3.8 用户推荐指数
心理学
类型
6.0
豆瓣评分
可以朗读
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81千字
字数
2016-12-01
发行日期
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主编推荐语
掌握63条实用攻略，将减法的生活方式进行到底，助你拥有卓越的行动力。
内容简介
拖延症、不自信、做事千篇一律、躲避挑战、人际关系迷茫……如果你感觉生活如一团乱麻，那么“丢弃与整理”的理念将帮你放下心中执念，缕清人与物、是与非的关系，清除不合适、不需要、无益的一切，重获自由、重新认同自我。
《人生整理术》是英国家喻户晓的激励大师迈克尔·赫佩尔的一部全新力作，作为人生整理专家，他从自信、社交圈、健康、财富、成功、工作、创造力、“糟糕的一天”等11个角度教导人们如何运用时下流行的“丢弃与整理”理念重新整理自己的人生，他鼓励大家丢掉“不需要的”、“不舒适的”负能量，留下“必要的”、“有益的”正能量，进而轻装上阵，提高做事效率、重获内心的平和与愉悦，享受畅快淋漓的人生。
目录
- 版权信息
- 内容提要
- 出版前言
- 序
- 第1章 人生需要“丢弃与整理”
- 攻略1 我的人生是否需要丢弃与整理
- 攻略2 丢弃令人丧气、抱怨的负面用语，用提问激励自己
- 攻略3 丢弃借口，让自己获得解脱
- 攻略4 丢弃对自我的过分关注，成为有趣的人
- 攻略5 丢弃对人或事的固念，学会换位思考
- 第2章 为自信和幸福丢弃与整理
- 攻略6 丢弃“担忧”，重拾信心
- 攻略7 丢弃痛苦的记忆垃圾，运用“模糊怀旧法”重塑自己的生活
- 攻略8 丢弃挫折记忆，专注于下一次
- 攻略9 丢弃如同37号菜般的执念，尝试新鲜事物
- 攻略10 当考试落败、面谈失利、约会告吹时，如何丢弃自我否定
- 攻略11 丢弃所谓的快乐理由，塑造快乐心态
- 第3章 人生情感需要丢弃与整理
- 攻略12 友情——丢弃他人的负面影响，重获舒适与自由
- 攻略13 爱情——丢弃等待、不切实际和自以为是，邂逅与经营真爱
- 攻略14 亲情——丢弃对家人的苛刻期许，用心经营融洽关系
- 攻略15 面对朋友、爱人、家人的逝去——放下执念，学会接受与怀念
- 第4章 为健康丢弃与整理
- 攻略16 学会放松
- 攻略17 丢弃一身赘肉，让自己感觉良好
- 攻略18 丢弃“半途而废”与“疲劳”思维，避免健身计划止步于第一周
- 攻略19 速效方法——建立“健康思维”
- 攻略20 丢弃自怨自艾，正视疾病
- 攻略21 丢弃过度担心，积极寻找各种保持健康的方法
- 第5章 为财富丢弃与整理
- 攻略22 丢弃“贪求”的消费观念
- 攻略23 整理现有资源与自身附加价值，让财富青睐于你
- 攻略24 丢弃债务，实现无债一身轻
- 攻略25 做个聪明的投资者
- 第6章 为成功丢弃与整理
- 攻略26 丢弃固有看法，将“缺点”转化为“财富”
- 攻略27 丢弃常规与对多数人意见的服从
- 攻略28 丢弃“拖延症”
- 攻略29 铲除绊脚石
- 攻略30 拒绝听取坏意见
- 攻略31 丢弃“我已放弃”的姿态
- 攻略32 丢弃畏难情绪，像烹饪大象一样完成艰巨任务
- 攻略33 开发你的直觉
- 攻略34 听从可靠的翻译——直觉的安排
- 第7章 为创造力丢弃与整理
- 攻略35 丢弃千篇一律
- 攻略36 丢弃大人的身份，偶尔像孩童般思考
- 攻略37 为创意丢弃与整理之“加强版”
- 攻略38 为创意丢弃与整理之“终极训练”
- 第8章 为工作丢弃与整理
- 攻略39 我们为何要去工作
- 攻略40 丢弃“为了工作而工作”的沉重想法，把工作变成“带薪的享受”
- 攻略41 利用“丢弃与整理”技巧找到理想的工作
- 攻略42 快速晋升的新思维
- 攻略43 假如你失业了，该怎么办
- 攻略44 商界的丢弃与整理——丢弃过去的成功，转换思维，做现在最应该做的事
- 第9章 为美好未来丢弃与整理
- 攻略45 打破“假如……那么……”的魔咒
- 攻略46 丢弃“自我怀疑”，勇闯“机遇之门”
- 攻略47 丢弃浑浑噩噩，确立目标
- 攻略48 不能达成目标的“代价”
- 攻略49 丢弃痛苦与代价，让美好成为现实
- 攻略50 赫氏丢弃与整理定律
- 第10章 为“糟糕的一天”丢弃与整理
- 攻略51 从睡梦中苏醒
- 攻略52 丢弃赖床念头，为美好的一天整装待发
- 攻略53 丢弃向家人大吐苦水的行为，享受回家的美好时光
- 攻略54 逐渐抛下不顺遂，成为“未来家”
- 攻略55 丢弃“负螺旋”，进入“正螺旋”轨道
- 攻略56 感恩清单
- 第11章 丢弃与整理碎碎念
- 攻略57 “怀抱希望”是人生的策略——丢弃过于现实的生存理念
- 攻略58 失而复得——丢弃杂念与慌张
- 攻略59 “免费”的事情值得吗
- 攻略60 将生活与目标导入正轨
- 攻略61 从A到Z的音乐收藏
- 攻略62 大清扫
- 攻略63 安全驾驶、轻松驾驶、开心驾驶
- 作者的嘱托
- 版权声明
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评分及书评
3.8
4个评分
- 给这本书评了3.0
这是一本工具书，人生整理术简单来说是做减法。 主动通过分析，问自己什么更重要？什么最重要？第二个问题听从自己的内心，主动分析，来进行选择。从而来进行丢弃与整理，达到人生整理的效率。 从现在开始整理属于自己的人生，通过减负来达到减少压力。
出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
