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心理学 类型
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112千字 字数
2021-05-01 发行日期
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主编推荐语

所有让你自卑的特质都是独一无二的优势。

内容简介

自卑意味着轻视自己，低估自己，意味着我们把别人的看法放在很有意义的地位，以至于在不断努力满足别人期望的过程中迷失了自己。但是，自卑几乎是与生俱来，我们不能憎恶它，不能永远摆脱它，甚至不能拒绝它，但是我们可以超越它。在本书中，你将了解到：什么样的人是自卑者；自卑者的思绪和行为表现；原生家庭和社会环境对自卑的影响；自卑者的内心平衡和惊人的天赋；如何超越自卑，温柔对待自我。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 01 自卑之困：被低估的我
  • 认识的陷阱
  • 头脑的游戏
  • 总结
  • 02 内忧外患：和潜藏内心深处的自卑者对话
  • 思维：自卑者潜在的语言模式
  • 情绪：敏感内心的外在流露
  • 面具：脆弱情感的行为表现
  • 03 成因溯源：你和自己的关系也是你和世界的关系
  • 自卑的成因
  • 经历的类别
  • 核心经历——尘封在记忆中的心灵重创
  • 背景与环境——习以为常和潜移默化
  • 内感经历——独自走过的漫长的路
  • 04 自卑者的盔甲与火把：是无助，但更是天赋
  • 盔甲：微妙的平衡
  • 火把：苦厄的馈赠
  • 05 转化自卑：蜕变的英雄之旅
  • 接纳自我——走出情绪失控的恶性循环
  • 正视自我——你本来就无所不能
  • 表达自我——你的感受应该被听见
  • 疗愈自我——拥抱内心的无助小孩
  • 后记
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评分及书评

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10个评分
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    给这本书评了
    5.0

    毕仙僧！！！

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    出版方

    六人行图书

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