主编推荐语
哈佛大学情商自修课，分寸感、自律、情绪管理、自我管理、心理边界、人际交往，沟通演讲，大多都与情商有关，拼到最后才发现，拼的就是情商。
内容简介
生活中我们是否经常有以下境况：因为心直口快，总是伤害无辜的亲近之人；总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒；忍不住答应同事的无理请求，结果吃力不讨好；面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止；时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定；关键时刻，大脑容易一片空白；遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。这些生活中的纠结时刻，归根结底是因为我们“忍不住”！本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力，作者提出情绪管理7步法，帮助读者在关键时刻“忍住”，修炼我们为人处世的情商，做出更好的选择或者决定。
目录
- 版权信息
- 插图
- 献言
- 自序 关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生
- 第一章 我们忍不住的是能量
- 1 负面能量如何伤害了你
- 2 如何面对你的负面能量
- 3 什么是驾驭能量的时间轴
- 4 驾驭能量前要做的心理准备
- 第二章 驾驭能量七步法
- 1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器”
- 2 人生的选择需要预测
- 3 你的未来需要设想
- 4 不再为相同的事情失控
- 5 为自己制定一份神奇的备忘录
- 6 轻松做出有价值的选择或决定
- 7 我们为什么我们需要回顾人生
- 第三章 忍就忍得有质有量
- 1 保养你的“情感触发器”
- 2 关键时刻谨防犯错
- 3 “快速设想”和“快速规划”的力量
- 4 “忍术”词汇备忘录
- 感谢
评分及书评
给这本书评了3.0085 - 《当时忍住就好了》作者：肯・林德纳关键词：能量电荷、情感触发器、设计 1、让自己的大脑预知即将发生的事情和结果，才能更容易控制意想不到的心理反应。情感触发器包含了你的财富 + 梦想，通过人、事、物、经历、信息和愿望等，可以触发最强烈的情感能量电荷。 2、情绪管理分为了理性的能量：才智（见识和思想）和感性的能量：感受（情绪、欲望和冲动）。通过驾驭能量的时间轴，可以有效管理好自己的情绪。3、负能量电荷遣散法：认识他人、理解他人、欣赏和尊重他人、对他人产生怜悯和同情、宽恕他人，一句话总结，就是要有同理心。适当自律和延迟满足能够给你带来意想不到的效果。另外，疲倦时，不要做出任何选择。建议分类【沟通力】阅读难度：3/10 推荐指数：7/10
出版方
时代华语国际
北京时代华语国际传媒股价有限公司成立于2008年2月，以图书策划、发行为主业，拥有高端时政、大众学术、经管励志、文学文艺、时尚生活、心理自助、人物传记、少儿等八大版块的综合性产品结构，成为产品结构最完整的民营出版企业。
