自我提升 类型
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28千字 字数
2026-01-01 发行日期
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主编推荐语

一本关于时尚穿搭的指南，更是唤醒读者自信的心灵之友。

内容简介

本书作者结合20年形象顾问经验，以“美无须改变，只需被发现”为核心，引领读者走出关于身材、颜值的焦虑误区，通过学会穿搭与自我达成和解。

全书共四章。第一章深入探讨了穿衣的4个层次及色彩心理学，帮助读者对穿搭树立正确的心理认知并打好美学基础；第二章至第四章详细讲解了从穿对基础款到穿出高级感的“蝶变”之道，涵盖对比、打造焦点、修饰、遮掩等74种实用穿搭技巧，并提供了针对窄肩、短脖子、大胸、腰粗、胯宽、腿粗等十余种常见身材焦虑的穿搭解决方案。

此外，书中还特别介绍了包括同色系渐变搭配、“三明治”叠穿法、“361”撞色搭配公式在内的6种色彩搭配方案，帮助读者解决日常搭配难题。

目录

  • 版权信息
  • 内容提要
  • 序言 我用20年，发现了变美的真相
  • 第一章 穿衣与色彩
  • 穿衣的4个层次
  • 了解色彩的语言
  • 第二章 不费力的穿搭法，让你比想象的更会穿
  • 用对比打破平庸的4个技巧
  • 学会打造焦点，基础款也能穿出时尚感
  • 掌握“视觉身材”的密码，不减肥也可以高、瘦、美
  • 第三章 告别各种身材焦虑
  • 窄肩穿出大气场
  • 宽肩告别“壮实感”
  • 短脖子轻松穿出天鹅颈
  • 长脖子这样穿会更有美感
  • 大胸告别臃肿感
  • 小胸穿出高级感
  • 手臂粗要选对袖型
  • 腰粗这样穿，提升气质还显瘦
  • 藏住小肚腩，轻盈好比例
  • 胯宽也能显瘦显腿长
  • 腿粗选对下装穿出纤细感
  • 第四章 色彩搭配有秘笈
  • 基础色+有彩色，永不出错的配色方案
  • 同色系渐变搭配：和谐又统一的效果
  • 学会色彩呼应，穿搭不再出错
  • “三明治”叠穿法，轻松体现层次感
  • “361”撞色搭配公式，让造型更时尚
  • 用色彩修饰身材，显高显瘦的配色技巧
  • 后记 改变穿搭，改变心情，改变人生
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出版方

人民邮电出版社

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。