武术类书籍常陷入两种极端：要么是玄之又玄的 “神功秘籍”，要么沦为花架子套路图解。仇宝龙的这本《八极武道》却不走寻常路 并直言：八极拳的魂不在招式套路，而在贯穿始终的 “拳理”。仇宝龙师承八极拳第八代传人吴连枝，现任北京八极拳俱乐部负责人。他开篇便直指要害：无论哪派八极拳，拳理皆一脉相承。书中用彩色线条标注虚实轨迹，拆解蓄发收放，如同给拳法做了动态解剖。更打破 “套路即传统” 的迷思，将单式、组合技、打靶训练逐层剥离。书中对距离的剖析堪称格斗教科书。仇宝龙将实战距离分为远、中、近三层，强调 “无效距离” 与 “有效距离” 的转化。破坏对手距离感需步法快过对方反应，这是动力定型训练的结果。他援引戚继光《纪效新书》“既得艺，必试敌” 的训诫，批判某些传武人以 “杀人技” 为名逃避实战。这种清醒在当下尤显珍贵。然后结尾来个八卦吧，书中有引用到少林方丈释永信的一段练功 “十戒约”，在方丈大人深陷权色丑闻（挪用寺产、多名情人、私生子疑云）之后，再来看这段戒约，确实讽刺意味十足啊😅。