自我提升
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2009-04-01
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主编推荐语
自然美容：自我按摩实现健康美丽
内容简介
想要美丽一定要到美容院才能实现吗？其实，通过自我按摩，无论对健康，还是美容都有意想不到的效果。本书引领全新自然美容潮流，教你用最自然、最省钱、最有用的途径获得自内而外的美丽自信。
目录
- 目录
- 前言
- 第一经以内养外，清透美丽从此起航
- 与身体对话，女人需要爱自己
- 你相信“相由心生”么
- 按摩，打开你的美丽心穴
- 心肝宝贝，最爱的就是你
- 做一个苦尽“肝”来的女人
- 好“脾”气让你美丽常在
- 脾好，窈窕佳人的秘密
- 滋养女人，“肺”你莫属
- 肺朝百脉，散发女人味
- 补肾，让你女人花中最鲜艳
- 第二经呵护肌肤，从头到脚话蜕变
- 内调外补，做一朵水润玫瑰
- 淋巴按摩，按走面部浮肿
- 白里透红，让你的美与众不同
- 油性皮肤的护肤小锦囊
- 不再让它“痘”你玩
- 女人敏感皮肤的“宅急送”
- 纤纤玉“手”是这样炼成的
- 美容达人，要知“足”长乐
- 宅女的肌肤修护计划
- 第三经精雕细琢，完美容颜自己打造
- 穴位按摩让脸型更漂亮
- 俏丽美眉，散发动人光彩
- 明媚双眸的烦恼
- 自己打造玲珑秀鼻
- 粉嫩红唇下的娇媚笑容
- 美丽牙齿可为你加分
- 丝般顺滑，飞扬美丽秀发
- 破解肌肤“皱”语
- 健康颈部撑起你的美丽
- 面部肌肉也需要运动
- 第四经舒经通络，让身体如花朵般绽放
- 分清体质，减肥计划第一步
- 经络美胸，让美丽妙不可言
- 没事敲敲胆经，瘦腿又瘦身
- 每天3分钟，重新塑造性感臀形
- 敲带脉，美化你的“小蛮腰”
- 清凉夏日与“莲藕臂”说拜拜
- 美背无痕，释放迷人光彩
- 提升中气，远离“下垂”烦恼
- 业绩突出，腰椎间盘别突出
- 颈椎保养，宜早不宜迟
- 第五经情志养颜，做智慧的美丽女人
- 静心，修炼由内而外的美丽
- 笑一笑，面若“桃花朵朵开”
- 打开心结，挥去心中的忧愁
- 控制情绪，做最优雅的自己
- 要美丽，不要“河东狮吼”
- 别让恐惧“吓”坏你的美丽
- 劳逸结合，做健康平衡美人
- 熬夜，把小美女“熬”成婆
- 会睡觉的女人永远不会老
- 瑜伽，打造你的独特气质
- 第六经告别病痛，健康的女人更美丽
- 女人“特殊日子”里的养颜经
- 气血调和下的美丽容颜
- 根据经期看女性体质
- 骨感美女“低血症”
- 写在脸上的妇科病
- 莫让药物毁了你的容颜
- 别让误区影响女性私密处
- 女人要会自我疗“毒”
- 女性吸烟：透支健康与美丽
- 走出女子健身的误区
- 后记
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出版方
陕西师范大学出版社
陕西师范大学出版社成立于1985年，是教育部主管的著名大学出版社。建社三十三年来，向社会和读者奉献了2000多种图书，内容遍及社会科学、自然科学、基础教育等诸多领域，逐步形成了以高水平教材专著类图书为重点，以高质量基础教育类图书为基础，以高品位社会读物类图书为支干的图书结构体系
