我们大多数人习惯于依赖第一直觉做出判断，这种自动化的思考方式被称为 “系统一” 思考。这种快速思考在简单事务中效率很高，但在复杂决策中却容易陷入认知偏误。作者植原亮在书中指出：“思考的品質，決定際遇的好壞。一流的人生，是由正確的判斷組成。” 而高品质的思考靠的不是瞬间爆发力，而是一点一滴的累积。慢思术的核心理念是 “凡事多想一分钟”—— 在做出判断前，有意识地暂停，给思考留出缓冲空间。这种做法看似简单，实则是对本能思考模式的挑战。作者提出了八个慢思术秘诀，它们是否定初想、质疑提问、小心偏见、建立假设、留意用字、明白因果、详实查证和慢慢结论。这些秘诀构成了一个完整的慢思考体系。其中最为关键的是 “否定初想”—— 否定第一時間浮現的想法。这是我们启动慢思考的第一步，也是最困难的一步，因为人类思维天生倾向于接受最先出现的想法。另一个极为实用的秘诀是 “留意用字”。作者强调：“语言是力量强大的思考工具，最好能够有意识地加以锻炼。” 我们常常因为用语含糊而导致思考不清，有意识地遣词用字，将含糊不清的话说清楚，是提升思考精度的重要手段。