自我提升
类型
可以朗读
语音朗读
130千字
字数
2025-01-01
发行日期
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主编推荐语
没有什么比休息更能帮助我们前进了。
内容简介
本套装包括《不要再沉迷优化人生》《休息不羞耻》《变老又怎样》三册。
《不要再沉迷优化人生》如果你厌倦了在这样的时代仍然把一切都做到好，遵循一堆整理魔法术和断食法的话，那就不要错过这一本可以启发你活出享乐生活态度的书。
《休息不羞耻》本书讲述了一个个因“暂停”才成立的人生情境，阐释被现代人忽视的“停下”“中断”和“休息”的意义，以绝佳松弛感和45种方法消灭你的休息羞耻症。
《变老又怎样》作者邀请我们探索生活中许多美好的小事物，只有当我们足够成熟才能欣赏它们：邀请所有的前任来吃晚餐，无休止地讨论自己的疾病，每天背诵一首诗，让年轻人向你解释世界，甚至为自己一生的工作颁发奖项。
目录
- 版权信息
- 变老又怎样
- 前言
- 第1件事 采蘑菇
- 第2件事 邀请所有前男友吃饭
- 第3件事 详细交流病情
- 第4件事 玩杂耍
- 第5件事 探望父母，畅谈往事
- 第6件事 不把书读完
- 第7件事 在傍晚6点左右小酌一杯
- 第8件事 非参与式观察
- 第9件事 足部护理
- 第10件事 烤酸面包
- 第11件事 收集奇怪的东西
- 第12件事 运动
- 第13件事 为自己的葬礼制作音乐播放清单
- 第14件事 每天背诵一首诗
- 第15件事 第一次做一件事
- 第16件事 宅在家
- 第17件事 穿上比基尼
- 第18件事 保持怪癖和小毛病
- 第19件事 去疗养，再找一个疗养伴侣
- 第20件事 把头发留长
- 第21件事 跳民族舞蹈
- 第22件事 步行
- 第23件事 观看《洛基恐怖秀》
- 第24件事 跳蹦床
- 第25件事 在朋友家暂住
- 第26件事 偶尔抽一根烟
- 第27件事 学一门乐器
- 第28件事 让年轻人给你讲讲这个世界
- 第29件事 参加自己所在城市的导览活动
- 第30件事 观察鸟类
- 第31件事 无聊一下
- 第32件事 去爵士乐酒吧，喝杯威士忌
- 第33件事 加入合唱团
- 第34件事 研究天气
- 第35件事 拟订遗嘱
- 第36件事 放弃剃毛，不再蜡脱
- 第37件事 成为（足球）俱乐部成员
- 第38件事 讲真话
- 第39件事 做一些你做不到的事
- 第40件事 结交新朋友
- 第41件事 幻想一次艳遇
- 第42件事 把不需要的东西都送人
- 第43件事 做一道复杂的菜
- 第44件事 读一读旧情书
- 第45件事 观察植物生长
- 第46件事 移走所有镜子
- 第47件事 做手工
- 第48件事 坐“Bulli”车旅行
- 第49件事 仰望天空
- 第50件事 为自己的毕生事业颁个奖
- 还有一些非常有趣的事情……
- 不要再沉迷优化人生
- 前言
- 一觉睡到中午 BIS MITTAGS IM BETT LIEGEN
- 不准时 UNPÜNKTLICH SEIN
- 喜欢吃什么就吃什么 ESSEN, WAS EINEM SCHMECKT
- 不打扫卫生 NICHT AUFRÄUMEN
- 写明信片 POSTKARTEN SCHREIBEN
- 寻找石头 STEINE SUCHEN
- 收集痘痘和皱纹 FLECKEN SAMMELN STATT FALTEN AUFSPRITZEN
- 被雨淋湿 SICH NASS REGNEN LASSEN
- 毛骨悚然 SICH GRUSELN
- 房间里的小旅行 DURCH EIN ZIMMER REISEN
- 阅读旧报纸 ALTE ZEITUNGEN LESEN
- 吃冷餐 KALTES ABENDBROT SERVIEREN
- 任思绪四处游荡 HERUMLÜMMELN
- 迂回而非走捷径 UMWEGE STATT ABKÜRZUNGEN
- 拖延时间 PROKRASTINIEREN
- 观察别人而不是自己 ANDERE ANSTATT SICH SELBST BEOBACHTEN
- 恶作剧 STREICHE SPIELEN
- 收集纪念品 ANDENKEN SAMMELN
- 坐在公园长椅上 AUF EINER PARKBANK SITZEN
- 忘记 VERGESSEN
- 不喝水 KEIN WASSER TRINKEN
- 躺着生活 IM LIEGEN LEBEN
- 没有智能手机的一天 DAS HANDY IGNORIEREN
- 爱上奢侈 LUXUS LIEBEN
- 分房睡 GETRENNTE SCHLAFZIMMER
- 准备星期日烤肉 EINEN SONNTAGSBRATEN ZUBEREITEN
- 不打开邮箱 DIE POST NICHT ÖFFNEN
- 向窗外看 AUS DEM FENSTER SCHAUEN
- 讨论一只波特酒碗 EINEN BOWLETOPF LEER DISKUTIEREN
- 走出自我而非专注于自己 AUSSER SICH STATT BEI SICH SEIN
- 坐在马桶上 AUF DEM KLO SITZEN
- 组织蜗牛赛跑 SCHNECKENRENNEN VERANSTALTEN
- 庆祝自己的错误 DIE EIGENEN FEHLER FEIERN
- 爱上不适合自己的人 SICH IN JEMANDEN VERLIEBEN, DER NICHT ZU EINEM PASST
- 夜间游荡 HERUMGEISTERN
- 夸大其词 ÜBERTREIBEN
- 拥抱坏情绪 GRUNDLOS SCHLECHT GELAUNT SEIN
- 打个盹 EIN NICKERCHEN MACHEN
- 四处游荡，而不在意步数 HERUMSTREUNEN STATT SCHRITTE ZÄHLEN
- 适当地狂欢一次 ES RICHTIG KRACHEN LASSEN
- 因为情绪低落而请一天假 BLAUMACHEN, WEIL MAN SICH NIEDERGESCHLAGEN FÜHLT
- 随便聊一聊，而不是一上来就直奔主题 PLAUDERN STATT AUF DEN PUNKT KOMMEN
- 养成习惯，制造仪式感 GEWOHNHEITEN UND RITUALE PFLEGEN
- 找个好借口 GUTE AUSREDEN ERFINDEN
- 无所事事之美 NICHTS TUN-DOLCE FAR NIENTE
- 休息不羞耻
- 前言
- 午休 MITTAGSPAUSE
- 暑假 SOMMERPAUSE
- 放空 DENKPAUSE
- 解手时间 PINKELPAUSE
- 喘口气 ATEMPAUSE
- 课间休息 SCHULPAUSE
- 加餐面包 PAUSENBROT
- 中场休息 HALBZEITPAUSE
- 音乐休止 MUSIKALISCHE PAUSE
- 中场音乐 PAUSENMUSIK
- 抽烟时间 ZIGARETTENPAUSE
- 其他人的休息1：菲卡 DIE PAUSEN DER ANDEREN Ⅰ:FIKA
- 创作休息 KREATIVE PAUSE
- 剧院中场休息 THEATERPAUSE
- 休息室 PAUSENRÄUME
- 休息室1：门厅 PAUSENRÄUME I:DAS FOYER
- 谈话间隙 GESPRÄCHSPAUSE
- 其他人的休息2：下午茶时间到了！ DIE PAUSEN DER ANDEREN Ⅱ: IT’S TEATIME!
- 自然休息 NATÜRLICHE PAUSEN
- 休息室2：食堂 PAUSENRÄUME Ⅱ: DIE KANTINE
- “摸鱼” MASKIERTE PAUSEN
- 活动休息 DIE AKTIVE PAUSE
- 休息日 KALENDARISCHE PAUSE
- 蓝图 BLAUPAUSE
- 最喜欢的休息1：游泳 LIEBLINGSPAUSEN Ⅰ:SCHWIMMEN
- 半睡半醒间 DIE HALBSCHLAF-PAUSE
- 广播中断 SENDEPAUSE
- 广播暂停信号 PAUSENZEICHEN
- 最喜欢的休息2：白天去看电影 LIEBLINGSPAUSE Ⅱ:TAGSÜBER INS KINO GEHEN
- 喝咖啡的休息时间 KAFFEEPAUSE
- 冬眠 WINTERSCHLAF
- 休息室3：高速公路服务区 PAUSENRÄUME III:DIE RASTSTÄTTE
- 其他人的休息3：静居日 DIE PAUSEN DER ANDEREN Ⅲ: NYEPI
- 目的地：休息 FAHRTZIEL: PAUSE
- 讲话时的停顿 KUNSTPAUSE
- 艺术小憩 PAUSENKUNST
- 其他人的休息4：桑拿 DIE PAUSEN DER ANDEREN Ⅳ: SAUNA
- 更年期 MENOPAUSE
- 停火 FEUERPAUSE
- 意外休息 UNGEPLANTE PAUSE
- 孔洞和缝隙 LÖCHER UND LÜCKEN
- 关系间歇期 BEZIEHUNGSPAUSE
- 紫色休息 LILA PAUSE
- 自我休息 PAUSE VON SICH SELBST
- 参考文献 LITERATUR
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