契合在进行人生设计时三个重要的阶段。第一阶段是了解自己。我们真的了解自己吗？仔细检视一下，其实我们以为的并不是我们以为的。有的时候就连我们的梦想可能都不是我们自己真正所想，而都是被外界影响和灌输之下形成的一些似是而非的所谓梦想。很多人甚至都不知道自己的天赋热情到底在什么地方。回想一下我们曾经做的很多决定，有多少是真真正正从自己的角度出发的？有多少是为了别人的眼光、评价去选择的？有多少是依据别人的价值体系去作出的？我们以为自己不喜欢现在的工作，可能仅仅是因为不喜欢某一个同事、某一个上司。我们觉得自己无法处理好工作中的一些问题，可能仅仅是因为我们不喜欢工作内容中的某一部分，而对另外的部分并不排斥，甚至还很喜欢和擅长。所以，如果我们没有对自己有清醒的认识，以及在做任何决定、决策的时候，仅仅凭着当下的情绪、一时的意气，很可能让作出让自己后悔的选择。因此，充分了解自己，运用有效工具对自己的生活和工具进行分析是非常重要的。书中介绍的 3 个工具就值得我们在日常生活践行。一是对自己当下生活进行全方位检视的 “健康 / 工作 / 娱乐 / 爱” 仪表盘。二是可以对每天生活进行评估，并且总结分析出到底哪些事情可以让我们进入心流状态的美好时光日志。三是根据美好日光日志绘制的思维导图，可以充分拓展我们的思维、开阔我们的思路。只有诚实地面对自己，全方位检视自己之后，才能真正知道自己喜欢什么、擅长什么，自己的热情和方向在哪里。而且这些检视是基于自己的幸福，而不是仅仅为了迎合别人的评判和肯定。第二阶段是制订计划。在制订计划的时候，我们首先要为自己设定一个由工作观和人生观构成的人生指南针，以防止我们走着走着跑偏了。我们的工作观和人生观必须高度契合。试想，一个人从事的工作和他的人生观和价值观是完全背离的，那得有多拧巴、多痛苦。书中列出了一些关于工作观和人生观的问题。在认真回答了这些问题，并结合了解自己阶段的三大工具，我们的人生指南针设定也就可以基本完成了。有了一个符合真正符合我们自己的、指向我们真正想追求的幸福的样子的指南针的指引和定向，在践行我们的人生计划的时候，就能保持大方向正确。之后，就是全书的重头戏 —— 奥德赛计划。奥德赛计划将贯穿 5 年，并由 3 个版本计划组成：一是 “已经在做的事”；二是 “如果第一种选择无法从事，自己想做的事”；三是 “在不考虑金钱和形象的前提下，想做的事或想过的生活”。这 3 个计划没有好坏之分，谁也不是谁的替代，而是我们人生的 3 种可能性。3 个版本的计划的意义是帮助我们抛弃各种限制性信念，带着成长型思维去度过接下来了 5 年。第三阶段是行动与体验。计划的价值与意义不在于制订地有多么完美，而在于能有多少被实践出来。我们大部分人的通病都是计划的时候轰轰烈烈，立旗的时候雄心壮志。而实践的时候不是偃旗息鼓、拖延不动，就是虎头蛇尾。在践行计划的时候，我们会遇到各种各样的问题，时间的问题、资源的问题、自己的情绪问题、懒惰的问题以及各种各样未知的困难或阻碍。而作者给我们三个方法来帮助我们更好地实践计划：原型体验、选择 4 步法、失败重构练习。这 3 个方法，与其说是方法，不如说是成长型思维的确切体现。作者不止一次提醒我们，不要思虑过多，要投入行动：“人生设计不仅是一个‘名词’，它还是一个动词。” 要行动，要不怕失败，要学会选择，不要纠结一时得失，要把人生看成一场一个又一个有限游戏组成的无限游戏。一个原型体验失败，就赶紧进入下一个。尝试、试错、迭代，我们的人生是不断前进的，时间不等人，我们也要在行动中前进。我们的目标是幸福。幸福感不是躺在床上想着春秋大梦。幸福感是靠我们在做成一件又一件事情的过程中建立起来的；也是在人生指南针的指引之下，拿着 “奥德赛计划” 那 3 张地图，走上新的人生路的过程中一步又一步接近的。正如作者所说：“活在现实中意味着看清并接受当下的自己。多多运用设计思维，不要思虑过度，不要纠结，不要悔恨，不要总是哀叹 “我原本能够……” 这样才会拥有更多幸福。” 要把心中所想，变成实实在在的人生，就要放下各种执念和纠结，在生活中把 8 大工具一样一样实践起来，一开始哪怕先把一个工具用起来，运用设计思维，做自己人生的设计师，永远前行，永不停歇。

人生的蛋糕切成 4，份：一份代表事业，一份代表健康，一份代表家人和朋友，还有一份代表娱乐，人生各个阶段侧重各有不同，学会运用设计思维，不要思虑过度，不要纠结，不要悔恨，不要总是哀叹，努力过好每一天。

人生设计，设计不同的人生。读完了之后可能会比现在更加焦虑，因为从底层逻辑层面知道了人生还有多重可能。透过人生设计和每一步的落定，能获得自己想要的人生。人生其实没有那么多需要焦虑的问题，能做到通透之后，其实就是 “日图三餐饱，夜图一眠安”。知道了，准备了，开始了，是所有事情从想到成的一个基本逻辑。

读的过程中按书上的问题，把当前生活观、工作观整理出来了，收获很满意。看似 “xx 观” 是个很宏大的问题，其实都渗透在日常的一举一动中，只需要提炼一下，并不会很难：因为观念是会变化的，你并不需要也不可能确定十年二十年之后自己会喜欢什么坚持什么，只需要把当前的明确出来即可。然后就可以据此决策了。书中的很多方法都极具可操作性，如果读者感觉不可操作，觉得空洞、鸡汤，有可能是被人性困住了。为什么呢？因为如果按书中的方法去做，需要改变以前的观念，需要克服恐惧和不确定性，这些都不是容易的事。大众之所以成为大众，就是因为只有少数人能通过各种方式，突破人性的弱点，而多数人突破不了。所以我认为，不用过度强调 “关键是要践行”“关键是要去做”，能克服的自然会想尽办法克服，不能克服的喊一千遍口号也没用。这个世界不存在 “想动动不了” 这种情况，如果真的有意愿，那么行动自然会产生。另一点比较重要，就是怎么理解 “可操作性”。有人可能会觉得案例太简单，缺乏细节，“难以复制”，这类想法其实有点危险：因为这实际是在 “期望书的作者来承担你的人生设计责任”。这是不现实的。这本书其实主要介绍了设计思维，并提供了一些设计的方法，点明了一些误区，其实已经足够人去 “出发” 了。技巧上的细节如果去揪，也不是没有，比如对 “微观动机”“梯度上升” 的关注这本书就没提到，但这些都不重要，重要的是读完这本书，能不能创造一些新的经验给自己？比如我以前，只会看看思路，不会亲自操作，因为经常会 “感觉用处不大”，但这次我动手了，按书中的方法老老实实以一种看起来有点笨的方式去画思维导图，最后思路确实打开了。这就极大地提醒了我：真正的出路在于盲区，也就是人觉得不是出路的地方。要打破局面，就要做以前根本不会去做的事。这个弯如果能转过来，人就突破了。

实操性特别强的一本书，看完以后，真的想找一群伙伴一起进行人生设计。如果你去实践本书的一些观点，你会发现不一样的人生。不管你是想发现人生更多可能，切换人生赛道，还是求职面试，这本书都会对你有所帮助。当然，如果你只是阅读，这本书对你的帮助实在有限，最重要的还是要行动。

人生设计课的创始人也不是什么职业规划师，而是两名跨界的设计师 —— 前苹果公司员工比尔・博内特和戴夫・伊万斯，比尔曾经为早期的苹果笔记本电脑设计出耐用的铰链（即屏幕与键盘连接的转轴），戴夫则研发了苹果电脑的第一款鼠标。

读完这本书，感觉收获还是很大的，尤其是一些理念的建立（或者之前理念的更新）。以前偏重工程思维，感觉人生确定目标，按照目标坚持前行即可。但实际上我们无法准确确定未来的目标，一成不变的低头向前走，有时可能偏离时代的大方向。虽然坚持初心有成功的，但这种理念确实和现在快速的变化的时代差异很大。几十年前想象不到现在的工作，即使五年前同样如此。同样的，也无法准确预测未来五年的工作。我们能做的，就是模糊的准确，按照现状，不断的反思，设计多样可能的人生，自己给自己多种选择。没有最好的，但有目前看来最适合的，像当年做为设计师设计产品一样，也是选择核心功能包，不断迭代完善。人生也是如此，快速进行迭代。一些成功的企业家，刚开始仅仅是活下来，逐渐做大、做到行业领先或龙头，才有自己真正的三年到五年战略规划。保持好奇心、行动、重新定义、专注、深度合作等，都是书中介绍的一些方法和手段，多用才能熟练掌握。

你想活出自己吗？你真正了解自己吗？知道自己适合什么吗？这本书，会教你一步步分解，直至设计出属于你自己的人生。・📖《斯坦福大学人生设计课》来自斯坦福大学人生实验室的教授比尔・博内特和戴夫・伊万斯，两个教授认为人生不存在最优解，也不可能被完美规划，但你可以主动去创作，运用设计思维去找到自己的生活目标，拥有更多可能性，从而改变自己的命运。・💡这是一本参与度很强的书，边看边思考边回答问题，再进行规整，让你更容易去了解自己。・✅不断尝试，这一条很重要，只有付诸行动，你才在打造不断前进的自己。✅什么是精心设计的人生，不就是 “发现问题” 再 “解决问题” 嘛！✅在寻找的过程中，跟随快乐，那些可以吸引你，让你幸福的，激发你活力的事。✅设计自己人生的时候，需要有足够多的好点子，你才能做出选择。在遇到问题的时候，要记得不要选择第一个解决方案。✅设计人生 5 步骤：1⃣️保持好奇，发现自己的兴趣所在。2⃣️不断尝试，切勿空想。3⃣️重新定义问题，审视目前，并转换思维模式 4⃣️专注的力量 5⃣️深度合作，与他人的合作～・❤️说说我的看法吧～这本书里在 5 个步骤，评估自己健康 / 工作 / 娱乐 / 爱 的仪表盘上，都有不少问题提出，千万别偷懒，一个个回答起来。才便于更深入了解自己。别空想，对于你有兴趣的事，用最小可行性计划做起来，才能发现自己是否真的适合！

刚读完这本书，在我的脑海中知识还比较零碎，需要再复盘。但还是非常推荐这本书，值得思考你的人生设计是怎样的。之前一直把武志红老师的一句话作为自己的人生理念 “生命的本质是自我价值的实现，我们应该拥有一个自己说了算的人生”。

如果你想改变自己的人生，那就读这本书当做铺路石吧

西方人写的人生设计书，如何和中国人的生活方式相结合，值得思考。我在想，这两年看的大部分书都是西方经典的畅销书，很有思想深度，很能启迪心智，但反观这次俄乌战争西方世界的所做所为，许多享誉中外的牛人及其所教化的民众，他们怎么没有表现出应有的认知水准呢？

专注的价值，感触很深：真正的高手懂得花很长时间列出选择，摸清情况，体验感受，找到以后身心如一、全力以赴的方向；而大部分人更热衷于尽快动手，以消解自己的选择焦虑。其实，选择正是设计里的最高价值，也是最应该花心思的事。

现阶段要什么就怎么样设计人生

《斯坦佛大学人生设计课》这本书基于斯坦佛大学一门极受欢迎的课程，向读者展示了如何运用设计思维来规划和实现满意的人生。作者通过设计学的原则和方法 —— 如同理心、定义问题、构思想法、原型制作和测试 —— 引导读者探索多种人生可能性，帮助他们在职业选择、生活平衡和个人成长等方面做出更有意义的决策。书中提倡一种实验性的生活观，鼓励读者勇于尝试、失败并从中学习，从而逐步接近自己理想的生活。通过具体案例和互动练习，《斯坦佛大学人生设计课》既是一本实用的生活规划工具书，也是一次深刻的自我发现之旅。