本书语言诙谐幽默，科普到位，尽管掺杂着一些比较专业的医学术语，但是不妨碍读者去理解，因为作者会运用鲜活的例子来做详解。     另外，你如果读这本书，一定会觉得愉悦兴奋又傲娇，因为你在里面不仅仅是娘娘，还会是一位美丽的娘娘。     哈哈，真的挺有意思，这小杜子。

健康优质的蛋白包括鱼、去皮的家禽肉、奶制品、鸡蛋、豆腐和大豆。再至少来 1200mg 的钙。很抽象对不对？我翻译一下，每 100mL 牛奶含钙 100mg。等等，不是让你喝 1L 牛奶呀，这样脂肪就超标了。还有其他食物呢，比如每 100g 的豆腐含钙 164mg、蛋黄 112mg、紫菜 264mg、木耳 247mg、虾米 991mg，是不是很惊人？这样的话，每天一袋牛奶、一把虾米、一块儿豆腐，再吃点儿蔬菜，钙就补齐了。铁，切不可习惯性地补过劲儿了，40mg 就够。比如 100g 猪肝里铁就超过了 30mg。其他各种元素，比如锌、硒、维生素就不多说啦，因为只要保证饮食的物种多样性，盘子里是五颜六色的，这些元素一般不会缺。

作者文笔很好，用浅白的文字描述了初为孕妇的大小注意事项，非常实用，让像我这样在旁陪伴的先生读完书也能很快进入状况，一同陪孕妇、产妇们经过辛苦但幸福的旅程！