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127千字 字数
2007-11-01 发行日期
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主编推荐语

“慢生活”是一种技巧，同时也是一种健康、积极自信的生活态度。

内容简介

在快节奏的现代生活中，生活方式使很多人患了各种各样的疾病，而大多数疾病都与紧张的生活有关，本书从多方面，多角度倡导“慢生活”告诉人们，抢快，不一定会赢，把生活放慢，让我们步行去天堂。

目录

  • 版权信息
  • 序言
  • 慢生活　使生活更精彩
  • 前言
  • 把生活放慢，让我们步行去天堂
  • 第一章慢，是生活的至高境界
  • 大多数疾病和生活方式有关
  • 抑郁症在蔓延
  • 高危险疾病背后的“黑手党”
  • 压力让人们提前老化
  • 英年早逝谁之过？
  • E时代，升级你的健康主义
  • “速食生活”的七个标签
  • 不做疲于奔命的小老鼠
  • 现在就可以钓鱼
  • 当慢已成时尚
  • 慢，是生活的至高境界
  • 第二章慢生活的九种方式
  • 慢餐饮　忘记时间，让食趣在舌尖停留
  • 慢睡眠　勿让别人打扰你的梦
  • 慢工作　不做办公室子弹头
  • 慢读书　和思想一起跳舞
  • 慢运动　不求速度，只要精彩
  • 慢休闲　不必扎堆，但求情调
  • 慢音乐　让心灵在舒缓中回归
  • 慢社交　以“柔道”俘虏人心
  • 慢情爱　和爱情一起深呼吸
  • 第三章让你欲慢不能的坏习惯
  • “快”使我们丧失了“美丽的心灵”
  • 总当那个和时间赛跑的笨蛋
  • 把金钱作为人生的终极目的
  • 被责任感驱使的陀螺
  • 被职业危机感所奴役
  • 不懂授权，事必躬亲
  • 掉进完美主义的陷阱
  • 第四章触摸“慢生活”的真谛
  • 慢，只是一种心态
  • 享受闲适不等于无所事事
  • 像心脏一样工作
  • 把握平衡不等于为所欲为
  • 慢不是绝望地放弃自我
  • 匆忙不等于高效率
  • 慢而不漫，慢步人生顶端
  • 慢生活与太极异曲同工
  • 步行去天堂
  • 第五章行为主义：掌握慢的艺术
  • 幸福孕育于正确的活法
  • 快乐和物质无关
  • 学会化繁为简
  • 做时间管理的高手
  • 守住生命的沉香
  • 永远不要忘记思考
  • 掌握快慢的平衡术
  • 领略真正的禅意
  • 学会放弃
  • 第六章慢秀场：成功慢生活
  • 蜗牛和乌龟的智慧
  • 陶渊明的艺术人生
  • 林语堂的闲慢生活
  • 李敖：神游的快感
  • 杨丽萍：慢出来的优雅
  • 懒人克莱恩的致胜秘诀
  • 一个成功白领的觉醒
  • 韩剧的成功慢法则
  • 优雅城市慢生活
  • 第七章活中当下，从现在开始修炼
  • 关掉手机，地球没有你照转
  • 改变和计算机的“零距离”
  • 别把吃饭不当一回事
  • 别拿刺激性饮料自戕
  • 关掉灯光享受黑暗之旅
  • 培养业余爱好并乐此不疲
  • 把宠物带回家
  • 闭上眼睛冥想
  • 上班族减压袖珍宝典
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出版方

中文在线

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