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96千字
字数
2013-11-01
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主编推荐语
轻松吃水果，获得营养健康。
内容简介
本书是“巧吃”系列中的一本，主要从滋养的角度介绍了各种水果的巧吃方法。对每种水果的介绍都包括食用禁忌和值得推荐的食用方法，帮助大家在轻松阅读之余，获得更多巧吃水果的常识，吃得滋养又健康。
目录
- 版权信息
- 前言
- 第一章
- 巧吃紧致肌肤的水果
- 樱桃——收敛肌肤的“营养圣果”
- 一、这样吃樱桃更养颜
- 二、肌肤也能享用的樱桃美容大餐
- 三、樱桃的食用宜忌
- 四、自酿樱桃酒
- 柠檬——提拉肌肤的“天然美容圣品”
- 一、这样吃柠檬更养颜
- 二、肌肤也能享用的柠檬美容大餐
- 三、柠檬的食用宜忌
- 四、巧做柠檬饼干
- 苹果——紧致肌肤的“温馨小护士”
- 一、这样吃苹果更养颜
- 二、肌肤也能享用的苹果美容大餐
- 三、苹果的食用宜忌
- 四、用苹果紧急补救糟糕的皮肤
- 荔枝——让肌肤重焕光彩的“果中皇后”
- 一、这样吃荔枝更养颜
- 二、肌肤也能享用的荔枝养颜大餐
- 三、荔枝的食用宜忌
- 四、荔枝那些事儿
- 葡萄——抗衰老抗氧化的“超级水果”
- 一、这样吃葡萄更养颜
- 二、肌肤也能享用的葡萄美容大餐
- 三、葡萄的食用宜忌
- 四、自酿葡萄酒 +泡葡萄酒浴
- 杏——促进皮肤微循环的“美容果”
- 一、这样吃杏更养颜
- 二、肌肤也能享用的杏子美容大餐
- 三、杏的食用宜忌
- 四、吃不胖又美白的杏仁做法
- 金橘——增强肌肤弹性的“寿星橘”
- 一、这样吃金橘更养颜
- 二、可以久存的养颜金橘小吃
- 三、肌肤也能享用的金橘美容大餐
- 四、金橘的食用宜忌
- 五、家有宝宝常备金橘汁
- 第二章
- 巧吃美白嫩肤的水果
- 草莓——美白保湿的“神奇之果”
- 一、这样吃草莓更养颜
- 二、肌肤也能享用的草莓美容大餐
- 三、草莓的食用宜忌
- 四、正确选购和食用草莓
- 猕猴桃——改善肤质的“美肤金矿”
- 一、这样吃猕猴桃更养颜
- 二、肌肤也能享用的猕猴桃美容大餐
- 三、猕猴桃的食用宜忌
- 四、准妈妈吃猕猴桃润肤排毒
- 菠萝——养颜润肤抗衰老的“水果之王”
- 一、这样吃菠萝更养颜
- 二、肌肤也能享用的菠萝美容大餐
- 三、菠萝的食用宜忌
- 四、菠萝好吃不过敏
- 桃子——防止色素沉着的“人间仙果”
- 一、这样吃桃子更养颜
- 二、肌肤也能享用的桃子美容大餐
- 三、桃子的食用宜忌
- 四、面若桃花不是梦
- 柚子——润肺养颜的“天然水果罐头”
- 一、这样吃柚子更养颜
- 二、肌肤也能享用的柚子美容大餐
- 三、柚子的食用宜忌
- 四、祛斑的柚子茶
- 柿子——补气养颜的“最甜水果”
- 一、这样吃柿子更养颜
- 二、肌肤也能享用的柿子美容大餐
- 三、柿子的食用宜忌
- 四、吃柿子五大注意事项
- 龙眼——调理面色萎黄的“益寿神品”
- 一、这样吃龙眼更养颜
- 二、肌肤也能享用的龙眼美容大餐
- 三、龙眼的食用宜忌
- 四、龙眼的作用——不止是美容
- 西瓜——排毒防晒的“瓜果之王”
- 一、这样吃西瓜更养颜
- 二、肌肤也能享用的西瓜美容大餐
- 三、西瓜的食用宜忌
- 四、巧吃西瓜不伤身
- 李子——清除面部垃圾的“第一果”
- 一、这样吃李子更养颜
- 二、肌肤也能享用的李子美容大餐
- 三、李子的食用宜忌
- 四、养颜又美味的李子酒
- 第三章
- 巧吃保养眼部的水果
- 牛油果——亮睛抗辐射的“水果新宠”
- 一、这样吃牛油果更养颜
- 二、肌肤也能享用的牛油果美容大餐
- 三、牛油果的食用宜忌
- 四、宝宝夏日清爽饮品——牛油果果汁
- 大枣——淡化黑眼圈的“维生素丸”
- 一、这样吃大枣更养颜
- 二、肌肤也能享用的大枣美容大餐
- 三、大枣的食用宜忌
- 四、孕妇补血不能光靠大枣
- 橙子——保护眼睛的“美容维生素”
- 一、这样吃橙子更养颜
- 二、肌肤也能享用的橙子美容大餐
- 三、橙子的食用宜忌
- 四、小小橙子用途多
- 第四章
- 巧吃祛斑祛黃的水果
- 红毛丹——润肤祛黄的“越南果王”
- 一、这样吃红毛丹更养颜
- 二、肌肤也能享用的红毛丹美容大餐
- 三、红毛丹的食用宜忌
- 四、红毛丹与荔枝的区别
- 番荔枝——清洁祛斑的“南国珍果”
- 一、这样吃番荔枝更养颜
- 二、肌肤也能享用的番荔枝美容大餐
- 三、番荔枝的食用宜忌
- 四、番荔枝的营养价值
- 木瓜——祛黄淡斑的“百益果王”
- 一、这样吃木瓜更养颜
- 二、肌肤也能享用的木瓜美容大餐
- 三、木瓜的食用宜忌
- 四、木瓜通乳不丰胸
- 青梅——润肠祛黄的“凉果之王”
- 一、这样吃青梅更养颜
- 二、肌肤也能享用的青梅美容大餐
- 三、青梅的食用宜忌
- 四、常饮青梅酒，青春永不走
- 哈密瓜——除黯防暑的“瓜中之王”
- 一、这样吃哈密瓜更养颜
- 二、肌肤也能享用的哈密瓜美容大餐
- 三、哈密瓜的食用宜忌
- 四、宝宝也爱哈密瓜
- 橘子——补血淡斑的“果中之王”
- 一、这样吃橘子更养颜
- 二、肌肤也能享用的橘子美容大餐
- 三、橘子的食用宜忌
- 四、橘子烤着吃更美容
- 第五章
- 巧吃去皱滋润的水果
- 芒果——有效预防皱纹的“水果之王”
- 一、这样吃芒果更养颜
- 二、肌肤也能享用的芒果美容大餐
- 三、芒果的食用宜忌
- 四、巧用芒果抗癌美肤
- 枇杷——保持皮肤润泽的“果中之皇”
- 一、这样吃枇杷更养颜
- 二、肌肤也能享用的枇杷美容大餐
- 三、枇杷的食用宜忌
- 四、强力减肥水果——枇杷
- 蓝莓——改善肌肤素质的“浆果之王”
- 一、这样吃蓝莓更养颜
- 二、肌肤也能享用的蓝莓美容大餐
- 三、蓝莓的食用宜忌
- 四、自酿美味滋养蓝莓酒
- 杨桃——丰肌美肤的人间“仙果”
- 一、这样吃杨桃更养颜
- 二、肌肤也能享用的杨桃美容大餐
- 三、杨桃的食用宜忌
- 四、杨桃美容功效大全
- 沙棘——防皱抗衰老的“维生素之王”
- 一、这样吃沙棘更养颜
- 二、肌肤也能享用的沙棘美容大餐
- 三、沙棘的食用宜忌
- 四、沙棘油的妙用
- 香蕉——清热滋润的“智慧之果”
- 一、这样吃香蕉更养颜
- 二、肌肤也能享用的香蕉美容大餐
- 三、香蕉的食用宜忌
- 四、爱上香蕉的六大理由
- 梨子——滋阴嫩肤的“明星水果”
- 一、这样吃梨子更美容
- 二、肌肤也能享用的梨子美容大餐
- 三、梨子的食用宜忌
- 四、吃梨分生熟，功效大不同
- 第六章
- 巧吃抗衰驻颜的水果
- 杨梅——祛寒解毒的“果中玛瑙”
- 一、这样吃杨梅更养颜
- 二、肌肤也能享用的杨梅美容大餐
- 三、杨梅的食用宜忌
- 四、DIY养生杨梅酒
- 椰子——滋阴养颜的“爱情之果”
- 一、这样吃椰子更养颜
- 二、肌肤也能享用的椰子美容大餐
- 三、椰子的食用宜忌
- 四、利于减肥的椰子油
- 百香果——凉血养颜的“热情果”
- 一、这样吃百香果更养颜
- 二、肌肤也能享用的百香果美容大餐
- 三、百香果的食用宜忌
- 四、风味百香果果酱
- 菠萝蜜——健体益寿的“木菠萝”
- 一、这样吃菠萝蜜更养颜
- 二、肌肤也能享用的菠萝蜜美容大餐
- 三、菠萝蜜的食用宜忌
- 四、菠萝蜜的吃法
- 桑葚——补血护肤的“补血果”
- 一、这样吃桑葚更养颜
- 二、肌肤也能享用的桑葚美容大餐
- 三、桑葚的食用宜忌
- 四、营养丰富的桑葚加工食品
- 榴莲——活血驱寒的“热带果王”
- 一、这样吃榴莲更养颜
- 二、肌肤也能享用的榴莲美容大餐
- 三、榴莲的食用宜忌
- 四、吃对榴莲，活血散寒
- 山竹——润肤消痘的“热带果后”
- 一、这样吃山竹更养颜
- 二、肌肤也能享用的山竹美容大餐
- 三、山竹的食用宜忌
- 四、怎样吃山竹
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出版方
北方文艺出版社
北方文艺出版社，1961年成立于哈尔滨，在黑龙江人民出版社文艺编辑室基础上组成。北方文艺社以出版当地作家作品为主，主要出版当代和现代文学、艺术作品及文艺理论、文艺批评专著，兼及古代优秀文艺作品。新出图字（91）第846号文件增补出版外国文学作品、文学理论著作及有关资料。重点出版当代文学创作和文艺研究读物，兼顾古今中外其他文艺读物。先后有《二十世纪俄罗斯文学词典》《中国俄罗斯侨民文学丛书》等190多种图书荣获国家、省（部）级图书奖、装帧设计奖；有100余种图书获得省精品工程图书资助和学术图书补贴；有40余种图书向其他国家和地区输出了版权。 出版选题类型包括：谍战纪实系列、红色记忆系列、名家作品系列、世界经典文库（少儿版）、世界名著系列、都市情感系列、经典探案系列、时尚生活指导系列等。
