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主编推荐语

《万维钢·精英日课》第一季解读书目,给你一个改变生活的工具包。

内容简介

每个人都有梦想,每个人都想拥有更健康、更富足、更有意义的生活。那么,如何才能让自己梦想成真呢?幸运的是,《巨人的工具》这本书能够帮助你找到所有问题的答案。

美国知名作家蒂姆·费里斯制作的“蒂姆·费里斯秀”(The Tim Ferris Show)是美国成功的播客节目之一。在每一集节目中,蒂姆都会采访一位美国当前某个领域的精英人士,包括我们熟悉的阿诺德·施瓦辛格、赛斯·高汀、托尼·罗宾斯、彼得·蒂尔、约克·威林克、凯文·科斯特纳、马尔科姆·格拉德威尔、凯文·凯利、保罗·柯艾略、布琳·布朗等。但这本书并非简单的采访合集。作者蒂姆·费里斯讲自己看作一个实验者,收录进本书的智慧都是经过他个人亲自检验的。

基于这些采访内容,蒂姆将所有人的成功秘诀进行了分类与提炼,并归纳出“健康”、“财富”与“智慧”这三大工具,而且这三个部分是相辅相成的。这三大工具可以被看作一个三脚架,而成功、幸福的生活正是建立在这三元素相互平衡的基础之上的。读者可以根据自己的需求点,找到适合自己的方法,进行灵活整合,制订专属于自己的人生规划。

正如作者在书中所说:“在这本书中出现的人也将成为你的朋友。你需要有人拍拍肩膀鼓励你?你需要有人给你一记响亮的耳光?你需要有人向你解释,你的恐惧只是杞人忧天?你需要有人告诉你,你的借口纯粹是胡说八道?没问题,本书中会有人这样做的。可以说,这本书是一个可以改变你的生活的工具包。”

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 推荐序 仅靠自己,我无法成功
  • 站在巨人的肩膀上
  • 阅读指南
  • 1 健康
  • 阿梅莉亚·布恩
  • 朗达·佩尔恰瓦莱·帕特里克
  • 克里斯托弗·萨默
  • 如何成为强壮的体操运动员
  • 多米尼克·达戈斯蒂诺
  • 帕特里克·阿诺德
  • 乔·德·塞纳
  • “冰人”维姆·霍夫
  • 杰森·奈默
  • 飞行瑜伽
  • 提问技巧
  • 彼得·阿蒂亚
  • 贾斯汀·马杰
  • 查尔斯·波利奎恩
  • 低碳水化合物饮食备忘单
  • 我健身包中的6件法宝
  • 帕维尔·察塔苏林
  • 莱尔德·汉密尔顿、加布里艾尔·瑞丝和布莱恩·麦肯齐
  • 凯利·斯塔雷特
  • 保罗·莱维斯克
  • 简·麦戈尼格尔
  • 亚当·格萨里
  • 快速入睡、改善睡眠的5种方法
  • 一日之计在于晨
  • 心智训练101
  • 谷歌公司资深工程师给出的3点建议
  • 萨默教练——单一决策
  • 2 财富
  • 克里斯·萨卡
  • 马克·安德森
  • 阿诺德·施瓦辛格
  • 德里克·希维尔斯
  • 亚历克西斯·欧海宁
  • 让神经质者、躁郁症患者和像我这样的怪人更高效的方法
  • 马特·穆伦维格
  • 尼古拉斯·麦卡锡
  • 托尼·罗宾斯
  • 凯西·尼斯塔特
  • 摩根·斯珀洛克
  • 我的晨间日记
  • 里德·霍夫曼
  • 彼得·蒂尔
  • 赛斯·高汀
  • 詹姆斯·阿尔图切尔
  • 如何在现实生活中打造你的MBA
  • 斯科特·亚当斯
  • 肖恩·怀特
  • 品种细分法则
  • 蔡斯·贾维斯
  • 丹·卡林
  • 拉米特·塞西
  • 1000个真正的粉丝(修订版)
  • 解密Kickstarter众筹网站
  • 亚历克斯·布隆伯格
  • 艾德·卡特姆
  • 特雷西·迪农齐奥
  • 菲尔·利宾
  • 克里斯·扬
  • 戴蒙德·约翰
  • 诺亚·卡根
  • 卡斯卡德
  • 路易斯·冯·安
  • 画板策略
  • 凯文·罗斯
  • 直觉投资
  • 尼尔·斯特劳斯
  • 麦克·筱田
  • 贾斯汀·博雷塔
  • 斯科特·贝尔斯基
  • 如何赢得自由
  • 彼得·戴曼迪斯
  • 索菲亚·阿莫鲁索
  • B. J. 诺瓦克
  • 如何在紧要关头说“不”
  • 3 智慧
  • B. J.米勒
  • 玛利亚·波波娃
  • 约克·威林克
  • 塞巴斯蒂安·荣格尔
  • 马克·古德曼
  • 萨米·卡姆卡尔
  • 网络安全工具
  • 斯坦利·麦克克里斯托将军和克里斯·福塞尔
  • 夏伊·卡尔
  • 威尔·麦卡斯基尔
  • 狄更斯法——你的信念需要你付出什么代价?
  • 凯文·科斯特纳
  • 山姆·哈里斯
  • 卡洛琳·保罗
  • 我最喜爱的思考练习:排练恐惧
  • 凯文·凯利
  • 这就是我如此恐惧的吗?
  • 惠特尼·卡明斯
  • 布莱恩·考伦
  • 阿兰·德波顿
  • 懒惰宣言
  • 卡尔·福斯曼
  • 乔舒亚·斯克内丝
  • 里克·鲁宾
  • 出色的背景音乐
  • 杰克·多尔西
  • 保罗·柯艾略
  • 谢丽尔·斯特雷德给出的写作建议
  • 埃德·库克
  • 阿曼达·帕尔默
  • 埃里克·温斯坦
  • 塞思·罗根和伊万·戈德伯格
  • 对付仇恨者的8种策略
  • 玛格丽特·周
  • 安德鲁·席莫
  • 雷恩·威尔森
  • 纳瓦尔·拉威康特
  • 格伦·贝克
  • 塔拉·布莱克
  • 山姆·卡斯
  • 爱德华·诺顿
  • 理查德·贝茨
  • 迈克·比尔比利亚
  • 荣誉罐
  • 马尔科姆·格拉德威尔
  • 史蒂芬·J.迪布内
  • 乔希·维茨金
  • 生活中的“减负”阶段
  • 布琳·布朗
  • 杰森·席尔瓦
  • 乔恩·费儒
  • 测试“不可能完成的任务”:改变我生活的17个问题
  • 杰米·福克斯
  • 布莱恩·约翰逊
  • 布莱恩·科佩尔曼
  • 关于自杀的一些想法
  • 罗伯特·罗德里格斯
  • “很好”
  • 塞古·安德鲁斯
  • 结语
  • 致谢
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评分及书评

4.5
216个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    5.0
    这是一顿好习惯的自助餐

    如果这本书只能记住一句话,那就是这一句:聪明人的日常生活就是其雄心壮志的体现。反观自己的日常生活,哪些是三分热血,哪些习惯在消耗你,哪些在源源不断滋养你。不知道怎么办?巨人的好习惯全部洒在你面前,随意取用。哪些能成为你的肌肉记忆,成为你的日常?这才是关键。有的行为看起来怪诞无比,甚至完全反常识,这恰好是有意思的地方。何不把自己当作一个实验品呢?一个阶段换个项目试试,没准能激发超能力哈哈。没事翻一翻,就会发现仍有很多人生未体验,又何尝说你过上了自己想过的人生呢?有了十八般武艺,想向天再借 500 年。

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      用户头像
      给这本书评了
      5.0
      书要看,但看完也要行动起来

      《巨人的工具》这本书得到上的同学应该不会陌生,我第一次知道这本书是在万老师的《精英日课》上,作者是美国知名作家蒂姆・费里斯,他制作的 “蒂姆・费里斯秀”(The Tim Ferris Show)是美国成功的播客节目之一。本书正是来源于他在节目里对众多成功人士的采访,与传统的成功学书籍不同,本书中的成功经验都是作者从这些这些人身上提炼出来并亲测有效的具体经验,用作者自己的话说 “这本书是一个可以改变你的生活的工具包”。蒂姆・费里斯本人以及书中的很多成功人士都是 “生活黑客” 中的黑客。看到这里,你可能会有疑问,这本书和 “行动派” 又有什么关系呢?别着急,是时候晒出我整理的读书笔记了,以下内容随意一句都可以打出来贴在一个显眼的地方提醒自己:关键不在于你知道多少,而在于你能够坚持做什么。我收到的有关写作的最好的建议是一句口头禅:每天写两页糟糕的东西。重要的不是想法,而是如何实现想法,事实是,年轻人不需要更多的想法了,他们真正需要的是对自己已然拥有的想法承担更多的责任,并把它们一一实现。行动速度越快,你的时间就过得越慢,你活得就越久。长命百岁只是一种奢望,几乎每个人都是还没做好准备就死去了。行动可以带来抚慰作用,但等待做不到。行动不一定总能带来幸福,但不行动就肯定没有幸福。一旦你开始冒险,冒险就没有那么令人恐惧了。‘既然我没有想好,那我就不能开始。’而我想说的是,只有开始之后你才能产生想法。这完全是一种逆向的过程。在产生灵感之前你就必须先行动起来了。你不能一味等待灵感出现然后才行动,这样你可能永远也不会行动起来。” 以上都是本书里中关于 “行动” 的部分内容分享,如你所见,“行动” 的重要性在本书中不断地被不同的人反复强调着,因为书里不是简单的说教而是有很多生动的故事,“洗脑” 的功效还是不错的。在我看来,作者在本书中总结提炼了很多的 “实用工具”,但 “行动” 无疑是最最重要的那一个,因为工具再多,还是要拿出来 “用” 才行啊。我在整理本书的读书笔记时也对自己进行了自我批评:这些年来无论我是看书也好,在 “得到” 上学习也好,每天乐此不疲,看似很上进的样子,自我感觉良好,但我究竟把多少 “新知” 应用到我的日常生活中去了?我和那些 “明明懂得了很多道理,却依然过不好这一生” 的人的区别究竟在哪里?此后我便有意 “强迫” 自己像蒂姆・费里斯一样去实验自己学到的 “新知”,并隔三差五就把这本书的读书笔记拿出来强化 “洗脑”。虽然和那个 “行动派狠人” 还差了十万八千里,但和自己相比,行动力还是显著提高了的,也算是亲测有效吧😂。如果你也想成为一个 “行动派狠人”,我推荐你看看这本书。最后,请允许我用吉姆・罗恩(也是本书中作者采访的嘉宾之一)的一句话作为本文的结尾与大家共勉:如果你只把学到的东西当做知识,那你就是个傻蛋;如果你能把学到的东西用于行动,那你就会成为富翁。

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        用户头像
        给这本书评了
        4.0
        高手方法論

        眾生畏果,菩薩畏因,高手則是關注系統。用自律和堅持的態度,嘗試著建立自己的系統。對於別人單一事件的評價沒有必要往心上去。書中列舉好幾位高手的故事案例與方法論,顱列於下供讀者參考:一、《呆伯特系列漫畫》作者:1. 要發展一個系統,不要在乎小目標的成敗。2. 判斷一個靈感值不值,與其聽大腦的,不如聽身體的。3. 在兩到三個領域,達到前 25% 的水準。二、美國海軍海豹突擊隊(SEALs)指揮官:1. 真正的自由是自律。2. 你要對你的世界有極端所有權,任何事情負責到底。3. 謙卑使人進步。三、NFL 新英格蘭愛國者隊的主教練畫布策略:1. 關鍵:是在工作上給人一個幫助,給人鋪路,讓別人能把事做得更漂亮。然後你把功勞也給對方。2. 心法,就是 “be lesser, do more” 把自己放在更次要的位置,給別人做更多的事。 3. 沒有過期時間:哪怕你自己已經獨立做事了,哪怕別人都開始對你使用畫布策略了,你還應該繼續給人當清道夫。四、矽谷風險投資人:1. 得有錢。但錢反而不是最重要的條件。2. 得有五花八門的知識。不見得是專業技能,但是能理解一個行業的邏輯、風險和人心,歷史和趨勢。3. 得有關係。得知道牛人都在哪,還得和這些人建立長期的、深度、互相幫忙的關係,並且能通過關係,把發明創造和市場連接起來。4. 得有自己的風格,甚至是哲學。

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