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80千字 字数
2016-08-01 发行日期
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主编推荐语

自行车选购指导，骑行技巧与维修保养解析，探索骑行乐趣。

内容简介

自行车选购贴心指导。本书教给你城市车、山地车、公路车等常见车款及相关配件的选购秘笈，骑士最关心的问题全解析。针对骑车运动中的常见误区与骑行者最关心的问题，本书一一解析。实用的骑行技巧与维修保养指南。了解道路上常见安全隐患，掌握上坡、下坡、转弯等实用骑行技巧，学习一些基本技能，日常故障轻松搞定，让骑行更安全。发掘骑行的更多乐趣。自行车不仅仅是通勤工具，还能给我们的生活带来更多乐趣。

目录

  • 版权信息
  • 美“利”骑动，达成梦想
  • 作者简介
  • 内容简介
  • CHAPTER 01 选择自行车
  • Section 1 骑自行车旅行之自我判断
  • 一、健康判断
  • 二、心理判断
  • Section 2 自行车选购指南
  • 一、自行车类型
  • 二、自行车价位的选择
  • 三、车架尺寸的选择
  • 四、车架材质
  • Section 3 自行车配件选购指南
  • 1 鞍座（车座、座垫）
  • 2 车把（把横、把立与把套或把带）
  • 3 脚踏
  • 4 内、外胎及胎压
  • 5 座杆
  • 6 变速系统
  • CHAPTER 02 骑行装备选择及正确使用
  • Section 1 日骑行、短途骑行装备选择及正确使用
  • 一、必备
  • 二、选备
  • Section 2 长途骑行装备选择及正确使用
  • 一、必备装备
  • 二、选备装备
  • Section 3 进藏等“自虐”级线路装备选择及正确使用
  • 一、必备装备
  • 二、选备装备
  • 三、高原反应及其他
  • CHAPTER 03 自行车的调试、维修与保养
  • Section 1 自行车的调试
  • 一、鞍座角度、高度、前后的调整
  • 二、刹车制手的位置
  • 三、车把的宽度、高度调整
  • 四、把立的调整
  • 五、快拆
  • 六、检测
  • Section 2 骑行前的检查
  • 一、骑行前检查自行车
  • 二、骑行前检查骑行装备
  • Section 3 自行车的维修与保养
  • 一、链条的维修与保养
  • 二、清洗自行车
  • 三、清洁与保养传动系统
  • 四、预防扎胎、补胎、外胎胎壁撕裂
  • 五、小故障排除
  • CHAPTER 04 科学骑行
  • Section 1 骑行方法
  • 一、学会上车、下车
  • 二、学会正确刹车
  • 三、正确的骑行姿势
  • 四、学会变速
  • 五、学会转弯
  • 六、绕8字练习
  • 七、放坡时重心后移，上坡时重心前移
  • 八、学会摇车
  • Section 2 安全骑行
  • 一、必须遵守交通法律、法规
  • 二、控制骑行速度，保持安全距离
  • 三、骑行中如何喝水
  • 四、骑行中不能做的事
  • 五、骑行手势
  • 六、学会摔车
  • 七、购买专业骑自行车旅行保险
  • Section 3 健康骑行
  • 一、骑行前、中、后必须要注意的
  • 二、骑行中补水、补食
  • 三、各部位伤痛的预防
  • 四、适合自己的才是最好的
  • CHAPTER 05 定制自己的旅行
  • Section 1 决定定制旅行的几要素
  • 一、成为一个真正的骑车人
  • 二、开始日骑
  • Section 2 掌握与利用现代科技
  • 一、定制自己的自行车之旅
  • 二、手机导航、GPS全球定位系统、导航码表
  • 三、自行车托运
  • Section 3 自行车摄影与摄像
  • 一、选个合适的相机
  • 二、其他必备的摄影装备
  • 三、学点摄影技巧
  • CHAPTER 06 国内外著名自行车旅行线路攻略
  • Section 1 国内20条小长假骑行线路
  • 一、骑游7条挂壁公路
  • 二、环青海湖
  • 三、怒江峡谷绝美之旅（大理-六库）
  • 四、怒江峡谷绝美之旅（六库-丙中洛）
  • 五、烟雨蒙蒙之镇江-扬州
  • 六、骑游婉约的江南古镇
  • 七、环千岛湖
  • 八、环太湖
  • 九、从秦岭到剑门关
  • 十、品读白山黑水（哈尔滨-兴凯湖）
  • 十一、骑游中国的最北端
  • 十二、骑游胶东半岛
  • 十三、亲子骑游，品中国博大精深的传统文化（济南-曲阜）
  • 十四、山水天堂之南宁到桂林
  • 十五、河北蔚县，那些日渐消失的古迹
  • 十六、骑行MOB, XC越野
  • 十七、从首都到金山岭长城
  • 十八、骑车游台湾的最南点，海浪、沙滩、鹅銮鼻
  • 十九、骑游全球十大最美自行车道台湾日月潭
  • 二十、从基隆到台北，骑车看海
  • Section 2 国内11条著名的长途骑行线路
  • 一、骑车去西藏之青藏线
  • 二、骑车去西藏之唐蕃古道
  • 三、骑车去西藏之川藏线
  • 四、骑车去西藏之滇藏线
  • 五、骑车去西藏之新藏线
  • 六、骑车去西藏之丙察线
  • 七、环骑台湾岛
  • 八、环骑海南岛
  • 九、烟花三月下扬州之北京-扬州“南水北调”之旅
  • 十、丝绸之路
  • 十一、从热带到高原温带（三亚-芒康）
  • 附录
  • 一、自行车骑行相关的法律、法规
  • 1 自行车通行的规定
  • 2 自行车横过机动车道的规定
  • 3 自行车的其他规定
  • 4 自行车相关的处罚规定
  • 5 自行车相关的交通事故认定原则一般遵从
  • 6 自行车相关的事故责任的认定
  • 7 自行车相关事故损害赔偿问题
  • 8 自行车被违章处罚规定
  • 二、与自行车相关的法律、法规（选摘）
  • 三、与骑行相关的交通标志
  • 四、国内外知名自行车品牌
  • 1 国外品牌（按字母拼音顺序排序）
  • 2 国内品牌（按字母拼音顺序排序）
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评分及书评

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出版方

人民邮电出版社

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。