3.8 用户推荐指数
体育与运动
类型
可以朗读
语音朗读
29千字
字数
2019-03-01
发行日期
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主编推荐语
MMA漫画教程：基础技巧+独家秘籍
内容简介
此书由简到深的介绍了MMA的基本技术与技巧，并且以漫画结合文字视屏，展示给读者。在开篇的时候以一篇简单易懂的作者自传简单介绍了作者的奋斗史，后面以VR加视屏等让读者大开眼界。本书囊括了几乎所有MMA的基础知识，更有MMA人气选手王冠教授独家秘籍，相信一定会让读者受益匪浅。
目录
- 封面
- 版权页
- 序
- 推荐序
- 目录
- 第一章 我的路
- 一、梦的开始
- 二、初出茅庐
- 三、结缘西安体育学院
- 四、逆流而上，我是冠军
- 五、新的挑战
- 第二章 综合格斗概述
- 为什么要格斗
- 一、为了锻炼
- 二、为了自我防卫
- 学习综合格斗的好处
- 一、一种可以学习遵循规则的机会
- 二、学会如何变得富有竞争性
- 三、建立起自信心
- 四、学会必要时如何保护自己
- 五、学习运动员精神
- 六、可以释放压力
- 七、一门人生课程
- 第三章 综合格斗中的技术流派
- 一、话说综合格斗
- 二、巴西柔术
- 三、桑搏
- 四、古典式摔跤
- 五、拳击
- 六、空手道
- 七、泰拳
- 八、用哪一种武术做基础的问题
- 第四章 站立打击技术及各种拳法
- 一、刺拳
- 二、后手直拳
- 三、上勾拳
- 四、摆拳
- 五、拳法基本组合
- 六、肘击
- 七、扫踢
- 八、前踢
- 九、超人拳
- 十、转身背拳
- 十一、转身后蹬
- 十二、侧踢
- 第五章 笼边近身缠斗技术
- 一、缠抱
- 二、笼边近身缠斗
- 第六章 地面技术
- 一、地面技术综述
- 二、地面技术解析
- 三、综合格斗中常见的几种降服技术
- 第七章 实战复盘
- 第八章 核心训练方法
- 一、trx带手支撑
- 二、trx带手支撑收腹
- 三、侧板支撑
- 四、平板支撑
- 五、药球俄式转体
- 六、药球偏重俯卧撑
- 七、药球下砸
- 八、药球两头起
- 结语
- 特别鸣谢
- 反侵权盗版声明
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评分及书评
3.8
4个评分
给这本书评了5.0少就是多书的内容并不多，基本格斗动作也比较简单，但一些技术细节还是说到位了，有心领神会的感觉。这就是本书的价值！
出版方
电子工业出版社
电子工业出版社成立于1982年10月，是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社，是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展，已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域，综合出版能力位居全国出版行业前列。
