4.9 用户推荐指数
自我提升
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90千字
字数
No.27
自我提升
2026-01-01
发行日期
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主编推荐语
科学通俗的血脂健康指南，家庭必备的权威科普书。
内容简介
本书是2000万粉丝信赖的鹤立烟雨医生，打磨3年的诚意之作。本书不只是血脂知识的科普书，更是一部每个家庭必备的“健康指南”。
希望所有关注健康的人要看这本书，尤其是血脂已经升高的人看。相信你看完之后，会发现它真的和目前市面上的其他医学科普书不一样，这本书科学又通俗、系统又不枯燥、权威又接地气。
任何人，无论学历背景，都能看懂、记住、用起来。
目录
- 版权信息
- 序
- 但愿世间人无病，何妨架上药生尘
- 山重水复疑无路
- 柳暗花明又一村
- 致谢
- 前言 本书的用法
- 1 高血脂离我们有多近？如何发现高血脂
- 1.1 为什么患高血脂的人越来越多
- 推荐总结
- 参考文献
- 1.2 如何发现高血脂？高血脂是否有症状
- 1．50岁以上或者绝经后的女性
- 2．40岁以上的男性
- 3．吸烟超过10年
- 4．患有糖尿病
- 5．患有高血压
- 6．父母存在早发心血管病史
- 7．肥胖
- 推荐总结
- 参考文献
- 1.3 血脂化验单应该怎么看
- 推荐总结
- 参考文献
- 1.4 脂蛋白a：您需要了解的“坏胆固醇”兄弟
- 推荐总结
- 参考文献
- 1.5 高血脂会遗传吗
- 推荐总结
- 参考文献
- 1.6 探秘高血脂的幕后黑手：五大隐秘疾病解析
- 推荐总结
- 参考文献
- 1.7 血脂是如何被人体吸收和代谢的
- 2 甘油三酯高的危害，以及如何预防最有效
- 2.1 甘油三酯高的危害
- 推荐总结
- 参考文献
- 2.2 高甘油三酯的生活注意事项
- 推荐总结
- 参考文献
- 2.3 高甘油三酯的药物选择1——他汀和贝特类
- 1．那个能降胆固醇的他汀，也能降甘油三酯
- 2．降甘油三酯的强效药物——贝特类
- 推荐总结
- 参考文献
- 2.4 高甘油三酯的药物选择2——鱼油
- 1．鱼油是什么？它真的能降脂吗
- 2．某些商家宣传鱼油能保护心脏，是真的吗
- 3．如果血脂不高，需要补充鱼油吗
- 4．鱼油的副作用有哪些？什么人不适合吃鱼油
- 推荐总结
- 参考文献
- 3 胆固醇，越早控制越好
- 3.1 胆固醇高到底有什么危害
- 推荐总结
- 参考文献
- 3.2 胆固醇是不是越早控制越好——谈谈胆固醇的累积暴露量
- 推荐总结
- 参考文献
- 3.3 年纪轻轻就心肌梗死？家族性高胆固醇血症怎么提前干预
- 1．家族性高胆固醇血症常见吗
- 2．有哪些征象提示可能是家族性高胆固醇血症
- 3．治疗家族性高胆固醇血症有什么需要特别注意的吗
- 推荐总结
- 参考文献
- 3.4 冠心病——高血脂召唤的“第一大杀手”
- 冠心病和高血脂有什么关系
- 推荐总结
- 3.5 高血脂召唤的另外“三大杀手”
- 1．脑梗死
- 2．肾动脉狭窄
- 3．外周血管病
- 推荐总结
- 参考文献
- 3.6 高胆固醇的生活注意事项
- 特别提醒
- 推荐总结
- 参考文献
- 3.7 降低胆固醇，一定要先呵护好我们的肝脏
- 推荐总结
- 3.8 降胆固醇的基石——不同他汀类药物的特点
- 1．他汀为什么能降胆固醇
- 2．不同他汀类药物降脂幅度差别大吗
- 3．他汀类药物都需要晚上吃吗
- 4．不同他汀类药物的副作用有区别吗
- 5．他汀类药物到底应该怎么选
- 推荐总结
- 参考文献
- 3.9 降胆固醇——他汀之后的选择
- 1．胆固醇吸收抑制剂的降脂机理
- 2．胆固醇吸收抑制剂的降脂幅度
- 3．胆固醇吸收抑制剂的不良反应
- 4．PCSK9i的降脂机理
- 5．PCSK9i的用法
- 6．PCSK9i的降脂幅度
- 7．PCSK9i的不良反应
- 8．半年打一针的降脂药
- 推荐总结
- 参考文献
- 3.10 他汀类药物的副作用应该怎么规避
- 1．他汀伤肝应该怎么办？肝酶指标出了问题，我该停药吗
- 2．既然他汀可能伤肝，我可以吃护肝药预防吗
- 3．吃了他汀肌肉疼痛，该怎么办
- 4．辅酶Q10对肌肉损伤的预防有帮助吗
- 5．听说吃了他汀就不能吃水果了，是这样吗
- 6．这些药可能跟他汀有相互作用，要牢记
- 推荐总结
- 参考文献
- 3.11 那些风靡一时，如今却被打入冷宫的降脂药
- 1．普罗布考
- 2．胆汁酸螯合剂
- 3．烟酸
- 4．红曲类药物
- 5．鱼油制品
- 推荐总结
- 参考文献
- 3.12 高血脂能不能停药？真的必须吃一辈子药吗
- 推荐总结
- 3.13 吃了降脂药怎么复查，要看哪些指标
- 推荐总结
- 参考文献
- 4 方法对了，轻松降脂
- 4.1 轻松运动，健康降脂——高血脂患者的科学运动指南
- 推荐总结
- 参考文献
- 4.2 保健品能不能降血脂
- 1．鱼油
- 2．红曲饮片
- 3．水蛭素
- 4．三七提取物
- 推荐总结
- 4.3 “听说洗血能治好高血脂，干脆我也去洗一洗？”
- 推荐总结
- 参考文献
- 4.4 说说吃油那些事：食用油到底怎么选
- 1．花生油
- 2．大豆油
- 3．橄榄油
- 4．葵花籽油
- 5．菜籽油
- 6．南瓜籽油
- 7．调和油
- 8．猪油
- 推荐总结
- 4.5 高血脂患者适合吃哪些食物
- 1．富含纤维的食物
- 2．富含不饱和脂肪酸的食物
- 3．富含植物甾醇的食物
- 4．蔬菜和水果
- 5．富含抗氧化物质的食物
- 6．富含益生菌和益生元的食物
- 7．富含钾的食物
- 8．水分丰富的食物
- 4.6 高血脂患者不适合吃哪些食物
- 1．富含饱和脂肪的食物
- 2．富含反式脂肪的食物
- 3．高胆固醇食物
- 4．高糖食物
- 5．精制碳水化合物
- 6．高盐食物
- 7．酒精
- 8．油炸食品
- 4.7 高血脂食谱，每天不重样
- 4.8 通过食物标签鉴别食物是否有利于健康
- 推荐总结
- 参考文献
- 5 实战指南：手把手教您科学降脂
- 5.1 没有箭头不代表没有问题——超级简化版风险筛查
- 1．超高危
- 2．极高危
- 3．高危
- 4．中危
- 5．低危
- 推荐总结
- 参考文献
- 5.2 查体发现颈动脉斑块，应该怎么办
- 推荐总结
- 参考文献
- 5.3 实战案例1：低密度脂蛋白胆固醇3.5mmol/L要不要吃药
- 5.4 实战案例2：高血脂合并高血压的降脂方案
- 5.5 实战案例3：三高的中年成功人士
- 5.6 实战案例4：支架术后血脂管理，避免再次心肌梗死的关键措施
- 5.7 实战案例5：年轻人患高血脂，该何去何从
- 5.8 实战案例6：单纯甘油三酯升高，应该吃药吗
- 5.9 实战案例7：甘油三酯重度升高，警惕胰腺炎风险！
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评分及书评
4.9
25个评分
- 给这本书评了5.0
全网 2000 万粉丝信赖的 "健康嘴替", 不讲晦涩的医学术语，只讲老百姓听得懂的 "大白话"。真正易懂、好用的行动指南助您血脂降稳，远离心梗和脑梗。
给这本书评了5.0规范用药逻辑这本书解决的核心问题是：纠正大众和基层临床对降脂药的认知偏差，澄清过时疗法，规范用药逻辑，帮助患者避开低价值甚至有害的降脂方案。
给这本书评了4.0科学管控高血脂沉默的杀手 —— 血脂异常，以其发病率高（18 岁以上，我国患者超过 4 亿）、知晓率低（只有 11・7％）、并发症广（动脉粥样硬化、斑块血栓形成、心脑肺肾等病变）。血脂检测是管控血脂最基础的手段，40 岁以上每年至少检查一次，其检测数值，根据个体自身状况，评判是否正常，不是看是否有升高箭头。
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出版方
磨铁图书
磨铁图书有限公司成立于2007年，是国内规模最大的大众类民营图书公司之一。磨铁图书是业内知名作者公认的最佳出版合作平台，目前公司已经签约王蒙、周国平、余秋雨、于丹、蒙曼、冯唐、南派三叔、当年明月、张德芬、今何在、阿桂、刘同、马东团队、白茶、郭斯特、使徒子、伟大的安妮、张悦然天下霸唱、雷米、Priest等众多业内知名作家。几乎涵盖所有类型的畅销小说作者和他们的作品。
